Backpacken en reizen in het buitenland: wat kan je doen om je gezondheidsrisico's te beperken en je vaccinaties te checken?

Wat kan je doen om te zorgen dat je gezond blijft tijdens je reis, het backpacken of je verblijf in het buitenland?

1. Je checkt hoe je fysieke gevaren, klachten en ongemakken tijdens het reizen en backpacken kan voorkomen of verhelpen
2. Je gaat na of er vaccinaties aangeraden worden,
3. Je checkt of je nog geldende vaccinaties hebt en laat anders nieuwe vaccinaties zetten.
4. je controleert goed of er bijvoorbeeld malaria, dengue, chikungunya of lyme heerst.
5. Je neemt voorzorgsmaatregelen tegen insectenbeten, van ondere andere teken, muggen en zandvliegen.
6. Je checkt de inhoud en geldigheid van de medische kit die je meeneemt
7. Je houdt je onderweg aan een aantal basisregels zodat je niet overal bang voor hoeft te zijn, beperkte risico's loopt (risico's heb je overal) en je met name met het reizen bezig kan zijn

Wat zijn nog meer tips om alle fysieke ongemakken en ziekte op reis te voorkomen en verhelpen?

• Gezond blijven tijdens je reis of verblijf in het buitenland is uiteraard één van de belangrijkste punten. Door voor elke reis goed te checken wat je aan medicijnen mee moet nemen, en of er andere maatregelen genomen dienen te worden kan je een hoop ellende besparen.
• Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
• Het is veel gehoorde tip om naast je normale medische kit ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje te hebben van bijv pleisters , paracetamol, diarreestoppers, malariapillen, (indien van toepassing), of bijvoorbeeld reisziektepillen
• Lees meer bij ziek worden in het buitenland en tijdens het reizen voorkomen of behandelen