Hittegolf en extreem weer: verzekerd in het buitenland en op reis?

 

Verzekeringen & Hittegolf en extreem weer    Buitenland & Vertrekken

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?


Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

  1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
  2. Je activiteiten goed plannen: de meeste warme gebieden is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon vaak het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
  3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten (zie elders) Draag dus hoed of een pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
  4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een airco gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of verblijfplaats

Wanneer kunnen de gevolgen zijn van extreme hitte en uitdroging ?

  • Als je dorst krijgt is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpij , kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
  • Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardhei,  een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
  • Degenen die last hebben van droge ogen in het vliegtuig kunnen wat komkommer schijfjes meenemen en een slaapbril/oogmasker en je schijnt met herboren ogen het vliegtuig uit te komen.
Uitdroging en ORS op reis: vragen en antwoorden

Uitdroging en ORS op reis: vragen en antwoorden

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?


Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

  1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
  2. Je activiteiten goed plannen: de meeste warme gebieden is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon vaak het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
  3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten (zie elders) Draag dus hoed of een pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
  4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een airco gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of verblijfplaats

Wanneer kunnen de gevolgen zijn van extreme hitte en uitdroging ?

  • Als je dorst krijgt is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpij , kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
  • Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardhei,  een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
  • Degenen die last hebben van droge ogen in het vliegtuig kunnen wat komkommer schijfjes meenemen en een slaapbril/oogmasker en je schijnt met herboren ogen het vliegtuig uit te komen.
Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

Wat is uitdroging en dehydratie?

  • Uitdroging, ook wel dehydratie genoemd, ontstaat als je lichaam minder water opneemt dan het verliest. Er ontstaat een tekort aan water in je lichaam
  • Uitdroging zorgt er voor dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren, waadoor er milde en ernstige klachten kunnen onstaan.

Wat zijn de gevolgen van uitdroging en dehydratie?

  1. Een eerste veel voorkomend verschijnsel van uitdroging is een dorstig gevoel, een droge mond, Ook kunnnendonkergele urine, kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen van uitdroging zijn,  later eventueel gevolgd wordt door hoofdpijn.
  2. Een minder elastische huid kan ook een teken zijn van uitdroging. Trek je aan je huid huid dan springt die niet meer direct terug in zijn plooi maar pas na bijna een seconde
  3. Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, flauwvallen, koude of klamme ledematen, verwardheid en een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag. 
  4. Ernstige uitdroging kan leiden tot een coma

Wat vergroot de kans op uitdroging ?

  1. Te weinig drinken bij hitte of warm weer
  2. Veel zweten bij warm weer
  3. Diarree gepaard met koorts, misselijkheid of overgeven kan de kans op uitdroging enorm vergroten. Je verliest dan namelijk vocht via ontlasting, zweet en braaksel tegelijk.
  4. Overgeven of koorts
  5. Veel plassen

Wat moet je doen bij uitdroging?

  1. Bij uitdroging is er een tekort aan vocht, en aan essentiële suikers en zouten.
  2. Het is belangrijk dat je extra veel drinkt zoals water, thee en daarnaast vruchtensap
  3. Daarnaast is het belangrijk ook iets zouts drinken zoals bouillon of ORS, dit kan ook al nuttig zijn als je alleen al vreest dat je diarree gaat krijgen.

Wat moet je doen bij om uitdroging te voorkomen?

  1. Water, koffie en thee drinken zonder suiker.
  2. Bijven drinken, ook als je ziek bent (ook is het weinig)
  3. Urine controleren op de kleur (niet te donker)
  4. Zoveel mogelijk uit de zon blijven na verschijnselen
  5. Geen alcohol drinken
Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

  • Als je hevige diarree hebt en geen ORS bij je hebt dan kan je ook zelf iets ORS-vervangends samenstellen.
  • Veel producten werken niet optimaal. Zo bevat cola te veel suiker, bouillon te veel zout, sportdrank te weinig kalium en appelsap juist te weinig natrium.
  • Redelijk in de buurt van ORS komt bijvoorbeeld een mix van cola met een beetje keukenzout. 
Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

  • ORS gebruik je wanneer er een verhoogde kans op uitdroging bestaat. Kinderen onder de 2 jaar en ouderen boven de 70 jaar drogen sneller uit en voor hen is het verstandig om bij diarree snel met ORS te beginnen.
  • ORS neem je elke keer nadat je naar het toilet bent gerent.
0 - Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

0 - Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

Wat is ORS (Oral Rehydration Solution)?

  • ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling'.
  • ORS is een poedermengsel dat je mengt met schoon drinkwater.
  • ORS helpt uitdroging te voorkomen of te herstellen door simpelweg suikers en zouten in compacte zakjes aan te bieden die het lichaam nodig heeft. De zakjes bestaan uit zouten (met name kalium en natrium) en speciale suikers (glucose) die op te lossen zijn in water. De samenstelling van ORS is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).
  • Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent en het geeft je energie.
  • De zouten in ORS vullen de tekorten aan die je oploopt doordat je met diarree en zweten niet alleen water, maar ook zouten verliest.
  • De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.

ORS meenemen op reis of niet?

TravelSafe ORS

 

  • De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigzins binnen de perken houden
  • Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken

 

Diarree & Buikpijn tijdens het reizen en backpacken

Content gerelateerd aan thema: Hittegolf en extreem weer
Zorgverzekering per land

Selecteer een willekeurig filter en klik op 'Toepassen' om het resultaat te zien

Hoe vind je een goede internationaal dekkende verzekering?

    Verzekeringen & Hittegolf en extreem weer

     

    Hoe vind je een goede internationaal dekkende activiteiten, reis, zorg- en ziektekostenverzekering die past bij jouw activiteiten, werk of leven in het buitenland

    Om een goed en passend verzekerd te zijn het stel je jezelf een paar kernvragen

    1. Is je reis en je verblijf ter plaatse voldoende gedekt?
    2. Ben je voor, tijdens, en na je werk in  voldoende gedekt?
    3. Welke verzekering past het beste bij jouw activiteiten, leven en zorgbehoefte ?
    4. Heeft het zin om ook een internationaal dekkende arbeidsongeschiktheidsverzekering af te sluiten als je gaat werken?

    Waar moet je op letten als je een verzekering kiest voor vertrek naar het buitenland

    JoHo adviseert iedereen die naar het buitenland vertrekt om er voor te zorgen dat:

    • ze een verzekering nemen die geldig is in het gebied waar ze gaan wonen, werken en leven.
    • ze voldoende verzekerd zijn voor de sporten en activiteiten die ze gaan uitoefenen.
    • ze verzekerd zijn voor SOS-kosten en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met hen, of de directe familie, gebeurt.
    • ze medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) verzekeren, en niet alleen voor de standaard kosten. In veel landen kunnen de zorgkosten hoger zijn dan in Nederland.
    • ze hun inboedel en bagage verzekeren of voldoende voorzorgmaatregelen nemen tegen diefstal of beschadiging.
    • ze zich goed verzekeren tegen particuliere aansprakelijkheid.
    • ze goed verzekerd zijn voor ongevallen.
    • ze zich voor rechtsbijstand verzekeren als daar direct aanleiding voor is
    • ze zich voor arbeidsongeschiktheid verzekeren als ze voor langere tijd gaan werken

    Wat kan je verzekeren als voor langere tijd of tijdelijk naar het buitenland gaat naar

     

    Activiteiten in het buitenland verzekeren: backpacken, reizen, sport, trips, tussenjaar en wereldreizen

    Activiteiten in het buitenland verzekeren: studeren, stagelopen, vrijwillig werken, betaald werken of emigreren

    Wat is een verzekering, wat is een verzekeringspolis en wat zijn de polisvoorwaarden?

    Wat zijn verzekeringen, verzekeringspolisen en verzekeringsvoorwaarden?

     

    Wat is een verzekering?

    • Een verzekering afsluiten is een afspraak maken tussen twee partijen, waarbij de verzekeringsnemer (degene die afsluit) aan de verzekeraar vraagt of deze een bepaald risico, wat de verzekeringsnemer niet wilt lopen, op zich wilt nemen, in ruil voor een vergoeding.

    Wat is een verzekeringspolis?

    • De polis is een schriftelijke bevestiging van de verzekeringsovereenkomst, ondertekend door de verzekeraar.

    Wat is een polisblad?

    • Het polisblad, dat onderdeel van de polis is, vermeldt de gegevens die voor de betreffende verzekering gelden.
    • Denk hierbij bijvoorbeeld aan het polisnummer, naam en adres van de verzekerde, het verzekerd bedrag, het eigen risico, en de aanvangs- en einddatum van de verzekering.

    Wat zijn polisvoorwaarden?

    • De polisvoorwaarden zijn de gedrukte voorwaarden die voor alle verzekeringen van een bepaalde categorie hetzelfde zijn.
    • In de polisvoorwaarden vind je definities van belangrijke begrippen.
    • De verzekeraar geeft in de polisvoorwaarden de grenzen aan van wat er kan, mag en moet.
    • Verzekeraars vernieuwen regelmatig hun voorwaarden. Elke nieuwe versie krijgt een andere code. Op een polisblad vind je terug welke versie op specifieke verzekering van toepassing is die je hebt afgesloten
    • Dit blijft zo gedurende de hele looptijd van de verzekering.

    Voorbereiden, meenemen en problemen oplossen

    Probleemloos wonen of tijdelijk verblijven in het buitenland?

    Wat neem je mee naar, welke voorzorgsmaatregelen kan je nemen en hoe los je ter plaatse problemen op?

    JoHo: paginawijzer
    • Deze pagina is automatisch gegenereerd rond het onderwerp van de titel

    • Gebruik de bovenmenu's voor reguliere navigatie

    automatic country page

    JoHo: Bereikbaarheid - Concept – FAQ - Gegevens - Winkelwagen - Zoeken