Uitdroging en hitte & Verzekeringen in het buitenland 

 

Van verzekeren tot voorbereiden van vertrek naar het buitenland

van voorkomen tot oplossen van problemen op reis

Uitdroging en hitte

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?


Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

  1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
  2. Je activiteiten goed plannen: de meeste warme gebieden is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon vaak het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
  3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten (zie elders) Draag dus hoed of een pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
  4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een airco gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of verblijfplaats

Wanneer kunnen de gevolgen zijn van extreme hitte en uitdroging ?

  • Als je dorst krijgt is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpij , kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
  • Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardhei,  een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
  • Degenen die last hebben van droge ogen in het vliegtuig kunnen wat komkommer schijfjes meenemen en een slaapbril/oogmasker en je schijnt met herboren ogen het vliegtuig uit te komen.
Diarree en verstopping op reis: vragen en antwoorden

Diarree en verstopping op reis: vragen en antwoorden

Wat kan je doen als je diarree hebt, en hoe gevaarlijk is diarree in het buitenland en op reis?

Wat kan je doen als je diarree hebt, en hoe gevaarlijk is diarree in het buitenland en op reis?

Wat is diarree, en wat is reizigersdiarree?

  • Diarree, is een dunne waterige ontlasting.
  • Diarree wordt ook wel reizigerdiarree genoemd.
  • Meer bloemrijke omschrijvingen zijn onder andere: aan de race zijn, last hebben van broekhoest, een Delhi Belly, the Aztec Two-step, Turista, de Malta Dog, the Rangoon Runs of  slachtoffer zijn van Montezuma’s Revenge

Waar heb je last bij diarree?

  • Je hebt naast last van dunne waterige ontlasting ook regelmatig last van buikkrampen, misselijkheid, koorts en winderigheid.
  • Je lichaam probeert zo snel mogelijk de ziektekiemen die de diarree veroorzaakt hebben af te stoten waardoor de darmen niet de tijd nemen om vocht in de ontlasting te onttrekken. Hierdoor is de ontlasting extra waterig en dun en moet je meerdere keren op een dag naar de wc. 
  • In ernstige gevallen kan er bloed of slijm bij je ontlasting zitten (neem dan geen diarreeremmers!)
  • Veel reizigers krijgen al tijdens de eerste twee weken van hun reis last van diarree.

Hoe krijg je reizigersdiarree?

  • Reizigersdiarree kan simpelweg ontstaan door het wisselen van je omgeving, dagritme, wegvallen van stress of juist het gevoel van de spanning van de nieuwe reisomgeving.
  • Een vervelendere en gevaarlijkere oorzaak is diarree door het drinken van besmet water of het eten van besmet voedsel.
  • Vaak bevat voedsel dat niet goed gekookt is bacteriën die diarree veroorzaken.

Meer lezen over wat tegen diarree te doen?

Welke middelen kan je gebruiken ter voorkoming of genezing van diarree en andere darmproblemen?

Welke middelen kan je gebruiken ter voorkoming of genezing van diarree en andere darmproblemen?

      Hoe kun je darmproblemen en diarree voorkomen tijdens het reizen en backpacken?

      • Diarreee voorkomen begint met veilig en schoon voedsel en drinken.
      • Een volgende maatregel is het regelmatig wassen van je handen.
      • Overbrengen van bacteriën van je handen naar je mond gebeurt bijvoorbeeld tijdens het schillen van fruit of al door simpelweg je ongewassen vingers te dicht bij je mond te brengen.
      • In veel culturen is het normaal om met de handen te eten. Wanneer je je handen niet regelmatig en op de juiste manier wast, ben je op deze manier al snel de dupe van diarree.
      • Handen kun je op ontelbare manieren wassen. Belangrijk is om ten minste twintig seconden goed in je handen te wrijven en ook je nagels zorgvuldig mee wast. Gebruik zeep indien beschikbaar.
      • Desinfecterende gels worden veel gebruikt als vervanger van het wassen van de handen met zeep. Een ideale noodoplossing, maar qua desinfectie geen volwaardige vervanger van zeep.
      • Droog je handen na het wassen niet aan een vuile doek

      Wanneer moet je in actie komen wanneer je diarree hebt?

      • Duurt je diarree langer dan een paar dagen en gaat het gepaard met hoge koorts (hoger dan 38º of langer dan 24 uur), ga dan naar de dokter.
      • Wanneer diarree gepaard gaat met koorts, bloedingen, misselijkheid of overgeven, dan is de kans op uitdroging groter en dan kan diarree gevaarlijk worden.
      • Voor kinderen jonger dan 2 jaar geldt dat er direct na de eerste dag contact gezocht moet worden met een dokter. 

      Wat moet je doen als je diarree hebt gekregen?

      • Het grootste gevaar van diarree is uitdroging. Let dus goed op je urine, als deze weinig en donker van kleur is moet je meer drinken! Belangrijk is dus om veel te blijven drinken om in ieder geval uitdroging te voorkomen
      • Vermijdt daarbij alcohol en koffie. Er is verder geen speciaal eetdieet nodig
      • Het handig om de 1e dag op “licht” dieet te gaan. Bijvoorbeeld thee met een beetje suiker, gekookte rijst, water uit een fles of nog makkelijker met een zakje ORS. Dit is een suiker / zoutoplossing om het verlies van mineralen en zouten te vervangen. Door ORS te drinken wordt het vocht in het lichaam beter vastgehouden dan wanneer men alleen water, thee of frisdrank drinkt. Ook remt het in veel gevallen de diarree. Je kunt een zakje ORS oplossen in een glas water, maar als je dit niet bij je hebt, kun je het ook zelf maken door suiker en zout op te lossen in water.
      • Voor hele jonge kinderen en volwassenen ouder dan 70 jaar wordt aangeraden om direct ORS in te nemen bij diarree verschijnselen.
      • Tips met betrekking tot het niet eten van ongewassen groenten zijn leuk in theorie maar in de praktijk niet haalbaar. Je ontkomt er gewoonweg niet aan. Wel kan je overwegen om zoveel mogelijk vegetarisch te blijven eten of zeer selectief te zijn met waar en wanneer je (en welk!) vlees eet. Zorg dat je tijdens het reizen altijd genoeg reservevoedsel bij je hebt (het is menig reiziger al te vaak overkomen dat we opeens door vertraagde busritten, langzame boten, verdwenen restaurants en gesloten winkels opeens dagen zonder voedsel kwamen te zitten)
      • Diarree kan ook zorgen voor verminderde opname en werking van medicijnen (o.o bij de malariapillen malarone, lariam) en anticonceptie middelen, daar moet je dus wel rekening mee houden

      Wat kun je doen tegen reizigersdiarree als je zwanger of heel jong bent?

      • Bij zwangerschap, voor kinderen onder de 2 jaar en bij diarree met bloed of koorts wordt aangeraden geen stopmiddel te gebruiken.
      • Overleg met een dokter wat in jouw persoonlijke situatie nodig is.

      Kan je diarree bestrijden met diarreeremmers, en welke middelen helpen tegen diarree?

      • Heb je reizigersdiarree. Dit gaat meestal na een paar dagen vanzelf weer over. Daarnaast is er de mogelijkheid om het symptoom diarree te stoppen zonder het onderliggende probleem op te lossen. Dit kan met behulp van zogenaamde diarreeremmers. Voorbeelden zijn middelen op basis van loperamide of actieve kool (zoals Norit).
      • Middelen als Norit helpen nauwelijks bij diarree. Daarbij worden ze niet aanbevolen omdat ze de werking van andere geneesmiddelen (zoals anti-malariamiddelen) verminderen. Deze maken het ook moeilijk om eventueel bloed in de ontlasting op te merken.
      • Als je een busrit van 10 uur voor de boeg hebt, die maar 2x onderweg stopt, kun je ook een stopmiddel gebruiken als bijvoorbeeld: Loperamide (Imodium). Loperamide geneest de diarree niet, maar het remt de beweging van de darm en vermindert zo de diarree.
      • Er zijn andere stopmiddelen met sterkere werking. Lees de bijsluiters goed want dit soort middelen moet je vaak niet nemen als je ook koorts hebt of als er meer aan de hand is dan reizigersdiarree.

      Wanneer kies je voor diarreeremmers met daarin loperamide?

      • Ben je onderweg en heb je nog uren voor de boeg in de bus, dan is het erg verstandig om diarreeremmers op basis van loperamide bij je te dragen.
      • De pillen vertragen het proces dat diarree aflegt waardoor je lichaam meer vocht uit de darmen kan opnemen en je minder dunne ontlasting hebt.
      • Let wel op: dit pakt de oorzaak van diarree niet aan! In ieder geval hoef je niet bang te zijn om gestrest op de volgende stop te wachten, of nog erger...
      • Heb je wat meer tijd en ben je veel in de buurt van de WC, dan kun je zelfzorgmiddelen nemen op basis van actieve kool. Dit middel absorbeert water, bacteriën en mogelijke giftige stoffen en pakt zo dus de oorzaak van diarree aan. Let op dat actieve kool onvoldoende bewezen is om hier volledig op te vertrouwen.

      Wanneer gebruik je loperamide, actieve kool of tasectan bij diarree?

      • Loperamide zorgt ervoor dat de buikloop teruggedrongen wordt. Je hoeft minder vaak naar de WC te rennen. In principe zorgt het voor een verstopping, wat erg van pas komt wanneer je lang onderweg bent en niet altijd naar de WC kunt wanneer nodig. Loperamide wordt niet gebruikt als genezing en is voor tijdelijk gebruik. De meest gangbare diarreeremmers bevatten loperamide.
      • Van actieve kool wordt beweerd dat dit de oorzaak aanpakt. Deze actieve kool absorbeert de giftige stoffen in je lijf en voert deze af.  De werking van dit middel is onvoldoende wetenschappelijk bewezen om hier volledig op te kunnen vertrouwen. Daarnaast absorbeert het ook medicijnen en maskeert het bloed in de ontlasting (van actieve kool wordt je ontlasting zwart).
      • Tasectan is een middel waarvan tevens wordt beweerd dat het de oorzaak aan zou pakken. Tasectan zorgt ervoor dat de darmwand weer voldoende vocht opneemt. Hierdoor wordt vocht niet meer met de ontlasting afgevoerd en wordt zo de diarree opgelost. Tasectan is te gebruiken voor heel jonge baby's. Ook voor dit middel geldt dat de werking nog onvoldoende wetenschappelijk bewezen is maar er zijn geen bekende grote nadelen.

      Hoe zit het met het gebruik van actieve kool in combinatie met andere medicijnen?

      • Bij het gebruik van bijvoorbeeld Norit moet je uitkijken wanneer je ook andere medicijnen inneemt. Actieve kool werkt absorberend en kan dus ook stoffen van andere medicijnen absorberen. Het is goed om 2 tot 4 uur te wachten voordat je een ander medicijn inneemt. Ook bij anticonceptie middelen zoals de pil moet je extra zorg dragen!
      • Actieve kool (en dus ook Norit) nemen je anti-malaria pillen ook op waardoor de gewenste bescherming wegvalt!
      • Let op: Norit zorgt voor zwarte ontlasting dit kan eventuele aanwezigheid van bloed bij je diarree verbloemen.
      Wat kan je doen als je naar een vieze WC moet tijdens het reizen en backpacken?

      Wat kan je doen als je naar een vieze WC moet tijdens het reizen en backpacken?

        Wat kan je doen als je in het buitenland naar een vieze WC moet?

        • Tijdens het reizen kom je er al snel achter dat het niet overal even fijn is om je behoefte te doen.
        • Enige oplossingen zijn daarvoor bedacht die voor zowel mannen als vrouwen prima te gebruiken zijn.
        • Voor vrouwen is er een plastuitje  zodat ook zij staand kunnen plassen, zowel in het wild als op de WC.
        • Wil je echt graag op de WC-bril zitten maar ben je hier nogal huiverig om, dan kun je de WC-bril afdekken met WC-bril dekjes die precies het zitvlak afdekken.
        • Je kunt ook een WC-bril reiniger gebruiken om de WC-bril goed te poetsen en hier dan met rust op te kunnen zitten

         

        Wat is Amoeben-dysenterie?

        Wat is Amoeben-dysenterie?

        • Als er bloed en slijm in je ontlasting zit, is er een kans dat je Amoeben dysenterie hebt.
        • De meest voorkomende ziekteverschijnselen zijn diarree, buikkrampen, en in ernstige gevallen misselijkheid, braken en koorts.
        • De verschijnselen duren ongeveer twee weken maar kunnen terugkomen als de infectie niet wordt behandeld.
        • Amoeben-dysenterie is ook een chronische ziekte zonder koorts maar met bijvoorbeeld buikklachten.

        Wat kan je doen tegen Amoeben-dysenterie?

        • Het wordt via ontlasting overgedragen (door parasieten in water of voedsel) maar bijvoorbeeld ook door kakkerlakken of huisvliegen. Hygiene is daarom erg belangrijk. Was je handen goed met zeep na toiletbezoek, en voor het eten.
        Wat is Bacillaire dysenterie (shigellose)?

        Wat is Bacillaire dysenterie (shigellose)?

        • Bacillaire dysenterie (ook Shigellose genoemd) gaat samen met hoge koorts, diarree en ernstige buikkrampen.
        • De Shigellabacterie scheidt gifstoffen af die de cellen van je darmwand doen infecteren en afsterven.
        • Je krijgt eerst waterdunne, en vervolgens slijmerige diarree waar ook bloed door zit.
        • De ziekte wordt verspreid op dezelfde wijze als Giarsiasis. Persoonlijke hygiene is dus zeer belangrijk.
        • Shigellabacteriën komen wereldwijd voor maar infecties komen vaker voor op (sub)tropische bestemmingen

        Wat kan je doen tegen Bacillaire dysenterie (shigellose)?

        • Nederlandse artsen zullen veelal aanraden om uit te zieken, dat duurt tussen 5 en 10 zware dagen
        • Overleg met je arts of het nodig is om bijvoorbeeld een middel als Flagyl of Fasigyn mee te nemen, dat zowel helpt bij Giardiasis als bij Amoeben-dysenterie. Ga hiervoor naar de dokter of het ziekenhuis en slik in géén geval Imodium!
        • Zorg voor een goed medisch handboek als je besluit om dit soort middelen mee te nemen en neem als het mogelijk is eerst contact op met een arts. Je kunt altijd nog je eigen arts bellen of mailen.
        Wat is Giardiasis?

        Wat is Giardiasis?

        • De parasiet Giardia Lamblia is één van de belangrijkste veroorzakers van chronische diarree vaak in combinatie met andere chronische symptomen als misselijkheid en buikpijn. Veel reizigers, door bijvoorbeeld India, komen in aanraking met deze ellende veroorzakende parasiet.
        • De infectie kan zowel acuut als chronisch zijn. Giardiasis wordt via de ontlasting van mens op mens of dier op mens overgedragen. Je krijgt de parasiet binnen door het drinken van besmet water, het eten van met de parasiet besmet eten of door het hebben van anale seks zonder condoom.
        • De klachten die zich voordoen zijn diarree, een opgezette buik, winderigheid, misselijkheid braken, pijn in de bovenbuik en oprispingen.

        Wat kan je doen tegen Giardiasis?

        • Hygiëne: handen goed wassen na toiletbezoek en zorg dat eetgerei goed schoongemaakt wordt.
        • Heb je toch Giardiasis opgelopen, zorg dan dat je veel drinkt (geen alcohol!) en geen dingen eet die de maag irriteren als pikant of vet eten.

         

        Wat kan je doen tegen verstopping (obstipatie)?

        Wat kan je doen tegen verstopping (obstipatie)?

        • Bij een verstopping is het belangrijk om genoeg water in te nemen, vaak is er teveel vocht ontrokken uit je ontlasting waardoor de verstopping in de eerste instantie heeft plaats gevonden.
        • Innemen van fruit, peulvruchten en andere vezels zorgen ervoor dat de ontlasting wat soepeler wordt en makkelijker loskomt.
        • Wanneer de verstopping al iets te lang duurt kun je ook laxeertabletten nemen met bisacodyl die de darm prikkelt en voor meer vocht in de darm zorgt. Dit is één van de snelste manieren om het op te lossen, voor dit middel geldt wel dat het beperkt gebruikt mag worden om de darm hier niet aan te laten wennen en afhankelijkheid van dit middel te voorkomen
        Wat veroorzaakt verstopping (obstipatie) tijdens het reizen?

        Wat veroorzaakt verstopping (obstipatie) tijdens het reizen?

        • Obstipatie op vakantie kan verschillende oorzaken hebben.
        • Veranderde voeding: als je thuis gewend bent volkorenbrood te eten, kan het witte (stok)brood in je vakantieland de boosdoener zijn, witte rijst kan hetzelfde effect opleveren.
        • Veranderd klimaat: door het warme weer kun je door het verlies aan transpiratievocht uitdrogen
        • Veranderd ritme: evenals bij reizigersdiarree kan ook verstopping ontstaan door het veranderen van je omgeving en de 'stress' die daarbij komt kijken
        In welk land is de kans op diarree het grootst?

        In welk land is de kans op diarree het grootst?

        Heb je meer kans op diarree in specifieke landen en gebieden?

        • In principe is diarree niet grensgebonden.
        • Wel is het zo dat in koudere gebieden de bacteriën zich minder snel vermenigvuldigen (bijvoorbeeld in voedsel) en je dus minder kans loopt op diarree door besmet voedsel.
        • Reizigersdiarree komt daarom vaker voor in warmere landen in Azië, Afrika en Zuid-Amerika .
        • In gebieden met veel armoede is het hygiëneniveau vaak lager door gebrekkige faciliteiten en dus is de kans op diarree groter.

         

        0 - Diarreeremmer

        0 - Diarreeremmer

        Wat is een diarreeremmer?

        • Een diarreeremmer is een medicament om het ziekteverschijnsel diarree te remmen. Diarreeremmers lossen meestal de oorzaak van het probleem niet op.
        • De werkzame stof in veel diarreeremmers is loperamide.
        • Loperamide remt de bewegingen van de darmen en zorgt voor samentrekking van de anus.

        Diarreeremmer meenemen op reis of niet?

        • Bijna iedereen die vaker gereisd heeft, kan er over meepraten. Een spontane ongewenste aanval van diarree na dat heerlijke stukje vlees van de markt. Vooral fantastisch als je daarna mee moet met een 12 uur durende busreis.
        • Lange reis & wereldreis: altijd meenemen!
        • Backpackreizen: altijd meenemen!
        • korte vakanties: meenemen kan geen kwaad
        Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

        Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

        Wat is ORS (Oral Rehydration Solution)?

        • ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling'.
        • ORS is een poedermengsel dat je mengt met schoon drinkwater.
        • ORS helpt uitdroging te voorkomen of te herstellen door simpelweg suikers en zouten in compacte zakjes aan te bieden die het lichaam nodig heeft. De zakjes bestaan uit zouten (met name kalium en natrium) en speciale suikers (glucose) die op te lossen zijn in water. De samenstelling van ORS is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).
        • Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent en het geeft je energie.
        • De zouten in ORS vullen de tekorten aan die je oploopt doordat je met diarree en zweten niet alleen water, maar ook zouten verliest.
        • De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.

        ORS meenemen op reis of niet?

        • De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigzins binnen de perken houden
        • Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken

         

        Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

        Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

        Voorkomen en behandelen van buikpijn, diarree en verstopping op reis en onderweg Broekhoest - Delhi Belly - Montezuma's Revenge - Rangoons Runs - Turista Diarreeremmers - Loperamide - Actieve kool - Tasectan Inhoud: o.a. Wat is reizigersdiarree en is het gevaarlijk? Hoe kun je darmproblemen en diarree voorkomen in het buitenland? Welke middelen kan je gebruiken ter voorkoming of genezing...... lees verder op de pagina
        Uitdroging en ORS op reis: vragen en antwoorden

        Uitdroging en ORS op reis: vragen en antwoorden

        Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

        Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?


        Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

        1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
        2. Je activiteiten goed plannen: de meeste warme gebieden is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon vaak het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
        3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten (zie elders) Draag dus hoed of een pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
        4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een airco gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of verblijfplaats

        Wanneer kunnen de gevolgen zijn van extreme hitte en uitdroging ?

        • Als je dorst krijgt is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpij , kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
        • Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardhei,  een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
        • Degenen die last hebben van droge ogen in het vliegtuig kunnen wat komkommer schijfjes meenemen en een slaapbril/oogmasker en je schijnt met herboren ogen het vliegtuig uit te komen.
        Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

        Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

        Wat is uitdroging en dehydratie?

        • Uitdroging, ook wel dehydratie genoemd, ontstaat als je lichaam minder water opneemt dan het verliest. Er ontstaat een tekort aan water in je lichaam
        • Uitdroging zorgt er voor dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren, waadoor er milde en ernstige klachten kunnen onstaan.

        Wat zijn de gevolgen van uitdroging en dehydratie?

        1. Een eerste veel voorkomend verschijnsel van uitdroging is een dorstig gevoel, een droge mond, Ook kunnnendonkergele urine, kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen van uitdroging zijn,  later eventueel gevolgd wordt door hoofdpijn.
        2. Een minder elastische huid kan ook een teken zijn van uitdroging. Trek je aan je huid huid dan springt die niet meer direct terug in zijn plooi maar pas na bijna een seconde
        3. Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, flauwvallen, koude of klamme ledematen, verwardheid en een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag. 
        4. Ernstige uitdroging kan leiden tot een coma

        Wat vergroot de kans op uitdroging ?

        1. Te weinig drinken bij hitte of warm weer
        2. Veel zweten bij warm weer
        3. Diarree gepaard met koorts, misselijkheid of overgeven kan de kans op uitdroging enorm vergroten. Je verliest dan namelijk vocht via ontlasting, zweet en braaksel tegelijk.
        4. Overgeven of koorts
        5. Veel plassen

        Wat moet je doen bij uitdroging?

        1. Bij uitdroging is er een tekort aan vocht, en aan essentiële suikers en zouten.
        2. Het is belangrijk dat je extra veel drinkt zoals water, thee en daarnaast vruchtensap
        3. Daarnaast is het belangrijk ook iets zouts drinken zoals bouillon of ORS, dit kan ook al nuttig zijn als je alleen al vreest dat je diarree gaat krijgen.

        Wat moet je doen bij om uitdroging te voorkomen?

        1. Water, koffie en thee drinken zonder suiker.
        2. Bijven drinken, ook als je ziek bent (ook is het weinig)
        3. Urine controleren op de kleur (niet te donker)
        4. Zoveel mogelijk uit de zon blijven na verschijnselen
        5. Geen alcohol drinken
        Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

        Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

        Kan je ORS vervangen door andere etenswaren?

        • Als je hevige diarree hebt en geen ORS bij je hebt dan kan je ook zelf iets ORS-vervangends samenstellen.
        • Veel producten werken niet optimaal. Zo bevat cola te veel suiker, bouillon te veel zout, sportdrank te weinig kalium en appelsap juist te weinig natrium.
        • Redelijk in de buurt van ORS komt bijvoorbeeld een mix van cola met een beetje keukenzout. 
        Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

        Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

        • ORS gebruik je wanneer er een verhoogde kans op uitdroging bestaat. Kinderen onder de 2 jaar en ouderen boven de 70 jaar drogen sneller uit en voor hen is het verstandig om bij diarree snel met ORS te beginnen.
        • ORS neem je elke keer nadat je naar het toilet bent gerent.
        Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

        Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en neem je het mee op reis?

        Wat is ORS (Oral Rehydration Solution)?

        • ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling'.
        • ORS is een poedermengsel dat je mengt met schoon drinkwater.
        • ORS helpt uitdroging te voorkomen of te herstellen door simpelweg suikers en zouten in compacte zakjes aan te bieden die het lichaam nodig heeft. De zakjes bestaan uit zouten (met name kalium en natrium) en speciale suikers (glucose) die op te lossen zijn in water. De samenstelling van ORS is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).
        • Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent en het geeft je energie.
        • De zouten in ORS vullen de tekorten aan die je oploopt doordat je met diarree en zweten niet alleen water, maar ook zouten verliest.
        • De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.

        ORS meenemen op reis of niet?

        • De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigzins binnen de perken houden
        • Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken

         

        Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

        Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken

        Voorkomen en behandelen van buikpijn, diarree en verstopping op reis en onderweg Broekhoest - Delhi Belly - Montezuma's Revenge - Rangoons Runs - Turista Diarreeremmers - Loperamide - Actieve kool - Tasectan Inhoud: o.a. Wat is reizigersdiarree en is het gevaarlijk? Hoe kun je darmproblemen en diarree voorkomen in het buitenland? Welke middelen kan je gebruiken ter voorkoming of genezing...... lees verder op de pagina

        Verzekeringswijzer bij: Uitdroging en hitte

            Verzekeringen met betrekking tot Uitdroging en hitte

            Voorbereiden, meenemen en problemen oplossen

            Reisverzekering voor activiteiten in het buitenland: van studeren, stagelopen, vrijwillig werken, betaald werken tot emigreren

            Reisverzekering voor activiteiten in het buitenland: van backpacken, reizen, sport, trips, tussenjaar tot wereldreizen

            Relaties van het thema: Uitdroging en hitte
            • Zie hieronder selecties uit de mogelijkheden, vacatures, activiteiten en reisverzekeringen rond het thema: Uitdroging en hitte.
            • Mocht je niet zijn ingelogd maak dan gebruik van overige content
            JoHo WorldSupporter: tips en vacatures
            Recipe: Easy Vegan Yellow Curry - hannahlow
            Yellow Curry is truely amazing, it contains a burst of flavour and warms you up in the cold days. This recipe is one of...
            Activities abroad: home page - Activities Abroad Supporter
            From language courses to gap year abroad, from work experience to volunteering abroad, from paid work to internship...
            Recipe: Vegie beet burger - Arturo
            Een super lekkere beet burger. Kost even tijd om te maken, maar maak wat extra en vries de burgers in....
            Vegan Challenge - Debbie
            Al ruim 21.000 mensen gingen de uitdaging aan! Op 1 april zijn meer dan 3000 deelnemers gestart met alweer de 10e...
            Oldest vegetarian restaurant in the world: Hitl - juliettekwee
            The oldest vegetarian restaurant in the world: Hitl, and what kind! Founded in 1898, the meatless cuisine enjoyed...
            Recept: Fufu - Yasmin Kiel
            Er bestaan vele fufu-achtige gerechten in heel Afrika. In Oostafrika heb je bijvoorbeeld ugali, in Zuid Afrika sadza....
            Ga eens eten bij Goed Eten! Het Haagse initiatief waar voor mens, milieu en budget samenkomen - Activities Abroad Supporter
            Dineren: Van de aanschuiftafel op woensdag, voor verrassend eten in verrassend gezelschap, tot de duurzame daghap op...
            Recept: Bobotie à la Zuid-Afrika - Annebolten
            BOBOTIE ZUID-AFRIKAANS HOOFDGERECHT 60-120 MIN. INGREDIENTEN 4 PERSONEN - 1 kg rundergehakt - 1 grote ui...
            Aan de slag op een tropisch eiland? Kom werken in de horeca op Curaçao - Activities Abroad Supporter
            Aan de slag op een tropisch eiland? Kom werken in de horeca op...
            Duik in de Latijns-Amerikaanse keuken met het kookboek van Wereldouders - sanderP
            Verdiep je in de Latijns-Amerikaanse keuken met dit mooie kookboek. Omdat het leuk is om met de hele familie in de...
            JoHo WorldSupporter: thema's
            Recipes from around the world and checking local eating habits - Theme - Country Supporter
             Recipes from all over the World: From sustainable recipes to local food habits Table of contents...
            Safe food & Vega travel abroad - Travel Supporter
            Safe food on the road abroad and traveling as a vegetarian...
            JoHo WorldSupporter: bijdragen
            What are typical Spanish habits, food customs, recipes and philosophies in Spain? - Country Supporter
            What are the customs in Spain regarding food? Dinner is eaten late during the evening, 9 PM is general time...
            Chili peppers - juliettekwee
            It is all about the chili peppers It all started when I offered to let a Madame Jeanette...
            To be or not to be a vegetarian while travelling - Lisalotte van der Tas
            Although eating vegetarian for over 20 years (yeah, was one of those 8 years olds who realized killing animals is sad,...
            Vegetarian in Japan: A guide to vegetarian (or vegan) travelling in Japan - hannahlow
            Being a vegetarian in Japan is quite a challenge, let alone being vegan. However, it is far from impossible! Just...
            Curacao : what are the best places, dishes, drinks en means of transport - Country Supporter
            Curaçao is part of the Dutch Antilles in the Caribbean area which also consists of islands like Aruba and...
            5 vegan and vegetarian restaurants in Kyoto - hannahlow
            If you're a vegetarian and have been to Japan, you'll probably know that finding vegetarian, let alone vegan, food...
            What are typical Indian habits, food customs, recipes and philosophies in India? - Country Supporter
            What are the customs in India...
            Ecuadorian Fruits :D - hannahlow
            Hola Amigos! Fruits are one of the main...
            Romanian Traditions & Foods - Paul Costin
            Holidays & religion Romania is a country where most of the population is following the orthodox-christian...
            Cafe Hopping in... Seoul! - khadija
            Cafe Hopping in... Seoul! 15 Cafes to visit Hello friends! welcome to the cafe hopping series.  Before I dive...

            Wegwijzer bij: Uitdroging en hitte

              Meer over competenties en vaardigheden rond het thema Uitdroging en hitte?

              Meer over organisaties en vacatures voor: Uitdroging en hitte?

              Meer over stages en vacatures voor: Uitdroging en hitte?

              Meer over vrijwilligerswerk en vacatures voor: Uitdroging en hitte?

              Meer over werken rond het thema: Uitdroging en hitte?

              Meer over samenvattingen en studiehulp voor: Uitdroging en hitte

              Meer over studie in het buitenland rond het thema: Uitdroging en hitte

              JoHo Worldsupporter doelstellingen gerelateerd aan: Uitdroging en hitte?

              • Zie de doelstellingen van JoHo WorldSupporter voor: het versterken van begrip voor andere culturen en personen, het stimuleren van tolerantie in de wereld om je heen, het wereldwijd delen van kennis en knowhow, en het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling in binnen- en buitenland
              Naar het buitenland

                Wat speelt er meer als je naar het het buitenland gaat in het kader van Uitdroging en hitte

                Alle landen en bestemmingen
                Werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie: startpagina's

                Wat kan je doen als in het buitenland wil werken, en waar kan je het beste heen?
                Betaald werk in het buitenland: wat is het, wat heb je nodig en waar kan je het beste heen?

                Betaald werk in het buitenland: wat is het, wat heb je nodig en waar kan je het beste heen?


                Wat is betaald werken in het buitenland?

                • Betaald werken in het buitenland wil zeggen dat je een tijdelijke of vaste baan hebt bij een buitenlandse werkgever of dat je door een Nederlandse  werkgever bent uitgezonden naar het buitenland.
                • Voor je werk krijg je in het algemeen vergoeding in de vorm van salaris, onkostenvergoeding of bijvoorbeeld kost en inwoning. Daarnaast kan het zijn dat je bij de betere banen ook je heen en/of terugreis vergoed kan krijgen.
                • Zodra de waarde van de vergoeding (of kost en inwoning) minder dan 180 euro per maand is, spreek je van vrijwilligerswerk.

                Waarom zou je betaald werk in het buitenland gaan doen?

                • Om ervaringen op te doen: door in het buitenland aan de slag te gaan neemt je werkervaring toe binnen je eigen vakgebied maar in het algemeen ook daarbuiten. Je beleeft tijdens je verblijf in het buitenland als je gaat werken veel meer dan wanneer je al zou gaan rondreizen.
                • Om je empathisch vermogen te versterken: door in een andere cultuur te gaan werken versterk je vaak je eigen vermogen om je in een ander te verplaatsen. De verschillen in cultuur, werkwijze en manier van communiceren zorgen ervoor dat je ander stukken sneller accepteert of neemt zoals ze zijn. Je eigen perspectief wordt snel breder, ruimer en met name flexibeler.
                • Om je stressbestendigheid te verhogen: je werkt regelmatig onder redelijke of grote druk; werken in een andere cultuur kan een aanslag zijn op je stressbestendigheid. Vooral door druk die kan ontstaan omdat je in een andere taal moet communiceren, nieuwe werkzaamheden moet uitvoeren of beperkte coaching krijgt. Toch geldt voor vrijwel iedereen dat deze ervaringen er toe bijdragen dat juist hierdoor je stressbestendigheid sterk toeneemt.
                • Om je eigen kwaliteiten te ontdekken en te accepteren: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kan en wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wil zijn.

                Wat heb je nodig als je in het buitenland aan het werk wilt gaan?

                • Flexibiliteit: enige vorm van flexibiliteit heb je al nodig, de rest doe je op tijdens je verblijf in het buitenland.
                • Communicatievermogen: afhankelijk van het soort werk zal je de de lokale taal redelijk tot goed moeten beheersen.
                • Zelfstandigheid en/of zelfvertrouwen: bepaalde vorm van zelfstandigheid heb je al nodig, en je zelfvertrouwen zal er door groeien.
                • Omgevingsbewust zijn: een belangrijk element voor je verblijf in het buitenland.
                • Samenwerkingsvermogen: ook in het buitenland is het van belang dat je leert, of kunt, samenwerken als je met anderen aan het werk bent.

                Waar kan je het beste een betaalde baan in het buitenland vinden?

                Populairste landen om betaald werk in het buitenland te doen:

                In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij betaald werk in het buitenland?

                Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

                • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.
                • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt.
                • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren

                Beschermen en verzorgen van dieren in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?

                Beschermen en verzorgen van dieren in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?


                Wat is werken met dieren in het buitenland?

                • Het werken met dieren in het buitenland wil zeggen dat je je actief inzet voor de bescherming of verzorging van een of meer diersoorten.
                • Het werk kan worden onderverdeeld in werken met dieren in hun natuurlijke omgeving en het werken met dieren in opvangcentra of dierhouderij. Daarnaast zijn er vaak werkzaamheden te doen op het gebied van communicatie, educatie of bijvoorbeeld fondsenwerving.

                Wat is dieren beschermen in de natuurlijke omgeving van het dier?

                • In het buitenland dieren beschermen in de natuurlijke omgeving (habitat) van het dier wil zeggen dat je werkzaamheden doet die betrekking hebben het verbeteren van de leefomgeving.
                • Of dat je bijvoorbeeld meehelpt bij onderzoek doen zoals metingen, tellingen of gedragsobservaties uitvoeren.

                Wat is dieren verzorgen in opvangcentra, dierhouderij en dierentuinen?

                • In het buitenland dieren verzorgen in opvangcentra wil zeggen dat je werkzaamheden doet die betrekking hebben op het verzorgen van voeding, het uitvoeren van hekcontroles, het verschonen van hokken en het in de gaten houden van hun gezondheid.

                Waar kunnen je werkzaamheden bij het vrijwilligerswerk met dieren uit bestaan?

                • het verzorgen van voeding
                • het uitvoeren van hekcontroles
                • het melken en hoeden van boerderijdieren
                • het verschonen van hokken
                • het geven van voorlichting
                • het helpen bij fondsenwerving
                • onderzoek doen
                • gedragsobservaties uitvoeren

                Waarom zou je vrijwilligerswerk met wilde dieren gaan doen?

                • Behulpzaamheid: of je nu een ander mens helpt, of een dier in nood: voor het dankbare werk krijg je meer terug dan dat je erin stopt.
                • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van betrokkenheid bij bescherming van de natuur en de dierenwereld en ook met andere dierenliefhebbers.
                • Beleving: de kans dat je iets meemaakt wat je nog nooit hebt gedaan, dat je uit je comfortzone wordt getrokken en dat je een onvergetelijke ervaring opdoet is aanzienlijk.
                • Stabiliteit en stressvermindering: dieren kunnen een sterke invloed op je uitoefenen als het gaat om stressvermindering; bekende voorbeelden zijn paarden en dolfijnen. Voor andere dieren geldt weer dat ze een aardige graadmeter kunnen zijn voor de mate waarin je al stressbestendig bent.
                • Vrijheid: zeker als je midden in de natuur aan het werk bent, merk je weer het verschil  met het leven dat je soms thuis aan het leiden bent.

                Wat heb je nodig of kan je leren als je dieren gaat beschermen en verzorgen in het buitenland?

                • Omgevingsbewust zijn: door bijvoorbeeld rekening te houden met je omgeving, je afval zorgvuldig te bewaren, dieren in de eigen habitat met rust te laten.
                • Analytisch vermogen: vaak zal je het gedrag van dieren goed moeten analyseren. Soms om gevaar te voorkomen, en soms omdat het onderdeeel is van je werkzaamheden. Zo versterk je vaak ook je eigen analytisch vermogen.
                • Organisatiebewust zijn: dier- en natuurbechermingsorganisaties, en dierenopvangcentra, worden vaak gerund door een apart slag zeer betrokken mensen. Daarnaast zijn het organisaties die vaak weinig middelen hebben en moeten vechten tegen de lokale bureaucratie.
                • Inlevingsvermogen: bewust zijn van die omstandigheden is soms al het halve werk als je het gedrag wil begrijpen van de medewerkers van een project, of je directe medehelpers.

                Waar kan je het beste vrijwilligerswerk met wilde dieren doen in het buitenland?

                In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's van werken met dieren in het buitenland?

                Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken.

                • Overal ter wereld zijn er reservaten, dierenopvanglocaties en dierentuinen waar je als seizoenskracht, medewerker, stagiair of vrijwilliger de handen uit de mouwen kunt steken.
                • Behalve 'schattig' of 'indrukwekkend' is 'onvoorspelbaar' ook een woord dat je aan (wilde) dieren mag toeschrijven.
                • Werken met wildlife, en met dieren in het algemeen, is dan ook niet vrij van gevaren. Als een schattig aapje ineens venijnig blijkt te kunnen bijten kan dit lelijke verwondingen en zelfs ziektes opleveren.
                • Omdat veel verzekeraars werken met dieren uitsluiten van dekking is het belangrijk om hier zorgvuldig mee om te gaan.
                • Check de pagina over Werken met dieren in het buitenland verzekeren
                Duikinstructeur en divemaster in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?

                Duikinstructeur en divemaster in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?


                Wat is werken als duikinstructeur en divemaster in het buitenland?

                • Een duikinstructeur of divemaster geeft duikles aan cursisten in de theorie en in de praktijk, je geeft les over wat je onder water te zien krijgt en hoe je daarmee om moet gaan.
                • Daarnaast ben je bezig met allerlei praktische zaken zoals hoe je met de apparatuur om gaat en wat de signalen zijn voor onderlinge communicatie onder water.
                • Aan het einde van een cursus wordt examen gedaan, beoordeel je de cursisten en deel je diploma’s uit.

                Waarom zou je duikinstructeur of divemaster in het buitenland worden?

                • Behulpzaamheid: het is dankbaar werk waar je veel voor terug krijgt. Je bent bezig met kennis over te dragen aan anderen.
                • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van verbinding met de natuur en met ander natuurliefhebbers.
                • Beleving: Je doet unieke ervaringen op in een ander land en in andere cultuur.
                • Vrijheidsgevoel: zeker als je onder water zit.
                • Zelfinzicht: je leert zelfstandigheid, op jezelf te vertrouwen en hoe te reageren in moeilijke situaties.

                Wat heb je nodig als je wilt gaan werken duikinstructeur of divemaster?

                • Om te kunnen werken als duikinstructeur zal je de juiste brevetten, diploma's en voldoende 'vlieguren' moeten hebben
                • Een medische verklaring van een arts hebben omtrent je gezondheid, ondertekend in de afgelopen 12 maanden
                • Lees meer over The road to Dive Instructor

                Welke vaardigheden kan je opdoen als duikinstructeur en divemaster in het buitenland?

                • Inlevingsvermogen: gevoel voor mensen met liefde voor de flora en fauna onder water, inleving in duikers met beperkte kennis van ecosystemen
                • Durf hebben: je moet niet te bang zijn aangelegd
                • Omgevingsbewust zijn liefde voor de flora en fauna onder water; voldoende ontzag voor de kracht van water
                • Organisatiebewust zijn veiligheid is een element dat elke minuut terugkomt. Je moet altijd alert kunnen blijven, want je bent verantwoordelijk voor jezelf en je cursisten
                • Flexibiliteit: niet te ongeduldig zijn

                In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als duikinstructeur of divemaster in het buitenland?

                Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

                • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen. Bij werken als duiker kan het zijn dat je tijdens je werkzaamheden al wel verzekerd bent door je werkgever. Dit verschilt per land en per werkgever
                • Wanneer je duikinstructeur wordt, of divermaster bent, dan gelden er speciale regels en zijn er ook specifieke verzekeringen die rekening houden met de risico's die je loopt
                • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                Lees meer bij duikactiviteiten in het buitenland verzekeren

                Druiven plukken en fruitpluk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                Druiven plukken en fruitpluk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                  Wat is druiven plukken in het buitenland?

                  • Druiven plukken is druiventrossen van de druivenstok of wijnstok knippen. De druiventrossen gaan in zijn geheel van de druivenplanten af en worden vervolgens verdeelt over de kratten.
                  • Je werkt daarbij vaak in een internationaal team uit verschillende landen.
                  • De druivenoogst is vaak maar een vrij korte periode waarvan de timing afhangt van het lokale weer, het kan soms moeilijk te plannen zijn om precies op de juiste tijd aan te komen in de juiste wijnstreek.

                  Wat is fruit plukken in het buitenland?

                  • Fruit plukken doe je in boomgaarden waar je de appels, kersen, olijven, pruimen, sinaasappels of ander fruit van de takken worden gehaald of van de grond worden geraapt.
                  • Ook het oogsten van exotische gewassen als cacao, kiwi, koffiebessen en bananen valt onder fruit plukken.
                  • Afhankelijk van de vrucht die je oogst, moet je soms in bomen of op trappetjes klimmen of juist veel bukken of zelfs kruipen.
                  • Fruit plukken kan op allerlei plaatsen over de hele wereld. Als je het goed organiseert en weet wanneer je waar moet zijn, kun je het hele jaar fruitplukkend Europa of door de wereld door.
                  • Om fruit plukklaar te maken moet een kweker vaak heel wat voorwerk doen, zoals snoeien, dunnen en onkruid wieden. Ook deze werkzaamheden in de fruitteelt bieden mogelijkheden als je wilt werken in het buitenland.
                  • Enige ervaring op dit gebied, kan het werk leuker maken, en bovendien een stuk lucratiever als je betaling afhangt van hoe veel je plukt.

                  Wat zijn de werkvoorwaarden bij fruit plukken en druiven plukken in het buitenland?

                  • Bij de meeste baantjes als fruitplukker word je betaald aan de hand van de hoeveelheid fruit die je plukt. Wel wordt er dan meestal ook een productieniveau bepaald dat je minimaal moet halen, zeker wanneer de boer een slaapplaats en eten voor je verzorgt.
                  • Probeer je niet al te ontmoedigd te voelen aan het eind van de eerste dag of week als blijkt dat sommige ervaren medewerkers drie keer zo veel als jij hebben geplukt. Je kunt altijd nog proberen hun techniek af te kijken of advies te vragen. Na een week of twee zullen je verdiensten en zelfvertrouwen zeker zijn gestegen.
                  • Je kunt vaak voordelig verblijven bij een nabijgelegen camping of gratis bij de boer zelf
                  • Hoe zwaar het werk fysiek is, hangt af van het gewas dat je plukt en wat exact jouw werkzaamheden rond de oogst zijn.
                  • je moet meestal wel minimaal 18 jaar zijn

                  Waarom zou je gaan werken in de fruitteelt of als druivenplukker?

                  • Om je gevoel van betrokkenheid te stimuleren: soms werk je op een boerderij een lange tijd heel intensief met dezelfde mensen, daar slaap je vaak ook mee op een kamer: daar moet je van houden maar je maakr er ook vrienden voor het leven .
                  • Om de wereld om je heen duurzamer te maken: door naar werk te zoeken in de biologische landbouw of de permacultuur
                  • Om op een creatieve wijze voordelig uit te zijn: Sommige kleine boeren zullen je geen loon kunnen uitbetalen, maar bieden een slaapplaats en voedsel in ruil voor werk.
                  • Om nieuwe ervaringen op te doen: Je beleeft tijdens je verblijf op boerderij en als je gaat werken veel meer dan wanneer je alleen zou gaan rondreizen
                  • Om je zelfbewustzijn te vergroten: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kunt en wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wilt zijn.
                  • Om je omgevingsbewustzijn te testen: door te leven en werken in landelijke gebieden, ervaar je een vreemde cultuur op een heel andere en meer authentieke manier dan wanneer je bijvoorbeeld in het toerisme werkt 

                  Waar kan je druiven plukken en fruit plukken in het buitenland?

                  Wat heb je nodig als je wilt gaan werken in de fruitteelt of als druivenplukker?

                  • Professionaliteit: je moet vaak hard en flink doorwerken, waardoor de gemiddelde lanterfanter het meestal niet lang uithoudt op een boerderij of kwekerij
                  • Flexibiliteit: de weersomstandigheden en de groei van planten gaan niet altijd volgens planning waardoor er vaak een beroep zal worden gedaan op je flexibiliteit
                  • Samenwerkingsvermogen: kunnen of leren samenwerken met een groep seizoenswerkers of met de boerenfamilie zal altijd nodig zijn

                  In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's van druiven plukken en fruikplukken

                  Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij fruitplukken of druivenplukken in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

                  • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                  • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.
                  • De kans op ongelukken is op boerderijen en in de fruitteelt nog wat groter dan bij andere werkzaamheden
                  • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen waarbij je wat meer risico loopt, zoals bij werken in boom- of wijngaarden

                  Lees meer bij

                  Engelse les geven als Nederlander in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                  Engelse les geven als Nederlander in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                  Wat is Engelse les geven in het buitenland?

                  • Als je als Nederlander gaat lesgeven in het buitenland dan kan dat uiteenlopen van een betaalde baan als leerkracht Engels op een lokale school in Azie tot aan kinderen helpen met hun Engels op een kleuterschool ergens in Afrika
                  • Als Nederlander in het buitenland heb je de meeste mogelijkheden als docent Engels op een lagere school of als privé leraar.
                  • Daarnaast zijn er ook mogelijkheden binnen het middelbaar onderwijs en speciaal onderwijs.
                  • De algemene lijn is dat naarmate de leeftijd van de leerlingen stijgen, ook de vereisten aan je ervaring en diploma's meestijgen

                  Waarom zou je les gaan geven of helpen op een school in het buitenland?

                  • Behulpzaamheid: voor dankbaar werk krijg je vaak evenveel, of meer, terug dan dat je erin stopt
                  • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van betrokken zijn bij een groep kinderen of volwassenen die zich willen ontwikkelen of hulp nodig hebben
                  • Beleving: je wordt uit je comfortzone getrokken en maakt dagelijks van alles mee
                  • Creativiteit: je kunt goed je creativiteit kwijt bij het maken of gebruiken van lesmaterialen of lesinhoud
                  • Inleving: je traint jezelf om je verdiepen in niet alleen een andere cultuur maar ook in de gedachtegangen van je leerlingen
                  • Inkomsten: als je Engels onderwijst in het buitenland dan kan daar vaak voldoende mee verdienen om je verblijf te bekostigen, Heb je een van de betere aanstellingen kunnen krijgen, dan kan je daar meestal goed van leven of iets sparen om daarna weer verder te kunnen reizen
                  • Flexibiliteit: je versterkt je vermogen om flexibel naar oplossingen te zoeken voor situatie die plotseling ontstaan

                  Wat heb je nodig en kan je leren als je lesgeeft of werkt als docent in het buitenland?

                  Waar kan je het beste heen als je Engelse les wilt geven in het buitenland?

                  In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als leerkracht in het buitenland?

                  Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je voor betaald of onbetaald werken in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken

                  • Lokale organisaties bieden doorgaans geen, of zeer beperkte, verzekeringen
                  • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt in een omgeving die onbekende uitdagingen biedt
                  • Tijdens je werk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                  • Lees meer bij vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren, Stage in het buitenland verzekeren, Werken in het buitenland verzekeren
                  Maatschappelijk en sociaal werk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?

                  Maatschappelijk en sociaal werk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?


                  Wat is werken in de sociale sector of bij een maatschappelijke organisatie in het buitenland?

                  Maatschappelijk werk en sociaal werk worden veelal door elkaar gebruikt. In het Engels spreekt met vaak ook gewoon over 'social work' of 'community work'.

                  • Bij maatschappelijk werk in het buitenland help je andere mensen bij een of meer aspecten van het leven waar zij hulp bij kunnen gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan projecten rond eenzaamheid, (financiele) zelfredzaamheid, taalvaardigheid, hygiene, preventieve zorg of bewegen/sport.
                  • Ook jouw inzet voor een organisatie die zich richt op bepaalde maatschappelijke thema's kan je als maatschappelijk werk beschouwen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan het helpen in een museum of andere culturele instelling.

                  Waarom zou je bij een maatschappelijke organisatie gaan werken?

                  • Om ervaringen op te doen: door in het buitenland aan de slag te gaan neemt je werkervaring toe binnen je eigen vakgebied maar in het algemeen ook daarbuiten. Je beleeft tijdens je verblijf in het buitenland als je gaat werken veel meer dan wanneer je al zou gaan rondreizen.
                  • Om je empathisch vermogen te versterken: door in een andere cultuur te gaan werken versterk je vaak je eigen vermogen om je in een ander te verplaatsen. De verschillen in cultuur, werkwijze en manier van communiceren zorgen ervoor dat je ander stukken sneller accepteert of neemt zoals ze zijn. Je eigen perspectief wordt snel breder, ruimer en met name flexibeler.
                  • Je betrokkenheid bij anderen kan een nieuwe dimensie krijgen door in het buitenland te gaan helpen bij een sociaal project of maatschappelijk initiatief
                  • Door in het buitenland aan de slag te gaan, kom je vaak nieuwe kanten van jezelf tegen en geef je die kanten de kans om zich te ontwikkelen

                  Wat zijn de kerncompetenties die je nodig hebt, of kan versterken, voor sociaal werk in het buitenland?

                  • Aanpassingsvermogen
                  • Betrokkenheid
                  • Inlevingsvermogen
                  • Flexibiliteit
                  • Samenwerken

                  Waar kan je het beste werken bij maatschappelijke organisaties?

                  Populaire landen voor werken bij een maatschappelijke organisatie:

                  In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's tijdens werken bij een maatschappelijke organisatie in het buitenland?

                  Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij werk in het buitenland bij een maatschappelijke organisatie een aparte verzekering nodig hebt

                  • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                  • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.
                  • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt, of wegens lokale uitdagende werkomstandigheden.
                  • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                  Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren

                  Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                  Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                  Wat is een medische stage in het buitenland?

                  Wat zijn je werkzaamheden als co-assistent of stagiaire geneeskunde?

                  • Als co-assistent of stagiaire zul je veelal meelopen met de zaalarts of de hoofdverpleegkundige.
                  • Gaandeweg het co-schap of de stage krijg je steeds meer verantwoordelijkheid en zul je steeds meer zelfstandig, onder supervisie, aan het werk gaan.
                  • Je neemt vaak deel aan de ochtend- en middagoverdracht, de visites, het MultiDisciplinair Overleg (MDO).
                  • Daarnaast leer je een aantal medische handelingen te verrichten.
                  • Het spreekt voor zich dat je taken worden uitgebreid naargelang je verder bent met je co-schappen of het stagelopen. Zo zul je als 6e jaars co-assistent of stagiaire veel meer zelf kunnen doen.

                  Wat zijn je (stage)werkzaamheden als zorgverlener?

                  • Een zorgverlener is iemand die zorg levert aan mensen, hieronder worden dus verschillende beroepen verstaan.
                  • Je helpt mensen die extra zorg nodig hebben, bijvoorbeeld zieken of mensen met een beperking.
                  • Niet alleen verleen je zorg aan patiënten, maar ook aan de familie. Het is belangrijk dat je de betrokkenen leert met de situatie of ziekte om te gaan.
                  • Een zorgverlener verleent persoonlijke zorg, sociaal- en medische zorg en geeft informatie en advies.
                  • De verzorging is totaal gericht op het welzijn en wonen. Je helpt dus ook mee met huishoudelijke taken, zoals opruimen, schoonmaken en koken.

                  Wat zijn je (stage)werkzaamheden als verpleegkundige?

                  • Je voert als verpleegkundige werkzaamheden uit, zoals persoonlijke zorg, wondverzorging en het geven van medicijnen en injecties.
                  • Als verpleegkundige bied je vaak uiteenlopende verpleegkundige zorg aan patiënten.
                  • Verpleegtechnische handelingen zijn bijvoorbeeld het inbrengen van een infuus, een stoma, katheter of een (maag) sonde.
                  • Je observeert de patiënten op de afdeling en trekt op tijd aan de bel bij een collega of een arts in het geval van verslechtering van de situatie van de patiënt.
                  • Afhankelijk van het specialisme komen er nog specifiek verpleegkundige handelingen bij, bijvoorbeeld het prikken van een bloedgas op de Intensive Care of de Spoedeisende hulp.
                  • Verder maak je de ruimtes en apparatuur klaar voor patiënten en doe je administratieve werkzaamheden.
                  • Zowel de artsen als verpleegkundigen besteden veel tijd aan het documenteren van de medische gegevens van de patiënt (de actuele status, veranderingen in het behandelplan waaronder medicatie).
                  • Naast deze werkzaamheden begeleid je ook patiënten, belangrijk is dat je ze helpt in hoe ze moeten omgaan met een situatie, bijvoorbeeld een ziekte. Als verpleegkundige geef je instructies en advies aan de patiënt en ben je op de afdeling het eerste aanspreekpunt voor de familie. De gesprekken met de familie worden meestal door de behandeld arts gevoerd.

                  Waarom zou je stagelopen in het buitenland?

                  • Om ervaring op te doen in je eigen werkveld, of in de sector waar je later mogelijk wil werken.
                  • Om jezelf in een andere omgeving aan het werk te zien.
                  • Om ook eens in een ander werkgebied te kunnen werken, en te merken of dat bevalt.
                  • Om als opstap te gebruiken voor een lokale baan met salaris.
                  • Om anderen te helpen met jouw inzet en vaardigheden.
                  • Om organisaties of doelstellingen te ondersteunen die jij belangrijk vindt in je leven.

                  Wat heb je nodig als je in het buitenland stage wilt gaan lopen in de zorg?

                  • Flexibiliteit: enige vorm van flexibiliteit heb je al nodig, de rest doe je op tijdens je verblijf in het buitenland.
                  • Communicatievermogen: afhankelijk van het soort werk zal je de de lokale taal redelijk tot goed moeten beheersen.
                  • Zelfstandigheid: zowel tijdens je medische en verzorgende werkzaamheden, als wanneer er even niemand is om je te wijzen op niet-medische klusjes die ook gedaan dienen te worden op een afdeling
                  • Omgevingsbewust zijn.
                  • Samenwerkingsvermogen.

                  Waar kan je het beste stagelopen in het buitenland?

                  In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij een medische stage in het buitenland?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij een stage in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken

                    • Lokale organisaties bieden doorgaans geen, of zeer beperkte, verzekeringen.
                    • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt.
                    • Tijdens je stage in het buitenland vervalt in de meeste landen de dekking van je Nederlandse zorgverzekering zodra je een vergoeding of kost en inwoning krijgt met een waarde van meer dan 180 euro per maand. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om goed verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Lees ook meer op de speciale pagina voor werkzaamheden in het buitenland in de zorg en medische sector verzekeren bij werk, stage en vrijwilligerswerk 
                    Outdoor- en sportinstructeur in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?

                    Outdoor- en sportinstructeur in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?


                    Wat is werken als outdoor- en sportinstructeur in het buitenland?

                    Wat betekent sportinstructeur in het buitenland zijn?

                    • Een sportinstructeur is iemand die sportles geeft in de theorie en in de praktijk. Je geeft les over hoe je een bepaalde sport onder de knie kan krijgen, of beter kan leren beoefenen
                    • Daarnaast ben je vaak bezig met allerlei praktische zaken rondom de benodigdheden voor de betrokken sport

                    Wat betekent outdoortrainer in het buitenland zijn?

                    • Een outdoorinstructeur is iemand les geeft in de theorie en in de praktijk van een buitenactiviteit. Je geeft les over hoe je een bepaalde activiteit onder de knie kan krijgen, of beter kan leren beheersen
                    • Bij veel outdoor activiteiten geef je extra aandacht aan veiligheid tijdens het uitoefenen van de activiteit
                    • Daarnaast ben je vaak bezig met allerlei praktische zaken

                    Waarom zou je outdoor- en sportinstructeur in het buitenland worden?

                    • Behulpzaamheid: het is dankbaar werk waar je veel voor terug krijgt. Je bent bezig met kennis over te dragen aan anderen
                    • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van verbinding met mens en natuur
                    • Beleving: Je doet unieke ervaringen op in een ander land, in andere natuur en in andere cultuur
                    • Vrijheidsgevoel: zeker als je buiten in een prachtige omgeving aan het werk bent
                    • Zelfinzicht: je leert zelfstandigheid, op jezelf te vertrouwen en hoe te reageren in moeilijke situaties

                    Wat heb je nodig als je wilt gaan werken als sport- en outdoorinstructeur?

                    • Inlevingsvermogen: gevoel voor de mensen die je lesgeeft of begeleidt
                    • Durf hebben: je moet bij sommige sporten niet te bang zijn aangelegd
                    • Omgevingsbewust zijn respect voor de flora en fauna en de cultuur waarin je werkt
                    • Organisatiebewust zijn: je moet altijd alert kunnen blijven, want je bent verantwoordelijk voor jezelf en je cursisten
                    • Flexibiliteit: de weersomstandigheden en jaargetijden, de fysieke conditie van jezelf en je cursisten kunnen van invloed zijn

                    Waar kan je aan de slag als outdoor- en sportinstructeur?

                    Een korte lijst met populaire bestemmingen

                    • Australië
                    • Canada
                    • Chili
                    • Costa Rica
                    • Duitsland
                    • El Salvador
                    • IJsland
                    • Noorwegen
                    • Nieuw Zeeland
                    • Verenigde Staten
                    • Zwitserland

                    In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als outdoor- en sportinstructeur in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

                    • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Wanneer je sportinstructeur wordt, gelden er speciale regels en zijn er ook specifieke verzekeringen die rekening houden met de risico's die je loopt
                    • Lees meer over het verzekeren van activiteiten als sportinstructeur in het buitenland
                    Stagelopen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                    Stagelopen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                    Wat is een stage in het buitenland?

                    • Een stage in het buitenland wil zeggen dat je voor bepaalde tijd bij een buitenlandse organisatie gaat meewerken om te helpen en met name om er zelf van te leren.
                    • Voor je werk krijg je in het algemeen geen vergoeding in de vorm van salaris, onkostenvergoeding of bijvoorbeeld kost en inwoning. Tenzij je in een sector aan de slag gaat waar je met je Nederlandse achtergrond van toegevoegde waarde kan zijn, en er voldoende budget aanwezig is bij de betrokken organisatie.

                    Waarom zou je stagelopen in het buitenland?

                    • Om ervaring op te doen in je eigen werkveld, of in de sector waar je later mogelijk wil werken.
                    • Om jezelf in een andere omgeving aan het werk te zien.
                    • Om ook eens in een ander werkgebied te kunnen werken, en te merken of dat bevalt.
                    • Om als opstap te gebruiken voor een lokale baan met salaris.
                    • Om anderen te helpen met jouw inzet en vaardigheden.
                    • Om organisaties of doelstellingen te ondersteunen die jij belangrijk vindt in je leven.

                    Wat heb je nodig als je in het buitenland stage wilt gaan lopen?

                    Waar kan je het beste stagelopen in het buitenland?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij een stage in het buitenland?

                    • Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij een stage in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken
                      • Lokale organisaties bieden doorgaans geen, of zeer beperkte, verzekeringen.
                      • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt.
                      • Tijdens je stage in het buitenland vervalt in de meeste landen de dekking van je Nederlandse zorgverzekering zodra je een vergoeding of kost en inwoning krijgt met een waarde van meer dan 180 euro per maand. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om goed verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                      • Lees meer bij stage in het buitenland verzekeren
                    Tussenjaar in het buitenland: wat heb je nodig, waarom zou je het doen, en waar kan je beste heen?

                    Tussenjaar in het buitenland: wat heb je nodig, waarom zou je het doen, en waar kan je beste heen?


                    Wat is een tussenjaar in het buitenland?

                    • Een tussenjaar is een langere periode tussen twee opleidingen, tussen een opleiding en een baan of tussen twee banen. Waarbij je min of meer bewust kiest om niet direct van de een over te stappen op de ander.
                    • Een tussenjaar is in het algemeen niet letterlijk een jaar maar kan variëren van een paar maanden tot een jaar.
                    • De internationale term voor een tussenjaar is 'gap year', al wordt gap year wat vaker gebruikt als het gaat om een een wat minder serieuze invulling van de periode.

                    Hoe kan je een tussenjaar in het buitenland vullen?

                    • Je kunt je taalkennis perfectioneren en je kunt lessen volgen in onderwerpen naar eigen keuze, van kunst en geschiedenis tot mediastudies.
                    • Je kunt ook werkervaring opdoen en je competenties verbeteren door stage te lopen bij een lokaal bedrijf.
                    • Je kunt jezelf en en een ander gaan helpen door vrijwilligerswerk te gaan doen.
                    • Je kunt je rugzak met belevenissen gaan vullen door een lange of wereldreis te maken.
                    • Je kunt het ook allemaal doen en er geen tussenjaar van maken, maar het startjaar van de rest van je (zinvolle) leven.

                    Waarom zou je een tussenjaar in het buitenland of gap year nemen?

                    • werk- of leerervaring op die gebieden die voor je studiekeuze of loopbaan van belang kunnen zijn. Voordat je een richting kiest is toch fijn om een beetje te weten waar je aan gaat beginnen.
                    • ervaring met het opgaan in een andere cultuur, zonder dat je last hebt van je vrienden, familie of andere beperkingen.
                    • een berg aan zelfkennis waar je je hele leven van blijft profiteren.
                    • een hoop nieuwe vrienden of kennissen.

                    Wat heb je nodig voor een een tussenjaar in het buitenland of gap year?

                    • Voldoende budget om het net zo lang uit te houden als je wilt, of voldoende werkzin om ter plaatse geld te gaan verdienen.
                    • Het besef dat als je weer terugkomt je misschien meteen weer weg wilt.. dus neem voldoende tijd om ook thuis weer even te acclimatiseren.
                    • Het besef dat je na de periode dat je bent weggeweest wel eens heel anders over je toekomst zou kunnen gaan denken.
                    • Het besef dat je na de periode dat je bent weggeweest wel eens precies hetzelfde over je toekomst zou kunnen denken.

                    Waar kan je het beste heen tijdens je tussenjaar?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij een tussenjaar in het buitenland?

                    Wat zijn de risico's van een tussenjaar in het buitenland?

                    • De dekking van je zorgverzekering kan komen te vervallen als je bijvoorbeeld gaat werken in het buitenland.
                    • Je kunt last krijgen van heimwee en eerder naar huis willen (maar dan kan je best veel tegen doen, en je ook op voorbereiden!).
                    • Je kunt problemen krijgen met de organisatie waarmee  je naar het buitenland vertrekt (lees meer bij problemen oplossen in het buitenland).

                    Wat zijn de gevolgen als je bijvoorbeeld in het ziekenhuis beland?

                    • Mocht je in het ziekenhuis belanden dan kan het zijn dat je zelf voor de kosten moet opdraaien als je niet een verzekering hebt afgesloten die jouw activiteiten dekt.

                    Ben je verzekerd voor een tussenjaar in het buitenland?

                    • Een tussenjaar in het buitenland kan binnen je lopende reis- en zorgverzekering vallen als je niet te lang naar het buitenland gaat, geen betaalde werkzaamheden of bijzondere activiteiten gaat ondernemen. In de meeste gevallen is een speciale verzekering aan te raden of echt noodzakelijk.
                    • Lees meer over het verzekeren van een tussenjaar het buitenland
                    Vrijwilligerswerk in het buitenland: wat is het, waarom zou je doen, en waar kan je het beste heen?

                    Vrijwilligerswerk in het buitenland: wat is het, waarom zou je doen, en waar kan je het beste heen?


                    Wat is vrijwilligerswerk in het buitenland?

                    • Vrijwilligerswerk in het buitenland wil zeggen dan je voor bepaalde tijd bij een buitenlands project of organisatie in het buitenland aan het werk gaat om te helpen, leren of kennis over te dragen.
                    • Voor je werk krijg je meestal geen vergoeding in de vorm van salaris, onkostenvergoeding of kost en inwoning.
                    • Krijg je wel een onkostenvergoeding, of kost en inwoning, en is de waarde meer dan 180 euro per maand, dan is er in principe geen sprake meer van vrijwilligerswerk.
                    • Projecten die zelf geen, of weinig, inkomsten hebben, zullen in de regel een vergoeding vragen aan vrijwilligers voor de begeleiding of voor de kost en inwoning die wordt geboden.
                    • In het geval van een bemiddelende organisatie kan die vergoeding ook via de bemiddelende organisatie verlopen.

                    Waarom zou je vrijwilligerswerk in het buitenland gaan doen?

                    • Om anderen te helpen met jouw inzet en vaardigheden.
                    • Om projecten of doelstellingen te ondersteunen die jij belangrijk vindt in je leven.
                    • Om ervaring op te doen in je eigen werkveld, of in de sector waar je later mogelijk wil werken.
                    • Om jezelf in een andere omgeving aan het werk te zien.
                    • Om ook eens in ander werkgebied te kunnen werken, en te merken of dat bevalt.
                    • Om als opstap te gebruiken voor een lokale baan met salaris.
                    • Omdat je het niet nodig vindt dat een project, extra kosten zou moeten maken voor jouw aanwezigheid terwijl ze elk dubbeltje eigenlijk hard nodig hebben.
                    • Omdat je ook al geld hebt ingezameld voor het project of de organisatie waar je aan de slag gaat.

                    Wat heb je nodig als je in het buitenland vrijwilligerswerk wilt gaan doen?

                    • Flexibiliteit: enige vorm van flexibiliteit heb je al nodig, de rest doe je op tijdens je verblijf in het buitenland.
                    • Communicatievermogen: afhankelijk van het soort werk zal je de de lokale taal redelijk tot goed moeten beheersen.
                    • Zelfstandigheid en/of zelfvertrouwen: een bepaalde vorm van zelfstandigheid heb je al nodig, en je zelfvertrouwen zal er door groeien.
                    • Omgevingsbewust zijn: een belangrijk element voor je verblijf in het buitenland.
                    • Samenwerkingsvermogen: ook in het buitenland is het van belang dat je leert, of kunt, samenwerken als je met anderen aan het werk bent.
                    • Organisatiebewust zijn.
                    • Inlevingsvermogen.

                    Waar kan je het beste vrijwilligerswerk doen in het buitenland?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij vrijwilligerswerk in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij vrijwilligerswerk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken.

                    • Lokale organisaties bieden doorgaans geen, of zeer beperkte, verzekeringen.
                    • De kans op ongelukken is aanwezig, omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt.
                    • Tijdens je vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €190 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Lees meer bij vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren.
                    Vrijwilligerswerk met wilde dieren in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?

                    Vrijwilligerswerk met wilde dieren in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?


                    Wat is vrijwilligerswerk met wilde dieren in het buitenland?

                    • Vrijwilligerswerk met wilde dieren in het buitenland wil zeggen dat je je actief inzet voor de bescherming of verzorging voor een of meer wilde of gevaarlijke diersoorten.
                    • Het werk kan worden onderverdeeld in werken met dieren in hun natuurlijke omgeving, en het werken met dieren in opvangcentra
                    • In opvangcentra kan je denken aan de opvang van cheeta's, olifanten, apen of bijvoorbeeld roofvogels of wolven
                    • In de natuurlijke omgeving kan je denken aan observeren, tellen, of bijvoorbeeld het bescherming van broed- of zoogplaatsen tegen verstoring door mensen.

                    Waar kunnen je werkzaamheden bij het vrijwilligerswerk met wilde dieren uit bestaan?

                    • het verzorgen van voeding
                    • het uitvoeren van hekcontroles
                    • het verschonen van hokken
                    • het geven van voorlichting
                    • het helpen bij fondsenwerving
                    • onderzoek doen
                    • gedragsobservaties uitvoeren

                    Waarom zou je vrijwilligerswerk met wilde dieren gaan doen?

                    • Behulpzaamheid: het is dankbaar werk waar je veel voor terug krijgt
                    • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van verbinding bij de dierenwereld en met andere dierenliefhebbers
                    • Beleving: Je doet een unieke ervaring op in een ander land en in andere cultuur
                    • Vrijheidsgevoel: zeker als je midden in de natuur aan het werkt

                    Wat heb je nodig als je in het buitenland vrijwilligerswerk met dieren wilt gaan doen?

                    • Omgevingsbewust zijn: door bijvoorbeeld rekening te houden met je omgeving, je afval zorgvuldig te bewaren, dieren in de eigen habitat met rust te laten.
                    • Analytisch vermogen: vaak zal je het gedrag van dieren goed moeten analyseren. Soms om gevaar te voorkomen, en soms omdat het onderdeeel is van je werkzaamheden. Zo versterk je vaak ook je eigen analytisch vermogen.
                    • Organisatiebewust zijn: dier- en natuurbechermingsorganisaties, en dierenopvangcentra, worden vaak gerund door een apart slag zeer betrokken mensen. Daarnaast zijn het organisaties die vaak weinig middelen hebben en moeten vechten tegen de lokale bureaucratie.
                    • Inlevingsvermogen: bewust zijn van die omstandigheden is soms al het halve werk als je het gedrag wil begrijpen van de medewerkers van een project, of je directe medehelpers
                    • Durf hebben

                    Waar kan je het beste vrijwilligerswerk met wilde dieren doen in het buitenland?

                    Waar vind je nog meer vrijwilligerswerk met wilde dieren in het buitenland

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij vrijwilligerswerk in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij vrijwilligerswerk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken.

                    • Werken met wildlife en wilde dieren behoort tot de wat meer risicovolle activiteiten in het buitenland,. Op verzekerkingsvlak spelen er meerdere aspecten , ook als je in de praktijk weinig risico loopt
                    • Check de pagina over Werken met dieren in het buitenland verzekeren
                    Werken als stewardess en steward in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                    Werken als stewardess en steward in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                    Wat is werken als stewardess en steward in het buitenland?

                    • Werkzaamheden: het werk kan uiteenlopen van serveren van maaltijden tot het oplossen van problemen en het kalmeren van gasten
                    • Salaris: kan varieren van kost en inwoning tot een salaris waarmee je goed in je onderhoud kan voorzien en allerlei extra voordelen als voordelig of gratis reizen
                    • Verblijf: In de meeste gevallen zul je verblijven in de accommodatie zelf of de standplaats van je organisatie

                    Waarom zou je gaan werken als stewardess en steward in het buitenland?

                    • Om ervaringen op te doen: door in het buitenland aan de slag te gaan neemt je internationale werkervaring toe, kom je vaak op veel verschillende plekken in de wereld, en kun je soms zelf zeer voordelig reizen of ergens verblijven
                    • Om je empathisch vermogen te versterken: door in een andere cultuur te gaan werken versterk je vaak je eigen vermogen om je in een ander te verplaatsen. De verschillen in cultuur, werkwijze en manier van communiceren zorgen ervoor dat je ander stukken sneller accepteert of neemt zoals ze zijn. Je eigen perspectief wordt snel breder, ruimer en met name flexibeler
                    • Om je stressbestendigheid: je werkt regelmatig onder redelijke of grote druk te verhogen; werken in een andere cultuur kan een aanslag zijn op je stressbestendigheid. Vooral door druk die kan ontstaan omdat je in een andere taal moet communiceren, nieuwe werkzaamheden moet uitvoeren of beperkte coaching krijgt. Toch geldt voor vrijwel iedereen dat deze ervaringen er toe bijdragen dat juist hierdoor je stressbestendigheid sterk toeneemt
                    • Om je eigen kwaliteiten te ontdekken en accepteren: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kunen wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wil zijn.
                    • Om je omgevingsbewustzijn te testen: door te leven en werken op bijzondere plekken in de wereld, ervaar je een vreemde cultuur op een heel andere en meer authentieke manier
                    • Om je gevoel van betrokkenheid te stimuleren: vaak werk je een langere tijd intensief samen met een internationale groep mensen, daar slaap je soms ook mee op een kamer, en deel je lief en leed mee. Daar moet je van houden maar je maakt er ook vrienden voor het leven.

                    Wat heb je nodig als je wilt gaan werken als stewardess en steward in het buitenland?

                    • Communicatievermogen: kennis van verschillende talen is een must,  en vaardigheid op communicatievlak is erg belangrijk
                    • Flexibiliteit: de weersomstandigheden, het gedrag van mensen e.d. gaan niet altijd volgens planning waardoor er vaak een beroep zal worden gedaan op je flexibiliteit. Je hebt vaak een goede fysieke gesteldheid nodig door de werktijden en soms zware werkomstandigheden (jetlags, lange dagen of nachten).
                    • Omgevingsbewust zijn: waar je ook werk je zal altijd rekening moeten houden met je omgeving. Elk land heeft zo zijn eigen regels en gebruiken waar je je tot op zekere hoogte aan zult moeten houden
                    • Organisatiebewust zijn: elke organisatie heeft ook weer een eigen wijze waarop ze naar hospitality en gastvrijheid kijken. Ook hier zal je rekening meer moeten houden. Net als met de beperkingen/uitdagingen die sommige scholen hebben door een gebrek aan geld of faciliteiten
                    • Professionaliteit: je moet op sommige dagen en zeker tijden het hoogseizoen en flink doorwerken. Naast de grote lijnen ben je gefocust op de juiste uitvoering van de details.
                    • Samenwerkingsvermogen: kunnen of leren samenwerken met collega's en de lokale managers
                    • Servicegerichtheid: een van de belangrijke eigenschappen die je nodig hebt in je rol als stewardess of steward . Het werk wat je doet is voornamelijk om de gasten een goede tijd te laten beleven. Daarom is het belangrijk dat je altijd makkelijk aanspreekbaar bent maar ook belangstellend bent naar de verhalen van je gasten. Daarnaast zit je met veel mensen op een relatief klein oppervlak zeker het personeel in hun leefruimte, stel je flexibel en open op.
                    • Sommige organisaties hanteren een minimum leeftijd van 18 of soms 21 jaar. In bepaalde gevallen kunnen ook lichamelijke kenmerken een rol spelen zoals een minimale of maximale lengte of mag je geen zichtbare tattoo's heben

                    Waar kan je het beste heen als je wilt gaan werken als stewardess en steward in het buitenland?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als stewardess en steward in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt:

                    • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.De basisverzekeringen kunnen bij vliegmaatschappijen en cruise-organisaties wel goed zijn verzorgd.
                    • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt
                    • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.
                    • Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren
                    Werken bij een ecolodge, guesthouse of hotel in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

                    Werken bij een ecolodge, guesthouse of hotel in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


                    Wat is werken bij een hotel, hostel, ecolodge, guesthouse of B&B in het buitenland?

                    • Werkzaamheden: het werk kan uiteenlopen van receptiewerk en onderhoudswerkzaamheden tot soms leidinggeven aan lokale werknemers
                    • Salaris: van kost en inwoning tot een salaris waarmee je goed in je onderhoud kan voorzien
                    • Verblijf: In de meeste gevallen zul je verblijven in de accommodatie zelf. Soms slaap je in een tent of kan je je eigen tent meenemen

                    Waarom zou je gaan werken bij een hotel, guesthouse of ecolodge in het buitenland?

                    • Om je gevoel van betrokkenheid te stimuleren: vaak werk bij je een hotel of accommodatie een lange tijd heel intensief met dezelfde mensen, daar slaap je vaak ook mee op een kamer: daar moet je van houden maar je maakt er ook vrienden voor het leven.
                    • Om de wereld om je heen duurzamer te maken: door naar werk te zoeken bij een ecolodge of duurzame accommodatie kan je je werk en interesse mooi combineren
                    • Om op een creatieve wijze voordelig uit te zijn: sommige eigenaren zullen je geen loon kunnen uitbetalen, maar bieden een slaapplaats en voedsel in ruil voor werk.
                    • Om nieuwe ervaringen op te doen: je beleeft tijdens je verblijf in het buitenland en als je gaat werken veel meer dan wanneer je alleen zou gaan rondreizen
                    • Om je zelfbewustzijn te vergroten: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kan en wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en leer je accepteren wie je bent en wil zijn.
                    • Om je omgevingsbewustzijn te testen: door te leven en werken op bijzondere plekken in de wereld, ervaar je een voor jou vreemde cultuur op een heel andere en meer authentieke manier

                    Wat heb je nodig als je wilt gaan werken bij een hotel, hostel of ecolodge?

                    • Omgevingsbewust zijn: waar je ook werk je zal altijd rekening moeten houden met je omgeving. Elk land heeft zo zijn eigen regels en gebruiken waar je je tot op zekere hoogte aan zult moeten houden
                    • Organisatiebewust zijn: elke organisatie heeft ook weer een eigen wijze waarop ze naar hospitality en gastvrijheid kijken. Ook hier zal je rekening meer moeten houden. Net als met de beperkingen/uitdagingen die sommige scholen hebben door een gebrek aan geld of faciliteiten
                    • Communicatievermogen: kennis van de lokale taal is geen must maar wel een groot voordeel en daarnaast zal je vaak ook goed moeten kunnen communiceren met de gasten van de accommodatie waar je gaat werken
                    • Professionaliteit: je moet op sommige dagen en zeker tijden het hoogsezoen en flink doorwerken
                    • Flexibiliteit  de weersomstandigheden, het gedrag van dieren en de groei van planten gaan niet altijd volgens planning waardoor er vaak een beroep zal worden gedaan op je flexibiliteit
                    • Samenwerkingsvermogen: kunnen of leren samenwerken met de lokale managers, eigenaren en medewerker

                    Waar kan je het beste heen als je wilt gaan werken werken bij een hotel, hostel of ecolodge in het buitenland?

                    In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je bij een hotel, hostel of ecolodge gaat werken in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt:

                    • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen
                    • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt
                    • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                    Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren

                    Werken bij een internationale organisatie in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?

                    Werken bij een internationale organisatie in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen?


                    Wat is werken in de non-profit sector of bij een internationale organisatie in het buitenland?

                    • 'Werken bij een NGO' is in feite een verzamelbegrip voor de vele functies die dit type organisatie biedt: van jurist en boekhouder tot social media campagneleider en van biologisch veldwerker tot onderzoeksjournalist.
                    • Afhankelijk van jouw expertise, de sector waarin je voor een nonprofit-organisatie wilt werken en het land waar je naar wilt vertrekken, zullen je opties sterk wisselen.

                    Waarom zou je bij een internationale organisatie gaan werken?

                    • Om ervaringen op te doen: door in het buitenland aan de slag te gaan neemt je werkervaring toe binnen je eigen vakgebied maar in het algemeen ook daarbuiten. Je beleeft tijdens je verblijf in het buitenland als je gaat werken veel meer dan wanneer je al zou gaan rondreizen.
                    • Om je empathisch vermogen te versterken: door in een andere cultuur te gaan werken versterk je vaak je eigen vermogen om je in een ander te verplaatsen. De verschillen in cultuur, werkwijze en manier van communiceren zorgen ervoor dat je ander stukken sneller accepteert of neemt zoals ze zijn. Je eigen perspectief wordt snel breder, ruimer en met name flexibeler.
                    • Om je stressbestendigheid te verhogen: je werkt regelmatig onder redelijke of grote druk; werken in een andere cultuur kan een aanslag zijn op je stressbestendigheid. Vooral door druk die kan ontstaan omdat je in een andere taal moet communiceren, nieuwe werkzaamheden moet uitvoeren of beperkte coaching krijgt. Toch geldt voor vrijwel iedereen dat deze ervaringen er toe bijdragen dat juist hierdoor je stressbestendigheid sterk toeneemt.
                    • Om je eigen kwaliteiten te ontdekken en te accepteren: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kan en wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wil zijn.

                    Wat heb je nodig als je in het buitenland aan het werk wilt gaan bij een NGO?

                    • Flexibiliteit: enige vorm van flexibiliteit heb je al nodig, de rest doe je op tijdens je verblijf in het buitenland.
                    • Communicatievermogen: afhankelijk van het soort werk zal je de de lokale taal redelijk tot goed moeten beheersen.
                    • Zelfstandigheid en/of zelfvertrouwen: bepaalde vorm van zelfstandigheid heb je al nodig, en je zelfvertrouwen zal er door groeien.
                    • Omgevingsbewust zijn: een belangrijk element voor het werken bij een internationale organisatie in het buitenland.
                    • Samenwerkingsvermogen: netwerken, binnen en buiten je organisatie is cruciaal voor het vinden van een (volgende) baan bij een internationale organisatie.

                    Waar kan je het beste werken bij internationale organisaties?

                    Populaire landen voor werken bij een Internationale organisatie:

                    Landen waar veel projecten van NGO's medewerkers naar uitzenden:

                    In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's tijdens werken bij een NGO in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij werk in het buitenland bij een Internantionale organisatie een aparte verzekering nodig hebt

                    • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                    • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.
                    • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt, of wegens lokale uitdagende werkomstandigheden.
                    • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                    Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren

                    Werken in het onderwijs en lesgeven in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je het beste heen?

                    Werken in het onderwijs en lesgeven in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je het beste heen?


                    Wat is lesgeven in het buitenland?

                    • Als je gaat lesgeven in het buitenland dan kan dat uiteenlopen van een betaalde baan als leerkracht Engels op een lokale school in Azie tot aan vrijwilligerswerk op een kleuterschool ergens in Afrika.

                    Waarin kan je als Nederlander lesgeven in het buitenland?

                    • Als Nederlander in het buitenland heb je de meeste kans op een baan als docent Engels op een school of als privé leraar.
                    • Wanneer je kennis van de lokale taal hoog is, zal je Nederlandse diploma vaak wel op waarde kunnen worden geschat.
                    • Voor alle andere vakken, van muziek tot wiskunde, zijn de mogelijkheden beperkter, zeker wanneer je een betaalde positie ambieert.
                    • Naast Engelse les geven zijn er ook veel Nederlanders die werken als docent Nederlands. Niet alleen op Nederlandse scholen maar ook op buitenlandse onderwijsinstellingen waar Nederlands als studie of vak wordt aangeboden

                    Waarom zou je les gaan geven of helpen op een school in het buitenland?

                    • Behulpzaamheid: voor dankbaar werk krijg je vaak evenveel, of meer, terug dan dat je erin stopt
                    • Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van betrokken zijn bij een groep kinderen of volwassenen die zich willen ontwikkelen of hulp nodig hebben
                    • Beleving: je wordt uit je comfortzone getrokken en maakt dagelijks van alles mee
                    • Creativiteit: je kunt goed je creativiteit kwijt bij het maken of gebruiken van lesmaterialen of lesinhoud
                    • Inleving: je traint jezelf om je verdiepen in niet alleen een andere cultuur maar ook in de gedachtegangen van je leerlingen
                    • Flexibiliteit: je versterkt je vermogen om flexibel naar oplossingen te zoeken voor situatie die plotseling ontstaan
                    • Zelfinzicht: geen betere spiegel voor je eigen ontwikkeling dan een klas vol kinderen of betrokken leerlingen

                    Wat heb je nodig en kan je leren als je lesgeeft of werkt als docent in het buitenland?

                    Waar kan je het beste heen als je les wilt geven in het buitenland?

                    Als vrijwilliger of stagiair?

                    • Argentinië: bijvoorbeeld lesgeven aan straatkinderen in Buenos Aires.
                    • Bolivia: van Engelse lesgeven tot helpen op lokale dorpsschool.
                    • Cambodja: van les geven aan de monniken tot het helpen in het speciaal onderwijs aan blinde of gehandicapte kinderen.
                    • Ghana: bijvoorbeeld lesgeven op het platteland van Ghana in Engels of wiskunde.
                    • Guatemala: helpen bij het lesgeven rond Antigua.
                    • India: geef bijvoorbeeld les aan aan kinderen uit sloppenwijken of aan vrouwen en biedt hen op deze manier meer toekomstperspectief.
                    • Kenia
                    • Midden-Oosten: in veel landen in het Midden-Oosten zijn wel mogelijkheden om betaald of onbetaald engelse les te geven.
                    • Nepal: o.a mogelijkheden voor meeloop- en onderzoeksstages op het gebied van lesgeven.
                    • Thailand
                    • Zuid-Afrika: bijvoorbeeld sportles geven in de townships.

                    Als betaalde kracht?

                    • Aruba:  werken in het lager beroepsonderwijs, middelbaar onderwijs of het voortgezet speciaal onderwijs.
                    • Bonaire: lesgeven op een basisschool of middelbare school in diverse vakken.
                    • China: Op dit moment leren ruim 300 miljoen Chinezen Engels. Geen wonder dus dat in China de meeste (goed betaalde) banen in het onderwijs te vinden zijn.
                    • Brazilië: Veel mogelijkheden om les te geven binnen grote bedrijven en de duizenden taalscholen verspreid over het land; van kleine dorpjes tot in de grote steden.
                    • Chili: heeft vaak een relatief groter vraag naar leraren Engels.
                    • Suriname: bijvoorbeeld als docent in het binnenland van Suriname.
                    • Italië: er is al langere tijd veel vraag naar docenten Engels in Italië bijvoorbeeld in Rome.
                    • Spanje: werken als docent Engels, lesgeven aan Spanjaarden die hun kansen op arbeidsmarkt willen verbeteren.
                    • Zuid-Korea: voor de meer ervaren lesgever.

                    In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als leerkracht in het buitenland?

                    Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je voor betaald of onbetaald werken in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken

                    Werken op een boerderij in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je beste heen?

                    Werken op een boerderij in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je beste heen?


                      Wat houdt werken op een boerderij in het buitenland in?

                      • Werken op een boerderij betekent dat je als seizoensarbeider of zomerkracht tijdelijk bij een agrarisch bedrijf gaat werken. Dit kan variëren van werken als fruitplukker in Frankrijk tot veedrijven in Australië en van biologische geiten melken in Chili tot samenwerken binnen een permacultuur gemeenschap in de tropen.
                      • Werkgelegenheid: er is altijd een kans op werk als je bij een boer aanklopt. Veel boerderijen, vooral in Europa, maar zeker ook in Australië en Nieuw-Zeeland zijn meestal wel op zoek naar assistentie, zeker in de drukke seizoenen. Kleinschalige boerenbedrijven hebben vaker werk liggen voor ongeschoolde (of niet-agrarisch geschoolde) mensen en zullen ook vaker open staan voor een constructie met kost en inwoning.
                      • Werkzaamheden: Er is een enorme veelzijdigheid aan seizoensbanen binnen de landbouw en veeteelt. Het kan helpen om ervaring te hebben met het besturen van een tractor, paardrijden of met ander werk op een boerderij, of om op zijn minst enig gevoel voor het werken met machines of met boerderij dieren te hebben.

                      Waarom zou je gaan werken op een boerderij in het buitenland?

                      • Om je gevoel van betrokkenheid te stimuleren: soms werk je op een boerderij een lange tijd heel intensief met dezelfde mensen, daar slaap je vaak ook mee op een kamer: daar moet je van houden, maar je maakt er ook vrienden voor het leven.
                      • Om de wereld om je heen duurzamer te maken: door naar werk te zoeken in de biologische landbouw, de permacultuur, of bijvoorbeeld in de productie van geitenkaas kan je je werk en interesses mooi combineren.
                      • Om op een creatieve wijze voordelig uit te zijn: Sommige kleine boeren zullen je geen loon kunnen uitbetalen, maar bieden een slaapplaats en voedsel in ruil voor werk.
                      • Om nieuwe ervaringen op te doen: Je beleeft tijdens je verblijf op een boerderij en als je gaat werken veel meer dan wanneer je alleen zou gaan rondreizen.
                      • Om je zelfbewustzijn te vergroten: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kan en wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wil zijn.
                      • Om je omgevingsbewustzijn te testen: door te leven en werken in landelijke gebieden, ervaar je een vreemde cultuur op een heel andere en meer authentieke manier dan wanneer je bijvoorbeeld in het toerisme werkt.

                      Waar kan je het beste heen voor werk op een boerderij in het buitenland?

                      • Australië: working holiday, agrarische werkzaamheden, fruitpluk
                      • Canada: working holiday, agrarische werkzaamheden
                      • Chili: fruitpluk, veehouderij
                      • Frankrijk: agrarische werkzaamheden, fruitpluk, druivenpluk
                      • Italië: agrarische werkzaamheden, fruitpluk
                      • Ecuador: tropische landbouw, koffie, cacao en permacultuur
                      • Nieuw-Zeeland: working holiday, fruitpluk, agrarische werkzaamheden
                      • Spanje: olijvenpluk, wijnbouw
                      • Zuid-Afrika: ecolodges, ranches

                      Wat heb je nodig als je wilt gaan werken op een boerderij?

                      • Professionaliteit: je moet vaak hard en flink doorwerken, waardoor de gemiddelde lanterfanter het meestal niet lang uithoudt op een boerderij.
                      • Flexibiliteit de weersomstandigheden, het gedrag van dieren en de groei van planten gaan niet altijd volgens planning waardoor er vaak een beroep zal worden gedaan op je flexibiliteit.
                      • Samenwerkingsvermogen: kunnen leren samenwerken met een groep seizoenswerkers of met de boerenfamilie zal altijd nodig zijn.

                      In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's van werken op de boerderij of in de veeteelt

                      Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij boerderijwerk en werken in de landbouw in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt:

                      • Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij betaald werk op een boerderij in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt.
                      • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                      • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen.
                      • De kans op ongelukken is op boerderijen nog wat groter dan bij andere werkzaamheden.
                      • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen waarbij je wat meer risico loopt, zoals bij werk op een boerderij.

                      Lees meer bij

                      Werken op een cruiseschip of zeilboot in het buitenland: wat is het, waar kan je het beste heen en ben je verzekerd?

                      Werken op een cruiseschip of zeilboot in het buitenland: wat is het, waar kan je het beste heen en ben je verzekerd?


                      Wat is werken op een zeiljacht of cruiseschip in het buitenland?

                      • Werken op een cruiseschip of zeiljacht kan bestaan uit een of meerdere rollen die kan kan of moet vervullen.Personeel op een cruiseschip of groot zeiljacht kan je grofweg onderverdelen in drie soorten.
                      • De hoogste in rang zijn de officieren (officers) waar de kapitein onder valt maar bijvoorbeeld ook de arts en het management personeel.
                      • Daarna volgt het personeel (staff) bestaande uit o.a. winkelpersoneel, casinomedewerkers, bedienend personeel met klantcontact, schoonheidsspecialisten en onafhankelijke winkeleigenaren.
                      • De laagste in rang is de bemanning (crew), hier vallen de stewards en het horecapersoneel zonder klantcontact onder, maar ook de schoonmakers en het laagste technische personeel.

                      Waarom zou je gaan werken op een boot of cruiseschip in het buitenland?

                      • Om ervaringen op te doen: door in het buitenland aan de slag te gaan neemt je werkervaring toe binnen je eigen vakgebied maar in het algemeen ook daarbuiten. Je beleeft tijdens je verblijf in het buitenland als je gaat werken veel meer dan wanneer je al zou gaan rondreizen
                      • Om je empathisch vermogen te versterken: door in een andere cultuur te gaan werken versterk je vaak je eigen vermogen om je in een ander te verplaatsen. De verschillen in cultuur, werkwijze en manier van communiceren zorgen ervoor dat je ander stukken sneller accepteert of neemt zoals ze zijn. Je eigen perspectief wordt snel breder, ruimer en met name flexibeler
                      • Om je stressbestendigheid: je werkt regelmatig onder redelijke of grote druk te verhogen; werken in een andere cultuur kan een aanslag zijn op je stressbestendigheid. Vooral door druk die kan ontstaan omdat je in een andere taal moet communiceren, nieuwe werkzaamheden moet uitvoeren of beperkte coaching krijgt. Toch geldt voor vrijwel iedereen dat deze ervaringen er toe bijdragen dat juist hierdoor je stressbestendigheid sterk toeneemt
                      • Om je eigen kwaliteiten te ontdekken en accepteren: verder weg uit je vertrouwde omgeving ontdek je sneller wat jij nu eigenlijk kunen wat je nu eigenlijk wil. Juist door te gaan werken kom je jezelf vaker tegen, leer je jezelf beter kennen en accepteren wie je bent en wil zijn.

                      Wat heb je nodig als je wilt gaan werken op een schip?

                      • Professionaliteit: je moet vaak hard en veel werken. Verder zijn een positieve uitstraling en makkelijk zijn in de omgang belangrijke eigenschappen. Je bent een snelle leerling en vindt het leuk om in een multiculturele omgeving te werken
                      • Servicegerichtheid: vooral als je veel contact hebt met de gasten dan staan hun wensen altijd voorop
                      • Flexibel zijn: Hoef jij niet weken van te voren al te weten hoe je dag er precies uit gaat zien maar is het genoeg om dat op het moment te ontdekken? Dan heb je een passende instelling voor werken op een schip
                      • Communicatievermogen: Op een schip krijg je elke reis andere gasten en is het belangrijk dat jij ze zo snel mogelijk leert kennen om alles op hun wensen af te stemmen
                      • Samenwerkingsvermogen: ook in het buitenland is het van belang dat je leert, of kunt, samenwerken als je met anderen aan het werk bent

                      Waar kan je het beste heen als je wilt gaan werken op een boot of cruiseschip?

                      De mooie en bekende zeiltochten

                      • Langs de Ionische eilanden in Griekenland
                      • Langs de Turkse kust
                      • Over de Andaman zee
                      • Van Bali naar Sulawesi
                      • Van Grenada en de Grenadines naar rest van het Caribisch gebied
                      • Langs de kust van Noorwegen
                      • Vanaf Colombia via de San Blas eilanden naar Panama (of andersom)
                      • Vaartocht door de Grand Canyon

                      De mooie en bekende cruises:

                      • Griekse eilanden (Rhodos, Santorini)
                      • Caribische Eilanden (St. Lucia, Guadeloupe, Curaçao)
                      • Chili: Puerto Montt naar Puerto Natales
                      • De Nijlcruise (heel Egypte per boot)
                      • Stille Zuidzee (o.a. Papeete, Bora Bora)
                      • Fjorden Cruise (richting noordkaap)
                      • Antarctica (fascinerend)
                      • Panamakanaal
                      • Wereldcruise (98 dagen vanaf Rotterdam)
                      • Zuidoost-Azië

                      In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je op een schip gaat werken in het buitenland?

                      Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

                      • Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
                      • Lokale werkgevers bieden doorgaans geen, of beperkte, aanvullende verzekeringen. Bij werken op schepen kan het wel zijn dat je tijdens je werkzaamheden al wel verzekerd bent door je werkgever. Dit verschilt per schip, per route en per werkgever
                      • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt
                      • Een aantal gespecialiseerde verzekeringen biedt mogelijkheden om (tijdelijk) betaald werk in het buitenland te doen. Zie de pagina's over betaald werk verzekeren in het buitenland en de pagina's over je ziektekosten in het buitenland.

                      Lees meer bij betaald werken in het buitenland verzekeren

                      Zeeschildpadden beschermen: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?

                      Zeeschildpadden beschermen: wat is het, waarom zou je het doen en ben je verzekerd?


                      Wat is zeeschildpadden beschermen in het buitenland?

                      • Het beschermen van de eieren via bijvoorbeeld hekjes
                      • Het tellen en opsporen van schildpadeieren
                      • Het verzorgen van gewonde schildpadden
                      • Het bouwen van broedplekken
                      • Het verzamelen van gegevens, bijvoorbeeld door te patrouileren over het strand tijdens de ei-leg-periode

                      Waarom zou je zeeschildpadden beschermen in het buitenland?

                      • Een bijzondere tijd tussen betrokken dierenliefhebbers
                      • Alle zeven soorten zeeschildpadden zijn (ernstig) bedreigd: de Platrugzeeschildpad, Groene zeeschildpad, Karetschildpad, Kemps zeeschildpad, Lederschildpad, Onechte karetschildpad en Dwergschildpad kunnen je hulp goed gebruiken
                      • Kennis van een bijzondere diergroep.
                      • Beelden van soms wel duizenden kleine schildpadjes

                      Wat heb je nodig om zeeschildpadden te beschermen in het buitenland?

                      • Liefde voor natuur en dieren in het algemeen en zee-leven in het bijzonder
                      • Flexibel slaapschema
                      • Beperkte gevoeligheid voor minder aangename geuren
                      • In sommige gevallen een flink uithoudingsvermogen (de legplaatsen zijn soms wat verder weg op afgelegen stranden)
                      • Indien je ervaring met werken met dieren of medische verzorging van dieren hebt, kan je bij meer diverse activiteiten van een project worden ingezet

                      Waar kan je het beste heen als je schildpadden wilt beschermen?

                      In hoeverre ben je verzekerd in het buitenland?

                       

                      Wat kan je doen in het buitenland, en waar kan je het beste heen?

                      Wat kan je doen in het buitenland, en waar kan je het beste heen?

                      JoHo: Bereikbaarheid - Concept – FAQ - Gegevens - Winkelwagen - Zoeken