Backpacken en reizen in het buitenland: wel of niet vaccinaties nemen, een travel clinic bezoeken, en wat als je ziek wordt?

Wat kan je doen om niet ziek te worden tijdens je reis, het backpacken of je verblijf in het buitenland?

1. Je checkt hoe je fysieke gevaren, klachten en ongemakken tijdens het reizen en backpacken kan voorkomen of verhelpen
2. Je gaat na of er vaccinaties aangeraden worden,
3. Je checkt of je nog geldende vaccinaties hebt en laat anders nieuwe vaccinaties zetten via een travel clinic  (of bij je huisarts als die ook bevoegd is voor vacconaties)
4. je controleert goed of er bijvoorbeeld malaria, dengue, chikungunya of lyme heerst.
5. Je neemt voorzorgsmaatregelen tegen insectenbeten, van ondere andere teken, muggen en zandvliegen.
6. Je checkt de inhoud en geldigheid van de medische kit die je meeneemt
7. Je houdt je onderweg aan een aantal basisregels zodat je niet overal bang voor hoeft te zijn, beperkte risico's loopt (risico's heb je overal) en je met name met het reizen bezig kan zijn
8. Je zorgt dat je goed verzekerd bent voor ziektekosten in het buitenland en voor repatriëring uit het buitenland, SOS kosten en buitengewone kosten op reis

Wat zijn een paar tips om fysiek ongemak of ziekte op reis tijdelijk te verhelpen?.

• Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
• Het is veel gehoorde tip om naast je normale medische kit ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje te hebben van bijv pleisters , paracetamol, diarreestoppers, malariapillen, (indien van toepassing), of bijvoorbeeld reisziektepillen?

Wat kan je doen als je ziek bent geworden in het buitenland?

• Gezond blijven tijdens je reis of verblijf in het buitenland is uiteraard één van de belangrijkste punten. Door voor elke reis goed te checken wat je aan medicijnen mee moet nemen, en of er andere maatregelen genomen dienen te worden kan je een hoop ellende besparen. Toch overkomt het bijna elke reiziger en backpacker dat je toch een keer ziek wordt in het buitenland. Je moet dan zelf, of met je reispartner, gaan bepalen of je naar een lokale dokter of ziekenhuis gaat, of dat je eerst zelf probeert weer beter te worden.

Hoe kan je meer te weten komen over de ziektes en het lichamelijk gedoe waar je op reis mee te maken kan krijgen

• Wereldwijde lichamelijke en mentale aandoeningen waar je mee te maken kan krijgen:  Alcoholvergiftiging, Buikpijn, Diarree, dunne poep, dysenterie en giardiasis , Heimwee, Hoogteziekte, Huiduitslag en huidirritatie, Infecties en wonden, Katers. Koorts, Reisziekte en misselijkheid, SOA's, Spierpijn en kramp, Trombose, Uitdroging en hitte, Voedselvergiftiging, ziekte van Lyme of een Zonnebrand en zonnesteek
• Infectieziektes en aandoeningen in specifieke en tropische gebieden: Bilharzia en schistosomiasis, Buiktyfus, Chagas, Chikungunya, Cholera, Dengue, Difterie, Gele koorts, Hepatitis, Japanse encefalitis, Malaria, Meningitis, Polio, Rabies en hondsdolheid, Tekenencefalitis, Tetanus, Tuberculose, Tungiasi