Wat moet je doen bij een jetlag, en hoe voorkom je een jetlag na het vliegen?

Wat kun je doen tegen een jetlag in het buitenland of bij terugkomst naar Nederland?

  • Alcohol in het vliegtuig werkt een stuk sterker dan op de grond en levert je bij aankomst meer problemen op met het verwerken van je jetlag. Dus matig je alcoholgebruik of laat het helemaal achterwege.
  • Er zijn zonder doktersrecept geen wondermiddelen beschikbaar die het jetlag probleem voor je oplossen.
  • Topsporters kiezen er soms voor om thuis (dus voor vertrek) al te beginnen met het verwerken van de jetlag. Door je dagritme alvast een of twee uur te verzetten, raakt je lichaam al een beetje gewent aan je dagritme op je reisbestemming.
Gerelateerde content:
Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Ziektekosten in het buitenland verzekeren
Checklist, paklijst en meeneemtips voor backpackers, nomads, reizigers, stagiairs en vrijwilligers
Gevaarlijke ziektes herkennen op reis en zorg in het buitenland regelen

Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Activiteiten

Naar het buitenland om:

te backpacken   te reizen

stage te lopen

vrijwilligerswerk te doen

te werken  te wonen 

  te verzekeren   in te pakken

Nieuws

Wat is de top 100 reisbestemmingen voor je reizen en vakanties?

 Top 100 bestemmingen en activiteiten in het buitenland Waarheen op reis? Waar naartoe...Read more

De eerste zorgpremie voor 2025 komt weer van DSW, waar je je zorg regelt op basis van duurzame solidariteit

 De nieuwe zorgpremie voor de basisverzekering voor 2025 is weer als eerste door DSW...Read more

JoHo nieuwsupdates voor inspiratie, motivatie en nieuwe ervaringen: 2024

 Projecten, Studiehulp en tools: Contentietools: wie in deze dagen verwonderd om zich...Read more

Verzekeren bij een faire en solidaire zorgverzekeraar?  

Partners: met impact

Partnerselectie: inspiratie & activiteiten in binnen- en buitenland

Relaties

JoHo: crossroads via de bundel
Problemen oplossen: vragen en antwoorden over medische klachten tijdens je reis en het reizen
JoHo: crossroads in spotlight

Bezoek meerdere Afrikaanse landen tijdens deze groepsreis, spot wilde dieren en doe sportieve activiteiten

Ben je op zoek en weet je niet waarnaar, of sta je voor het maken van een belangrijke keuze? Laat je dan inspireren en helpen in een tropische omgeving via Wereldroute en de wilwegprogramma's

Bounty stranden en paradijzen in de pacific, plekken in de wereld waar dromen waarheid worden en die je op weg naar Australië of Nieuw-Zeeland via tussenstop kan aandoen !

Beschermen en verzorgen van dieren in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?

Aansluiten bij JoHo voor activiteiten in buitenland of studie in NL?

  Chapters 

Teksten & Informatie

JoHo: paginawijzer

JoHo 'chapter 'pagina

 

Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?

  •   JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp

Crossroad: volgen

  • Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website

Crossroad: kiezen

  • Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.

Footprints: bewaren

  • Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke  lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
  • Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.

Aanmelden

  • Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.

Aanmelding: checken

  • Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee

Prints: maken

  • Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: aanmelden of upgraden

Aanmelden voor JoHo membership en donateurschap

Upgraden van je JoHo membership

JoHo: footprint achterlaten
 To my lists & bundles