Verzekerd en veilig in het buitenland:

Trombose

Indeling

Trombose: Verkennen tot verzekeren    

Trombose: Relaties van het thema    

Trombose: Wegwijzer voor het buitenland    

Trombose

Trombose op reis of in het buitenland

Reistrombose en reizigerstrombose: wat is het en wat kan je er tegen doen?

Reistrombose en reizigerstrombose: wat is het en wat kan je er tegen doen?


Wat is reistrombose

  • Reistrombose, is het ontstaan van een bloedklontering in het been als gevolg van langdurig stilzitten. 
  • Door het stilzitten vertraagd de bloedsomloop in je benen en kunnen er bloedklontjes ontstaan. Deze klonten zijn met name gevaarlijk als ze loskomen, omdat ze dan een longembolie kunnen veroorzaken.
  • Reistrombose is te herkennen aan opgezwollen, pijnlijke (onder)benen en soms ook rood/paarse verkleuring van de huid.
  • Reistrombose is ook bekend onder de naam 'Economy Class Syndrome' of reizigerstrombose

Wanneer moet je rekening houden met reistrombose?

  • Reistrombose wordt vaak al geassocieerd met lange vliegreizen maar kan ook heel goed optreden bij lange busritten of autoreizen.
  • Voor vliegen geldt dat vanaf 5000 kilometer het risico op trombose verhoogd raakt, voor stilzitten in de auto of bus moet je met name bij ritten langer dan zes uur extra aandacht geven aan je bloedsomloop.

Hoe vaak komt reistrombose voor?

  • Bij een tot twee procent van de langeafstand reizigers komt trombose vorming voor.
  • Het risico op een (dodelijke) longembolie als gevolg van de klontering is echtere vele malen kleiner.
  • Risicogroepen van reistrombose zijn onder andere reizigers met overgewicht, mensen boven de 40 en zwangere vrouwen.

Wat kan je doen om reizigerstrombose te voorkomen?

  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging tijdens lange verplaatsingen. Loop bij lange vluchten af en toe een rondje door het gangpad. Bij bus- en autoritten is het belangrijk om bij pauzes uit te stappen en even goed te bewegen.
  • Ook op je plaats kan je proberen regelmatig van positie te wisselen en rek en strekoefeningen te doen, met name voor je dijen, enkels en voeten.
  • Naast bewegen is het dragen van loszittende kleding aan te raden om je bloedsomloop te bevorderen. Doe bij voorkeur je schoenen onderweg uit.
  • Voor reizigers uit een van de risicogroepen is het aangeraden om steungevende sokken aan te trekken, ook wel flight support sokken genoemd.
  • Veel water drinken en alcohol vermijden helpt ook

Trombosesokken of flight support sokken: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?

Trombosesokken of flight support sokken: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?


Waarom en wanneer neem je anti-trombose sokken mee op reis?

  • Je kunt flight support, of anti-reistrombose sokken gebruiken om onderweg het risico op reizigerstrombose te verkleinen
  • Reizigers van boven de 40 jaar, mensen met overgewicht of zwangere vrouwen hebben extra baat bij anti-trombose sokken
  • De druk die de sokken geven om je enkel en onderbeen zorgt er ook voor dat je met minder vermoeide benen op je bestemming aankomt.
  • De sollen zijn er verbetering van de bloedcirculatie op lange afstandvluchten, treinreizen of busritten.
  • Helpen bij het voorkomen van diepe adertrombose met name bij reizen van meer dan zes uur achtereen.

Anti-trombose sokke of flight support sokken meenemen op reis of niet?

  • In het algemeen wordt aangeraden om de eigen, door je eigen arts voorgeschreven steunkousen, dan wel anti-trombose sokken te gebruiken als je tot de risicogroepen behoort

 

    Verzekeringswijzer: hoe vind je een goede internationaal dekkende verzekering die past bij jouw activiteiten, werk of leven in het buitenland?

    JoHo adviseert iedereen die naar het buitenland vertrekt om te zorgen:
    • dat je een verzekering neemt die voor de passende periode, en vóór je vertrek is afgesloten
    • dat je een verzekering neemt die geldig is voor je leeftijd, je nationaliteit en je woonplaats
    • dat je een verzekering neemt die geldig is in het gebied waar je gaat reizen of wonen
    • dat je voldoende verzekerd bent voor de sporten en activiteiten die je gaat uitoefenen
    • dat je verzekert bent voor SOS hulpverlening en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met je gebeurt, of met je directe familie
    • dat je medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) verzekert, en niet alleen voor de standaard kosten. In de meeste landen zijn de zorgkosten hoger dan in Nederland.
    • dat je bagage verzekert, of voldoende voorzorgmaatregelen neemt tegen diefstal of beschadiging
    • dat je goed verzekerd bent tegen particuliere aansprakelijkheid
    • dat je goed verzekerd bent voor ongevallen
    • dat je je alleen voor rechtsbijstand verzekert als daar direct aanleiding voor is, tenzij de dekking al automatisch in je verzekering is meegenomen
    • dat je voor arbeidsongeschiktheid verzekerd bent als je voor echt langere tijd gaat werken in het buitenland

    Wat kan je verzekeren als je tijdelijk naar het buitenland vertrekt?

    Wat kan je verzekeren als je voor langere tijd naar het buitenland vertrekt?

     

    Naar het buitenland

    Alle landen en bestemmingen
    Alle sectoren en functies voor werk, vrijwilligerswerk en stages in buitenland

    Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken