Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

Wat is ORS (Oral Rehydration Solution)?

  • ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling'.
  • ORS is een poedermengsel dat je mengt met schoon drinkwater.
  • ORS helpt uitdroging te voorkomen of te herstellen door simpelweg suikers en zouten in compacte zakjes aan te bieden die het lichaam nodig heeft. De zakjes bestaan uit zouten (met name kalium en natrium) en speciale suikers (glucose) die op te lossen zijn in water. De samenstelling van ORS is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).
  • Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent en het geeft je energie.
  • De zouten in ORS vullen de tekorten aan die je oploopt doordat je met diarree en zweten niet alleen water, maar ook zouten verliest.
  • De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.

ORS meenemen op reis of niet?

  • De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigzins binnen de perken houden
  • Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken

 

Gerelateerde pagina's
Checklist, paklijst en meeneemtips voor backpackers, nomads, reizigers, stagiairs en vrijwilligers
Activiteiten in het buitenland verzekeren en reisverzekeringen
Gezond reizen en zorg in het buitenland: thema's en startpagina's

Gezond reizen en zorg in het buitenland: thema's en startpagina's

Culture Shock en heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland

Culture Shock en heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland

Aanpassen en acclimatiseren bij reizen en wonen in het buitenland Van backpacker tot emigrant: omgaan met een cultuurschok, voorkomen en genezen van heimwee en rekening houden met 'reverse-culture-shock' Inhoud: o.a. Wat kun je doen om snel te wennen en een cultuurschok te voorkomen als je op reis gaat of naar het buitenland vertrekt? Wat is heimwee in het buitenland en...... lees verder op de pagina
Verzekeringen: 
Heimwee en cultuurschok
Remigratie
Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

Voorkomen en behandelen van buikpijn, diarree en verstopping op reis en onderweg Broekhoest - Delhi Belly - Montezuma's Revenge - Rangoons Runs - Turista Diarreeremmers - Loperamide - Actieve kool - Tasectan Inhoud: o.a. Wat is reizigersdiarree en is het gevaarlijk? Hoe kun je darmproblemen en diarree voorkomen in het buitenland? Welke middelen kan je gebruiken ter voorkoming of genezing...... lees verder op de pagina
Verzekeringen: 
Buikpijn
Dunne poep
Gezondheid
Gezondheidszorg en lokale zorgstelsels in het buitenland checken

Gezondheidszorg en lokale zorgstelsels in het buitenland checken

Gezondheidszorg en zorgstelsels in het buitenland Gebruik maken van de lokale gezondheidszorg? Ben je verzekerd voor alle kosten? Wat zijn je alternatieven? Wat zoek je uit als je grip wilt krijgen op de lokale gezondheidszorg in het buitenland? Wat zoek je uit over het g ezondheidssysteem? Is er een lokaal systeem van ziektekostenverzekering, kom je daar als expat of emigrant...... lees verder op de pagina
Gevaarlijke beesten tegenkomen en omgaan met dieren in het buitenland
Gevaarlijke ziektes herkennen op reis en zorg in het buitenland regelen
Beschermen tegen muggen, muskieten, tijgermuggen, steekvliegen, zandvlooien en bedvlooien in het buitenland

Beschermen tegen muggen, muskieten, tijgermuggen, steekvliegen, zandvlooien en bedvlooien in het buitenland

Bescherming tegen bedwantsen, bloedzuigers, tijgermuggen, muskieten, steekvliegen, teken en zandvlooien Wat kan je doen tegen bedwantsen, bedbugs en bedvlooien? Neem een geïmpregneerde lakenzak mee of een stuk geïmpregneerd muggengaas! Er is een speciale dunne plastic matras hoes te krijgen, klein vuistdik pakketje dat niets weegt niets, wordt ook wel gebruikt tegen huismijt. Ongecontroleerde tip: je kan je pyama behandelen met...... lees verder op de pagina
Reisapotheek en medicijnen inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Deet en anti-insectenmiddelen voor reizen en backpacken

Deet en anti-insectenmiddelen voor reizen en backpacken

DEET en middelen voor bescherming tegen muggen, teken en andere insecten Vragen en antwoorden over: bescherming tegen muggen, teken en andere insecten Wat zijn de meest gebruikte antimuggen- en insectenmiddelen? Welke kleding is mug- en insectwerende kleding? Welke klamboes beschermen het beste? Wat moet je doen als je muggen (mosquito's) tegenkomt in het buitenland, en wat zijn de risico's en...... lees verder op de pagina
Reisdrogist en toiletartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Vaccinaties halen voor op reis en malaria voorkomen in het buitenland
Voeding kiezen en water filteren op reis en vakantie

Voeding kiezen en water filteren op reis en vakantie

Veilig voedsel en veilig water op reis en tijdens het backpacken Van duurzaam en gezond eten tot water zuiveren en filteren Inhoud: o.a. Hoe zorg je voor redelijk veilig voedsel tijdens het reizen? Hoe zorg je ervoor dat je op reis veilig en voldoende water en vocht binnenkrijgt? Hoeveel water heb je per dag nodig? Wat is van invloed op...... lees verder op de pagina
Beschermen tegen teken en bloedzuigers in het buitenland en op reis

Beschermen tegen teken en bloedzuigers in het buitenland en op reis

Bescherming tegen, en verwijdering van teken en bloedzuigers in het buitenland Wat is een teek, en wat zijn de gevolgen van een beet? Teken zijn een soort platte minispinnetjes, en behoren tot de spinachtigen (geleedpotige parasieten). Ze zijn verwant aan mijten Teken komen voor in bossen, duinen, heidegebieden, beschutte weilanden, parken en tuinen. Daar leven ze in hoog gras en...... lees verder op de pagina
Zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur

Zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur

Je Nederlandse zorgverzekering en je ziektekosten verzekeren bij vertrek naar het buitenland: van dekking tot geldigheid, van opzeggen tot opschorten, en van overstappen tot alternatief regelen Inhoud: De Nederlandse zorgverzekering en vertrekken naar het buitenland Basiszorgverzekering & Vertrek naar het buitenland Wanneer vervalt de dekking van je zorgverzekering als je naar het buitenland vertrekt? Wanneer mag of moet je je...... lees verder op de pagina
Je zorgverzekering aanhouden of opzeggen bij vertrek naar het buitenland?
Ziektekosten in het buitenland verzekeren

Checklist, paklijst en meeneemtips voor backpackers, nomads, reizigers, stagiairs en vrijwilligers

Naar het buitenland om:

te backpacken   te reizen

stage te lopen

vrijwilligerswerk te doen

te werken  te wonen 

Verzekeren bij een faire en solidaire zorgverzekeraar?  

Partners: met impact

Partnerselectie: inspiratie & activiteiten in binnen- en buitenland

Relaties

JoHo: crossroads via de bundel
Meeneemlijst & Checklist: Gezond blijven in het buitenland
Diarree en verstopping op reis: vragen en antwoorden
Uitdroging en ORS op reis: vragen en antwoorden
Meeneemtips voor reizen naar de tropen
JoHo: crossroads in spotlight
verzekeringen wereldwijd

Activiteiten in het buitenland verzekeren en reisverzekeringen

Gevaarlijke beesten tegenkomen en omgaan met dieren in het buitenland

Bezoek meerdere Afrikaanse landen tijdens deze groepsreis, spot wilde dieren en doe sportieve activiteiten

Ben je op zoek en weet je niet waarnaar, of sta je voor het maken van een belangrijke keuze? Laat je dan inspireren en helpen in een tropische omgeving via Wereldroute en de wilwegprogramma's

Bounty stranden en paradijzen in de pacific, plekken in de wereld waar dromen waarheid worden en die je op weg naar Australië of Nieuw-Zeeland via tussenstop kan aandoen !

Aansluiten bij JoHo voor activiteiten in buitenland of studie in NL?

  Chapters 

Teksten & Informatie

JoHo: paginawijzer

JoHo 'chapter 'pagina

 

Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?

  •   JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp

Crossroad: volgen

  • Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website

Crossroad: kiezen

  • Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.

Footprints: bewaren

  • Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke  lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
  • Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.

Abonnement: nemen

  • Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.

Abonnement: checken

  • Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee

Prints: maken

  • Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: abonnement nemen

JoHo abonnementen en donaties

Voeg een JoHo abonnement toe

JoHo: footprint achterlaten
 To my lists & bundles
 
   
Laatste nieuws

Smokey projects en JoHo WorldSupporter - Nieuwsblog updates

 Smokey Too Good To Go-stijl tasjes Nog op zoek naar een leuk cadeautje...Read more

Samenvattingen en studiehulp gebruiken - Nieuwsblog update 2024/2025

 Nieuwsblog over het gebruik van de online JoHo samenvattingen...Read more

Wat is de top 100 reisbestemmingen voor je reizen en vakanties?

 Top 100 bestemmingen en activiteiten in het buitenland Waarheen op reis? Waar naartoe...Read more