Wat is tolerantie en tolerant zijn?

• Tolerantie is de acceptatie dat andere mensen anders denken en dat er andere manieren zijn om het leven te leven.
• Een ander woord voor tolerantie is verdraagzaamheid: je 'tolereert' de anders aanwezigheid, je verdraagt diens 'anders zijn'.
• Het impliceert ook dat er niet perse sprake hoeft te zijn van acceptatie van de ander zoals die is of begrip voor de situatie.
• Tolerantie kan tot gevolg hebben dat er 'eilandjes van culturen of groepen' ontstaan die onderling accepteren dat er ook mensen zijn die hele andere waarden hebben en andere levens leiden, maar daar eigenlijk zo weinig mogelijk last van willen hebben.

“In order to have faith in his own path, he does not need to prove that someone else's path is wrong.” - Paolo Coelho

Wat is flexibiliteit?

• Bij flexibiliteit gaat het om het makkelijk aan kunnen passen aan veranderingen. Flexibiliteit kun je toepassen en opdoen in verschillende situaties, bijvoorbeeld tijdens het reizen, je werk of in je vrije tijd. 
• Je kunt snel schakelen en oplossingen verzinnen bij veranderende situaties.
• Flexibiliteit is een belangrijke eigenschap als je gaat werken of samenwerken. Het wordt zeer op prijs gesteld als je deze competentie beheerst, want je kunt je goed aanpassen aan nieuwe situaties die tijdens je werk regelmatig voorkomen.
• Wendbaarheid is een synoniem van flexibiliteit.

Wat is jezelf aanpassen?

• Aanpassen is het per situatie op verschillende manieren kunnen reageren.
• Om flexibel te kunnen zijn is het belangrijk om je te kunnen aanpassen.
• Ook belangrijk is dat je de grenzen in de gaten kunt blijven houden in hoeverre je wel wil en kan aanpassen.

Wat is probleemoplossend vermogen?

• Probleemoplossend vermogen wil zeggen dat je snel kan reageren om een oplossing te bedenken.
• Naast jezelf kunnen aanpassen hangt het er ook per probleem van af hoe het opgelost moet worden.

Wat is acceptatie?

• Acceptatie is het niet meer willen veranderen van de situatie.
• Acceptatie is wordt ook wel omschreven als 'het kunnen zijn met alles wat er is'

Wat is acceptatievermogen?

• Acceptatievermogen is vermogen om kunnen aanvaarden van alles wat er is. Daaronder valt ook het vermogen om te kunnne aanvaarden dat het niet is zoals je verwacht had, of had gehoopt dat het zou zijn.

“There is something wonderfully bold and liberating about saying yes to our entire imperfect and messy life.” – Tara Brach

 

Wat wil irritatie zeggen en waar komt irritatie vandaan?

• Irritatie komt op wanneer je je ergens aan ergert.
• Je kunt je irriteren aan een situatie, een ander of aan jezelf.
• Irritatie komt meestal voort uit een situatie waarin je verwachtingen niet worden waargemaakt (bijv: je bent niet tevreden met je eigen inzet/de ander doet niet wat jullie hadden afgesproken).
• Irritatie wijst op een situatie waarin je grens is overschreven, of jij je eigen grens bent overschreden.
• Irritatie die blijft etteren, die niet wordt gezien of geuit, waar niet naar wordt gehandeld, kan opbouwen tot boosheid of woede.
• Door irritatie - met aandacht en nieuwsgierigheid - te voelen, te uiten en te onderzoeken, kan de opbouw van boosheid beperkt worden.

“Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.” ― Carl Gustav Jung