Gezond blijven tijdens reizen en backpacken: wat is het, hoe doe je het, waar en met wie?

 

Van vaardigheden tot voorbereiding, en van vacatures tot vrijwilligerswerk

Indeling

Gezond blijven tijdens reizen en backpacken:      

Gezond blijven tijdens reizen en backpacken: relaties en vacatures     

Gezond blijven tijdens reizen en backpacken: verzekeringswijzer     

Gezond blijven tijdens reizen en backpacken: wegwijzer      

Gezond blijven tijdens reizen en backpacken

Inhoud: o.a.
  • Welke fysieke gevaren en ongemakken zijn er tijdens het reizen en backpacken?
  • Welke vaccinaties kan of moet je nemen voor op reis en tijdens het backpacken?
  • Wat moet je doen je met medicijnen in het buitenland en op reis?
  • Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?
  • Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?
  • Wanneer gebruik je ORS tijdens het reizen en backpacken?

 

Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

Wat kan je doen om niet ziek te worden op reis of in het buitenland?
  • Gezond blijven tijdens je reis of verblijf in het buitenland is uiteraard één van de belangrijkste punten. Door voor elke reis eens te checken wat je aan medicijnen mee moet nemen en of er andere maatregelen genomen dienen te worden kan je een hoop ellende besparen
  • Wat kan je in het kort doen om te zorgen dat je gezond blijft tijdens je reis:
  • Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
  • Het is veel gehoorde tip om naast je normale medische kit ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje te hebben van bijv pleisters , paracetamol, diarreestoppers, malariapillen, (indien van toepassing), of bijvoorbeeld reisziektepillen
Welke fysieke gevaren en ongemakken zijn er tijdens het reizen en backpacken: vragen en antwoorden over voorkomen en verhelpen

Welke fysieke gevaren en ongemakken zijn er tijdens het reizen en backpacken: vragen en antwoorden over voorkomen en verhelpen

Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?

Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?

Wat moet je doen om te acclimatiseren en aan te passen na een reis:

  1. Begin niet meteen als een gek te reizen, zorg ervoor dat je de eerste dagen een rustig programma hebt om alle indrukken en veranderingen te ondergaan.
  2. Zorg voor gezonde, gevarieerde voeding met veel fruit en groente, zodat je genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt voor een goede weerstand tegen infecties.
  3. Hou rekening met je bestemming: Wat je ook slikt aan malariapillen of andere medicijnen, houd rekening met het feit dat al honderden jaren mensen in de tropen last krijgen van "tropenkolder" (als gevolg van voedsel, klimaat, vermoeidheid, mentale indrukken etc.) Houd er rekening mee dat niet iedereen geschikt is voor de omstandigheden in de tropen en dat het niet iets is om je voor te schamen, maar waar je terdege rekening mee moet houden.
  4. Hou rekening met je bestemming: bijvoorbeeld boven de 2.000 meter hoogte dient acclimatiseren als belangrijke bescherming tegen hoogteziekte.
Wat moet je doen om cultuurschok te voorkomen als je op reis of naar het buitenland gaat?

Wat moet je doen om cultuurschok te voorkomen als je op reis of naar het buitenland gaat?

⇧

Wat kun je doen om een cultuurschok te voorkomen of binnen de perken te houden?

  • Probeer je zo goed mogelijk in te lezen over de cultuur van het land waar je naar toe gaat; op die manier kun je meer genieten en staan je minder culturele verrassingen te wachten.
  • Begin je reis in landen die vergelijkbaar zijn met Nederland.
  • Wanneer je toch meteen in een niet-westers land begint, kun je bijvoorbeeld de eerste paar nachten in een westers hotel slapen. Zodra je wat geacclimatiseerd bent, kun je gaan kijken naar een goedkoper hostel.
  • Probeer ook wat te slapen in het vliegtuig. Met een jetlag begin je je reis al niet goed!
  • Houd in je reisplannen rekening met je ervaring en doe het rustig aan als je je even niet zo goed voelt.
  • Wanneer je echt last hebt van een cultuurschok is het goed op zoek te gaan naar dingen in het land die je wel kunt waarderen. Bezoek bijvoorbeeld een museum om de negatieve spiraal te doorbreken.
  • Praat met andere reizigers over hun ervaringen.
  • Houd een dagboek bij.
  • Belangrijk is ook dat je toe kunt geven dat je een cultuurschok hebt. Probeer te accepteren dat je in een korte tijd veel veranderingen hebt meegemaakt en bekijk het van een positieve kant. Het betekent namelijk ook dat je nieuwe ervaringen opdoet en nieuwe perspectieven ziet. Vooral het hebben van een positieve houding is belangrijk voor een goede ervaring in het buitenland. Wanneer je rekening houdt met de taal en de cultuur van het land en de lokale bevolking met een open en positieve houding benadert, gaan er deuren voor je open die anders misschien gesloten waren gebleven. Over het algemeen vinden mensen het leuk dat je interesse toont voor hun levenswijze. Zij worden daar blij van, jij daardoor ook en door te leren over de andere cultuur en over de gebruiken van het land kun je van je aanvankelijke cultuurschok een ervaring maken waar je juist veel van hebt geleerd. Je leert op een andere manier kijken naar je eigen cultuur en naar de cultuur van het land waar je bent geweest. De confrontatie zorgt voor een nieuwe, vaak leerzame kijk op de wereld.
⇧

Hoe hou je je kop koel op reis?

  • Op vakantie gaan, brengt vaak spanning met zich mee en vaak ben je de dagen voor vertrek druk bezig om alles voor je reis te regelen. Die spanning ontlaadt zich soms tijdens de eerste vakantiedagen waarbij slapeloosheid kan optreden.
  • Slapeloosheid kan ook ontstaan door een ander bed, een onregelmatig leefritme of omdat je meer koffie en/of alcohol drinkt.
  • Zorg daarom voor een goede slaapplaats met een aangename temperatuur en voldoende duisternis.
  • Alcohol voor het slapen (slaapmutsje) helpt niet altijd, de slaap is dan juist lichter en onrustiger. Soms wil een glas warme melk of een wandelingetje wel helpen.
  • Middelen met valeriaan of melisse kunnen een voldoende kalmerende, licht slaapverwekkende werking en anders zijn reguliere slaapmiddelen in sommige gevallen een alternatief.
  • Slaap je samen met anderen in dezelfde ruimte? Of ligt je slaapplaats aan een drukke straat? Overweeg oordoppen voor een betere nachtrust.
⇧
Wat kan je doen om niet luchtziek, wagenziek of zeeziek te worden in het buitenland?

Wat kan je doen om niet luchtziek, wagenziek of zeeziek te worden in het buitenland?

Wat kan je doen om niet luchtziek, wagenziek of zeeziek te worden ?

  • Zorg dat je zit in de richting waarheen je reist.
  • Gun jezelf regelmatig frisse buitenlucht.
  • Kijken naar de horizon. Dan registreren je ogen beter de beweging die je evenwichtsorgaan ook waarneemt.
  • Zorg voor afleiding bij een lange reis; voer een boeiend gesprek of wandel regelmatig door het gangpad van het vliegtuig.
  • Vermijd lezen, schrijven, gamen of internetten tijdens de reis, dit kan je extra draaierig en misselijk maken.
  • Eet regelmatig maar niet te zwaar.
  • Reis niet op een lege maag, dat helpt. Zorg dat je vooraf een kleine maaltijd of anders een hartige snack neemt.
  • Ben je lang onderweg, neem dan minstens drie lichte maaltijden per dag.
  • Vermijd vooraf of onderweg koffie, alcohol of koolzuurhoudende drankjes. Deze kunnen je reisziekte verergeren.
  • Probeer in een vliegtuig bij de vleugels te zitten en op een boot in het midden.
  • Gebruik een antihistaminica zoals cyclizine, cinnarizine, meclozine. Neem deze voor vertrek in.
Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

⇧

Hoe zorg je ervoor dat je op reis voldoende water en vocht binnenkrijgt?

  • Veel reizigers die ziek worden op reis, worden ziek door het voedsel of het water dat ze binnenkrijgen. Dit wordt veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten.
  • Producten op het gebied van waterzuivering zijn steeds minder nodig. Zelfs in de meest afgelegen gehuchten, kun je tegenwoordig flessen water kopen. Ze zijn soms niet goedkoop, maar water is niet iets om op te bezuinigen. Zeker in tropische gebieden is het drinken van veel water een absolute noodzaak.
  • Ga je naar een bestemming waar je het kraanwater niet kan drinken en de aanwezigheid van flessen water is niet verzekerd, dan is een waterzuiveringsmiddel of een waterfilter een uitkomst.
  • Voor alle plaatsen waar geen drinkbaar kraanwater beschikbaar is geldt dat een waterfilter al snel vele malen goedkoper en duurzamer is dan het steeds opnieuw kopen van flessen of zakken met bronwater.
⇧

Hoe gevaarlijk is onveilig water en hoe krijg je veilig drinkwater?

  • Bacteriën, virussen en parasieten (deze worden vaak als protozoa op filterverpakkingen vermeld) kunnen vele verschillende aandoeningen veroorzaken. Variërend van lichte diarree tot levensbedreigende orgaanproblemen. Deze organismen zijn op diverse manieren goed te verwijderen uit water.
  • Chemische vervuiling zuiveren is met de meeste methoden niet mogelijk. Blijf dus altijd opletten waar je je water vandaan haalt.
  • Water met zichtbare vervuiling of troebelheid door zand of bijvoorbeeld plantenresten oogt vaak onhygiënisch, maar dit is geen goede graadmeter. Zichtbare vervuiling is ook makkelijk te filteren. De meeste giftige stoffen en ziekmakende micro-organismen zijn met het blote oog niet zichtbaar.
  • Voorkom legionella besmetting in een kamer die meer dan een week heeft leeg gestaan door voor gebruik de warmwater kraan enkele minuten te laten lopen.
  • Let op bij het zwemmen in water waar bilharzia geconstateerd is
⇧
Wat moet je doen om zuiver water te drinken in het buitenland: wel of niet een waterzuiveraar of filter gebruiken?

Wat moet je doen om zuiver water te drinken in het buitenland: wel of niet een waterzuiveraar of filter gebruiken?

  • Veel reizigers die ziek worden op reis, worden ziek door het voedsel of het water wat ze binnenkrijgen. Dit wordt veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten.
  • Producten op het gebied van waterzuivering zijn steeds minder nodig. Zelfs in de meest afgelegen gehuchten kun je tegenwoordig flessen water kopen. Ze zijn soms niet goedkoop, maar water is niet iets om op te bezuinigen. Zeker in tropische gebieden is het drinken van veel water een absolute noodzaak.
  • Ga je naar een bestemming waar je het kraanwater niet kan drinken en de aanwezigheid van flessen water is niet zeker, dan is een waterzuiveringsmiddel een uitkomst.
  • Ga je de jungle in, maak je trektochten in bergachtige gebieden, beklim je een vulkaan of ga je naar een eiland met een zeer beperkte watervoorraad, dan kan een waterfilter zelfs je leven redden. Een waterzuiveringsmiddel voldoet dan niet meer (want zuivert alleen kraanwater).
  • Wie een aantal maanden op pad is, kan met een flesje Hadex honderden euro's besparen. (2 tot 3 liter water kost gemiddeld 2 euro). Koop dan wel lokaal bijvoorbeeld wat aanmaakpoeder om de lichte chloorsmaak te maskeren. Je kunt ook een waterfilter of UV-filter gebruiken, de smaak van het water blijft dan hetzelfde.
  • Een goede waterfilter is ook een zeer waardevol cadeau als je het achterlaat bij je vrijwilligersproject of bij andere mensen zonder toegang tot schoon drinkwater.
Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?

⇧

Wat is uitdroging en dehydratie?

  • Uitdroging, ook wel dehydratie genoemd, ontstaat als je lichaam minder water opneemt dan het verliest. Er ontstaat een tekort aan water in je lichaam
  • Uitdroging zorgt er voor dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren, waadoor er milde en ernstige klachten kunnen onstaan.
⇧

Wat zijn de gevolgen van uitdroging en dehydratie?

  1. Een eerste veel voorkomend verschijnsel van uitdroging is een dorstig gevoel, een droge mond, Ook kunnnendonkergele urine, kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen van uitdroging zijn,  later eventueel gevolgd wordt door hoofdpijn.
  2. Een minder elastische huid kan ook een teken zijn van uitdroging. Trek je aan je huid huid dan springt die niet meer direct terug in zijn plooi maar pas na bijna een seconde
  3. Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, flauwvallen, koude of klamme ledematen, verwardheid en een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag. 
  4. Ernstige uitdroging kan leiden tot een coma
⇧

Wat vergroot de kans op uitdroging ?

  1. Te weinig drinken bij hitte of warm weer
  2. Veel zweten bij warm weer
  3. Diarree gepaard met koorts, misselijkheid of overgeven kan de kans op uitdroging enorm vergroten. Je verliest dan namelijk vocht via ontlasting, zweet en braaksel tegelijk.
  4. Overgeven of koorts
  5. Veel plassen
⇧

Wat moet je doen bij uitdroging?

  1. Bij uitdroging is er een tekort aan vocht, en aan essentiële suikers en zouten.
  2. Het is belangrijk dat je extra veel drinkt zoals water, thee en daarnaast vruchtensap
  3. Daarnaast is het belangrijk ook iets zouts drinken zoals bouillon of ORS, dit kan ook al nuttig zijn als je alleen al vreest dat je diarree gaat krijgen.
⇧

Wat moet je doen bij om uitdroging te voorkomen?

  1. Water, koffie en thee drinken zonder suiker.
  2. Bijven drinken, ook als je ziek bent (ook is het weinig)
  3. Urine controleren op de kleur (niet te donker)
  4. Zoveel mogelijk uit de zon blijven na verschijnselen
  5. Geen alcohol drinken
⇧
Wat moet je doen bij een zonnesteek of verbranding, en hoe gevaarlijk is de zon in het buitenland?

Wat moet je doen bij een zonnesteek of verbranding, en hoe gevaarlijk is de zon in het buitenland?

⇧

Wat kun je doen bij en tegen verbranding door de zon op reis?

  • In de landen rond de evenaar, met name in de omgeving van Australië en Indonesië, groeit het gevaar van huidverbranding door de zon.
  • Nog los van gevaren als huidkanker, is de zon daar tegenwoordig zo fel dat zelfs mensen die aan de Middellandse Zee nooit verbranden binnen een dag Indiaantje kunnen spelen. Iedere huid verbrandt als die te lang wordt blootgesteld aan felle zon.
  • Hoelang dit duurt hangt af van je huid en van waar je je bevindt (in de bergen en rond de evenaar is de zon bijvoorbeeld feller). Er bestaan wel basistabellen, maar de praktijk wijst uit dat je in de tropen heel voorzichtig moet zijn.
  • Neem echter niet teveel risico als je op reis bent. Een rugzak voelt namelijk niet fijn met verbrande schouders en de verbranding zorgt ook nog voor extra hitte.
⇧

Wat kun je doen bij en tegen zonne-allergie op reis?

  • De jeukende rode bultjes en blaasjes van zonne-allergie krijg je met name als je met een zon-gevoelige huid voor het eerst wat langer in de zon bent, bijvoorbeeld als je in de winter vanuit Nederland vertrekt naar een zonnige bestemming.
  • Zonne-allergie kan je voorkomen door je huid rustig aan de zon laten wennen en op het begin van je vakantie wat vaker de schaduw op te zoeken.
  • Als de jeukende plekjes er eenmaal zijn, is het verstandig de huid te laten herstellen door uit de zon te blijven of bedekkende kleding te dragen op de aangetaste huid. Tegen de jeuk kan je een verkoelend zalfje gebruiken en dan gaat het vanzelf over. Niet krabben.
⇧

Wat is een beschermingsfactor (Sun Protection Factor) bij zonnebrand?

  • De beschermingsfactor, die staat aangegeven op de meeste middelen, geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven. Je moet de eigen persoonlijke tijd vermenigvuldigen met de zonnebrandfactor.
  • De eerste dag zal jouw huid zonder zonnebrand bijvoorbeeld al na 5 minuten verbranden. Gebruik je nu een middel met factor 15, en je smeert dit voldoende dik in, dan zal je in principe 75 minuten in de zon kunnen liggen zonder erg te verbranden.
⇧

Wat kun je doen bij en tegen zonnesteek op reis?

  • Een zonnesteek is uitdroging en oververhitting van het lichaam veroorzaakt door de zon.
  • Met name onder droge omstandigheden verlies je soms ongemerkt zeer veel vocht en krijgt je lichaam je temperatuur niet meer onder controle.
  • Verschijnselen zijn onder andere: - hoofdpijn - verhoging - misselijk / braken - duizeligheid - bleek zien - slapte / krampen van spieren
  • Behandeling: Iemand uit de zon halen - Verkoelen bijv. onder een koude douche - Veel drinken, bijvoorbeeld een ORS oplossing
⇧
Wat moet je doen bij een jetlag, en hoe voorkom je een jetlag na het vliegen?

Wat moet je doen bij een jetlag, en hoe voorkom je een jetlag na het vliegen?

Wat kun je doen tegen een jetlag in het buitenland of bij terugkomst naar Nederland?

  • Alcohol in het vliegtuig werkt een stuk sterker dan op de grond en levert je bij aankomst meer problemen op met het verwerken van je jetlag. Dus matig je alcoholgebruik of laat het helemaal achterwege.
  • Er zijn zonder doktersrecept geen wondermiddelen beschikbaar die het jetlag probleem voor je oplossen.
  • Topsporters kiezen er soms voor om thuis (dus voor vertrek) al te beginnen met het verwerken van de jetlag. Door je dagritme alvast een of twee uur te verzetten, raakt je lichaam al een beetje gewent aan je dagritme op je reisbestemming.
Wat moet je doen om je te beschermen tegen stekende muggen en gevaarlijke insecten op reis en in het buitenland?

Wat moet je doen om je te beschermen tegen stekende muggen en gevaarlijke insecten op reis en in het buitenland?


⇧

Welke maatregelen kan je nemen tegen insecten en andere stekende dieren?

De belangrijkste maatregelen die je op reis, of in het buitenland, kan nemen tegen een steek van een mug of een ander gevaarlijk insect zijn:

  1. Bewust zijn van de lokale situatie, je meeneemlijst aanvullen als daar aanleiding toe is,  en je gedrag ter plaatse aanpassen
  2. Klamboe gebruiken, al dan niet een geimpregneerde variant
  3. Mugwerende kleding gebruiken, al dan niet geimpregneerde keding
  4. Anti-insectenmiddelen gebruiken

Wat kan je doen tegen bedwantsen, bedbugs en bedvlooien?

  • Neem een geïmpregneerde lakenzak mee of een stuk geïmpregneerd muggengaas!
  • Er is een speciale dunne plastic matras hoes te krijgen, klein vuistdik pakketje dat niets weegt niets, wordt ook wel gebruikt tegen huismijt
  • Ongecontroleerde tip: je kan je pyama behandelen met insecticiden, mmmmm
  • Ongecontroleerde tip: alles wassen op hoge temperatuur of drogen in hoge temperatuur
  • Ongecontroleerde tip: geinfecteerde zaken blootstellen (kleren, beddegoed) aan de zon (in een plastic zak)
  • Ben je gebeten kan je zinkzalf of calamine lotion gebruiken of een antihistamine pil slikken (pillen die je ook tegen hooikoorts krijgt of bijvoorbeeld Primatour tegen wagenziekte).

Wat kan je doen tegen bloedzuigers?

  • Niet met korte broek of onbedekte lichaamsdelen in de jungle wandelen en de broekspijpen in de sokken. Let met name op bij heel vochtige plaatsen
  • Bugsox, andere insectenwerende kleding dragen
  • DEET gebruiken en je kleding inspuiten met DEET spray

Wat kan je doen tegen teken?

  • Niet met korte broek of onbedekte lichaamsdelen in bos, hoog gras of struikgewas wandelen en je broekspijpen in je sokken doen of onbedekte lichaamsdelen behandelen met anti teek spray (bijvoorbeeld met DEET)
  • Jezelf na het verlaten van het bos of 's avonds controleren op teken en de voor jezelf niet zichtbare delen van de huid door een ander laten inspecteren. Jonge tekenlarven zijn slechts 1 mm groot!
  • Ben je gebeten dan de teek alleen met een speciale tekentang, tekenlepel of tekenkaart verwijderen, aangezien er anders een risico is dat de teek zichzelf leeg maakt en het risico op de ziekte van Lyme verhoogt

Wat kan je doen tegen gewone muggen en tijgermuggen?

  • Bewust zijn van de lokale situatie, je meeneemlijst aanvullen als daar aanleiding toe is,  en je gedrag ter plaatse aanpassen
  • Klamboe gebruiken, al dan niet een geimpregneerde variant
  • Mugwerende kleding gebruiken, al dan niet geimpregneerde keding
  • Anti-insectenmiddelen gebruiken

Wat kan je doen tegen zandvliegen?

  • Gebruik DEET, bedekkende kleding en een klamboe om zandvliegen op afstand te houden
  • De jeuk en huiduitslag zijn meestal slechts te bestrijden met anti-jeukmiddel (Afterbite e.d.)

Wat kan je doen tegen zandvlooien?

  • Als voorzorgsmaatregel kun je schoenen of sandalen dragen, deze verminderen de kans om zandvlooien te krijgen
  • Met een steriele naald kun je het met eieren gevulde vrouwtje eruit halen
⇧

Welke extra maatregelen kan je nemen nemen in het geval er malaria, dengue of gevaarlijke ziekte heerst?

    • Je kunt insectenspray gebruiken voor het gebied rondom je klamboe (bijvoorbeeld de douche / wc ruimte). Wanneer je 's avonds naar het toilet moet ben je anders een erg lekkere late night bite voor mevrouw muskiet
    • Je kunt hoge schoenen dragen en een lange broek en lange mouwen,  met name in die gebieden waar een zware vorm van malaria heerst
    • Geïmpregneerde varianten van lange kleding en sokken geven nog weer extra bescherming
      ⇧

      Wat moet je doen om op de hoogte zijn van de lokale situatie rond muggen en insecten?

      • Check de lokale situatie goed met betrekking tot wat er wel en wat er niet te verkrijgen is op het gebied van muggenmiddelen. Pas daar je eigen strategie op aan met betrekking tot wat je meeneemt op reis, en wat je ter plaatse aanvult
      • Check of er klamboes hangen in de hotels of hostels waar je gaat verblijven (en of ze in het algemeen niet vol gaten zitten)
      • Probeer gebieden met veel moerassen en zoet, brak of stilstaand water te mijden, of wees daar extra voorzichtig
      • Let ook op vazen, tonnen en andere zaken waarin (regen)water wordt opgevangen. Dat kunnen broeinesten van onze gevleugelde 'vijanden' zijn
      • Check altijd eerst je schoenen voordat je ze aantrekt
      • Pas op met tassen en rugzakken, ook hier altijd even checken voordat je ergens je hand insteekt
      ⇧
      Wat moet je doen bij extreme kou, en hoe gevaarlijk is onderkoeling of bevriezing in het buitenland?

      Wat moet je doen bij extreme kou, en hoe gevaarlijk is onderkoeling of bevriezing in het buitenland?

      Wat moet je doen bij extreme kou in het buitenland?

      ⇧

      Wat is onderkoeling en wat zijn de symptomen?

      • Onderkoeling wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling aan de kou. Niet alleen in hoge en koude gebieden is er een kans op onderkoeling. Ook wanneer er in een warm gebied een acute hoos- of windbui opduikt, en je loopt in een dun shirtje, kun je onderkoeld raken. Je spreekt van onderkoeling als de lichaamstemperatuur onder de 35 graden zakt.
      • Zwemmen in koud water, zelfs onderaan een mooie waterval of tijdens een zonnige dag, is een andere algemeen voorkomende oorzaak van onderkoeling op reis. In koud water koel je veel sneller af dan in koude lucht. In water kouder dan 20 graden kan je lichaam zelfs als je druk aan het zwemmen bent je temperatuur niet rond de 37 graden houden. Hoe kouder het water,
      • Mensen die aan onderkoeling lijden, hebben het verschrikkelijk koud, zijn niet in staat rillingen te onderdrukken en hebben moeite met praten en bewegen. Als de toestand verergert, raakt iemand versuft en ten slotte in coma.
      ⇧

      Wat is bevriezing en wat zijn de symptomen?

      • Bevriezing treedt op als huid en bloedvaten door de vrieskou beschadigd zijn. Dit kan bijzonder ernstige gevolgen hebben.
      • Het risico op bevriezingsverschijnselen op reis is beperkt tot gebieden waar de temperatuur onder nul komt, naast wintersport en bergbeklimmen moet je hier bijvoorbeeld ook voor waken tijdens een overnachting in sommige woestijnen.
      • Het begint met een tintelend gevoel en daarna wordt het lichaamsdeel gevoelloos. Wanneer het weefsel daadwerkelijk wordt aangetast kan het zelfs zwart gaan kleuren en tot afsterving van weefsel leiden.
      ⇧

      Hoe kan je onderkoeling en bevriezing voorkomen in het buitenland en op reis?

      • Het belangrijkste wat je kunt doen om onderkoeling en bevriezing te voorkomen is je warm houden met droge kleding. Zorg voor meerdere lagen kleding, omdat warmte wordt vastgehouden door de lucht tussen lichaam en kleding. Het liefst ook winddichte kleding.
      • 70% van de warmte gaat via het hoofd verloren, dus houd je hoofd en hals goed warm en bedekt.
      • Eet genoeg koolhydraten en suikers om je energiepeil hoog te houden zodat je lichaam warmte kan aanmaken.
      • Let op met alcohol en roken, beide zorgen voor extra doorbloeding waardoor je huid juist warmte verliest.
      • Bij een vermoeden van onderkoeling of bevriezing, zoek zo snel mogelijk een droog en warm onderkomen en zorg onmiddellijk voor medische hulp.
      ⇧
      Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

      Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

      droogte en klimaatverandering


      ⇧

      Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

      Wat kan je het beste doen bij hitte in het buitenland?

      1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
      2. Je activiteiten goed plannen: de meeste warme gebieden is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon vaak het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
      3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten (zie elders) Draag dus hoed of een pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
      4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een airco gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of verblijfplaats
      ⇧

      Wat is het gevaar van extreme hitte en uitdroging ?

      • Als je dorst krijgt is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpij , kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
      • Ernstiger verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardhei,  een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
      • Degenen die last hebben van droge ogen in het vliegtuig kunnen wat komkommer schijfjes meenemen en een slaapbril/oogmasker en je schijnt met herboren ogen het vliegtuig uit te komen.
      ⇧
      Wat moet je doen op grote hoogte in de bergen, en hoe gevaarlijk is hoogteziekte?

      Wat moet je doen op grote hoogte in de bergen, en hoe gevaarlijk is hoogteziekte?

      Hoogte en hoogteziekte op reis

      ⇧

      Wat is hoogteziekte?

      • Hoogteziekte wordt veroorzaakt door een tekort aan zuurstof in het lichaam. Dit komt meestal voor bij een hoogte van ongeveer 2500m of hoger. Bij een ernstige vorm kan er zelfs long- en hersenoedeem optreden met als gevolg coma of de dood. Het is een ziekte waar veel reizigers die door de Himalaya, Andes of andere hoog gelegen gebieden in meer of mindere mate last van krijgen. Je moet het zeker niet onderschatten!
      ⇧

      Wat zijn de verschijnselen van hoogteziekte?

      Verschijnselen

      • Hoofdpijn
      • Slapeloosheid
      • Weinig eetlust
      • Misselijkheid, braken
      • Duizelig

      Verschijnselen bij ernstige hoogteziekte

      • Verwardheid
      • Hallucinaties
      • Loopproblemen ("dronkemansloop")
      • Epileptische aanvallen
      ⇧

      Voorkomen van hoogteziekte als je op reis bent?

      • Een goede conditie is erg belangrijk.
      • Slaap voordat je gaat klimmen; slaap een paar nachten eerst op een hoogte van 2500 meter.
      • Probeer 1 dag op dezelfde hoogte te verblijven na elke stijging van 1000 meter
      • Stijgen vanaf 2500 m; stijg niet meer dan 300 m per dag. Stijgen vanaf 4000 m stijg niet meer dan 150 m per dag.
      • Klim nooit verder als je klachten hebt.
      • Heel veel drinken! Na elke 1000 m, 1 liter extra drinken.
      • Vermijdt alcohol tijdens het aclimatiseren
      ⇧

      Wat moet je doen als je last krijgt van hoogteziekte?

      • Afdalen is het belangrijkst!
      • Bij hoofdpijn kan er paracetamol ingenomen worden (let op: dit is geen oplossing van het probleem => afdalen dus!).
      • Bij ernstige vormen wordt er dexametason aangeraden.
      • En als aanvulling zuurstof uit een tank en andere medicijnen.
      ⇧

      Wat kan je doen om je tegen de zon te beschermen?

      • Sneeuw en ijs weerkaatsen zonnestralen en versterken hun inwerking.
      • Ook als het vriest en zelfs als het bewolkt is, loop je daarom het risico te verbranden.
      • Smeer elk plekje onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
      ⇧

      Hoe zit het met grote hoogtes en zwangerschap?

      • Het Amerikaanse CDC geeft aan dat veel dokters aanraden om niet boven 3600 meter te overnachten.
      • Overleg in ieder geval met je huisarts voor je naar grote hoogte vertrekt tijdens je zwangerschap
      ⇧
      Wat moet je doen als je gevaarlijke planten in het buitenland tegenkomt, en hoe gevaarlijk kunnen planten zijn?

      Wat moet je doen als je gevaarlijke planten in het buitenland tegenkomt, en hoe gevaarlijk kunnen planten zijn?

      Gevaarlijke en giftige planten in het buitenland

      ⇧

      Hoe ga je om met gevaarlijke planten in het buitenland tijdens het reizen of backpacken?

      • Op reis zal je veel planten tegenkomen die je niet eerder zag. Een goede reactie op deze onbekende planten is om er voorzichtig mee om te gaan.
      • Laat je niet misleiden door overeenkomsten met planten die je als eetbaar kent uit Nederland. Sommige eetbare soorten hebben zeer giftige familieleden in het buitenland.
      • Omdat planten niet kunnen wegrennen als ze worden aangevreten hebben ze allerlei chemische en mechanische wapens ontwikkelt, bedoelt om niet te worden opgegeten.
      • Ga je in het buitenland aan de slag als tuinman, in de landbouw of als veldwerker, zorg dat je de lokale flora kent en vraag aan je begeleiders op welke planten je moet letten.
      • Ook als je gaat wild kamperen of bijvoorbeeld lange trekkings gaat lopen is deze kennis van plantensoorten van levensbelang.
      ⇧

      Wat zijn algemene tips voor het eten van planten?

      • Eet geen planten waar je niet 100% zeker van weet welke soort het is, er smakelijk uitzien is geen reden iets onbekends in je mond te stoppen
      • Eet de eerste keer een klein beetje, om te zien hoe je lichaam reageert
      • Planten die wit sap uitscheiden als je ze plukt, zijn bijna altijd giftig
      • Bladeren die glimmen zijn meestal giftig
      • Witte en gele bessen zijn vaak giftig
      • Planten met schermvormige bloemen komen veelal voor in families met giftige soorten
      ⇧

      Wat moet je doen als je per ongeluk een giftige plant hebt ingeslikt?

      • Als jij of iemand in je buurt een onbekende plant heeft ingeslikt, zorg dan dat je de naam van de soort achterhaalt.
      • Maak een foto van de plant.
      • Dokters hebben altijd info nodig over de exacte plant en welke delen van de plant zijn gegeten om je telefonisch eerste hulp te bieden.
      • Drink water en steek je vinger je de keel om wat je hebt ingeslikt uit te kotsen.
      • Slik indien voor handen een actieve kool tablet (na consultatie arts)
      ⇧

      Wat moet je doen als je een giftige plant hebt aangeraakt?

      • Over het algemeen geldt dat je de plaats waar het gif op is gekomen snel moet afspoelen met water.
      • Vervolgens met zeep of handalcohol de huid wassen, doe dit niet te ruw om de huid niet verder te irriteren.
      • Is het oppervlak dat geraakt is erg groot, of heb je een zwakke gezondheid, schakel dan alvast een arts in
      • Indien er blaarvorming optreedt, blijf daar dan vanaf en ga naar een arts voor behandeling
      ⇧

      Wat zijn voorbeelden van gevaarlijke planten op reis?

      Naast vele planten met duidelijk zichtbare afweer zoals stekels en doorns zijn met name de planten die zich chemisch verweren risicovol als het gaat om per ongeluk aanraken en opeten. Onderstaande lijst geeft een beeld van een aantal zeer giftige soorten, maar bijvoorbeeld in Australië alleen komen al duizenden giftige plantensoorten voor.

      Poison ivy / Poison oak

      • Herkenning/Kenmerken: blad bij beide soorten samengesteld uit 3 delen, verder variabel van klimplant tot kleine struik en van kale bladeren tot licht behaard.
      • Verspreiding: Noord-Amerika en delen van Azie
      • Gevolgen: alergische huid reactie die stevig jeukt
      • Handelen: als je binnen een half uur de huid wast waar de plant je heeft geraakt, blijft in principe de reactie uit. Hier geldt hoe sneller hoe beter. Jeukt het al? Dan vooral niet gaan krabben. Gebruik een lauw bad of douche tegen de jeuk of smeer calamineschudsel op de geirriteerde huid. Een deel van de irriterende olie kan op je kleding zitten, doe deze voorzichting, liefst met handschoenen uit, en was alles dat de plant heeft aangeraakt om verspreiding van de irritatie te voorkomen.

      Reuzen berenklauw

      • Herkenning/Kenmerken: blad heeft iets weg van een grote klauw. Maar in vergelijking met andere soorten in de familie zijn vooral de beharing en de vaak verdikte aanhechtingen van het blad op de stengel punten van herkenning.
      • Verspreiding: deze Aziatische plant is ondertussen ook in gematigde streken van Europa en Noord Amerika ingeburgerd
      • Gevolg: Het sap van deze plant veroorzaakt zware brandwonden. Bij een lichte aanraking zou in principe nog niets moeten gebeuren.
      • Handelen: Zorg dat je binnen 15 minuten het sap van je lichaam spoelt. Doordat het gif reageert op zonlicht is het opzoeken van een donkere schuilplaats ook een optie. Laat dan iemand anders water halen om het gif weg te spoelen.
      • Weetje: Pastinaak is het kleine broertje van de berenklauw, maar bevat hetzelfde gif in de stengels. Nog een paar dodelijke familieleden met witte schermbloemen: dolle kervel, gevlekte scheerling, waterscheerling

      Brandnetel &co

      • Herkenning/Kenmerken: kruidachtige planten die tussen 10cm en 150cm hoog kan groeien met gekartelde, behaarde blaadjes
      • Verspreiding: wereldwijd te vinden, maar per land kan het uiterlijk iets verschillen. In tropisch Australië staat een familielid dat buitencategorie pijnlijk is bij aanraking: de Gympie-gympie. De brandharen van deze struikachtige netel zijn zo fijn dat ook als je er langsloopt de via de lucht op je huid kunnen vallen.
      • Gevolgen: vervelende, maar verder ongevaarlijke jeuk/pijn
      • Handelen: ga niet krabben, het gaat na een aantal uur vanzelf wel weer weg
      • Weetje: deze plant is na een beetje koken prima eetbaar en erg gezond. De vezels in de stengels zijn geschikt om touw van te maken tijdens een verblijf in de natuur.

      Wolfskers - Deadly Nightshade - Belladonna

      • Herkenning/Kenmerken: kruidachtige plant met smakelijk ogende blauwe bessen die in op een stervormige bloembodem uitgestald liggen.
      • Verspreiding: Wereldwijd, maar van origine een Europees, Noord-Afrikaanse plant
      • Gevolgen: De donkerblauwe bessen van deze nachtschade zijn zeer giftig. 2 besjes zijn genoeg om een kind te laten sterven en ook een volwasse zal een vervelende dood sterven na inname van ongeveer 10 deze bessen. Vervelende is dat de bessen best smakelijk zoet zijn, in tegenstelling tot veel andere giftige bessen. Het aanraken van de plant geeft meestal alleen vervelende uitslag die vanzelf weer verdwijnt.
      • Weetje: voor veel dieren en vogels zijn deze bessen niet giftig.

      Oleander

      • Herkenning/Kenmerken: Flinke struik met puntige, stevige bladeren en mooie roze bloemen in veel zonnige tuinen staat.
      • Verspreiding: Zuid Europa tot Oost-Azie in het wild, maar vooral ook veel in tuinen.
      • Gevolgen: aanraking van de bladeren, bijvoorbeeld tijdens het tuinieren geeft vervelende huidirritatie. Met name het witte sap dat vrijkomt bij kneuzing van de plant geeft felle huidreactie. Het eten van deze plant, ook een klein stukje, kan dodelijk zijn (maar de bladeren zijn zo vies dat je lichaamsreflex waarschijnlijk zorgt dat je het meteen uitspuugt). Als je Oleander in bijvoorbeeld een kampvuur stopt komen er giftige dampen vrij.
      • Handelen: draag tijdens het tuinieren lange mouwen en handschoenen. Was na aanraking je huid met water.

      Doornappel (Datura, Jimson Weed, of poetischer 'hell's bells')

      • Herkenning/Kenmerken:: mooie lekker ruikende, trompetachtige bloemen op een verder stinkende vrij grote plant uit de nachtschade familie
      • Verspreiding: Noord-Amerikaanse plant die ook in Europa veel voorkomt, ook als akkeronkruid.
      • Gevolg: Het gif dat met name in de bloemen en zaden zit veroorzaakt onder andere hallicunaties en ernstige hartritmestoornissen. De hoeveelheid gif in de plant verschilt sterk in tijd en plantdeel waardoor de laatste jaren veel creatieveling op zoek naar hallicunaties zijn gestorven aan deze plant.
      • Weetje: de nachtschade familie bevat heeeel veel giftige soorten, ook de tomaat en aardappel komen uit deze familie en de planten daarvan zijn ook giftig.

      Manzanillaboom

      • Herkenning/Kenmerken:: Boom met glimmende bladeren en met vruchten die lijken op appels (manzanilla = appeltje). Bij het plukken van de appel of het kneuzen van het blad zal je zien dat er wit sap vrijkomt.
      • Verspreding: Deze boom uit de wolfsmelk familie komt voor in Midden- en Zuid-Amerika en ook bijvoorbeeld op Aruba, Bonaire en Curacao en staat vaak aan of vlakbij het strand.
      • Gevolgen: op de huid geeft aanraking brandblaren. Bij inslikken krijg je extreem zere keel en buik. In principe net niet dodelijk.
      • Weetje: Schuilen onder deze boom is niet verstandig, omdat er soms sap naar beneden kan sijpelen.

      Meer groene gevaren:

      • De Australische Kastanje (Australian Black bean / Castanospermum australe) is een erg giftige boon die met name aan de Oostkust van Australië voorkomt.
      • Braaknoot (Strychnos nux-vomica): De naam zegt het eigenlijk al - niet eten! Deze oranje vrucht komt voor in India en Australië een kan naast ernstig braken ook je dood betekenen.
      • Milky mangrove: ook wel 'blind-your-eye mangrove' genoemd is een mangrove soort die in Azie en Australië voorkomt. Het witte sap van de plant veroorzaakt huidirritatie, blaarvorming en als het in je ogen komt wordt je tijdelijk blind.
      • Vingerhoedskruid en lelietje van dalen: het eten van deze plant maakt je als je geluk hebt misselijk, met overgeven en diarree als toetje. Heb je pech dan slaat je hart zo erg op hol dat je sterft
      • Poison Sumac: vormt met poison ivy en poison oak een bekend trio in de Verenigde Staten
      • Rauwe aardappelen, sperziebonen: giftig, dus niet lui zijn, gewoon even koken.
      • Vleesetende planten: hoewel ze misschien wel het meest gevaarlijk klinken, zijn mensen gevaarlijker voor hen dan zij voor ons. Stop ze niet in je mond maar kijk met open mond naar deze wonderlijke planten.
      ⇧
      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      • Tips met betrekking tot het niet eten van ongewassen groenten en fruit zijn leuk in theorie maar in de praktijk niet haalbaar. Je ontkomt er gewoonweg niet aan.
      • Om de risico's van mindere voedsel hygiëne te beperken, kan je overwegen om zoveel mogelijk vegetarisch te (blijven) eten of zeer selectief te zijn met waar, wanneer en welk vlees je eet.
      • Een flesje sanitizer kan uitkomst bieden als er geen mogelijkheid is je handen te wassen voor het koken of eten
      • Door lokale seizoensproducten te kopen, ondersteun je de lokale economie, verminder je de voetafdruk van je voedsel en heb je meer kans op het ontdekken van nieuwe smaken.
      • Afhankelijk van je bestemming kan de lokale keuken nogal eentonig zijn. Probeer variatie op te zoeken om je stoelgang comfortabel te houden en slik eventueel aanvullende vitamines als vers voedsel schaars is.
      • Zorg dat je tijdens het reizen altijd genoeg reservevoedsel & water (om je fruit te wassen) bij je hebt, het is menig reiziger al overkomen: door vertraagde busritten, langzame boten, verdwenen restaurants en gesloten winkels opeens te lang zonder voedsel zitten.
      Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

      Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

      • ORS gebruik je wanneer er een verhoogde kans op uitdroging bestaat. Kinderen onder de 2 jaar en ouderen boven de 70 jaar drogen sneller uit en voor hen is het verstandig om bij diarree snel met ORS te beginnen.
      • ORS neem je elke keer nadat je naar het toilet bent gerent.
      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld, welke ziektes zijn het meest dodelijk, en wat kan je doen als je naar het buitenland of op reis gaat?

      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld, welke ziektes zijn het meest dodelijk, en wat kan je doen als je naar het buitenland of op reis gaat?


      De gevaarlijkste en meest dodelijke ziekten in het buitenland

      ⇧

      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      • De gevaarlijkste ziekte is malaria. Naast de 600.000 mensen die jaarlijks sterven aan malaria is het voor degene die het overleven ook vaak een heftige reiservaring.
      • Waar voor veel levensbedreigende ziekten goedwerkende vaccins bestaan, moet je malaria tijdens je reis zelf zien te voorkomen door zo min mogelijk te worden gestoken.
      • Het aantal landen waar deze akelige ziekte heerst vermindert nog altijd en met tijdige behandeling zijn er slechts weinig reizigers die sterven aan malaria
      • Meer over malaria en het voorkomen van malaria
      ⇧

      Wat is de meest dodelijke ziekte ter wereld die je in het buitenland kunt oplopen?

      • De dodelijkste ziekte in de categorie reizigersziekten is Hepatitis B met meer dan 1 miljoen doden wereldwijd elk jaar.
      • Vlak daarachter zijn Hiv/aids en Tuberculose de nummers 2 en 3.
      • Verreweg de meeste doden bij deze ziekten vallen echter niet onder reizigers maar zijn de bewoners van onwikkelingslanden en mensen die om een of andere reden beperkt tot geen toegang tot gezondheidszorg hebben.
      ⇧

      Wat zijn de 25 gevaarlijkste virusziekten in de wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Hepatitis B  : 1,2 miljoen doden jaarlijks
      2. Hiv/aids: bijna 1 miljoen doden per jaar
      3. Hepatitis C : 1,5 miljoen besmettingen per jaar; 290.000 doden per jaar
      4. Norovirus: 700 miljoen besmettingen per jaar - 200.000 doden
      5. Mazelen: 130.000 doden per jaar; 20 miljoen zieken per jaar
      6. Rabiës en hondsdolheid : 60.000 doden per jaar
      7. Hepatitis E: 20 miljoen besmettingen per jaar, waarvan 3 miljoen ernstig en ruim 40.000 doden jaarlijks
      8. Dengue / knokkelkoorts : 390 miljoen zieken per jaar; 500.000 ernstig zieken, 25.000 doden per jaar
      9. Japanse encefalitis : 70.000 besmettingen per jaar; 17.000 doden per jaar
      10. Gele koorts : 200.000 zieken per jaar; ongeveer 15.000 jaarlijkse doden
      11. Hepatitis A : 1,4 miljoen besmettingen per jaar; 11.000 doden jaarlijks
      12. Lassakoorts: 500.000 per jaar besmet; 5.000 doden per jaar
      13. Chikungunya   3 miljoen per jaar ziek; rond 3.000 jaarlijkse doden
      14. Westnijlvirus: 70 doden per jaar in Zuid-Europa, wereldwijd een onbekend veelvoud
      15. Mpox / apenpokken: in uitbraken tot wel 100.000 besmettingen per jaar; ongeveer 1 tot 2 % dodelijk
      16. Tekenencefalitis : 10.000 besmettingen per jaar, dodelijk in ongeveer 100 gevallen per jaar
      17. Krim-Congokoorts: ongeveer 100 zieken per jaar; tot 25 doden per jaar
      18. Barmah Forest-virus: niet dodelijk virus in Australië
      19. Murray Valley-encefalitis: niet dodelijk virus in Australië
      20. Ross River-virus: niet dodelijk virus in Australië; 5.000 besmettingen per jaar
      21. Bof
      22. Oostelijke paardenencefalitis (Eastern equine encephalitis): meestal mild verloop, maar kan dodelijk zijn; alleen in Noord- en Latijns Amerika
      23. Ebola: dodelijk in 25-90% gevallen maar uitbraken zijn zeldzaam en voorlopig vaak beperkt qua verspreiding
      24. Hand-, voet- en mondziekte: met name kinderen tot 10 jaar, zelden dodelijk, in uitbraakgolven, met name in Azië
      25. Hantavirus (Hantaan virus, Seoul virus, Puumala virus, and Dobrava-Belgrade virus): 100.000 zieken per jaar; niet heel dodelijk; vooral in China

      Wat zijn de overige gevaarlijke virusziekten in de wereld?

      • Kunjin virus: niet dodelijk variant van het West Nijl virus dat in Oceanie/Australië kan worden opgelopen
      • Marburgvirus: zeer zeldzaam, met name in Afrika enkele tientallen gevallen in 10 jaar; zeer dodelijk, tot 100% van besmettingen
      • MERS-CoV: Zeldzaam, in losse, soms heftige uitbraken dan zeer dodelijk (tot 50% van gevallen)
      • Oropouche virus: outbreaks in Zuid-Amerika in regentijd; in principe niet dodelijk
      • Polio: Zeldzaam door grootschalige vaccinatie; nog met name Afghanistan en Pakistan
      • Rift Valley-koorts: in outbreaks in Afrika meestal eerst bij dieren; zelden dodelijk
      • Rodehond: 20.000 zieken per jaar
      • Saint Louis-encefalitis: vooral in de Verenigde Staten; slechts enkele honderden per jaar, dodelijk bij 3-30% van gevallen
      • Zikavirus : aantal besmettingen gaat in golven; zelden ernstig ziekte verloop
      ⇧

      Wat zijn de 10 gevaarlijkste bacteriele infectieziekten in de wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Tuberculose : 8 miljoen besmettingen per jaar; 1 miljoen doden per jaar
      2. Shigellose / Bacillaire dysenterie : 80 miljoen besmettingen per jaar; 700.000 doden
      3. Buiktyfus: 20 miljoen besmettingen; 161,000 dodelijke slachtoffers per jaar
      4. Syfilis: 6 miljoen besmettingen per jaar; 100.000 doden per jaar
      5. Cholera : 3 miljoen zieken per jaar; 95.000 doden per jaar
      6. Melioidose: 150.000 per jaar ziek; 89.000 doden per jaar; met name Zuid-Oost Azië
      7. Tetanus : 200.000 ernstige besmettingen; 60.000 doden per jaar
      8. Leptospirose: 1 miljoen ernstig zieken per jaar; 60.000 doden per jaar
      9. Kinkhoest: 16,3 miljoen per jaar; 60.000 doden per jaar
      10. Meningokokken: 350.000 besmettingen per jaar; 35.000 doden per jaar

      Wat zijn de overige gevaarlijke bacteriele infectieziekten?

      • Paratyfus: 16 miljoen besmettingen per jaar - 25.000 doden jaarlijks
      • Difterie : rond 30.000 gevallen per jaar; 3.300 doden jaarlijks
      • Gonorroe  : 88 miljoen zieken per jaar; steeds moeilijker te behandelen; meestal niet direct dodelijk
      • Chlamydia : 61 miljoen zieken per jaar; ongeveer 200 doden per jaar
      • Legionella: 13.000 ernstig zieken jaarlijks in de VS; wereld onduidelijk, gaat veelal in lokale uitbraken
      • Lepra: 200.000 besmettingen per jaar; meestal niet dodelijk
      • Ziekte van Lyme: 500.000 besmettingen per jaar; zelden dodelijk wel heel nare chronische klachten mogelijk, lees meer bij tekenbeten
      • Botulisme: zeldzaam geworden; 1.000 gevallen per jaar; ongeveer 100 daarvan overlijden
      • Pest: 600 besmettingen per jaar; 60 doden per jaar
      • Antrax / miltvuur: 2.000 gevallen per jaar; met behandeling zelden meer dodelijk
      • Maltakoorts / Brucellose: zeldzaam; zelden dodelijk
      ⇧

      Wat zijn de 10 gevaarlijkste parasieten als je naar het buitenland of op reis gaat?

      De gevaarlijkste ziektes die worden verspreid via parasieten en waar je als reizger mee te maken kan krijgen zijn:

      1. Malaria : 250 miljoen besmettingen per jaar; 600.000 doden per jaar - eencellige parasiet via muggenbeet
      2. Schistosomiasis / bilharzia : 230 miljoen infecties per jaar wereldwijd; 200.000 jaarlijkse doden - parasitaire platworm via water (met daarin zoetwaterslakken)
      3. Leishmaniasis: 1,5 miljoen infecties per jaar; 50.000 doden per jaar - eencellige parasiet via zandvliegen beet
      4. Ziekte van Chagas / Amerikaanse trypanosomiasis : 170.000 nieuwe gevallen per jaar, 10.000 doden per jaar - eencellige parasiet via roofwants poep
      5. Slaapziekte / Afrikaanse trypanosomiasis: 5.000 gevallen per jaar; vooral dodelijk indien onbehandeld - eencellige parasiet via tseetseevlieg beet
      6. Echinokokkose: 1,4 miljoen besmettingen per jaar; 1200 doden per jaar - lintworm via besmet voedsel
      7. Lymfatische filariasis / olifantsziekte: 40 miljoen besmettingen wereldwijd; beperkt dodelijk - parasitaire rondworm  via muggenbeet
      8. Rivierblindheid: 21 miljoen mensen besmet waarvan er ruim een miljoen blinden tot gevolg - parasitaire rondworm via kriebelmug  beet
      9. Schurft: 300 miljoen besmettingen per jaar; niet dodelijk, wel besmettelijk - veroorzaakt door schurftmijt 
      10. Tungiasis : in ruim 80 landen; niet dodelijk - veroorzaakt door zandvlo

      Overige gevaarlijke parasieten als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Vossen- en hondenlintworm: zeldzaam; zonder behandeling vaak dodelijk - lintworm via met name uitwerpselen van honden en vossen
      2. Taeniasis via varkens of runderlintworm: 50 miljoen infecties per jaar; zelden dodelijk - lintworm via rauw varkensvlees of rundvlees
      3. Trichinose: 10.000 per jaar; zelden dodelijk - rondworm via het eten van rauw of onvoldoende verhit varkensvlees
      4. Dracunculiasis: bijna uitgestorven diersoort (parasitaire rondworm) met slechts enkele vondsten en besmettingen per jaar, in de jaren '80 ging het nog miljoenen besmettingen per jaar
      ⇧

      Welke andere veroorzakers kunnen ziekten veroorzaken als je naar het buitenland of op reis gaat?

      ⇧

      Welke gevaarlijke ziekten worden voorkomen door vaccinaties als je naar het buitenland of op reis gaat?

      Afhankelijk van je geboortejaar zijn onderstaande vaccinaties  aangeboden via het Rijksvaccinatieprogramma:

      • Difterie
      • Kinkhoest
      • Tetanus
      • Polio
      • Hepatitis B
      • Bof
      • Mazelen
      • Rodehond
      • Meningokokken A, C, W, Y
      Reizigersvaccinaties

      Alle vaccinaties uit het Rijksvaccinatieprogramma kan je als booster, herhaling of alsnog halen als reisvaccinatie. Daarnaast kan je ook nog vaccinaties halen tegen:

      • Buiktyfus
      • Cholera
      • Dengue
      • Gele koorts
      • Hepatitis A
      • Hondsdolheid (rabiës)
      • Japanse encefalitis
      • Rift Valley-koorts
      • Tekenencefalitis
      • Tuberculose
      ⇧

      Wanneer is een ziekte een reizigersziekte, wat kan je doen om de ziektes te voorkomen of te behandelen?

      Reizigersziekte
      • Veel ziekten komen wereldwijd voor of kwamen vroeger wereldwijd voor.
      • Wanneer een de kans op een ziekte in Nederland klein is, maar op reisbestemmingen hoger is, kan je de ziekte als reizigersziekte bestempelen.
      Reizigersziekte voorkomen of behandelen
      ⇧
      Ziek worden in het buitenland en tijdens het reizen voorkomen of behandelen
      Niet ziek worden in het buitenland: vragen en antwoorden over voorkomen en verhelpen

      Niet ziek worden in het buitenland: vragen en antwoorden over voorkomen en verhelpen

      Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

      Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

      Wat kan je doen om niet ziek te worden op reis of in het buitenland?
      • Gezond blijven tijdens je reis of verblijf in het buitenland is uiteraard één van de belangrijkste punten. Door voor elke reis eens te checken wat je aan medicijnen mee moet nemen en of er andere maatregelen genomen dienen te worden kan je een hoop ellende besparen
      • Wat kan je in het kort doen om te zorgen dat je gezond blijft tijdens je reis:
      • Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
      • Het is veel gehoorde tip om naast je normale medische kit ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje te hebben van bijv pleisters , paracetamol, diarreestoppers, malariapillen, (indien van toepassing), of bijvoorbeeld reisziektepillen
      Wat moet je doen als je medicijnen meeneemt op reis naar het buitenland, en wat dekt je verzekering?

      Wat moet je doen als je medicijnen meeneemt op reis naar het buitenland, en wat dekt je verzekering?

      Medicijnen meenemen op reis naar het buitenland

      ⇧

      Waar moet je op letten bij het gebruik van medicijnen op reis?

      • Het kan zijn dat het klimaat en het voedsel in het vakantieland van invloed zijn op je medicatie. Bij sommige medicijnen is het belangrijk dat je veel drinkt (denk dan aan ORS), andere zijn korter houdbaar of hebben meer of heftigere bijwerkingen in een warm klimaat. (Lees de bijsluiter van de medicijnen of raadpleeg je arts).
      • Controleer met behulp van je dokter of je al je medicatie mee moet nemen, of dat je het ook ter plekke aan kunt schaffen.
      • Als je bijvoorbeeld gaat werken of vrijwilligerswerk gaat doen in Afrika, laat de organisatie/begeleider dan weten of je medische geschiedenis daar problemen kan geven. Aandoeningen als diabetes, epilepsie, hartproblemen of een allergie voor insectenbeten worden zo makkelijker herkend en problemen voorkomen.
      • Check de geldigheid van je medicijnen die je meeneemt.
      ⇧

      Welke medicijnen kunnen onder de opiumwet vallen als je naar het buitenland gaat?

      • Heb je medicijnen die onder de Nederlandse opiumwet vallen? Zorg voor een geldige Engelstalige medicijnverklaring of Schengenverklaring. Dit kan enkele weken duren, in verband met de diverse ambtelijke organen (CAK, Consulair Dienstencentrum, Ambassade(s)) die een controle zullen uitvoeren en (al dan niet digitale) stempels moeten zetten.
        • Kijk voor een overzicht van de medicijnen die onder de opiumwet vallen op de website van het CAK. Let op, dit zijn ook bijvoorbeeld vrij gangbare sterke pijnstillers, slaapmiddelen en Ritalin!
        • Let er op dat je, zekere als je buiten de EU reist, een originele handtekening moet aanleveren van je huisarts. Digitaal toesturen van formulieren werkt dan (nog) niet.
        • Iedere pagina van je medicijnverklaring moet voorzien zijn van een handtekening.
        • Reis je naar meerdere bestemmingen, denk er dan aan dat je per bestemming een medicijnverklaring voorzien van handtekening nodig hebt. Kopietjes maken is niet toegestaan.
        • Gebruik je meerdere medicijnen die onder de opiumwet vallen, let er dan samen met je huisarts op dat álle medicijnen vermeld staan op de verklaring.
        • De medicijnverklaring is maximaal 1 jaar geldig, vanaf de datum van ondertekening door de huisarts.
      ⇧

      Kan je je medicijnen ook verzekeren en wat is er wel en niet gedekt?

      • Zie ziektekosten in het buitenland verzekeren voor o.a:
        • Wat is spoedeisende medische zorg, planbare zorg en preventieve zorg bij reisverzekeringen en internationale ziektekostenverzekeringen?
        • apparatuur, computers, instrumenten en medische hulpmiddelen: wat valt eronder, wat zijn de risico's en hoe blijf je verzekerd in het buitenland?
      ⇧
      Wat moet je doen met je gebit, ogen, oren en tanden als je op reis gaat?

      Wat moet je doen met je gebit, ogen, oren en tanden als je op reis gaat?

      ⇧

      Waar moet je aan denken met betrekking tot je oren en oorbescherming als je op reis gaat?

      • Zorg dat je altijd preventieve en behandelende middelen bij je hebt als je op reis vaak gaat zwemmen, duiken of snorkelen
      • Overweeg de verschillende typen oordoppen. Je kunt oorpijn voorkomen door druk regulerende oordoppen in te doen tijdens het vliegen. Ook voor zwemmen, feesten en slaapzalen zijn speciale oordoppen beschikbaar
      ⇧

      Waar moet je aan denken met betrekking tot je ogen en oogbescherming als je op reis gaat?

      • Informeer bij andere reizigers of je gemakkelijk aan lenzenvloeistof kunt komen.
      • Neem anders voldoende voorraad mee.
      • Neem ook altijd een extra setje lenzen, of een extra bril mee op reis.
      • Ga je op reis naar een verre bestemming dan is het, het prettigst om je bril op te zetten in het vliegtuig. De airco maakt dat je ogen snel uitdrogen en wat geïrriteerd raken.
      • Ga je lang op reis? Ga ruim voor vertrek langs een opticien voor een oogmeting zodat je voldoende tijd hebt om aan je nieuwe lenzen of bril te wennen. Zo ga je met de juiste sterkte op pad en zul je meer van de wereld zien.
      ⇧

      Waar moet je aan denken met betrekking tot je tanden en tandbescherming als je op reis gaat?

      • Ga je lang op reis (zes maanden of meer), dan is het een goed idee om van te voren thuis naar de tandarts te gaan en je gebit goed te laten controleren.
      • Doe dit ruim op tijd, zodat eventuele gaatjes op tijd gevuld kunnen worden
      • In arme landen als India kan het zijn dat er onder onhygiënische omstandigheden en/of met besmette instrumenten wordt gewerkt.
      ⇧
      Wat zijn reisvaccinaties en inentingen?

      Wat zijn reisvaccinaties en inentingen?

      Wat zijn reisvaccinaties?

      • Bij een reisvaccinatie krijg je (een deel van) een bacterie of virus via een naald ingebracht.
      • Het lichaam maakt daarna antistoffen aan, waardoor je de ziekte zelf niet kunt krijgen of er veel minder last van hebt.
      • De injecties worden meestal gegeven in de bovenarm, maar als je meer dan twee vaccinaties nodig hebt, kan het gebeuren dat je de injectie in je bovenbeenspier krijgt.
      • De meeste inentingen geven een bescherming van bijna 100%."
      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      • Tips met betrekking tot het niet eten van ongewassen groenten en fruit zijn leuk in theorie maar in de praktijk niet haalbaar. Je ontkomt er gewoonweg niet aan.
      • Om de risico's van mindere voedsel hygiëne te beperken, kan je overwegen om zoveel mogelijk vegetarisch te (blijven) eten of zeer selectief te zijn met waar, wanneer en welk vlees je eet.
      • Een flesje sanitizer kan uitkomst bieden als er geen mogelijkheid is je handen te wassen voor het koken of eten
      • Door lokale seizoensproducten te kopen, ondersteun je de lokale economie, verminder je de voetafdruk van je voedsel en heb je meer kans op het ontdekken van nieuwe smaken.
      • Afhankelijk van je bestemming kan de lokale keuken nogal eentonig zijn. Probeer variatie op te zoeken om je stoelgang comfortabel te houden en slik eventueel aanvullende vitamines als vers voedsel schaars is.
      • Zorg dat je tijdens het reizen altijd genoeg reservevoedsel & water (om je fruit te wassen) bij je hebt, het is menig reiziger al overkomen: door vertraagde busritten, langzame boten, verdwenen restaurants en gesloten winkels opeens te lang zonder voedsel zitten.
      Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

      Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

      ⇧

      Hoe zorg je ervoor dat je op reis voldoende water en vocht binnenkrijgt?

      • Veel reizigers die ziek worden op reis, worden ziek door het voedsel of het water dat ze binnenkrijgen. Dit wordt veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten.
      • Producten op het gebied van waterzuivering zijn steeds minder nodig. Zelfs in de meest afgelegen gehuchten, kun je tegenwoordig flessen water kopen. Ze zijn soms niet goedkoop, maar water is niet iets om op te bezuinigen. Zeker in tropische gebieden is het drinken van veel water een absolute noodzaak.
      • Ga je naar een bestemming waar je het kraanwater niet kan drinken en de aanwezigheid van flessen water is niet verzekerd, dan is een waterzuiveringsmiddel of een waterfilter een uitkomst.
      • Voor alle plaatsen waar geen drinkbaar kraanwater beschikbaar is geldt dat een waterfilter al snel vele malen goedkoper en duurzamer is dan het steeds opnieuw kopen van flessen of zakken met bronwater.
      ⇧

      Hoe gevaarlijk is onveilig water en hoe krijg je veilig drinkwater?

      • Bacteriën, virussen en parasieten (deze worden vaak als protozoa op filterverpakkingen vermeld) kunnen vele verschillende aandoeningen veroorzaken. Variërend van lichte diarree tot levensbedreigende orgaanproblemen. Deze organismen zijn op diverse manieren goed te verwijderen uit water.
      • Chemische vervuiling zuiveren is met de meeste methoden niet mogelijk. Blijf dus altijd opletten waar je je water vandaan haalt.
      • Water met zichtbare vervuiling of troebelheid door zand of bijvoorbeeld plantenresten oogt vaak onhygiënisch, maar dit is geen goede graadmeter. Zichtbare vervuiling is ook makkelijk te filteren. De meeste giftige stoffen en ziekmakende micro-organismen zijn met het blote oog niet zichtbaar.
      • Voorkom legionella besmetting in een kamer die meer dan een week heeft leeg gestaan door voor gebruik de warmwater kraan enkele minuten te laten lopen.
      • Let op bij het zwemmen in water waar bilharzia geconstateerd is
      ⇧
      Wat moet je doen om zuiver water te drinken in het buitenland: wel of niet een waterzuiveraar of filter gebruiken?

      Wat moet je doen om zuiver water te drinken in het buitenland: wel of niet een waterzuiveraar of filter gebruiken?

      • Veel reizigers die ziek worden op reis, worden ziek door het voedsel of het water wat ze binnenkrijgen. Dit wordt veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten.
      • Producten op het gebied van waterzuivering zijn steeds minder nodig. Zelfs in de meest afgelegen gehuchten kun je tegenwoordig flessen water kopen. Ze zijn soms niet goedkoop, maar water is niet iets om op te bezuinigen. Zeker in tropische gebieden is het drinken van veel water een absolute noodzaak.
      • Ga je naar een bestemming waar je het kraanwater niet kan drinken en de aanwezigheid van flessen water is niet zeker, dan is een waterzuiveringsmiddel een uitkomst.
      • Ga je de jungle in, maak je trektochten in bergachtige gebieden, beklim je een vulkaan of ga je naar een eiland met een zeer beperkte watervoorraad, dan kan een waterfilter zelfs je leven redden. Een waterzuiveringsmiddel voldoet dan niet meer (want zuivert alleen kraanwater).
      • Wie een aantal maanden op pad is, kan met een flesje Hadex honderden euro's besparen. (2 tot 3 liter water kost gemiddeld 2 euro). Koop dan wel lokaal bijvoorbeeld wat aanmaakpoeder om de lichte chloorsmaak te maskeren. Je kunt ook een waterfilter of UV-filter gebruiken, de smaak van het water blijft dan hetzelfde.
      • Een goede waterfilter is ook een zeer waardevol cadeau als je het achterlaat bij je vrijwilligersproject of bij andere mensen zonder toegang tot schoon drinkwater.
      Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

      Wanneer moet je ORS gebruiken als je op reis bent?

      • ORS gebruik je wanneer er een verhoogde kans op uitdroging bestaat. Kinderen onder de 2 jaar en ouderen boven de 70 jaar drogen sneller uit en voor hen is het verstandig om bij diarree snel met ORS te beginnen.
      • ORS neem je elke keer nadat je naar het toilet bent gerent.
      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld, welke ziektes zijn het meest dodelijk, en wat kan je doen als je naar het buitenland of op reis gaat?

      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld, welke ziektes zijn het meest dodelijk, en wat kan je doen als je naar het buitenland of op reis gaat?


      De gevaarlijkste en meest dodelijke ziekten in het buitenland

      ⇧

      Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      • De gevaarlijkste ziekte is malaria. Naast de 600.000 mensen die jaarlijks sterven aan malaria is het voor degene die het overleven ook vaak een heftige reiservaring.
      • Waar voor veel levensbedreigende ziekten goedwerkende vaccins bestaan, moet je malaria tijdens je reis zelf zien te voorkomen door zo min mogelijk te worden gestoken.
      • Het aantal landen waar deze akelige ziekte heerst vermindert nog altijd en met tijdige behandeling zijn er slechts weinig reizigers die sterven aan malaria
      • Meer over malaria en het voorkomen van malaria
      ⇧

      Wat is de meest dodelijke ziekte ter wereld die je in het buitenland kunt oplopen?

      • De dodelijkste ziekte in de categorie reizigersziekten is Hepatitis B met meer dan 1 miljoen doden wereldwijd elk jaar.
      • Vlak daarachter zijn Hiv/aids en Tuberculose de nummers 2 en 3.
      • Verreweg de meeste doden bij deze ziekten vallen echter niet onder reizigers maar zijn de bewoners van onwikkelingslanden en mensen die om een of andere reden beperkt tot geen toegang tot gezondheidszorg hebben.
      ⇧

      Wat zijn de 25 gevaarlijkste virusziekten in de wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Hepatitis B  : 1,2 miljoen doden jaarlijks
      2. Hiv/aids: bijna 1 miljoen doden per jaar
      3. Hepatitis C : 1,5 miljoen besmettingen per jaar; 290.000 doden per jaar
      4. Norovirus: 700 miljoen besmettingen per jaar - 200.000 doden
      5. Mazelen: 130.000 doden per jaar; 20 miljoen zieken per jaar
      6. Rabiës en hondsdolheid : 60.000 doden per jaar
      7. Hepatitis E: 20 miljoen besmettingen per jaar, waarvan 3 miljoen ernstig en ruim 40.000 doden jaarlijks
      8. Dengue / knokkelkoorts : 390 miljoen zieken per jaar; 500.000 ernstig zieken, 25.000 doden per jaar
      9. Japanse encefalitis : 70.000 besmettingen per jaar; 17.000 doden per jaar
      10. Gele koorts : 200.000 zieken per jaar; ongeveer 15.000 jaarlijkse doden
      11. Hepatitis A : 1,4 miljoen besmettingen per jaar; 11.000 doden jaarlijks
      12. Lassakoorts: 500.000 per jaar besmet; 5.000 doden per jaar
      13. Chikungunya   3 miljoen per jaar ziek; rond 3.000 jaarlijkse doden
      14. Westnijlvirus: 70 doden per jaar in Zuid-Europa, wereldwijd een onbekend veelvoud
      15. Mpox / apenpokken: in uitbraken tot wel 100.000 besmettingen per jaar; ongeveer 1 tot 2 % dodelijk
      16. Tekenencefalitis : 10.000 besmettingen per jaar, dodelijk in ongeveer 100 gevallen per jaar
      17. Krim-Congokoorts: ongeveer 100 zieken per jaar; tot 25 doden per jaar
      18. Barmah Forest-virus: niet dodelijk virus in Australië
      19. Murray Valley-encefalitis: niet dodelijk virus in Australië
      20. Ross River-virus: niet dodelijk virus in Australië; 5.000 besmettingen per jaar
      21. Bof
      22. Oostelijke paardenencefalitis (Eastern equine encephalitis): meestal mild verloop, maar kan dodelijk zijn; alleen in Noord- en Latijns Amerika
      23. Ebola: dodelijk in 25-90% gevallen maar uitbraken zijn zeldzaam en voorlopig vaak beperkt qua verspreiding
      24. Hand-, voet- en mondziekte: met name kinderen tot 10 jaar, zelden dodelijk, in uitbraakgolven, met name in Azië
      25. Hantavirus (Hantaan virus, Seoul virus, Puumala virus, and Dobrava-Belgrade virus): 100.000 zieken per jaar; niet heel dodelijk; vooral in China

      Wat zijn de overige gevaarlijke virusziekten in de wereld?

      • Kunjin virus: niet dodelijk variant van het West Nijl virus dat in Oceanie/Australië kan worden opgelopen
      • Marburgvirus: zeer zeldzaam, met name in Afrika enkele tientallen gevallen in 10 jaar; zeer dodelijk, tot 100% van besmettingen
      • MERS-CoV: Zeldzaam, in losse, soms heftige uitbraken dan zeer dodelijk (tot 50% van gevallen)
      • Oropouche virus: outbreaks in Zuid-Amerika in regentijd; in principe niet dodelijk
      • Polio: Zeldzaam door grootschalige vaccinatie; nog met name Afghanistan en Pakistan
      • Rift Valley-koorts: in outbreaks in Afrika meestal eerst bij dieren; zelden dodelijk
      • Rodehond: 20.000 zieken per jaar
      • Saint Louis-encefalitis: vooral in de Verenigde Staten; slechts enkele honderden per jaar, dodelijk bij 3-30% van gevallen
      • Zikavirus : aantal besmettingen gaat in golven; zelden ernstig ziekte verloop
      ⇧

      Wat zijn de 10 gevaarlijkste bacteriele infectieziekten in de wereld als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Tuberculose : 8 miljoen besmettingen per jaar; 1 miljoen doden per jaar
      2. Shigellose / Bacillaire dysenterie : 80 miljoen besmettingen per jaar; 700.000 doden
      3. Buiktyfus: 20 miljoen besmettingen; 161,000 dodelijke slachtoffers per jaar
      4. Syfilis: 6 miljoen besmettingen per jaar; 100.000 doden per jaar
      5. Cholera : 3 miljoen zieken per jaar; 95.000 doden per jaar
      6. Melioidose: 150.000 per jaar ziek; 89.000 doden per jaar; met name Zuid-Oost Azië
      7. Tetanus : 200.000 ernstige besmettingen; 60.000 doden per jaar
      8. Leptospirose: 1 miljoen ernstig zieken per jaar; 60.000 doden per jaar
      9. Kinkhoest: 16,3 miljoen per jaar; 60.000 doden per jaar
      10. Meningokokken: 350.000 besmettingen per jaar; 35.000 doden per jaar

      Wat zijn de overige gevaarlijke bacteriele infectieziekten?

      • Paratyfus: 16 miljoen besmettingen per jaar - 25.000 doden jaarlijks
      • Difterie : rond 30.000 gevallen per jaar; 3.300 doden jaarlijks
      • Gonorroe  : 88 miljoen zieken per jaar; steeds moeilijker te behandelen; meestal niet direct dodelijk
      • Chlamydia : 61 miljoen zieken per jaar; ongeveer 200 doden per jaar
      • Legionella: 13.000 ernstig zieken jaarlijks in de VS; wereld onduidelijk, gaat veelal in lokale uitbraken
      • Lepra: 200.000 besmettingen per jaar; meestal niet dodelijk
      • Ziekte van Lyme: 500.000 besmettingen per jaar; zelden dodelijk wel heel nare chronische klachten mogelijk, lees meer bij tekenbeten
      • Botulisme: zeldzaam geworden; 1.000 gevallen per jaar; ongeveer 100 daarvan overlijden
      • Pest: 600 besmettingen per jaar; 60 doden per jaar
      • Antrax / miltvuur: 2.000 gevallen per jaar; met behandeling zelden meer dodelijk
      • Maltakoorts / Brucellose: zeldzaam; zelden dodelijk
      ⇧

      Wat zijn de 10 gevaarlijkste parasieten als je naar het buitenland of op reis gaat?

      De gevaarlijkste ziektes die worden verspreid via parasieten en waar je als reizger mee te maken kan krijgen zijn:

      1. Malaria : 250 miljoen besmettingen per jaar; 600.000 doden per jaar - eencellige parasiet via muggenbeet
      2. Schistosomiasis / bilharzia : 230 miljoen infecties per jaar wereldwijd; 200.000 jaarlijkse doden - parasitaire platworm via water (met daarin zoetwaterslakken)
      3. Leishmaniasis: 1,5 miljoen infecties per jaar; 50.000 doden per jaar - eencellige parasiet via zandvliegen beet
      4. Ziekte van Chagas / Amerikaanse trypanosomiasis : 170.000 nieuwe gevallen per jaar, 10.000 doden per jaar - eencellige parasiet via roofwants poep
      5. Slaapziekte / Afrikaanse trypanosomiasis: 5.000 gevallen per jaar; vooral dodelijk indien onbehandeld - eencellige parasiet via tseetseevlieg beet
      6. Echinokokkose: 1,4 miljoen besmettingen per jaar; 1200 doden per jaar - lintworm via besmet voedsel
      7. Lymfatische filariasis / olifantsziekte: 40 miljoen besmettingen wereldwijd; beperkt dodelijk - parasitaire rondworm  via muggenbeet
      8. Rivierblindheid: 21 miljoen mensen besmet waarvan er ruim een miljoen blinden tot gevolg - parasitaire rondworm via kriebelmug  beet
      9. Schurft: 300 miljoen besmettingen per jaar; niet dodelijk, wel besmettelijk - veroorzaakt door schurftmijt 
      10. Tungiasis : in ruim 80 landen; niet dodelijk - veroorzaakt door zandvlo

      Overige gevaarlijke parasieten als je naar het buitenland of op reis gaat?

      1. Vossen- en hondenlintworm: zeldzaam; zonder behandeling vaak dodelijk - lintworm via met name uitwerpselen van honden en vossen
      2. Taeniasis via varkens of runderlintworm: 50 miljoen infecties per jaar; zelden dodelijk - lintworm via rauw varkensvlees of rundvlees
      3. Trichinose: 10.000 per jaar; zelden dodelijk - rondworm via het eten van rauw of onvoldoende verhit varkensvlees
      4. Dracunculiasis: bijna uitgestorven diersoort (parasitaire rondworm) met slechts enkele vondsten en besmettingen per jaar, in de jaren '80 ging het nog miljoenen besmettingen per jaar
      ⇧

      Welke andere veroorzakers kunnen ziekten veroorzaken als je naar het buitenland of op reis gaat?

      ⇧

      Welke gevaarlijke ziekten worden voorkomen door vaccinaties als je naar het buitenland of op reis gaat?

      Afhankelijk van je geboortejaar zijn onderstaande vaccinaties  aangeboden via het Rijksvaccinatieprogramma:

      • Difterie
      • Kinkhoest
      • Tetanus
      • Polio
      • Hepatitis B
      • Bof
      • Mazelen
      • Rodehond
      • Meningokokken A, C, W, Y
      Reizigersvaccinaties

      Alle vaccinaties uit het Rijksvaccinatieprogramma kan je als booster, herhaling of alsnog halen als reisvaccinatie. Daarnaast kan je ook nog vaccinaties halen tegen:

      • Buiktyfus
      • Cholera
      • Dengue
      • Gele koorts
      • Hepatitis A
      • Hondsdolheid (rabiës)
      • Japanse encefalitis
      • Rift Valley-koorts
      • Tekenencefalitis
      • Tuberculose
      ⇧

      Wanneer is een ziekte een reizigersziekte, wat kan je doen om de ziektes te voorkomen of te behandelen?

      Reizigersziekte
      • Veel ziekten komen wereldwijd voor of kwamen vroeger wereldwijd voor.
      • Wanneer een de kans op een ziekte in Nederland klein is, maar op reisbestemmingen hoger is, kan je de ziekte als reizigersziekte bestempelen.
      Reizigersziekte voorkomen of behandelen
      ⇧

      Drinken, eten en water op reis: vragen en antwoorden

      Drinken, eten en water op reis: vragen en antwoorden

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?

      • Tips met betrekking tot het niet eten van ongewassen groenten en fruit zijn leuk in theorie maar in de praktijk niet haalbaar. Je ontkomt er gewoonweg niet aan.
      • Om de risico's van mindere voedsel hygiëne te beperken, kan je overwegen om zoveel mogelijk vegetarisch te (blijven) eten of zeer selectief te zijn met waar, wanneer en welk vlees je eet.
      • Een flesje sanitizer kan uitkomst bieden als er geen mogelijkheid is je handen te wassen voor het koken of eten
      • Door lokale seizoensproducten te kopen, ondersteun je de lokale economie, verminder je de voetafdruk van je voedsel en heb je meer kans op het ontdekken van nieuwe smaken.
      • Afhankelijk van je bestemming kan de lokale keuken nogal eentonig zijn. Probeer variatie op te zoeken om je stoelgang comfortabel te houden en slik eventueel aanvullende vitamines als vers voedsel schaars is.
      • Zorg dat je tijdens het reizen altijd genoeg reservevoedsel & water (om je fruit te wassen) bij je hebt, het is menig reiziger al overkomen: door vertraagde busritten, langzame boten, verdwenen restaurants en gesloten winkels opeens te lang zonder voedsel zitten.
      Hoeveel water heb je per dag nodig?

      Hoeveel water heb je per dag nodig?

      Drie liter vocht kun je als minimale hoeveelheid rustig aanhouden. Dit lijkt veel, maar schijn bedriegt. Vast staat bijvoorbeeld dat een groot deel van je vochtbehoefte uit je eten wordt gehaald. Verse groente, fruit en vlees bevatten veel vocht.

      Een rekensommetje:

      • 2 kopjes thee/koffie bij het ontbijt = 0,6 liter + 0,25 liter bij de bereiding van het ontbijt = 0,85 liter.
      • De lunch:1 kop soep(0,3 liter) + 1 kop drinken(0,3) = 0,6 liter.
      • Een kop drinken of soep na de tocht = 0,3 liter.
      • Voor het bereiden van het avondmaal = 1 liter.
      • Een kop drinken erbij, erna of voor het slapen gaan = 0,3 liter
      • Daarmee heb je net 3 liter vocht bereikt. Een slok drinken tussendoor is niet eens inbegrepen. Dit maakt wel duidelijk dat 3 liter echt het minimum is.
      Wat is van invloed op je waterbehoefte?

      Wat is van invloed op je waterbehoefte?

      • De behoefte aan water is sterk afhankelijk van omgevingsfactoren (wind droogt uit, warmte zorgt voor verdamping), de aard van het voedsel (droog of nat, moeilijk of makkelijk te verteren), en de mate van lichamelijke activiteit. De absolute minimale behoefte voor een volwassene is 1 liter water per dag – maar dit geldt alleen wanneer er niet gegeten wordt en er geen activiteit wordt ontplooid!

      Van invloed op je waterbehoefte is:

      • het klimaat: in warme streken, bij weinig schaduw en veel zon heb je meer vocht nodig om het lichaam zelf te koelen;
      • wind verdampt transpiratievocht en onttrekt daardoor vocht van het lichaam;
      • bij ziekte, diarree of overgeven verlies je veel vocht (dus niet alleen bij diarree of overgeven!);
      • het lichaam heeft altijd vocht nodig voor de eigen processen. Mensen die de hele dag in de schaduw liggen te slapen verbruiken al gauw een liter vocht per dag! Zelfs door alleen adem te halen verbruik je vocht (via de mond meer dan via de neus);
      • de vertering van voedsel kost vocht: hoe lichter verteerbaar je voedsel, hoe minder vocht het kost. Goed gaargekookt voedsel verteert gemakkelijker dan halfgaar voedsel;
      • op grotere hoogte verlies je meer vocht dan op zeeniveau;
      • bij flinke inspanning kan het lichaam al snel 1 tot 2 liter water per uur verliezen aan transpiratievocht, om de spieren te doen werken en bij het uitademen;
      • ieder mens heeft een eigen behoefte: sommigen transpireren makkelijk anderen hebben een efficiënte stofwisseling.
      Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

      Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?

      ⇧

      Hoe zorg je ervoor dat je op reis voldoende water en vocht binnenkrijgt?

      • Veel reizigers die ziek worden op reis, worden ziek door het voedsel of het water dat ze binnenkrijgen. Dit wordt veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten.
      • Producten op het gebied van waterzuivering zijn steeds minder nodig. Zelfs in de meest afgelegen gehuchten, kun je tegenwoordig flessen water kopen. Ze zijn soms niet goedkoop, maar water is niet iets om op te bezuinigen. Zeker in tropische gebieden is het drinken van veel water een absolute noodzaak.
      • Ga je naar een bestemming waar je het kraanwater niet kan drinken en de aanwezigheid van flessen water is niet verzekerd, dan is een waterzuiveringsmiddel of een waterfilter een uitkomst.
      • Voor alle plaatsen waar geen drinkbaar kraanwater beschikbaar is geldt dat een waterfilter al snel vele malen goedkoper en duurzamer is dan het steeds opnieuw kopen van flessen of zakken met bronwater.
      ⇧

      Hoe gevaarlijk is onveilig water en hoe krijg je veilig drinkwater?

      • Bacteriën, virussen en parasieten (deze worden vaak als protozoa op filterverpakkingen vermeld) kunnen vele verschillende aandoeningen veroorzaken. Variërend van lichte diarree tot levensbedreigende orgaanproblemen. Deze organismen zijn op diverse manieren goed te verwijderen uit water.
      • Chemische vervuiling zuiveren is met de meeste methoden niet mogelijk. Blijf dus altijd opletten waar je je water vandaan haalt.
      • Water met zichtbare vervuiling of troebelheid door zand of bijvoorbeeld plantenresten oogt vaak onhygiënisch, maar dit is geen goede graadmeter. Zichtbare vervuiling is ook makkelijk te filteren. De meeste giftige stoffen en ziekmakende micro-organismen zijn met het blote oog niet zichtbaar.
      • Voorkom legionella besmetting in een kamer die meer dan een week heeft leeg gestaan door voor gebruik de warmwater kraan enkele minuten te laten lopen.
      • Let op bij het zwemmen in water waar bilharzia geconstateerd is
      ⇧
      Hoe weet je dat je voldoende water hebt gedronken?

      Hoe weet je dat je voldoende water hebt gedronken?

      • De enige manier om zeker te weten dat de hoeveelheid vocht die je gebruikt voor jou ook echt voldoende is, is het 'luisteren' naar je eigen lichaam. Een goede vuistregel is, dat je minimaal één liter lichtgele urine per dag moet produceren. Haal je dit minimum niet of wordt de urine donkergeel, dan zul je meer vocht moeten innemen.
      • Andere symptomen van te weinig water drinken zijn: droge mond, honger, vermoeidheid, spierpijn, duizeligheid, depressieve gevoelens, angsten, te snelle hartslag of misselijkheid. Voel je je moe, heb je honger, spierkrampen of voel je hoofdpijn opkomen? Drink dan eerst eens een glas water en wacht tien minuten. Vaak zul je zien dat je je dan al een stuk beter voelt.

       

      Hoeveel water heb je nodig in de auto, trein, bus, boot of vliegtuig?

      Hoeveel water heb je nodig in de auto, trein, bus, boot of vliegtuig?

      • Als je onderweg bent is je lichaam (vaak) niet ongelooflijk actief en is je waterbehoefte dus vooral afhankelijk van omgevingstemperatuur en je persoonlijke waterbehoefte.
      • Bij korte tripjes is geen water tot een halve liter water vaak dus voldoende.
      • Bij langere trips moet je denken aan 1 tot 2 liter. Maar luister ook hier naar je lichaam en neem zoveel mee als je in het verleden nodig hebt gehad.
      • Vraag het liefst voor vertrek aan de vervoerder of er tussendoor mogelijkheden bestaan om extra drinken (en eten) aan te schaffen.
      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis?

      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis?

      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht in het buitenland?

      • Dit is sterk afhankelijk van je omgeving en je persoonlijke behoefte. Maar op droge warme dagen is het niet gek om voor ieder uur dat je denkt onderweg te zijn 0,7 tot 1 liter water mee te nemen. Dit is het maximum van wat je nieren kunnen verwerken en dat moet je ook echt innemen. Op koelere dagen een halve liter. Probeer in ieder geval zoveel mee te nemen dat je aan het einde van je tocht nog wat slokken over hebt en geen symptomen hebt gehad van uitdroging, dan heb je voldoende meegenomen.
      • Mocht je onderweg water kunnen bijvullen hoef je natuurlijk niet al het water voor de hele dag mee te nemen, maar neem altijd wat extra mee voor het geval dat je op weg naar het waterpunt verdwaalt.
      • Twijfel je aan de beschikbaarheid van water of ander drinken onderweg? Een waterfilter kan dan uitkomst bieden.
      Wat zijn de voor- en nadelen van een waterzak met slang?

      Wat zijn de voor- en nadelen van een waterzak met slang?

      • Voor de actieve reiziger zijn er waterzakken met slangen. Dit is ideaal voor de actieve reiziger (fietsend, wandelend, rennend) omdat je niet voor iedere slok water hoeft te pauzeren. Zo kan je continu bezig blijven en ondertussen ook voldoende vocht innemen.
      • Het nadeel van deze slangen is helaas dat ze moeilijk schoon te houden zijn en dat, wanneer er water in de slang blijft zitten, schimmels, algen en andere organismen vrij spel hebben om te groeien. Het is dus noodzaak om je slang en waterzak goed droog te maken na gebruik.
      • Het gebruiken van andere dranken dan water is niet bevordelijk voor de levensduur van je waterzak.
      Waarom zou je een mok meenemen als je al een waterfles hebt?

      Waarom zou je een mok meenemen als je al een waterfles hebt?

      • Veel flessen zijn ervoor gemaakt dat je er makkelijk uit kan drinken. Toch raden verschillende reisexperts, waaronder bushcraft en survival expert Ray Mears, aan om een mok mee te nemen op reis.
      • Het drinken uit een mok gaat makkelijker en zorgt ervoor dat je ongemerkt meer drinkt.
      • Tip: zorg ervoor dat je je mok kan ophangen aan je tas zodat niet al je spullen nat worden van het restvocht in je mok. Een karabiner is ideaal, of anders een touwtje aan je mok vastmaken – of je kan ook een speciaal vak in of op je tas reserveren voor je mok.
      Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis?

      Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis?

      Welke methoden bestaan er om je water veilig drinkbaar te maken?

      ⇧

      Zuiveren

      • Chloor zuivert water van virussen en bacteriën, maar niet van parasieten. Het is als kant-en-klaar waterzuiveringsmiddel verkrijgbaar in Nederland in vloeibare vorm (bijvoorbeeld Hadex).
      ⇧

      Filteren

      • Microfiltratie vindt plaats in speciale apparaten, waarbij het water door een zeer fijnmazig filter wordt geleid. Daarmee worden bacteriën en parasieten weggevangen. Omdat er nog virussen in het water achterblijven, wordt microfiltratie meestal gekoppeld aan chemische behandeling.
      ⇧

      UV-Straling

      • UV-straling wordt opgenomen door micro-organismen. Hierdoor wordt hun DNA vernietigd, waardoor ze geen ziektes kunnen veroorzaken. Ook kunnen ze zich niet meer vermenigvuldigen. Het is een vrij simpele, veilige en snelle methode waarbij 99.9% van de bacteriën wordt vernietigd. De smaak van het water blijft hetzelfde en er worden geen chemische stoffen toegevoegd. Let op: UV-straling filtert geen stofdeeltjes en zand en ook de bacteriën daarin of achter niet.
      ⇧

      Koken

      • Water koken doodt alle micro-organismen die darmklachten kunnen veroorzaken. Water hoeft maar even te koken om ontsmet te worden; alleen op hoogten boven 3.000 meter dien je water langer dan een minuut te koken. Je moet hiervoor dus wel toegang hebben tot vuur, een kookstel of waterkoker.
      ⇧
      Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
      Medicijnen in het buitenland en op reis: vragen en antwoorden

      Medicijnen in het buitenland en op reis: vragen en antwoorden

      Wat moet je doen als je medicijnen meeneemt op reis naar het buitenland, en wat dekt je verzekering?

      Wat moet je doen als je medicijnen meeneemt op reis naar het buitenland, en wat dekt je verzekering?

      Medicijnen meenemen op reis naar het buitenland

      ⇧

      Waar moet je op letten bij het gebruik van medicijnen op reis?

      • Het kan zijn dat het klimaat en het voedsel in het vakantieland van invloed zijn op je medicatie. Bij sommige medicijnen is het belangrijk dat je veel drinkt (denk dan aan ORS), andere zijn korter houdbaar of hebben meer of heftigere bijwerkingen in een warm klimaat. (Lees de bijsluiter van de medicijnen of raadpleeg je arts).
      • Controleer met behulp van je dokter of je al je medicatie mee moet nemen, of dat je het ook ter plekke aan kunt schaffen.
      • Als je bijvoorbeeld gaat werken of vrijwilligerswerk gaat doen in Afrika, laat de organisatie/begeleider dan weten of je medische geschiedenis daar problemen kan geven. Aandoeningen als diabetes, epilepsie, hartproblemen of een allergie voor insectenbeten worden zo makkelijker herkend en problemen voorkomen.
      • Check de geldigheid van je medicijnen die je meeneemt.
      ⇧

      Welke medicijnen kunnen onder de opiumwet vallen als je naar het buitenland gaat?

      • Heb je medicijnen die onder de Nederlandse opiumwet vallen? Zorg voor een geldige Engelstalige medicijnverklaring of Schengenverklaring. Dit kan enkele weken duren, in verband met de diverse ambtelijke organen (CAK, Consulair Dienstencentrum, Ambassade(s)) die een controle zullen uitvoeren en (al dan niet digitale) stempels moeten zetten.
        • Kijk voor een overzicht van de medicijnen die onder de opiumwet vallen op de website van het CAK. Let op, dit zijn ook bijvoorbeeld vrij gangbare sterke pijnstillers, slaapmiddelen en Ritalin!
        • Let er op dat je, zekere als je buiten de EU reist, een originele handtekening moet aanleveren van je huisarts. Digitaal toesturen van formulieren werkt dan (nog) niet.
        • Iedere pagina van je medicijnverklaring moet voorzien zijn van een handtekening.
        • Reis je naar meerdere bestemmingen, denk er dan aan dat je per bestemming een medicijnverklaring voorzien van handtekening nodig hebt. Kopietjes maken is niet toegestaan.
        • Gebruik je meerdere medicijnen die onder de opiumwet vallen, let er dan samen met je huisarts op dat álle medicijnen vermeld staan op de verklaring.
        • De medicijnverklaring is maximaal 1 jaar geldig, vanaf de datum van ondertekening door de huisarts.
      ⇧

      Kan je je medicijnen ook verzekeren en wat is er wel en niet gedekt?

      • Zie ziektekosten in het buitenland verzekeren voor o.a:
        • Wat is spoedeisende medische zorg, planbare zorg en preventieve zorg bij reisverzekeringen en internationale ziektekostenverzekeringen?
        • apparatuur, computers, instrumenten en medische hulpmiddelen: wat valt eronder, wat zijn de risico's en hoe blijf je verzekerd in het buitenland?
      ⇧
      Medische kit en EHBO set: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?

      Medische kit en EHBO set: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?


      ⇧

      Wat is een medische kit voor op reis?

      • Een medische kit voor op reis bevat van alles een beetje en van niets te veel zodat hij niet te groot is voor jouw activiteit.
      • De basisvulling is altijd gericht op wondverzorging zoals gaasjes, verband en diverse pleisters
      • Als je een medische kit bij je hebt, kun je o.a. kleine wondjes tot diepe sneden en verzwikte enkels in eerste instantie zelf verzorgen, totdat je de mogelijkheid hebt om naar een arts te gaan (of om dat juist te voorkomen)
      • De vulling van je medische kit kan je aanpassen aan je geplande activiteiten.
      • In sommige gebieden is het nuttig om een setje steriele naalden en steriele wondverzorgingsmiddelen mee te nemen. 
      ⇧

      Een medische kit of EHBO-set meenemen op reis of niet?

      Bij korte reizen:
      • Een klein handzaam medisch kitje kan nooit kwaad en van pas komen
      Bij lange reizen of een wereldreis?
      • Altijd meenemen en zorgvuldig samenstellen
      ⇧

      Kan je lokaal of op je bestemming een medische kit of EHBO-set kopen

      • Als je tijd hebt om er naar op zoek te gaan dan kan in de modernere steden wel een medische kit of een EHBO-set kopen met een groot deel van de vulling die je nodig hebt.
      • Op andere bestemmingen zal je via de lokale apotheek en drogist wel een eind kunnen komen. Een ander zal wat minder licht en compact zijn, of zonder leesbare bijsluiters

       

       

       

      ⇧
      Kan je een medische kit meenemen langs de douane als je gaat reizen of backpacken?
      Welke medicijnen neem je mee op reis of als je gaat backpacken, stagelopen of werken in het buitenland?

      Welke medicijnen neem je mee op reis of als je gaat backpacken, stagelopen of werken in het buitenland?

      ⇧

      Waar moet je op letten als je je eigen medicijnentasje (medische kit) samenstelt als je op reis gaat?

      • Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
      • Het is van 'levensbelang' om naast je normale medicijntasje ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje mee te nemen. Bijvoorbeeld wat pleisters, een pijnstiller, een koortsremmer, je malariapillen, reisziektepillen of diarreepillen. Zodat als je bagage niet aankomt je goed de eerste dagen doorkomt, of zodat je er onderweg gebruik van kan maken.
      • Check ook goed de geldigheid van de medicijnen die je meeneemt.
      • Heb je ruimtegebrek, haal dan alle pillen uit de doosjes en doe ze met bijsluiters in plastic gripzakjes (nemen veel minder ruimte in), noteer de houdbaarheidsdata.
      • In je medische paspoort (geneesmiddelenpaspoort, medicijnpaspoort, 'gele boekje') kan je de werking en de samenstelling van jouw medicijnen in diverse talen laten opgeschreven. Zo kun je de douane ervan overtuigen dat je medicijnen bij je hebt en geen drugs. Dit is ook handig als je in het buitenland nieuwe medicijnen nodig hebt.
      • Voor een aantal specifieke medicijnen kan een schengenverklaring of een Engelstalige medische verklaring noodzakelijk zijn, dit geldt bijvoorbeeld voor slaapmiddelen, sterke pijnstillers en ADHD-medicijnen.
      • Je kunt je eigen medische kit samenstellen maar soms zijn bepaalde artikelen (zoals injectiespuiten!) beter om als totaalpakket aan te schaffen, want dan zit er meteen een artsenverklaring bij die laat zien dat je geen verkeerde bedoelingen met je scalpel en naalden hebt.
      ⇧

      Welke medicijnen en medische spullen wordt het meest meegenomen als je gaat backpacken, stagelopen of werken in het buitenland?

      1. Anti-conceptiepillen
      2. Betadine, jodium en wondontsmettingsmiddel
      3. Blarenpleisters
      4. Diarreeremmers
      5. Koortsremmers
      6. Koortsthermometer
      7. Pleisters
      8. Pijnstillers
      9. Malariapillen (malaria profylaxe)
      10. Middelen tegen huiduitslag en zonne-allergie
      11. Oral Rehydration Solution (ORS)
      12. Reisziektetabletten en middelen tegen misselijkheid
      13. Steriele naalden
      14. Talkpoeder
      15. Verbandtape en leukoplast
      16. Verband & Gaasjes
      17. Vitamines
      ⇧
      Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?

      Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?


      ⇧

      Wat is een medisch paspoort, een medicijnenpaspoort, een geneesmiddelenpaspoort, een Europees Medisch Paspoort of 'het gele boekje'?

      • Een medisch paspoort is een document dat je bij de apotheek of travel clinic kunt laten invullen, het medisch paspoort wordt ook medicijnenpaspoort, geneesmiddelenpaspoort of Europees Medisch Paspoort genoemd. In de reizigersmond gebruik je vaak de term 'gele boekje' . Vaak is het een geel miniboekje in de vorm van een paspoort
      • Je arts of apotheker zal samen met jou al je huidige medicatie opschrijven maar ook een deel van je medische geschiedenis, je bloedgroep en de contactgegevens van je arts
      • Het medisch paspoort wordt in een keer in elf talen opgesteld zodat medisch personeel in het buitenland je zo goed mogelijk kan helpen
      • Het medisch paspoort is niet hetzelfde als een Engelstalige medische verklaring maar is voor veel medicatie (die niet onder de opiumwetgeving vallen) wel voldoende om zonder problemen langs de douane te komen
      • Het medisch paspoort is ook geen officieel reisdocument
      ⇧

      Een medisch paspoort meenemen op reis of niet?

      • met name belangrijk als je verschillende medicijnen gebruikt of een wat complexere medische achtergrond hebt
      • ga je langer op reis en moet je ter plekke aanvullende medicatie kopen, dan kan dit boekje wel belangrijk zijn om problemen te voorkomen
      ⇧
      Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
      Geneesmiddelen en medicijnen
      Medicijnen

      Medicijnen

      Medicijnen en medische artikelen meenemen op reis

      in je rugzak, in je koffer of in je auto

      vulling voor je medische kit, je reisapotheek of je EHBO doos
      .. lees verder op de pagina
      Vaccinaties voor op reis en tijdens het backpacken: vragen en antwoorden

      Vaccinaties voor op reis en tijdens het backpacken: vragen en antwoorden

      Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

      Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis

      Wat kan je doen om niet ziek te worden op reis of in het buitenland?
      • Gezond blijven tijdens je reis of verblijf in het buitenland is uiteraard één van de belangrijkste punten. Door voor elke reis eens te checken wat je aan medicijnen mee moet nemen en of er andere maatregelen genomen dienen te worden kan je een hoop ellende besparen
      • Wat kan je in het kort doen om te zorgen dat je gezond blijft tijdens je reis:
      • Vergeet niet bij het reizen de medicijnen die je gedurende de reis nodig hebt in je handbagage te stoppen.
      • Het is veel gehoorde tip om naast je normale medische kit ook in je dagrugzak (zeker in het vliegtuig) een noodsetje te hebben van bijv pleisters , paracetamol, diarreestoppers, malariapillen, (indien van toepassing), of bijvoorbeeld reisziektepillen
      Wat zijn reisvaccinaties en inentingen?

      Wat zijn reisvaccinaties en inentingen?

      Wat zijn reisvaccinaties?

      • Bij een reisvaccinatie krijg je (een deel van) een bacterie of virus via een naald ingebracht.
      • Het lichaam maakt daarna antistoffen aan, waardoor je de ziekte zelf niet kunt krijgen of er veel minder last van hebt.
      • De injecties worden meestal gegeven in de bovenarm, maar als je meer dan twee vaccinaties nodig hebt, kan het gebeuren dat je de injectie in je bovenbeenspier krijgt.
      • De meeste inentingen geven een bescherming van bijna 100%."
      Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?

      Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?


      ⇧

      Wat is een medisch paspoort, een medicijnenpaspoort, een geneesmiddelenpaspoort, een Europees Medisch Paspoort of 'het gele boekje'?

      • Een medisch paspoort is een document dat je bij de apotheek of travel clinic kunt laten invullen, het medisch paspoort wordt ook medicijnenpaspoort, geneesmiddelenpaspoort of Europees Medisch Paspoort genoemd. In de reizigersmond gebruik je vaak de term 'gele boekje' . Vaak is het een geel miniboekje in de vorm van een paspoort
      • Je arts of apotheker zal samen met jou al je huidige medicatie opschrijven maar ook een deel van je medische geschiedenis, je bloedgroep en de contactgegevens van je arts
      • Het medisch paspoort wordt in een keer in elf talen opgesteld zodat medisch personeel in het buitenland je zo goed mogelijk kan helpen
      • Het medisch paspoort is niet hetzelfde als een Engelstalige medische verklaring maar is voor veel medicatie (die niet onder de opiumwetgeving vallen) wel voldoende om zonder problemen langs de douane te komen
      • Het medisch paspoort is ook geen officieel reisdocument
      ⇧

      Een medisch paspoort meenemen op reis of niet?

      • met name belangrijk als je verschillende medicijnen gebruikt of een wat complexere medische achtergrond hebt
      • ga je langer op reis en moet je ter plekke aanvullende medicatie kopen, dan kan dit boekje wel belangrijk zijn om problemen te voorkomen
      ⇧
      0 - Geldigheid Vaccinaties & Vaccinatiebewijs

      0 - Geldigheid Vaccinaties & Vaccinatiebewijs

      Zijn je vaccinates nog geldig?

      • Check hoelang je vaccinaties geldig zijn en wat de vaccinatie inhoud
      • Check in je vaccinatieboekje wanneer je voor het laatst bent ingeënt
      • Ook in landen rondom de Middellandse Zee kan het zijn dat er vaccinaties worden aanbevolen, bijvoorbeeld in Turkije!  

      Wat is een vaccinatiebewijs of vaccinatieboekje?

      • In veel tropische landen loop je de kans op ernstige ziektes waartegen je je beter kunt laten vaccineren.
      • Soms is zelfs een inenting of vaccinatie verplicht om het land in te kunnen.
      • Verplichte vaccinaties, zoals voor gele koort  krijgen dan een eigen pagina in je medicijnenpaspoort ook wel het vaccinatieboekje of het 'gele boekje genoemd
      • Je vaccinatieboekje krijg je vaak mee, of wordt bijgewerkt, als je je vaccinates gaat halen in een travel clinic of bij je huisarts

      Vaccinatiebewijs en vaccinatieboekje meenemen op reis?

      • Meenemen als je lang op reis gaat
      • Meenemen als je land van bestemming het vaccinatiebewijs verplicht heeft gesteld.
      • Ga je lang weg naar onbestemde oorden, overweeg dan een reservekopietje mee te nemen voor de zekerheid (of online beschikbaar te hebben)

       

      Waar kan je in Nederland terecht bij een travel clinic en haal je je reisvaccinaties: contact en adressen

      Waar kan je in Nederland terecht bij een travel clinic en haal je je reisvaccinaties: contact en adressen

      Bij onderstaande Travel clinics, vaccinatiebureaus en gezondheidsinstellingen kan je terecht voor reizigersvaccinaties.

      ⇧

      Waar zit de Arbo Unie?

      • Vaccinaties voor werknemers in risicoberoepen
      • Diverse locaties
      • Website: www.arbounie.nl
      ⇧

      Waar zit de Ease Travel Clinic?

      ⇧

      Waar zit de Huisartsen LimmerLoo?

      ⇧

      Waar zit KLM Travel Clinics

      ⇧

      Waar zit het Leids Universitair Medisch Centrum?

      ⇧

      Waar zit Mediprevent?

      ⇧

      Waar zit Meditel?

      ⇧

      Waar zit Medixs Medische Diensten?

      • Reizigersadvisering & Vaccinatiecentrum
      • Vaccinaties in Woerden
      • Website: www.medixs.nl
      ⇧

      Waar zit de Prikangstpoli?

      • in Meander Medisch Centrum
      • Vaccinaties in Amersfoort
      • Website: www.prikangst.nl
      ⇧

      Waar zit Reisprik?

      • Samenwerking gespecialiseerde huisartsenpraktijken
      • Diverse locaties, heel Nederland
      • Website: www.reisprik.nl
      ⇧

      Waar zit Thuisvaccinatie?

      ⇧

      Waar zit de Travelclinic Eindhoven?

      ⇧

      Waar zit de Travel Clinic Erasmus MC?

      ⇧

      Waar zit de Travel Clinic Oost?

      ⇧

      Waar zit de Travel Clinic Vivre?

      ⇧

      Waar zit de Travel Doctor?

      • Vaccinaties bij huisartspraktijken door heel Nederland, o.a. Amersfoort, Den Haag, Eindhoven, Leiden, Vlissingen, Volendam, Zoetermeer
      • Website: www.traveldoctor.nl
      ⇧

      Waar zit het Travel Health Clinic ?

      • Vaccinaties in Almelo, Deventer, Enschede, Hengelo, Winterswijk
      • Website: www.thci.nl
      ⇧

      Waar zit het Tropencentrum AMC?

      ⇧

      Waar zit het Vaccinatiebureau Nederland?

      ⇧

      Waar zit het Vaccinatiecentrum?

      ⇧

      Waar zit het Vaccinatiecentrum SGZ Delft?

        ⇧

        Waar zit het Vaccinatiepunt?

            ⇧

            Waar zitten vaccinatiebureaus van de GGD'S?

            ⇧

            Waar zit de Vaccinatiepoli van Sint Franciscus Gasthuis?

            ⇧

            Waar kan je bij JoHo online meer lezen en checken over vaccinaties en het voorkomen van gevaarlijke ziektes?

            ⇧
            Vaccinaties halen voor op reis en malaria voorkomen in het buitenland
            Tegen welke ziektes kan je een vaccinatie halen als je op reis of naar het buitenland gaat?

            Tegen welke ziektes kan je een vaccinatie halen als je op reis of naar het buitenland gaat?

            Buiktyfus: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Buiktyfus: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Buiktyfus

            ⇧

            Wat is buiktyfus?

            • Buiktyfus is een darminfectie die wordt veroorzaakt door de Salmonella bacterie.
            • Wanneer de bacteriën via de darmen het lymfe bereiken, wordt de rest van het lichaam vaak geïnfecteerd via de bloedbaan. In dit geval kan een infectie leiden tot levensbedreigende situaties.
            ⇧

            Waar komt buiktyfus voor?

            • Buiktyfus komt met name voor in (sub)tropische gebieden.
            • De meeste kans op besmetting is in Azië, vooral in de landen Bangladesh, India en Pakistan.
            • Daarnaast loop je een risico in Afrika en het Caribisch gebied.
            • De ziekte duikt vooral op onder slechte hygiënische omstandigheden in combinatie met een (sub)tropisch klimaat. Denk aan regio's met een slechte riolering, waardoor het drinkwater ook besmet kan zijn.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van buiktyfus?

            • Na een buiktyfusinfectie kan het tot twee weken duren voordat je echte klachten ervaart.
            • Wanneer je echt ziek wordt, kan het enkele weken tot enkele maanden duren voordat de infectie verdwenen is.
            • Buiktyfus kent een rustig begin, maar kan na verloop van tijd verergeren. De meest bekende klachten zijn: oplopende koorts, verminderde eetlust, hoofdpijn, spierpijn, buikklachten en rode vlekjes op de huid. Vaak heb je in het begin last van verstopping en droge hoest en in sommige gevallen diarree met bloed.
            • Afgezien van de meestal heftige klachten bij volwassen zijn de klachten bij jonge kinderen vaak veel lichter.
            ⇧

            Is buiktyfus te behandelen?

            • Bij directe behandeling met antibiotica geneest meer dan 99% van alle behandelde mensen. Het gaat dan meestal om een antibioticakuur van 4 tot 6 weken.
            • Het herstel kan in sommige gevallen, zelfs onder behandeling, enkele weken tot enkele maanden duren.
            • Hoe verder de ziekte gevorderd is, hoe minder groot de kans op genezing en hoe groter de kans op blijvende klachten.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen buiktyfus?

            • In de landen waar het risico op infectie verhoogd is, wordt geadviseerd gebruik te maken van een buiktyfus vaccinatie bij een verblijf van langer dan twee weken.
            • In gebieden waar het risico niet nadrukkelijk verhoogd is, maar die wel in de gevarenzone liggen, wordt een buiktyfus vaccinatie aangeraden bij een verblijf van langer dan drie maanden.
            • Ongeveer 70% van alle gevaccineerde mensen is volledig beschermd. Wanneer de vaccinatie werkt, ben je beschermd voor een periode van drie jaar. Houd er dus wel rekening mee dat je zelfs met vaccin niet 100% zeker bent van een volledige bescherming.
            • Oplettendheid is dus, naast de vaccinatie, minstens zo belangrijk.
            ⇧

            Wat kan je nog meer doen om buiktyfus te voorkomen in het buitenland?

            • Buiktyfus wordt vaak overgedragen via water of voedsel dat besmet is met de Salmonella bacterie. Zowel goede persoonlijke hygiene als die van de personen die je eten klaarmaken zijn zeer belangrijk bij het voorkomen van buiktyfus.
            • Reizigers die naar gebieden gaan waar buiktyfus voorkomt, wordt aangeraden om zo min mogelijk rauwe bladgroenten te eten of eventueel ander voedsel dat op kamertemperatuur wordt uitgeserveerd.
            • Enkele andere adviezen of voorzorgsmaatregelen zijn: drink alleen verpakt of gekookt water, eet geen rauwkost, rauwe schaaldieren, geschild fruit of eten waar (veel) vliegen op zitten. Let verder goed op de hygiëne bij toiletgebruik. Eten dat vers bereid wordt en vervolgens heet of gekoeld wordt opgediend is in principe veilig.
            ⇧
            Cholera: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Cholera: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Cholera

            ⇧

            Wat is cholera?

            • Cholera is een darminfectie veroorzaakt door een bacterie.
            • Vaak is besmet water de oorzaak van de infectie.
            • Een infectie veroorzaakt in veel gevallen klachten, zoals diarree en braken, die uiteindelijk kunnen leiden tot uitdroging. Dit maakt de infectie dan ook verraderlijk.
            ⇧

            Waar komt cholera voor?

            • De choleravaccinatie wordt eigenlijk voor geen enkel land meer aanbevolen. Dit aangezien de infectie erg op z’n retour is.
            • Uitbraken zijn vaak van regionale aard en veelal verbonden aan oorlog of andere grote rampen, zoals overstromingen.
            • Toch wordt in grote delen van Afrika wel zo nu en dan toch nog om een cholerastempel gevraagd.
            • In Angola en Madagaskar en op het eiland Zanzibar (in Tanzania) is deze verplicht.
            • In andere landen is de stempel officieel niet verplicht, maar bij afgelegen grensposten wordt hier in uitzonderlijke gevallen toch om gevraagd. Op deze manier willen de lokale autoriteiten geld verdienen, door de vaccinatie zelf te zetten, bij de afwezigheid van een cholerastempel.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van cholera?

            • In een groot deel van de gevallen verloopt een infectie zonder echte symptomen.
            • Wanneer er zich toch verschijnselen voordoen, bestaan deze vaak uit: misselijkheid, braken, buikpijn en plotseling opkomende diarree.
            • De combinatie van deze symptomen zorgt ervoor dat patiënten, zelfs al na 24 uur, uitdrogingsklachten kunnen krijgen.
            • Uitdroging is gevaarlijk en dient daarom bestreden te worden.
            • Symptomen van uitdroging zijn: een droge mond, minder traanvocht, diepliggende ogen, extreme vermoeidheid en een visachtige geur van de ontlasting.
            ⇧

            Is cholera te behandelen?

            • Bij een goede behandeling van cholera is de kans op overlijden miniem.
            • De behandeling bestaat vooral uit het op peil houden van de vochtspiegel.
            • Dit kan bijvoorbeeld door middel van het toedienen van vocht via de mond of door ORS.
            • In het ziekenhuis kan gebruik worden gemaakt van bijvoorbeeld een infuus.
            • Tot slot is in enkele gevallen ook antibiotica nog benodigd.
            ⇧

            Wat kan je doen om cholera te voorkomen in het buitenland?

            • Voorop staat: let op een goede hygiëne.
            • Dit betekent handen wassen na toiletbezoek en vóór het eten, geen water uit de kraan drinken, fruit zelf schillen en voedsel goed verhitten.
            • Extra risicovol is het eten van schaal- en schelpdieren.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen cholera?

            • Mede aangezien het vaccin tegen cholera niet erg effectief is, wordt er in Nederland al geruime tijd niet meer ingeënt tegen cholera.
            • Daarom is het belangrijk om de algemene preventieve maatregelen goed in de gaten te houden.
            • Als de cholerastempel eenmaal in je vaccinatieboekje staat, hoef je nooit meer een nieuwe te halen.
            • Bij enkele bestemmingen wordt voor het reizen naar of bezoeken van locaties zonder toegang tot schoon drinkwater periodiek geadviseerd om een vaccinatie te halen.
            ⇧
            Dengue fever: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Dengue fever: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Dengue Fever

            ⇧

            Wat is Dengue fever?

            • Dengue fever wordt ook wel "knokkelkoorts" genoemd.
            • Dit virus wordt ook door muggen overgebracht in vooral de dichtbevolkte gebieden van de (sub)tropen.
            • De dengue muggen zijn vooral overdag actief (pas dus op je enkels in bussen, treinen en zelfs vliegtuigen) en meestal in het regenseizoen.
            • Vroeger kwam het virus niet zoveel voor, maar de laatste jaren verspreidt het zich razendsnel. De ziekte komt steeds vaker voor bij reizigers.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van dengue?

            • Plotseling opkomende hoge koorts met rillingen - Misselijkheid, braken - Hevige hoofdpijn - Weinig eetlust - Keelpijn - Bloedneuzen - Bloedend tandvlees
            • De koorts kan met een paar dagen weer zakken en dan later weer opkomen.
            • Sommige mensen krijgen last van vermoeidheid en spierpijn.
            • Er zijn voorbeelden van mensen die weken of zelfs maandenlang geen fut hebben.
            • Aan de ander kant kunnen de symptomen ook zo mild zijn dat het voorbij is voor je door hebt dat je het hebt.
            ⇧

            Wat kan je doen om dengue te voorkomen in het buitenland of op reis?

            • Wanneer je naar een dengue risicogebied reist en ouder dan 4 jaar bent, kan je gevaccineerd worden.
            • Het belangrijkste dat je er daarnaast tegen kan doen, is het voorkomen dat je muggenbeten oploopt.
            • Wanneer je woont of werkt in een (sub)tropisch gebied waar Dengue voorkomt, probeer dan stilstaand water in bv bakjes, bloempotten, plassen en autobanden te voorkomen. Gebruik DEET en mugwerende kleding om steken te voorkomen.
            • Niet alleen tropische landen maar ook subtropische landen hebben last van ‘dengue muggen’. Neem dus ook naar die bestemmingen voldoende antimuggenspul mee.
            ⇧

            Wat kan je doen als je dengue krijgt?

            • Meestal gaat de ziekte vanzelf met een week over.
            • Als iemand geregeld geïnfecteerd raakt met het virus kan het wel ernstiger zijn, zelfs met bloedingen en shock als gevolg.
            ⇧

            In hoeverre ben je verzekerd bij een aanval van dengue?

            • Onder de dekking van medische noodzakelijke zorg van je reisverzekering valt normaal gesproken ook de behandeling van dengue
            • Lees meer over de dekking bij dengue op de pagina over dengue fever

             

            ⇧
            Gele koorts: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Gele koorts: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Gele koorts

            ⇧

            Wat is gele koorts?

            • De gele koorts is een infectieziekte veroorzaakt door een virus dat door muggen wordt overgedragen.
            • De benaming heeft de ziekte te danken aan de meestal typerende gelige huid bij zieke mensen.
            • Sommige muggen kunnen door een beet in de menselijke huid, via het lymfestelsel, de ziekte veroorzaken. Op deze manier wordt het menselijke afweersysteem zo aangetast dat er een levensbedreigende situatie kan ontstaan.
            ⇧

            Waar komt gele koorts voor?

            • De muggen die de gele koorts overdragen komen vooral voor in Afrika en Zuid-Amerika.
            • Er is een verhoogd risico in Afrika in het gebied vanaf Sub-Sahara Afrika tot aan de grens met Namibië - Mozambique en in en rondom het Amazone gebied in Zuid-Amerika.
            • De muggen steken overdag en zijn vooral te vinden in rurale gebieden.
            • Een epidemie kan uitbreken doordat iemand die geïnfecteerd is naar een druk bevolkt gebied vertrekt. De ziekte is echter niet direct van mens op mens over te brengen.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van gele koorts?

            • Drie tot zes dagen na de besmetting met het gele koortsvirus komen de eerste klachten.
            • Enkele bekende klachten zijn: plotseling opkomende koorts, koude rillingen, hoofdpijn, rugpijn, spierpijn over het hele lichaam, misselijkheid en braken.
            • De koorts zakt in de regel binnen vier tot vijf dagen. Gedurende die tijd treden doorgaans verschijnselen op als pijn achter de ogen, rode ogen, spierpijn, gewrichtspijn en roodheid in het gezicht.
            • Na de eerste fase lijkt de ziekte korte tijd te herstellen, maar in sommige gevallen volgt een tweede koortsaanval, waarbij de huid een gelige kleur krijgt. Op dit punt kunnen bloedingen optreden, zoals bloedend tandvlees en bloed in het braaksel en de ontlasting.
            • In ernstige gevallen kan de ziekte leiden tot coma en de dood.
            ⇧

            Is gele koorts te behandelen?

            • Eenmaal besmet dan bestaat er geen behandeling van het gele koorts virus.
            • Het enige wat er gedaan kan worden is pijnbestrijding en zorgen voor bijvoorbeeld verkoeling en voldoende water.
            • Hoofdpijn wordt verlicht met pijnstillers en koorts wordt bestreden met koortswerende middelen.
            • In een aantal gevallen is bloedtransfusie nodig.
            • In gebieden waar veel muggen voorkomen, worden patiënten gewoonlijk onder een klamboe verpleegd om te voorkomen dat de infectie door muggen verder wordt verspreid.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen gele koorts?

            • Gele koorts is gemakkelijk te voorkomen door inenting met een veilig en doeltreffend vaccin.
            • Officieel gezien is de vaccinatie 10 jaar geldig. Maar de bescherming die de inenting tegen gele koorts biedt, duurt veel langer, waarschijnlijk het hele leven.
            • Mensen die in gebieden met een hoog risico op gele koorts verblijven of die er naar toe gaan, doen er goed aan zich te laten inenten.
            • Een aantal landen stelt de gele koorts vaccinatie verplicht. In sommige landen zal de gele koorts aanwezig zijn, maar in veel gevallen is het een preventieve maatregel als je vanuit een land reist waar de gele koorts wel aanwezig is.
            • Als je naar een land afreist die de vaccinatie verplicht stelt, dien je minimaal 10 dagen voor aankomst gevaccineerd te zijn.
            ⇧

            Hoe kun je gele koorts voorkomen?

            • Een vaccinatie halen is de meest doeltreffende maatregel om gele koorts te voorkomen.
            • Zorg dat je niet gestoken wordt door muggen! In gebieden waar gele koorts heerst, brengen muggen meerdere nare ziekten over.
            • Het is aan te raden om beschermende kleding te dragen die armen en benen bedekt en je goed in te smeren met antimuggenmiddel met DEET. Airconditioning en horren voor de ramen bieden ook gedeeltelijke bescherming.
            • Buiten de steden is het belangrijk om klamboes, een muggenspray en/of muggenspiralen mee te nemen.
            ⇧
            Hepatitis A: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Hepatitis A: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Hepatitis A

            ⇧

            Wat is hepatitis A?

            • Hepatitis A is een besmettelijke leverziekte die wordt veroorzaakt door het Hepatitis A virus.
            • Het virus komt via de keelholte het lichaam binnen na het eten of drinken van besmet voedsel en infecteert de maag, darmen en lever.
            • In enkele gevallen is de ziekte levensbedreigend, meestal gaat de ziekte vanzelf weer over.
            ⇧

            Waar komt hepatitis A voor?

            • Hepatitis A komt wereldwijd voor, maar voornamelijk in ontwikkelingsregio's als Azië, Afrika en Latijns-Amerika.
            • Het besmettingsrisico in Noord-Amerika, Australië, Nieuw-Zeeland en West-Europa is minimaal.
            • De ziekte duikt veel op onder slechte hygiënische omstandigheden.
            • Aangezien het een zeer besmettelijke ziekte is, komt hepatitis A vaak voor in gebieden waar mensen dicht op elkaar leven.
            • Het risico wordt verhoogd als je veel contact hebt met de plaatselijke bevolking.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van hepatitis A?

            • Het virus verantwoordelijk voor hepatitis A veroorzaakt uiteindelijk een ontsteking van de lever.
            • Twee tot zes weken na de besmetting met het virus kunnen ziekteverschijnselen optreden.
            • Wanneer de ziekte typisch verloopt is er in het begin vaak sprake van vermoeidheid en misselijkheid. Vervolgens kan er sprake zijn van koorts, buikpijn (vaak rechts bovenin) en een duidelijke afname van de eetlust. In de periode hierna krijg je een gelig oogwit (geelzucht). Daarbij wordt de urine vaak donkerder en de ontlasting juist lichter.
            • Hoewel de klachten vaak na enkele weken uitdoven, kan de vermoeidheid in veel gevallen lang aanhouden.
            • Een hepatitis infectie geeft bij volwassenen heel vaak klachten (80-90% van de gevallen). Bij zuigelingen en kleuters verloopt een infectie echter vaak onopvallend.
            • Hoe ouder je wordt hoe heftiger de klachten. Vooral bij personen ouder dan 50 is er een kleine kans dat de ziekte levensbedreigend kan worden.
            ⇧

            Is hepatitis A te behandelen?

            • Een hepatitis A infectie geneest vrijwel altijd vanzelf.
            • Er zijn daarom ook geen medicijnen die het geneesproces versnellen.
            • Het belangrijkste medicijn tegen de symptomen is: rust. Het lichaam dient de tijd te krijgen om goed te herstellen.
            • Ook is het belangrijk om je te beseffen dat tot één week na de tekenen van geelzucht, je besmettelijk bent voor je omgeving. Het vermijden van openbare gelegenheden is op dat moment daarom ook aan te raden.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen hepatitis A? 

            • Er een vaccin tegen hepatitis A ontwikkeld dat je, afhankelijk van het merk, één of drie jaar lang beschermt tegen hepatitis A.
            • Het advies is om een inenting minstens twee weken voor de reis te halen.
            • Als er binnen zes tot twaalf maanden na de eerste inenting nog een inenting wordt gedaan, is gebleken dat je zelfs voor 25 jaar beschermd zal zijn.
            ⇧

            Wat kan je doen om hepatitis A te voorkomen in het buitenland?

            • Omdat het hepatitis A virus vaak wordt verspreid in gebieden met een matige hygiëne, is het van belang goed op de persoonlijke hygiëne te letten. 
            • Enkele adviezen zijn daarom: handen wassen, vermijd verontreinigd drink- en zwemwater en let goed op bij de bereiding van het voedsel (wassen en koken).
            ⇧
            Hepatitis B: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Hepatitis B: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Hepatitis B

            ⇧

            Wat is hepatitis B?

            • Hepatitis B is een besmettelijke leverinfectie die veroorzaakt wordt door het hepatitis B-virus.
            • Het hepatitis B virus wordt van mens op mens overgedragen door blootstelling aan geïnfecteerd bloed of lichaamsstoffen die bloed bevatten.
            • Enkele mogelijke manieren van overdracht zijn: via bloedtransfusie, onbeschermd seksueel contact, niet steriele naalden, van moeder op kind etc. Daarnaast loop je een risico bij het zetten van tatoeages, piercings of bij de kapper.
            ⇧

            Waar komt hepatitis B voor?

            • Hepatitis B komt overal ter wereld voor. Risicogebieden zijn bijvoorbeeld: Zuid- en Midden-Afrika, Zuid- en Zuidoost-Azië, Canada, Midden-Amerika.
            • Het risico is extra hoog op plaatsen waar veel contact is met lichaamsvloeistoffen, zoals in ziekenhuizen, in bed en bijvoorbeeld een tatooshop
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van hepatitis B?

            • Afhankelijk van de reactie van het lichaam op het virus en afhankelijk van de mate van schade aan de lever, treden er verschillende klachten op. Veel gehoorde klachten zijn: vermoeidheid, gelige huid en geelkleuring van het oogwit, misselijkheid, afname van de eetlust, verkleuring van de urine en ontlasting en koorts.
            • Er zijn mensen bij wie de infectie vanzelf overgaat, zonder dat er ernstige klachten optreden.
            • Bij vijf tot tien procent van de mensen wordt een hepatitis B infectie chronisch, dit kan (bijna) geheel ongemerkt gebeuren, je hoeft niet eerst door de acute fase heen.
            • Uiteindelijk kan de chronische hepatitus besmetting leiden tot een slecht werkende lever en leverkanker.
            ⇧

            Is hepatitis B te behandelen?

            • Een acute infectie met hepatitis B geneest meestal vanzelf.
            • Een gezonde levensstijl en goede voeding draagt meestal bij aan een snelle genezing.
            • In een zeldzaam geval wordt bij een acute infectie gebruik gemaakt van virusremmers.
            • Een chronische infectie wordt vrijwel altijd behandeld met medicatie. Welke medicatie er gebruikt wordt, is per geval verschillend. Er geldt wel voor vrijwel alle medicatie dat deze vaak langdurig, dan wel niet levenslang, gebruikt moet worden.
            • De behandeling is meestal gericht op het bestrijden van het virus, waardoor het verdwijnt of in ieder geval drastisch wordt verzwakt.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen hepatitis B?

            • Er bestaat een geschikt vaccin tegen hepatitis B.
            • In Nederland worden bepaalde beroepsgroepen sinds 2000 ook gevaccineerd. Het gaat hierbij vooral om personen die in het kader van bijvoorbeeld hun opleiding of werk verplicht zijn om gevaccineerd te zijn tegen hepatitis B. Denk bijvoorbeeld aan studenten of werknemers die binnen de gezondheidszorg actief zijn. Maar ook mensen werkzaam bij de politie, brandweer, laboranten etc.
            • Voor reizigers gelden er bepaalde risicogebieden voor hepatitis B. Voor korte reizen hoeft vaccinatie niet nodig te zijn, maar bij een verblijf van langer dan drie maanden is vaccinatie raadzaam.
            • Wanneer een vaccinatie voor hepatitis B voor jou van belang lijkt kun je kiezen voor twee verschillende vaccinatietrajecten. Wanneer je ruim op tijd bent met het vaccineren, en je pas over enkele maanden vertrekt kan je kiezen voor de levenslange vaccinatie. Je krijgt in dat geval drie injecties met tussenpozen van één en vijf maanden. Een simpel rekensommetje maakt dat je bij voorkeur zeven maanden voor vertrek met de hepatitis B vaccinaties beginnen. Wanneer je al binnen korte tijd vertrekt kun je kiezen voor het drie-weken traject. Je krijgt dan in drie weken tijd drie injecties. De bescherming is in dit geval wel minder dan bij het lange traject.
            ⇧

            Wat kan je nog meer doen om hepatitis B te voorkomen in het buitenland?

            • Omdat de hepatitis B infectie wordt overgedragen via bloed, sperma en vaginaal vocht, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met bijvoorbeeld seksueel contact.
            • Een andere vorm van overdracht gaat via niet-steriele naalden. Kijk dus uit met bijvoorbeeld vaccinaties in het buitenland, maar ook bij het laten zetten van bijvoorbeeld tatoeages of piercings gedurende je reis.
            ⇧
            Japanse encefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Japanse encefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Japanse encefalitis

            ⇧

            Wat is Japanse encefalitis?

            • Japanse encefalitis is een vorm van hersenontsteking veroorzaakt door een virus.
            • De ziekte wordt overgedragen door muskieten. De specifieke muggensoort steekt in het algemeen tijdens de schemering en 's nachts.
            ⇧

            Waar komt Japanse encefalitis voor?

            • Japanse encefalitis komt vooral voor in Zuidoost-Azië en de regio ten westen van de Grote Oceaan.
            • Daarnaast zijn er nog enkele kleine gebieden waar ook nog steeds gevallen worden gerapporteerd zoals: het gebied ten oosten van China, het gebied ten noorden van Japan, Rusland en ook in Australië in de omgeving van de staat Torres.
            • Infecties doen zich voor op het platteland en aan de randen van steden.
            • Het gaat vooral om gebieden waar varkens op het land worden gehouden. Varkens dienen vaak als gastheer van de besmette muggen.
            • Een andere erg typische plek voor infectie is op het platteland in de buurt van rijstvelden.
            • De meeste reizigers naar Azië hebben weinig kans op besmetting. Het grootste risico lopen mensen die langdurig op het platteland verblijven in een seizoen waarin de ziekte optreedt.
            • De ziekte komt in het overgrote deel voor bij kinderen onder de leeftijd van tien jaar.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van Japanse encefalitis?

            • Het overgrote deel van de geïnfecteerde personen krijgt uiteindelijk geen klachten.
            • In het geval dat er toch klachten ontstaan, beginnen deze meestal vijf tot vijftien dagen na de beet van de muskiet.
            • De klachten bestaan vaak uit: koorts, hoofdpijn, verandering van gedrag en aanzienlijk krachtverlies.
            • In ernstige gevallen ontstaan verschijnselen van hersenontsteking en hersenvliesontsteking met hoofdpijn, braken en uiteindelijk sufheid, coma en epileptische toevallen.
            • Verlammingen en ademhalingsprobleem kunnen tot de dood leiden.
            ⇧

            Is Japanse encefalitis te behandelen?

            • Er is geen officiële behandelmethode bekend.
            • Ondersteunende therapie kan echter zorgen voor een milder ziekteverloop.
            ⇧

            Wat kan je doen om Japanse encefalitis te voorkomen in het buitenland?

            • Vaccinatie: Het in Nederland beschikbare reizigersvaccin voorkomt in 80 tot 90 procent van de gevallen een uitbraak van Japanse encefalitis. De duur van de werking van het vaccin is nog niet definitief vastgesteld.
            • Voorkom muggenbeten: Japanse encefalitis kan voorkomen worden door het dragen van kleding met lange mouwen, het gebruiken van DEET of een ander effectief anti-muggenmiddel en het gebruik van een geïmpregneerde klamboe. Dit aangezien de mug vooral tijdens de schemering en ’s nachts actief is. 
            ⇧
            Meningitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Meningitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Meningitis

            ⇧

            Wat is meningitis?

            • Meningitis is een hersenvliesontsteking en in sommige gevallen een ontsteking in de ruggenmergvliezen.
            • De infectie kan veroorzaakt worden door bacteriën, virussen en in enkele gevallen ook door schimmels.
            • Een virale meningitis geeft over het algemeen geen ernstige klachten.
            • Een bacteriële meningitis dient wel snel behandeld te worden in verband met grote gezondheidsrisico's.
            • Bij meningitis als reizigersziekte wordt meestal de bacteriële meningokokken-meningitis bedoeld, waarvan dan weer diverse varianten bestaan, zoals type A, B, C, W en Y
            ⇧

            Waar komt meningitis voor?

            • Meningitis komt wereldwijd voor, ook in Nederland.
            • De meeste kans op besmetting met meningokokken-meningitis is in Sub-Sahara Afrika, vooral in het droge seizoen, en in mindere mate in Azië.
            • Meningitis kan voorkomen als grote groepen mensen dicht opeen zitten onder slechte hygiënische omstandigheden, zoals in een sloppenwijk of tijdens een pelgrimstocht. Er is dan ook veel meer kans op een epidemie. Let in dat geval nog beter op!
            ⇧

            Hoe wordt meningitis veroorzaakt?

            • Meningitis wordt veroorzaakt door bacteriën in de neus- en keelholtes en soms in het maag-darm kanaal.
            • Mensen die (on)bewust de bacteriën meedragen kunnen anderen besmetten door middel van speeksel (niezen, hoesten, zoenen etc.).
            • Ook kan de infectie worden overgedragen via uitwerpselen en/of slechte hygiëne bij toiletbezoek.
            • Bij gezonde personen hoeft een infectie meestal niet tot ziekte te leiden. In dit geval wordt de bacterie na enige tijd door onze afweer verwijderd en word je er niet ziek van.
            • Soms komen de bacteriën in de bloedbaan terecht. In dat geval spreken we van een bloedvergiftiging (sepsis). Vanuit het bloed kunnen de bacteriën uitspreiden naar de hersenvliezen waar ze uiteindelijk een hersenvliesontsteking (meningitis) kunnen veroorzaken.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van meningitis?

            • Hersenvliesontsteking kan gepaard gaan met veel verschillende symptomen. De symptomen zijn afhankelijk van de veroorzaker en ook van de leeftijd van de zieke.
            • Meningitis wordt ook wel nekkramp genoemd, waarbij een zieke het hoofd niet goed naar voren kan buigen, dit verschijnsel treed vooral op bij bacteriële varianten.
            • Bij een meningitis heb je, naast nekkramp, ook vaak een grieperig gevoel. Vaak gehoorde klachten zijn hoge koorts, heftige hoofdpijn, keelpijn, braken en spierpijn. Ook kan er sprake zijn van bewustzijnstoornissen, evenwichtsverlies, lichtschuwheid, lichte tot matige ademhalingsstoornissen, stuipen, bloedvergiftiging, hersenontsteking, problemen met de stoelgang en psychische erectiestoornissen.
            ⇧

            Is meningitis te behandelen?

            • Een virale infectie kan vaak met rust al worden bestreden. In andere gevallen kan een anti-viraal kuurtje uitkomst bieden.
            • Bij een bacteriële infectie wordt gekozen voor een antibioticakuur. Vaak word je opgenomen in het ziekenhuis, zeker in het geval van kinderen. In veel gevallen is de antibioticakuur succesvol en nemen de klachten geleidelijk af.
            ⇧

            Wat kan je doen om meningitis te voorkomen in het buitenland?

            • Een goede hygiëne zorgt in eerste instantie al voor een lager besmettingsrisico. Was goed je handen na een toiletbezoek en voor en na het eten. Vermijd contact met mogelijk besmette mensen.
            • Er bestaan meerdere vormen van meningitis, zoals type B en type C. Kinderen worden sinds 1987 ingeënt tegen type B en sinds 2002 ook tegen type C. Sinds 2018 zijn ook type A, Y en W135 onderdeel van het rijksvaccinatieprogramma.
            • Als je in Nederland al deels ingeënt bent, kan het soms verstandig zijn om je ook tegen de andere vormen in te enten afhankelijk van hoe lang je weggaat en waar je heen gaat.
            • Zo stelt Saoedi-Arabië meningitis vaccinatie verplicht voor bedevaartgangers (de Hadj en de Umrah) en seizoens-arbeiders. Er wordt verwacht dat je minstens, 10 dagen voor aankomst de vaccinatie hebt ontvangen.
            • Ook is het in een groot gedeelte van Afrika, het sub Sahara Afrika (Senegal tot Ethiopië) in het droge seizoen (november tot juni) verstandig om ingeënt te zijn tegen de meningitis bacterie.
            • Een meningitis vaccinatie bestaat uit een prik die drie jaar werkzaam is.
            ⇧
            Rabiës en hondsdolheid: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Rabiës en hondsdolheid: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Rabiës

            ⇧

            Wat is rabiës en hondsdolheid?

            • Een rabiësinfectie is een virusinfectie van de hersenen die ook wel hondsdolheid wordt genoemd.
            • Het virus wordt meestal overgebracht door een beet van een dier (of mens) besmet met het rabiësvirus.
            • Dieren die het kunnen overdragen zijn bijvoorbeeld: honden, wasberen, apen, vossen en vleermuizen.
            • Hondsdolheid is erg gevaarlijk en kan, wanneer onbehandeld, leiden tot de dood.
            ⇧

            Waar komt rabiës voor?

            • Hondsdolheid komt vrijwel overal op de wereld voor.
            • Er zijn echter wel gebieden waarbij het risico op infectie hoger is zoals in: Zuid-Azië, met name India en ook in delen van Zuid-Amerika.
            • Kijk vooral uit met straathonden of op het platteland voor agressieve waakhonden. Ook bij werken met wilde dieren loop je verhoogd risico op besmetting
            ⇧

            Hoe wordt rabiës veroorzaakt?

            • Na de beet duurt het even, afhankelijk van de plaats van de beet, voor er klachten optreden.
            • Het virus wordt overgedragen door het speeksel van besmette dieren. Via wondjes of slijmvliezen kan het virus het lichaam binnen dringen.
            • Het virus vermeerderd zich in de spieren om vervolgens via het zenuwstelsel de hersenen te bereiken.
            • Hoe dichter de beet bij de hersenen plaatsvindt, hoe sneller de klachten zich voordoen.
            • Deze tijd kan variëren van twee weken tot enkele maanden.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van rabiës?

            • Meestal begint het met vage klachten; misselijkheid, hoofdpijn, verminderde eetlust, lichte koorts en een zere keel komen veel voor.
            • In een verder stadium worden deze klachten gevolgd door prikkelbaarheid, stuipen en overgevoeligheid voor fel licht en harde geluiden. 
            • Uiteindelijk leidt de ziekte, zonder vroegtijdige behandeling, altijd tot de dood.
            ⇧

            Is rabiës te behandelen?

            • Wanneer je bent gebeten door een met rabiës besmet dier, en er zijn nog geen ziekteverschijnselen, dan is het zaak om zo spoedig mogelijk (nog) een vaccinatie te laten zetten.
            • Ook als je al gevaccineerd bent, moet je zo snel mogelijk naar een arts voor een vaccinatie. Door de vaccinatie heb je ter plekke slechts twee injecties en geen antiserum nodig, dit antiserum is in veel gebieden slecht verkrijgbaar maar essentieel om niet ziek te worden.
            • Wanneer er eenmaal klachten optreden, is behandeling eigenlijk onmogelijk en leidt de ziekte altijd tot de dood.
            • Momenteel wordt er een hoop geprobeerd, maar een effectieve behandeling is nog niet gevonden.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen rabiës?

            • Vaccinatie is het voornaamste middel om een dodelijke infectie te voorkomen.
            • Wanneer je voor de beet bent gevaccineerd, dien je na de beet alsnog een aanvullende, verkorte behandeling te krijgen.
            • Wanneer je een verblijf voor langer dan drie maanden hebt gepland in een risicogebied, is het verstandig om je te laten vaccineren.
            • Als je op fietsvakantie gaat, wordt een rabiës vaccin aangeraden omdat er een grotere kans bestaat om gebeten te worden door honden.
            ⇧

            Wat kan je doen om rabiës te voorkomen in het buitenland?

            • Belangrijk is om te voorkomen dat je gebeten, gelikt of gekrabd wordt door mogelijk besmette zoogdieren.
            • Het aaien van bijvoorbeeld loslopende honden is dan ook uiterst onverstandig.
            • Vermijd contact met gewonde of dode dieren
            • Wordt je toch gebeten of gekrabt? Laat je dan spoedig behandelen
            ⇧
            Tekenencefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Tekenencefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Tekenencefalitis

            ⇧

            Wat is tekenencefalitis?

            • Tekenencefalitis is een hersenontsteking die wordt veroorzaakt door een virus (Tickborne-encephalitisvirus). Het virus wordt overgebracht door teken
            • Een geinfecteerde teek draagt het virus bij een beet aan je over, dit gebeurt al in de eerste minuten na de beet. Het verwijderen van de teek heeft geen effect meer op de besmetting.
            • De ziekte is bekend onder verschillende namen: FSME, Russian spring summer encephalitis of TBE (tick borne encephalitis).
            ⇧

            Waar komt tekenencefalitis voor?

            • Het tekenencefalitis virus komt voor in grote delen van Europa en Rusland (maar gelukkig nog amper in Nederland).
            • De teken komen met name voor in bosrijk gebied en hoog gras. De kans op een beet en de bijkomende infectie is het grootst van april tot november.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van tekenencefalitis?

            • Een groot deel van de mensen die geïnfecteerd zijn, wordt niet ernstig ziek. Een minderheid krijgt hersen- of hersenvliesontsteking, beiden ernstige, levensbedreigende ziektes. Mensen ouder dan 50 jaar hebben een grotere kans op de ernstige variant van de verschijnselen.
            • Een tot drie weken na besmetting door een teek krijg je griepachtige verschijnselen. Bij de groep mensen met de heftige variant verergeren de verschijnselen met hoge koorts, nekstijfheid en overgeven.
            • Bij besmetting via rauwe melk zijn de eerste verschijnselen al na enkele dagen merkbaar.
            ⇧

            Is tekenencefalitis te behandelen?

            • Helaas is de teken encefalitis zelf niet behandelbaar. Alleen de symptomen van de hersenontsteking, zoals hoge koorts kunnen worden behandeld.
            ⇧

            Wat kan je doen om tekenencefalitis te voorkomen in het buitenland?

            • Voorkom teken beten. Niet alleen tegen tekenencefalitis maar ook bijvoorbeeld tegen lyme.
            • Draag lange kleding, draag je sokken over je broek, wandel op het midden van paden. Om dit effect te versterken kun je teekwerende sokken of DEET gebruiken.
            • Controleer na een natuurwandeling of andere buitenactiviteit goed je lichaam en kleren op teken. Een teek op je rugzak of schoen kan je de volgende dag ook nog te grazen nemen!
            • Eet in gebieden waar de ziekte voorkomt geen (producten van) rauwe melk.
            • Afhankelijk van het risiconiveau van je bestemming en je activiteit (bv veel natuur wandelingen) kan een vaccinatie worden aangeraden.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen tekenencefalitis?

            • Ja, er is een effectief vaccin tegen tekenencefalitis beschikbaar voor zowel kinderen als volwassenen.
            • Over een periode van meestal zes maanden krijg je drie injecties die je daarna voor drie jaar beschermen.
            • Ben je niet op tijd begonnen met de eerste injectie? Het kan ook sneller met een beperktere werking. Je derde injectie kun je ook na thuiskomst nog halen.
            ⇧
            Tuberculose: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?

            Tuberculose: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?


            Tuberculose

            ⇧

            Wat is tuberculose?

            • Tuberculose is een infectieziekte veroorzaakt door de tuberculosebacterie die het lichaam binnendringt en wordt ook wel TBC genoemd.
            • Bij longtuberculose is een ontstekingshaard in de longen actief. Dit komt omdat een ingeademde tuberkelbacterie zich in de longen genesteld heeft. Deze heeft vervolgens een ontsteking veroorzaakt. Soms kunnen er holtes ontstaan in het longweefsel.
            • Er zijn twee vormen van longtuberculose: je kan de besmettelijke of de niet-besmettelijke vorm hebben.
            • Bij het hoesten worden de bacteriën via kleine druppels in de omgeving verspreid. Als iemand deze druppels inademt kunnen de bacteriën ontstekingen veroorzaken in de longen.
            ⇧

            Waar komt tuberculose voor?

            • Tuberculose komt wereldwijd voor met een verhoogd risico in zuidelijk Azië en Sub-Sahara Afrika.
            • Het besmettingsrisico in Noord-Amerika, Australië, Nieuw-Zeeland en West-Europa is minimaal.
            ⇧

            Wat zijn de verschijnselen van tuberculose?

            • Na besmetting met tuberculose kan je na acht weken tot zelfs jaren later ziek worden.
            • De meeste mensen die besmet raken met tuberculose worden niet ziek. Als je dat wel wordt, dan gebeurt dat meestal binnen twee jaar na de besmetting.
            • Enkele veel voorkomende verschijnselen zijn: koorts, gewichtsverlies, moeilijke ademhaling, vermoeidheid, nachtzweten en gebrek aan eetlust.
            ⇧

            Is tuberculose te behandelen?

            • Tuberculose is goed te behandelen met antibiotica.
            • Als je wordt behandeld tegen tuberculose, ben je in twee tot drie weken na de start niet meer besmettelijk. 
            ⇧

            Wat kan je doen om tuberculose te voorkomen in het buitenland?

            • Tuberculose wordt bijna altijd via de lucht verspreid.
            • Je kan het risico op besmetting verminderen door je gezicht af te wenden als je in de buurt van hoestende mensen bent.
            ⇧

            Zijn er vaccinaties tegen tuberculose? 

            • Er bestaat een vaccinatie tegen tuberculose, deze wordt BCG genoemd. 
            • BCG kan tuberculose niet voorkomen, maar zorgt ervoor dat je minder kans krijgt op ernstige ontstekingen als je besmet raakt.
            • De inenting wordt niet standaard aan iedereen gegeven. Of je een inenting nodig hebt hangt af van je reisbestemming, reisduur en wat je precies tijdens je reis gaat doen.
            ⇧
            Welke ziektes wil je in het buitenland niet krijgen, en wat je kan je er doen als je ze op reis oploopt?

            Welke ziektes wil je in het buitenland niet krijgen, en wat je kan je er doen als je ze op reis oploopt?

            Bilharzia en schistosomiasis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het, en is er een vaccinatie?
            Buiktyfus: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Cholera: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Dengue fever: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Gele koorts: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Hepatitis A: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Hepatitis B: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Infecties: wat moet je doen bij een infectie of wond op reis, en hoe gevaarlijk is het?
            Japanse encefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Malaria: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer onderneem je actie?
            Meningitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Rabiës en hondsdolheid: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Tekenencefalitis: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Tuberculose: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer neem je een vaccinatie?
            Vaccineren en inenting tegen difterie, tetanus en polio (DTP) op reis: vragen en antwoorden
            Activiteiten in het buitenland: thema's en startpagina's

            Backpacken in Australië en werken in Australië

            Backpacken in Australië en werken in Australië

            Backpacken, reizen en werken in Australië van working holiday tot werkvisum, en werken op een boerderij tot reizen in de outback Backpacken en werken in Australië Waar moet je aan denken als je gaat werken en backpacken in Australië? Wat voor werk kan je doen in Australië? Werken in Australië en hoe kom je aan een baan? Kun je werken...... lees verder op de pagina
            Reizen en backpacken in het buitenland

            Reizen en backpacken in het buitenland

            Wat zijn de kwesties en vragen die spelen wanneer je gaat backpacken of reizen? Wat zijn de antwoorden en oplossingen ? Wat is reizen en backpacken ? ⇧ Wat zijn de kwesties en vragen die spelen wanneer je gaat backpacken of reizen? Basisvragen rond activiteiten, bestemmingen, documenten en vervoer: Waarheen kan je het beste op reis, voor een vakantie of...... lees verder op de pagina
            Emigreren en wonen in het buitenland

            Emigreren en wonen in het buitenland

            Emigreren en wonen in het buitenland Wat is emigratie , emigreren en een emigrant? Wat is een expat ? Wat is een digital nomad ? Wat is een working nomad ? Wat zijn de kwesties en vragen die spelen wanneer je als emigrant, expat, digital of working nomad naar het buitenland gaat? ⇧ Wat is emigratie , emigreren en een...... lees verder op de pagina
            Naar school gaan in het buitenland en studeren aan een High School of College
            Muziek en festivals in het buitenland en op reis

            Muziek en festivals in het buitenland en op reis

            Samen muziek maken of festivals bezoeken in het buitenland Muziekinstrument meenemen op reis - Verzekeren van muziekinstrumenten Inhoud: o.a. Waarom vinden mensen muziek leuk en wat doet muziek met mensen?] Waarom vinden mensen muziek leuk? Welke effecten heeft het luisteren naar muziek? Wat zijn de biologische effecten van muziek Wat zijn de psychologische effecten van muziek Wat zij de sociale...... lees verder op de pagina
            Dieren in het wild zien op reis en natuurparken bezoeken in het buitenland

            Dieren in het wild zien op reis en natuurparken bezoeken in het buitenland

            Natuurgebieden en wildreservaten bezoeken in het buitenland tijdens het reizen en backpacken Van dieren in het wild zien, vogels spotten tot natuur fenomenen opzoeken Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn favoriete gebieden in het buitenland om bijzondere vogels te spotten, zeedieren te ontmoeten of exceptionele natuurverschijnselen te zien? Wat zijn favoriete lokaties voor vogels spotten in het buitenland Wat zijn favoriete...... lees verder op de pagina
            Outdoorspullen en buitensportartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

            Outdoorspullen en buitensportartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

            Reisoutdoor, buitensport en buitensportartikelen voor je reis of backpacktrip Inhoud Vragen: o.a. Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Wel of niet op reis een waterzuiveraar of filter gebruiken? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Voorbereiden en verzekeren van...... lees verder op de pagina
            Een sabbatical nemen, een time-out hebben of met lang verlof naar in het buitenland gaan
            Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
            Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

            Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

            Studeren of onderzoek doen aan een hogeschool of universiteit in het buitenland College - Minor - Master - PHD - Promotie - Studiepunten - University Inhoud Vragen: o.a Welk land kies je als op zoek ben naar een universiteit of hogeschool in het buitenland? Welke voorbereidende examens kan of moet je afleggen als je in het buitenland gaat leren of...... lees verder op de pagina
            Taalcursus in het buitenland doen en talen leren van Chinees tot Spaans
            Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year

            Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year

            Tussenjaar of Gap Year in het buitenland Trips maken - Vrijwilligerswerk doen - Werkervaring opdoen - Zelfinzicht versterken Toekomstbeeld toetsen - Tijdelijk werken - Trainingen doen Backpacken - Rond de wereld reizen - Talen leren in het buitenland Inhoud: o.a. Wat is een tussenjaar of Gap Year in het buitenland? Wat is een werkvakantie in het buitenland of een Working...... lees verder op de pagina
            Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

            Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

            Vrijwilligerswerk in het buitenland doen, projecten in het buitenland steunen en vacatures voor vrijwilligerswerk in het buitenland zoeken Inhoud: o.a Wat zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je vrijwilligerswerk in het buitenland wilt gaan doen? Waarom vrijwilligerswerk doen in het buitenland en waarom een ander helpen? Wat kunnen redenen zijn om géén vrijwilligerswerk in het buitenland te...... lees verder op de pagina
            Wereldreis maken en lang op reis als backpacker, globetrotter of nomad
            Werken in het buitenland

            Werken in het buitenland

            Werken in het buitenland en jezelf ontwikkelen in een internationale omgeving Vragen en antwoorden over advies, betaald werken in het buitenland, coaching, keuzehulp en inspiratie rond banen, bemiddelende organisaties, bestemmingen, branches, competenties, functies, sectoren, vacatures, verzekeringen en werkgevers Inhoud: o.a. Wat zijn de 7 vragen die je kunt stellen als je wilt gaan werken in het buitenland? Hoe ziet de...... lees verder op de pagina
            Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

            Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

            Activiteiten in het buitenland, actief op reis en avontuur tijdens het backpacken Avontuurlijke expedities - Culturele cursussen - Ecotours - Educatieve trainingen - Outdooractiviteiten - Sportieve activiteiten - Stages - Vrijwilligerswerk - Werkzaamheden - Wildlifetrips Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn inspirerende activiteiten in het buitenland? Wat is het en waar kan je beste heen?: onder andere bergsport, beschermen en verzorgen...... lees verder op de pagina

            Relaties van het thema 'Gezond blijven tijdens reizen en backpacken'

            JoHo.org: selectie bij het thema 'Gezond blijven tijdens reizen en backpacken'
            2.0. Themes & Start
            Titel
            Wereldreis maken en lang op reis als backpacker, globetrotter of nomad
            Vaccinaties halen voor op reis en malaria voorkomen in het buitenland
            Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland
            Reizigersgeneeskunde en internationale gezondheidszorg studeren en stage in het buitenland
            Gezond blijven van lichaam en geest
            Medicijnen meenemen op reis en geneesmiddelen regelen in het buitenland
            Oogziekte en keel- neus- en oorheelkunde studeren en stage in het buitenland
            Geneeskunde en gezondheidszorg studeren en stage in het buitenland
            Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
            Beschermen tegen insecten, muggen en spinnen in het buitenland
            Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
            Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
            Diarree en buikpijn tijdens het reizen en backpacken
            5.2. Chapters
            Titel
            Wat is de gevaarlijkste ziekte ter wereld, welke ziektes zijn het meest dodelijk, en wat kan je doen als je naar het buitenland of op reis gaat?
            Waar kan je in Nederland terecht bij een travel clinic en haal je je reisvaccinaties: contact en adressen
            Wat is spoedeisende medische zorg, planbare zorg en preventieve zorg bij reisverzekeringen en internationale ziektekostenverzekeringen?
            Je gezondheidsrisico's checken en je vaccinaties regelen voor je reis
            Malaria: wat is het, wat kan je doen, hoe gevaarlijk is het en wanneer onderneem je actie?
            Gezondheidsgidsje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Trombose kousen of flight support sokken: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Condooms: wat zijn het, en wel of niet meenemen op reis?
            Wat is tropengeneeskunde en internationale gezondheidszorg?
            Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Geïmpregneerde, insecten- en mugwerende kleding: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Reistrombose en reizigerstrombose: wat is het en wat kan je er tegen doen?
            Koortsremmers en pijnstillers: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Malariapillen en malaria profylaxe: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Laxeermiddel: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            Vitamines en mineralen: wel of niet meenemen op reis?
            Wat is ziekte, en wat is ziek zijn?
            Wat moet je doen met je gebit, ogen, oren en tanden als je op reis gaat?
            Samenvattingen voor geneeskunde en gezondheidszorg
            Wat moet je doen als je parasieten tegenkomt, is een parasiet gevaarlijk en waar komen parasieten voor in het buitenland?
            Wat is seksuologie als studie en wetenschap?
            Samenvatting van Immunology for Medical Students van Nairn & Helbert
            Paklijst voor je kleding en schoenen: wat neem je wel en niet mee op reis of backpackvakantie?
            Paklijst voor je gezondheid en medicijnen: wat neem je wel en niet mee op reis of backpackvakantie?
            Medische kit en EHBO set: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
            4. Organizations
            Titel
            Psycholoog op Afstand
            Sector: Organisaties voor au pairs, jeugdwerk en kinderverzorging in het buitenland
            1.0. Services & Products
            Titel
            Ziektekosten in het buitenland verzekeren en je zorgverzekering in het buitenland
            3.1. Tips & Promotions
            Titel
            De meest duurzame zorgverzekering komt van de zorgverzekeraar die ook tot de meest klantvriendelijke is uitgeroepen!
            Gerelateerde termen
            Coördinerende termen

            Naar alle bijdragen op JoHo WorldSupporter.org
            WorldSupporter.org: gezond en veilig in het buitenland reizen en backpacken
            WorldSupporter.org: travel and staying healthy abroad
            JoHo WorldSupporter.org: tips en activiteiten
            De meest duurzame zorgverzekering komt van de zorgverzekeraar die ook tot de meest klantvriendelijke is uitgeroepen!
            DSW is een kleine zorgverzekeraar met korte lijntjes en is uitgeroepen tot de meest klantvriendelijke zorgverzekeraar  Ze kunnen snel en efficiënt werken, en...
            JoHo WorldSupporter: tips en vacatures
            Medical internship and healthcare internship: what is it, why should you do it and are you insured?
            What are your tasks and duties as a co-assistant or intern...
            Combineer een cursus Medisch Spaans met vrijwilligerswerk in een medisch centrum in Ecuador
            A study in the medical field or experience in the medical sector is...

            Werken in buitenland verzekeren

            Ondernemen buitenland verzekeren

            Reisverzekeringen voor backpacken, studie, stage, werk of lang verblijf in buitenland

            Checken: verzekeringen voor wonen in het buitenland

            Advies vragen: bij lang verblijf in buitenland

            Voorbereiden: wonen in buitenland

            Land, artikel of activiteit

            Verzekeringen en het buitenland

            Problemen oplossen: vragen en antwoorden over ongevallen tot ziekenhuisopname in het buitenland

            Problemen oplossen: vragen en antwoorden over ongevallen tot ziekenhuisopname in het buitenland

            Wat te doen als jij of je reisgenoot een ernstig ongeluk krijgt in het buitenland?

            Wat te doen als jij of je reisgenoot een ernstig ongeluk krijgt in het buitenland?

            Wat moet je doen als jij of je reisgenoot een ernstig ongeluk krijgt in het buitenland?

            Alarmcentrale van je verzekering bellen

            • Als er sprake is van een ernstig ongeluk of ziekte dan waarschuw je zo snel mogelijk de alarmcentrale van je verzekering.
            • Zorg dat jij, of degene die contact opneemt, de volgende gegevens bij de hand hebt:
              • Personalia
              • Reisverzekeringsgegevens (verzekeringsmaatschappij en polisnummer)
              • De namen en adressen van personen die ingelicht moeten worden
              • De naam van de behandelend arts en de door het ziekenhuis gestelde diagnose
              • Je medische achtergrond
            • Op verzoek van je familie kan je huisarts medische gegevens doorgeven aan de behandelend arts in het buitenland. Vooral als je eerder in een ziekenhuis bent opgenomen of bepaalde medicijnen gebruikt, kan deze informatie van belang zijn.

            Contact met ambassade of consulaat

            • in ernstige gevallen informeert de lokale politie, een reisgenoot of betrokkene zelf meestal de ambassade of het consulaat als er iemand in het ziekenhuis belandt. De ambassade of het consulaat neemt dan zo snel mogelijk contact op met het ziekenhuis om inzicht in de situatie te krijgen. Uiteraard is het afhankelijk van de aard van de situatie (land, soort ziekte) of de ambassade erbij betrokken moet worden.
            • Om verdere stappen te kunnen nemen moet de ambassade of het consulaat beschikken over dezelfde gegevens als de alarmcentrale. Als je zelf niet in staat bent je alarmcentrale te informeren, dan zorgt de ambassade of het consulaat ervoor dat de desbetreffende alarmcentrale in Nederland wordt ingelicht. 
            • Op jouw verzoek kan de ambassade of het consulaat ook zorgen dat je familieleden of vrienden in Nederland op de hoogte worden gesteld van je situatie. Dit gebeurt dan door het Ministerie van Buitenlandse Zaken in Den Haag.
            Wat te doen als je onvoldoende of onverzekerd in het ziekenhuis terechtkomt in het buitenland?

            Wat te doen als je onvoldoende of onverzekerd in het ziekenhuis terechtkomt in het buitenland?

            • Als je onverzekerd in een ziekenhuis terechtkomt, ben je in de meest letterlijke zin "nog lang niet thuis". In sommige landen zal een ziekenhuis eerst een bevestiging willen hebben dat de kosten van je behandeling worden vergoed voor ze je verder helpen. Als jij of je familie niet met geld over de balk kunnen komen, kan dit grote (gezondheids)problemen opleveren. 
            • Ook de ambassade/consulaat kan op zo'n moment niets voor je doen. Ze kunnen hoogstens een bemiddelende rol spelen zodat jij kan aantonen over voldoende financiële middelen te beschikken, of dat familie of vrienden hiervoor garant staan. Dit kan uiteraard even (een dag of langer) duren. Als je in levensgevaar verkeert en elke minuut telt is dit uiteraard een proces wat je duur kan komen te staan.
            • Let ook op dat als je in landen zoals Canada, de Verenigde Staten of Japan in het ziekenhuis terecht komt de bedragen die je moet betalen soms astronomisch hoog kunnen zijn. Bij een stevig ongeluk moet je echt denken aan bedragen die boven de 100.000 euro kunnen liggen. Daarnaast staan ziekenhuizen (met name in de VS) erom bekend dat ze gelijk deurwaarders inschakelen en hierin erg dreigend kunnen overkomen. Dit is een extra stress factor die je herstelproces uiteraard niet ten goede komt.
            Hoe voorkom je problemen die kunnen ontstaan bij een ernstig ongeval in het buitenland?

            Hoe voorkom je problemen die kunnen ontstaan bij een ernstig ongeval in het buitenland?

            Hoe kan je de problemen die kunnen ontstaan bij een ernstig ongeval in het buitenland voorkomen of beperken?

            • Zorg dat je voldoende verzekerd bent voor de lokale situatie. Niet alle verzekeringen dekken alle kosten in dure landen.
            • Neem een verzekering die is toegespitst op jouw soort verblijf en activiteit in het buitenland (wereldreis, werk, vrijwilligerswerk, studie, korte vakantie, avontuurlijke sporten).
            • Gebruik je medicijnen of lijd je aan een ziekte, zorg dan voor een in het Engels opgestelde verklaring van je arts. Laat deze medicijnen desnoods legaliseren.
            • Noteer de naam en het adres van degene die bij een eventuele ziekenhuisopname moet worden gewaarschuwd en berg dit zichtbaar op bij je reispapieren.
            • Let er op dat bestaande gebreken en medicijnen die je op regelmatige basis nodig hebt vaak niet onder de dekking van een reisverzekering vallen. Enkel als er een onverwachte acute situatie ontstaat, kan het zijn dat de kosten wel zijn gedekt. Het kan zijn dat je lopende ziektekostenverzekering in Nederland misschien wel dekking geeft.
            • Zorg dat je bij het afsluiten van een reisverzekering melding maakt van je medische situatie. Sommige verzekeringsmaatschappijen hebben in de polisvoorwaarden opgenomen dat, indien zij niet op de hoogte zijn van eventuele medische problemen die zich zouden kunnen voordoen, zij niet bereid zijn tot vergoeding over te gaan.
            Wat te doen als je te maken krijgt met een overlijden in het buitenland?

            Wat te doen als je te maken krijgt met een overlijden in het buitenland?

            Wat te doen als je te maken krijgt met een sterfgeval in het buitenland?

            • Neem contact op met de alarmcentrale van je reisverzekering
            • Zorg ervoor dat sieraden en kostbaarheden niet bij het lichaam achterblijven (in het ziekenhuis of mortuarium). Helaas wil er nog wel eens iets "zoek" raken in de chaos na een overlijden.
            • Een arts zal een verklaring van overlijden afgeven, met de doodsoorzaak erop vermeld.
            • Het kan voorkomen dat de politie de doodsoorzaak gaat onderzoeken.
            • De gemeente van de plaats van overlijden zal een overlijdingsverklaring afgeven.

            Wat doen de alarmcentrale en andere organisaties bij een overlijden in het buitenland?

            • De alarmcentrale zorgt dat het stoffelijk overschot naar Nederland wordt overgebracht en dat de daaraan verbonden kosten worden betaald. In een aantal landen gaat dit in samenwerking met de ambassade of het consulaat. In sommige gevallen is er ook dekking voor een begrafenis ter plaatse.
            • Een reisorganisatie, de lokale politie of een consulair medewerker kan je adviseren en begeleiden.
            • Indien je problemen hebt met de vreemde taal zijn medewerkers van de ambassade of het consulaat altijd bereid je te helpen. 

            Hoe werkt de registratie en het transport na een overlijden in het buitenland?

            • Overlijdensgevallen moeten worden geregistreerd in het land waar men overlijdt.
            • De overlijdensverklaring uit het land van overlijden zul je in Nederland ook nodig hebben voor het afhandelen van diverse administratieve zaken. Bewaar deze dus goed. Het kan zijn dat deze overlijdensverklaring door een beëdigde vertaler in Nederland vertaald dient te worden om het overlijden in Nederland te kunnen registreren bij de Gemeente.
            • Voor het transport van de overledene zal er om een heleboel informatie worden gevraagd. Je kunt daarbij denken om de volgende zaken:
              • Volledige naam (gebruik de officiële naam vermeld in het paspoort)
              • Geboortedatum en plaats
              • Naam van ouders
              • Naam van echtgenoot/echtgenote + trouwplaats en datum
              • Paspoortnummer + waar en wanneer het paspoort is afgegeven
              • Laatst bekende adres
              • Namen van nabestaanden van de overledene (indien je dat zelf niet bent)
              • Tijdstip en oorzaak van overlijden
              • Verzekeringsgegevens (reis-, zorg-, uitvaartverzekering)
            Wat kan de ambassade wel en niet doen bij een sterfgeval in het buitenland?

            Wat kan de ambassade wel en niet doen bij een sterfgeval in het buitenland?

            Wat doet de ambassade wel bij een sterfgeval in het buitenland?

            • Via het Ministerie van Buitenlandse Zaken kan de familie in Nederland op de hoogte worden gebracht/gehouden.
            • Een lijst geven van begrafenisondernemingen/rouwtransporteurs. Meestal neemt de alarmcentrale van de verzekeraar deze taak echter op zich.
            • Een indicatie geven van de kosten van een lokale begrafenis of crematie.
            • Bemiddelen bij het overmaken van geld van familie of vrienden in Nederland voor noodzakelijke handelingen - indien het overlijden het gevolg is van een ongeval of indien er twijfel bestaat over de oorzaak van het overlijden, een kopie van het medisch, sectie- of politierapport opvragen bij de lokale autoriteiten - je desgewenst in contact brengen met een advocaat (maar ook dit is iets wat meestal aan de alarmcentrale uitbesteed zal worden).
            • Het is mogelijk via het Ministerie van Buitenlandse Zaken gegevens te verkrijgen over de begrafenis of crematie, zoals de datum, de plaats, het grafnummer en het adres van de begraafplaats.

            Wat doet de ambassade niet bij een sterfgeval in het buitenland?

            • Een mogelijke misdaad onderzoeken.
            • De begrafenis of crematie betalen.
            • Betalen voor het vervoer van het stoffelijk overschot naar Nederland.
            • Andere kosten betalen die afwijken van de plaatselijke wetgeving.

            Wie betalen de kosten in het geval van een sterfgeval in het buitenland?

            • De familieleden of vrienden worden geacht de kosten, die uit het overlijden in het buitenland voortvloeien, zelf te betalen. Is de familie niet in staat deze kosten te betalen, dan zullen de autoriteiten van het land van overlijden de kosten van begrafenis voldoen. Het is in dat geval niet mogelijk het stoffelijk overschot naar Nederland te laten overbrengen. De begrafenis of crematie zal dan ter plekke plaatsvinden, conform de plaatselijke gewoonten.
            • Heb je nog vragen, dan kun je je wenden tot het Ministerie van Buitenlandse Zaken, via het centrale telefoonnummer +31 247 247 247.
            Wat te doen als je schade veroorzaakt aan een andere auto, een persoon of jezelf tijdens het autorijden in het buitenland?

            Wat te doen als je schade veroorzaakt aan een andere auto, een persoon of jezelf tijdens het autorijden in het buitenland?

            Wat te doen bij schade veroorzaakt aan derden tijdens het autorijden in het buitenland

            • Deze schade kan alleen met een (meestal verplichte) aansprakelijkheidsverzekering worden gedekt. Deze verzekering moet je in het land zelf afsluiten.
            • Een normale particuliere aansprakelijkheidsverzekering, ook degene die in het pakket van je reisverzekering zit, dekt nooit een dergelijke schade.

            Wat te doen bij medische 'schade' aan jezelf na een ongeval

            • Zelf ben je voor medische kosten meestal verzekerd onder je reis- en/of ziektekostenverzekering.
            • Dit geldt voor “normaal” auto rijden, niet voor bijvoorbeeld “wedstrijden racen”. Zie de voorwaarden van je verzekering.
            • Zie ook de pagina's over wat te doen bij een ernstig ongeval in het buitenland .
            Problemen oplossen in het buitenland bij nood, rampen en ongelukken op reis

            Hoe vind je een goede en dekkende verzekering die past bij je activiteiten in het buitenland

            JoHo adviseert iedereen die naar het buitenland vertrekt om te zorgen dat:
            • ze een verzekering nemen die voor de passende periode en vóór vertrek is afgesloten.
            • ze een verzekering nemen die geldig is voor de leeftijd, de nationaliteit en de woonplaats van de verzekerde.
            • ze een verzekering nemen die geldig is in het gebied waar ze gaan reizen of wonen.
            • ze voldoende verzekerd zijn voor de sporten en activiteiten die ze gaan uitoefenen.
            • ze verzekerd zijn voor SOS hulpverlening en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met hen gebeurt, of met de directe familie.
            • ze medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) verzekeren, en niet alleen voor de standaard kosten. In de meeste landen zijn de zorgkosten hoger dan in Nederland.
            • ze hun bagage verzekeren of voldoende voorzorgmaatregelen nemen tegen diefstal of beschadiging.
            • ze zich goed verzekeren tegen particuliere aansprakelijkheid.
            • ze goed verzekerd zijn voor ongevallen.
            • ze zich alleen voor rechtsbijstand verzekeren als daar direct aanleiding voor is, tenzij de dekking al automatisch in de verzekering is meegenomen.
            • ze zich voor arbeidsongeschiktheid verzekeren als ze voor langere tijd gaan werken

            Wat kan je verzekeren als tijdelijk naar het buitenland gaat?

            Wat kan je verzekeren als je voor langere tijd naar het buitenland gaat?

             

            Actie en avontuur verzekeren 

            Reis en vakantie verzekeren  

            Backpacken verzekeren

            Wel of niet je zorgverzekering in NL aanhouden?  Heb je wel of geen dekking tijdens je werkzaamheden?

            Wegwijzer voor vertrek naar het buitenland

            Wegwijzer bij vertrek naar het buitenland

              Vertrekken naar het buitenland

              Probleemloos wonen of tijdelijk verblijven in het buitenland?

              Wegwijzer per activiteit in binnen- en buitenland

                Meer over competenties en vaardigheden rond het thema Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                Meer over organisaties en vacatures voor: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                Meer over stages en vacatures voor: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                Meer over vrijwilligerswerk en vacatures voor: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                Meer over werken rond het thema: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                Meer over samenvattingen en studiehulp voor: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken

                Meer over studie in het buitenland rond het thema: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken

                JoHo Worldsupporter doelstellingen gerelateerd aan: Gezond blijven tijdens reizen en backpacken?

                • Zie de doelstellingen van JoHo WorldSupporter voor: het versterken van begrip voor andere culturen en personen, het stimuleren van tolerantie in de wereld om je heen, het wereldwijd delen van kennis en knowhow, en het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling in binnen- en buitenland
                Werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie: startpagina's

                Au pair worden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
                Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij de dierenopvang, wildlife centers of natuurorganisaties Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: animal Rescue medewerker, coördinator, dierenarts, dierenverzorger, onderzoeker, wildlife vrijwilliger of wildlife ranger Inhoud o.a Hoe kan je jezelf bescherming tegen gevaarlijke dieren in het buitenland? Hoe regel je werk of een baan op een biologische of duurzame boerderij? Wat betekent duurzaamheid...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in de entertainment-, animatie- en eventsector Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als animatiemedewerker, entertainer, eventmedewerker of eventorganisator Inhoud: o.a. Wat zijn de taken en werkzaamheden van animatie- en entertainmentmedewerkers in het buitenland? Welk opleidingsniveau heb je nodig en wat zijn de functie-eisen voor animatie- en entertainmentmedewerkers in het buitenland? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en salarisindicaties...... lees verder op de pagina
                Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in de fysiotherapie en revalidatiesector Revalidatie centra - Paramedische sector - Ergotherapie Inhoud: o.a Hoe ziet je dag eruit in de fysiotherapie en zorg? Wat zijn je werkzaamheden? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je in het buitenland via JoHo werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen in in de fysiotherapie en revalidatiesector Hoe werkt het...... lees verder op de pagina
                Jurist en juridische werkzaamheden in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
                Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in het onderwijs en bij trainingsinstituten Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als coach, leraar, lerares, leerkracht, onderwijshulp, onderwijzer, onderwijzeres, skileraar, trainer of 'english teacher' Inhoud: o.a. Wat zijn praktische tips bij het lesgeven in het buitenland? Wat zijn voorbeelden van lessen en spelletjes die je kunt gebruiken bij het lesgeven in het buitenland of in...... lees verder op de pagina
                Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van sociaal en maatschappelijk werk Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als cultureel medewerker, maatschappelijk dienstverlener of sociaal werker Inhoud: o.a Maatschappelijk en sociaal werk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen? Wat kan je doen om je inlevingsvermogen, empathie en tact...... lees verder op de pagina
                Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad

                Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad

                Remote en online werken vanuit het buitenland als digital of working nomad Administratieve en fiscale zaken regelen - beste plekken uitzoeken - Gemotiveerd blijven - Remote werkzaamheden zoeken - Werk uitvoeren - Verzekeringen kiezen - Uitschrijven bij gemeente of niet - Zzp'er in buitenland Inhoud: werken als digital of working nomad Wat zijn global nomads en digital nomads die werken...... lees verder op de pagina
                Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van sport, outdoor en beweging Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a. activiteitenbegeleider, outdoormedewerker, sportinstructeur of sportleraar Inhoud: Outdoor- en sportinstructeur in het buitenland: wat is het, waarom doen en waar kan je het beste heen? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen...... lees verder op de pagina
                Personeelsmedewerker, human resources en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Personeelsmedewerker, human resources en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van arbeidsbemiddeling, personeelszaken en human resources Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk als bemiddelaar, detacheringsbegeleider, human resource manager, intercedent, personeelsmedewerker of recruiter werving en selectie Inhoud Vragen: o.a Wat is werk, wat is een carrière en waarom werken wij? Wat is human resource management (HRM)? Wat is er in de arbeidsovereenkomst of aanstellingsovereenkomst opgenomen? Wat...... lees verder op de pagina
                Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken als psycholoog, in de geestelijke gezondheidszorg of in de coachingsector in binnen- en buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als gedragswetenschapper, personal coach, mental coach of psychologisch hulpverlener Inhoud: o.a. Wat is de psychologische sector, waar kan je werken in de geestelijke gezondheidszorg en wat ga je doen? Wat zijn je werkzaamheden, taken en competenties als psychologische hulp...... lees verder op de pagina
                Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in de reissector of als reisleider Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als groepsleider, host, reisbegeleider, reismedewerker of reisorganisator Inhoud: o.a. Wat betekent werken voor een reisorganisatie of touroperator in het buitenland? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als reisleider of gids Reisleider &...... lees verder op de pagina
                Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in het toerisme, de reissector en de vrijetijdssector Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen bij: Campings - Cruiseschepen - Duikscholen - Ecolodges - Guesthouses - Events - Horeca - Hotels - Reisorganisaties - Safarikampen - Sportorganisaties - Zomerkampen Inhoud: o.a. Wat is werken bij een hotel, hostel, guesthouse of restaurant in het buitenland? Wat is werken op...... lees verder op de pagina
                Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij een onderzoeksorganisatie of wetenschappelijke instelling Betaald werk, stage en vrijwilligerswerk als analist, aio, onderzoeksmedewerker, promovendus of wetenschapsassistent Inhoud: o.a. Wat is kennis, en wat betekent waarheid? Wat is onderzoek doen, en wat is onderzoeken? Wat is statistiek, en wat zijn methoden? Wat is analyseren? Wat is analytisch zijn, de kern van een probleem zien en...... lees verder op de pagina
                Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken en ontwikkelen bij non-profit organisaties, sociale ondernemingen en internationale organisaties Werken als beleidsmedewerker, duurzaamheidscoördinator, fondsenwerver, milieumedewerker, natuurbeschermer of bijvoorbeeld projectmedewerker: naar het buitenland als stagiair, vrijwilliger of betaalde kracht Inhoud: o.a o Wat is een non-gouvernementele organisatie (NGO) en een gouvernementele organisatie? Wat zijn de taken en arbeidsvoorwaarden binnen fondsenwerving en acquisitie in de non-profit sector? Wat zijn de...... lees verder op de pagina
                Werken in een lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in een lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op een safari kamp, duurzame lodge of eco hotel in Afrika, Azië, Latijns-Amerika of Australië Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: assistent manager - barpersoneel - host - kampmanager - kok - lodgemanager - receptiemedewerker - technische hulp Inhoud: o.a Wat is werken in het buitenland in de huishouding van een B&B, guesthouse, hostel...... lees verder op de pagina
                Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in een hotel, hostel, guesthouse, bed en breakfast of andere accommodatie Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: assistent manager, host, barpersoneel , entertainer, kok, manager, reeptiemedewerker of technisch medewerker Inhoud: o.a. Wat is werken in het buitenland in de huishouding van een B&B, guesthouse, hostel of hotel? Wat zijn je taken als als balie-...... lees verder op de pagina
                Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van communicatie, marketing en voorlichting Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als marketeer, marketing medewerker, pr medewerker, public affairs officer, productmanager of voorlichter Inhoud o.a. Wat is communicatie binnen een organisatie, en wat is het vakgebied communicatie? Wat is communiceren en wat is marketing? Wat zijn de meest voorkomende functies en rollen in...... lees verder op de pagina
                Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in de bouw-, ict-, techniek- of transportsector Werk, stage of vrijwilligerswerk als bouwvakker, bouwmedewerker, chauffeur, chemicus, ICT'er, technicus, technisch medewerker of vervoersmedewerker Inhoud: o.a. Wat is ICT? Wat is milieu en duurzaamheid in het buitenland? Waar moet je aan denken als je gaat werken in het buitenland? Techniek & Vacatures In welke landen en met welke...... lees verder op de pagina
                Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in de wintersport als gastheer, gastvrouw, host, kok of skichaletmedewerker Inhoud o.a. Wat zijn je taken als chalet medewerker? Welke competenties heb je nodig in de wintersport als chaletmedewerker? Welk persoonstype heb je nodig voor werk als chalet medewerker Welk opleidingsniveau heb je nodig voor werk als chalet medewerker en wat zijn je functie-eisen? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken en jezelf ontwikkelen bij helpdesks, service centers en callcenters in het buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als alarmcentrale invalkracht, inbound servicemedewerker, outbound servicemedewerker, teamleider call center of teamleider helpdesk Inhoud o.a Wat zijn je werkzaamheden en taken als je gaat werken bij een alarmcentrale, helpdesk of callcenter in het buitenland? Heb je een opleiding nodig, en wat...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij een duikschool of duikcentrum Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als dive master, duiker, duikinstructeur of duikschoolmedewerker Inhoud: o.a. Wat komt er kijken bij werken bij een duikschool of duikcentrum in het buitenland? Wat komt er bij kijken als divemaster of duikinstructeur wilt worden Wat zijn je verdiensten en voordelen bij werken voor een duikschool in...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als skileraar, snowboardinstructeur, skischoolmedewerker of wintersport all-rounder Inhoud : o.a. Wat zijn je werkzaamheden en taken als ski- of snowboardleraar in het buitenland? Heb je een opleiding nodig voor het werken als ski- en snowboardleraar in het buitenland, en wat zijn de eisen aan de functie? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en salarisindicaties voor ski- en...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als assistent bedrijfsleider, barpersoneel, bezorger, host, horecamanager, kok of ober Inhoud: o.a. Hoe regel je een baan bij een hotel, hostel, guesthouse of restaurant in het buitenland? Werken in de horeca of entertainment in het buitenland: wat is het, waarom zou je...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in de pedagogische sector, jeugdzorg of kinderverzorging in binnen- en buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als au pair, jeugdwerker, kinderverzorger, orthopedagoog, pedagoog, pedagogisch hulpverlener of pedagogisch medewerker Inhoud: o.a. Wat is de pedagogische sector, waar kan je werken en wat ga je doen? Werken met kinderen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van bedrijfsorganisatie, management en advies Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als bedrijfskundige, bedrijfsmanager, consultant, coordinator, groepsleider, manager of organisatie-adviseur Inhoud: o.a. Wat is leidinggeven en waar gaat het om? Wat is professionaliteit en professioneel handelen,en deskundig zijn en vakmanschap tonen? Wat is leidinggeven, coördineren, motiveren en besluitvaardigheid, als competentie? Wat zijn aandachtspunten...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland binnen het bestuur, de overheid en de regelgeving Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als ambtenaar, bestuurskundige, bestuursmedewerker, gemeentemedewerker, juridisch medewerker of politiek assistent Inhoud o.a: Wat is bestuursrecht? Wat is bestuurskunde? Hoe zit het staatsrecht en bestuursrecht in elkaar, en wat zijn de deelgebieden? Bestuur en beleid & Vacatures In welke landen en met welk werk...... lees verder op de pagina
                Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op campings, kampeerboerderijen en resorts Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als barmedewerker, entertainer, receptiemedewerker, technisch medewerker of tentopzetter Inhoud: o.a. Wat is werken op een camping in het buitenland? Welke werkzaamheden voer je uit tijdens je werk voor een camping in het buitenland? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden bij werken op een camping in het buitenland? Wat...... lees verder op de pagina
                Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken op een boerderij in het buitenland of in de agrarische sector? Betaald werk, stage en vrijwilligerswerk als agrarisch medewerker, druivenplukker, fruitplukker of organisch boerderijmedewerker Inhoud: o.a. Werken op een boerderij in het buitenland: wat is het, waar kan je het beste heen, en ben je verzekerd? Welke soort werk en welke seizoensbanen zijn er op een boerderij en in...... lees verder op de pagina
                Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken op cruiseschip of zeiljacht in het buitenland Arts - Bemanning - Crew - Entertainer Horecamedewerker - Officier - Stewards - Verpleging - Winkelmedewerker Taken, salarissen en achtergronden? Wat zijn je taken als medewerker in de bediening op een cruiseschip? Wat zijn de taken, salarissen en achtergronden van een stewardess of steward op zeiljacht? Wat zijn de taken, salarissen en...... lees verder op de pagina
                Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op een vakantiekamp, summer camp of zomerkamp Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als activiteitenbegeleider, stafmedewerker, summercampmedewerker of leiding van een vakantiekamp Inhoud: o.a. Wat zijn je werkzaamheden en taken tijdens het werk op een zomerkamp of vakantiekamp in het buitenland? Wat is het verwachte opleidingsniveau, en wat zijn de eisen aan bij werk op een zomerkamp...... lees verder op de pagina
                Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland op het gebied van duurzaamheid en milieubeheer Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als: duurzaamheidsmedewerker, milieumedewerker, milieucoördinator, natuurbeheerder, waste manager Inhoud: o.a. Wat betekent duurzaamheid en waar gaat duurzaamheid over? Wat is natuur, en wat betekent 'de natuur'? Wat is het milieu en wat is milieubescherming? Wat zijn de beste tips om duurzaam en milieuvriendelijk te...... lees verder op de pagina
                Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland

                Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland

                Werken, reizen en backpacken in Amerika, Australië, Canada, Europa, Nieuw-Zeeland of ander land Inhoud Wat is een werkvakantie, Working Holiday in het buitenland Wat is een Working Holiday visum, wat is een Australisch Working Holiday visum? Hoelang duurt een werkvakantie, Hoe regel je een werkvakantie, Hoe kan je een werkvakantie vullen? Hoe kan je je oriënteren en voorbereiden op werken...... lees verder op de pagina
                Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

                Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

                Vrijwilligerswerk in het buitenland doen, projecten in het buitenland steunen en vacatures voor vrijwilligerswerk in het buitenland zoeken Inhoud: o.a Wat zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je vrijwilligerswerk in het buitenland wilt gaan doen? Waarom vrijwilligerswerk doen in het buitenland en waarom een ander helpen? Wat kunnen redenen zijn om géén vrijwilligerswerk in het buitenland te...... lees verder op de pagina
                Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
                TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland

                TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland

                TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland TEFL Training - TESOL cursus - CELTA Certicaat - TESL Diploma Vacatures betaald werk - Vacatures vrijwilligerswerk Inhoud: o.a Wat is een TEFL cursus? Wat is het verschil tussen TEFL, TESOL, CELTA en TESL? Engelse les geven & Vacatures Hoe vind je betaald werk als leraar of docent Engels in...... lees verder op de pagina
                Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

                Werken in het buitenland in de gezondheidszorg bij ziekenhuizen en zorginstellingen Werk, stage of vrijwilligerswerk als arts, co-assistent, chirurg, fysiotherapeut, huisarts, kinderarts, neuroloog, psychiater, stagiair, tropenarts , verpleegkundige of zorgverlener Inhoud: o.a Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen? Hoe ziet je dag...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland

                Werken in het buitenland

                Werken in het buitenland en jezelf ontwikkelen in een internationale omgeving Vragen en antwoorden over advies, betaald werken in het buitenland, coaching, keuzehulp en inspiratie rond banen, bemiddelende organisaties, bestemmingen, branches, competenties, functies, sectoren, vacatures, verzekeringen en werkgevers Inhoud: o.a. Wat zijn de 7 vragen die je kunt stellen als je wilt gaan werken in het buitenland? Hoe ziet de...... lees verder op de pagina
                Werken in het buitenland - Tools

                Naar het buitenland om:

                te backpacken   te reizen

                stage te lopen

                vrijwilligerswerk te doen

                te werken  te emigreren

                  te verzekeren   in te pakken

                Pagina onderwerp

                Gezond blijven in het buitenland tijdens reizen en backpacken

                Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken