Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland

 

Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland

 

 Gezondheidspychologie - Psychodiagnostiek - Psychofarmacologie

 

Inhoud: o.a

  • Wat is gezondheidspychologie
  • Uit welke onderdelen bestaat gezondheidspsychologie?
  • Hoe worden stress en coping benaderd binnen de gezondheidspsychologie?
Studiehulp en samenvattingen gebruiken
  • Waar vind je samenvattingen en studiehulp voor psychologie en gedragsopleidingen
  • Wat zijn uitgelichte samenvattingen voor klinische en gezondheidspsychologie:
  • Wat zijn uitgelichte samenvattingen voor psychologische gespreksvoering en psychodiagnostiek:
  • Wat zijn uitgelichte samenvattingen voor gedragstherapie en behandeling
Competenties en vaardigheden verbeteren
  • Welke werk- en stagevaardigheden kan je leren of versterken
Naar het buitenland
  • Waar kan je stagelopen in het buitenland?
  • Waar kan werken in het buitenland via betaald werk of vrijwilligerswerk?
  • Hoe kan je je verzekeren als je gaat studeren in het buitenland?
  • Hoe kan je je verzekeren als je gaat stagelopen in het buitenland?

Lees verder voor antwoorden, inspiratie, inzichten en oplossingen
Wat is gezondheidspsychologie en wat is klinische psychologie?

Wat is gezondheidspsychologie en wat is klinische psychologie?


Wat is gezondheidspsychologie?

  • De thema’s binnen de gezondheidspsychologie zijn van alle tijden. Veel culturen geloofden lang geleden dat er een relatie bestaat tussen je gedrag, mentale staat en je gezondheid. In de huidige tijd is hiervoor ook wetenschappelijk bewijs.
  • Lichamelijke ziekten worden geassocieerd met kwaadheid, vijandigheid, pessimisme, depressie, sociale isolatie en een gevoel van hopeloosheid. Daarnaast worden lichamelijke ziekten gelinkt met gedragsaspecten zoals weinig beweging, een slecht voedingspatroon, roken en alcohol en/of drugsmisbruik.
  • Een goede gezondheid wordt daarentegen in verband gebracht met optimisme, het ervaren van positieve emoties en gedrag zoals genoeg lichaamsbeweging en het opvolgen van medisch advies.

Waarom is gezondheidspsychologie relevant?

  • Een doel binnen de gezondheidspsychologie is mensen helpen te begrijpen dat ze een belangrijke rol kunnen spelen in het in controle houden van hun eigen gezondheid en levensverwachting.
  • Een ander doel is mensen bijbrengen dat stress en belangrijke rol speelt in gezondheid en ziekte.

Wat is klinische psychologie?

  • Klinische psychologie is de tak van de psychologie die zich richt op de studie, diagnose, behandeling en preventie van psychische stoornissen en problemen.
  • Het omvat het begrijpen en verlichten van psychisch lijden en het bevorderen van psychisch welzijn.

Wat maakt klinische psychologie relevant?

  • Iedereen kan wel eens in de knoop zitten. Mentale problemen zijn heel normaal en kunnen een significante impact hebben op iemands leven, relaties, werk en fysieke gezondheid.
  • Klinische psychologie helpt mensen weer op de rails te komen. Zodat ze weer kunnen functioneren en zich beter voelen.
  • Het speelt een rol in het identificeren van risicofactoren en het ontwikkelen van preventieve interventies om het ontstaan van psychische problemen te voorkomen.
  • Door het verminderen van psychisch lijden en het bevorderen van mentale gezondheid, draagt klinische psychologie bij aan een gezondere en productievere samenleving.
  • Klinisch psychologisch onderzoek vergroot ons begrip van psychische problemen en draagt bij aan de ontwikkeling van effectievere interventies.
Stress, burnout en ontspanning: uitgelichte chapter- en boeksamenvattingen

Stress, burnout en ontspanning: uitgelichte chapter- en boeksamenvattingen

Hoe geef je jezelf een korte time-out?

Hoe geef je jezelf een korte time-out?


Hoe geef je jezelf time out?

  • Door te leren ontspannen en je stressniveau te beheersen kun je de controle behouden en hierdoor je gestelde doelen bereiken zonder jezelf en naasten uit te putten
  • Soms is het nodig dat je jezelf aanleert om je lichamelijk te ontspannen. Een voorbeeld is een time-out bij stress. Het doel van een time-out is stress of woede de rug toe te keren en de aandacht te richten op wat werkelijk van belang is. In plaats van zeer betrokken te raken bij stressvolle situaties neem je een time-out. Zodra je weer overzicht hebt over een situatie kan die je niet meer overweldigen.
  • Een time-out mag een minuut of een uur duren. Korte maar veelvuldige time-outs in de dagelijkse routine kunnen het welbevinden en zelfbeheersing doen laten groeien.

Wat zijn de zes mogelijkheden en redenen om een time-out voor jezelf te nemen?

  1. Time-out en ademhaling: stress kan verminderd worden door diep en langzaam ademhalen. Dit zorgt ervoor om spanning te verminderen, de spieren te ontspannen, de hartslag te doen afnemen, de bloeddruk te verlagen en de geest tot rust te brengen. Vaak moet je eerst leren om je lichamelijk te ontspannen voordat je weer controle krijgt over je gedachten.
  2. Time-out voor onderweg: de time-out voor onderweg kan overal worden toegepast, een voorbeeld is tijdens het doen van boodschappen. 1) Span en ontspan systematisch bepaalde delen van het lichaam. 2) Sluit je ogen en bedenk hoe je spieren zich spannen en ontspannen. 3) Bij inademing, span dan daarbij zo hard mogelijk je rechterarm en –vuist aan. Houd dit voor 4 tellen vast en ontspan vervolgens volledig terwijl je uitademt. 5) Herhaal dit voor je linkerarm en vuist, voor je billen, voor rechter- en linkerbeen en –voet, en daarna voor gezicht en kaken. 6) Span als laatst het hele lichaam en laat vervolgens los.
  3. Time-out door beeldvorming: hierbij stel je een rustgevende scene of moment uit het leven voor. Verbeelden is voor iedereen anders. Je zult het moeten uitproberen om uit te vinden bij welke soort voorstelling je ontspant.
  4. Time-out om de boze gevoelens te beheersen: stoom afblazen blijkt juist een stimulerend effect te hebben op agressie en gebruik van geweld in plaats van dat het een opluchtend effect heeft. Uit onderzoek is gebleken dat bij partners die tegen elkaar schreeuwen de boosheid achteraf niet minder is geworden maar juist is toegenomen. Boze uitbarstingen blijken vaak juist zichzelf te versterken, omdat ze mensen een onterecht gevoel van macht geven. Een woede-uitbarsting kan ook een manier zijn om wraak te nemen. Dit zijn echter allemaal korte termijn effecten; het allerbelangrijkst is om te kijken naar de effecten op de lange termijn: die kunnen blijvend en beschadigend zijn. Ouders met woedeaanvallen geven een verkeerd voorbeeld en maken de andere gezinsleden nog bozer, dringen hen om in verdediging te schieten en maken hen angstig. De volgende stappen kunnen bijdragen aan het doorbreken van de woedecyclus:
  • Let goed op signalen van toenemende woede: woede neemt meestal geleidelijk toe. Let op snelle ademhaling, beschuldigende gedachten enzovoort.
  • Spreek een time-outteken af: Laat de gezinsleden weten dat je een time-out wil om je boosheid onder controle te krijgen. Het moet een neutraal teken zijn.
  • Zoek een plek waar je alleen kunt zijn en zorg ervoor dat de rest van het gezin weet waar je bent zodat zij zich niet in de steek gelaten voelen en proberen je tegen te houden.
  • Spreek af hoe lang de time-out mag duren. Niet langer dan 30 minuten is het beste. Daarna kan je een signaal geven dat je discussie  weer op wil starten. Het gezin moet weten dat de onderbroken situatie weer opgepakt moet worden. Hierdoor wordt voorkomen dat  de time-out geen vermijdingsgedrag wordt.
  • Alle gezinsleden moeten het eens zijn met de richtlijnen voor een time-out. Hierdoor weten zij wat ze kunnen verwachten als iemand een time-out wil.
  1. De gedachten over stress: accepteer dat stress er af en toe bij hoort. Bedenk dat het er niet om gaat stress te voorkomen, maar om stress hanteerbaar te houden. Stress moet worden gezien als een onderdeel van het gezinsleven. Weet dat stress ook weer verdwijnt en tijdelijk is. Richt je op wat je wel onder controle kunt houden en niet op wat je niet onder controle kunt houden. Probeer oplossingen voor problemen te bedenken in plaats van anderen de schuld te geven.
  2. Een time-out voor jezelf: een van de beste manieren om stress te verminderen, is tijd nemen voor jezelf; dit geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen. Vermijd koffie, alcohol of drugs.
Hoe kun je binnen een organisatie omgaan met conflicten, diversiteit, stress en burnout?

Hoe kun je binnen een organisatie omgaan met conflicten, diversiteit, stress en burnout?

Het organisatieklimaat is belangrijk voor zowel managers als werknemers, dit is echter niet hetzelfde als de organisatiecultuur.

Het klimaat is een situatie waarin gevoelens, reflecties en gedrag van mensen in de organisatie centraal staan. Dit kan dus door de tijd veranderen en is afhankelijk van de observeerder. In tegenstelling tot klimaat is de culture een vast gegeven, het is gevormd door de jaren heen en wordt niet meer veranderd. Naast het feit dat deze twee elkaar overlappen, beïnvloeden ze elkaar ook nog. Het klimaat en de cultuur bekijken beide dezelfde feiten maar dan op een andere manier. De cultuur laat de onderliggende waarden en veronderstellingen zien terwijl het klimaat meer een snapshot laat zien, op een bepaald tijdstip. Wel veronderstellen beide dat de organisatie het resultaat is van sociale interactie en dat tegelijkertijd de tijd de interactie vormt. Er zijn 8 startpunten om te kijken naar het klimaat in de organisatie, namelijk:

  • autonomy

  • cohesion

  • trust

  • pressure

  • support

  • recognition

  • fairness

  • innovation

Deze 8 componenten zijn weer bruikbaar om het klimaat te veranderen door communicatie, waarden, verwachtingen, normen, beleid en regels, programma’s en leiderschap.

Wat houdt diversiteit in?

Organisaties kunnen natuurlijk uit verschillende soorten personen bestaan. Dit kan goed zijn, maar het kan ook tot conflicten leiden. Een van de problemen die kan ontstaan in een diverse organisatie, is stereotypering. Een stereotype is iemands geloof over de karakteristieken van een groep. Stereotypering is een vier stappen proces welke begint met het categoriseren van mensen in groepen op basis van verschillende criteria, zoals geslacht, leeftijd, ras, religie etc. Daarna leiden we af dat alle mensen in een bepaalde groep dezelfde karakteristieken en traits hebben. We vormen verwachtingen van anderen en interpreteren hun gedrag aan de hand van de stereotypen. Stereotypering kan wel of niet accuraat zijn en dit leidt tot ingroup-outgroup thinking. Er zijn verschillende soorten stereotypes. De meest voorkomende in een organisatie zijn:

  1. Seks-role (gender) stereotype: bv Mannen vragen nooit om hulp, en vrouwen kunnen geen kaart lezen of mannen zijn goede leiders, vrouwen zijn goede verzorgers. De glass ceiling is een onzichtbare hindernis die ervoor zorgt dat vrouwen en minderheden geen topmanagement posities hebben.

  2. Age stereotype: bv. oudere mensen zijn minder flexibel en kunnen minder snel nieuwe technieken (computers) leren

  3. Ethic and racial stereotypes: bijvoorbeeld allochtoon kan bepaald werk niet goed doen.

Het managen van diversiteit houdt in dat organisatieveranderingen gecreëerd moeten worden die mogelijk maken dat alle mensen maximaal presteren. Als diversiteit effectief wordt gemanaged zal er een competitief voordeel ontstaan voor de organisatie. Het kan zorgen voor lagere kosten en verbeterde attitudes van de medewerkers, het aantrekken en vasthouden van competente werknemers, verhoogde sales en winst, meer creativiteit en innovatie en een betere productiviteit en oplossingsgerichtheid. Werknemers vinden het fijn als ze dezelfde mogelijkheden krijgen. Dit wordt ook wel equality genoemd. Barrières en uitdagingen die komen kijken bij het managen van diversiteit zijn belangrijk om in het achterhoofd te houden. Voorbeelden hiervan zijn dat er weerstand is tegen verandering en dat er niet een ondersteunende en wel een vijandelijke werkomgeving is. Er zijn verschillende acties om de diversiteitsproblemen aan te pakken. Een manager kan meer of juist minder diverse mensen in alle lagen van de organisatie zetten. Een andere actie is om te ontkennen dat er verschillen bestaan. Ook kan men alle diverse mensen leren om te passen bij de organisatie of net zo te worden als de dominante groep (assimilatie). Daarnaast kunnen verschillen worden ontmoedigd (surpress). Ook kan er behouden worden van hoe dingen gedaan worden en diverse mensen aan de zijlijn zetten (isolate). Daarnaast kunnen verschillen erkend worden, maar er wordt geen waarde aan gehecht en het wordt niet geaccepteerd (tolerate). Ook kunnen door goede relaties verschillen worden overwonnen (building). Tenslotte kunnen mensen verschillen herkennen en accepteren en het met elkaar eens zijn dat iedereen en alles open staat voor verandering.

Ann Morrison had specifieke diversiteitsinitiatieven. Zij onderscheidt drie typen van activiteiten:

  • Accountability practices: relateren aan verantwoordelijkheid van professionele mensen om diverse werknemers eerlijk te behandelen.

  • Development practices: focus ligt op voorbereiden van diverse werknemers op grotere verantwoordelijkheid en verrijking.

  • Recruitment practices: pogingen om gekwalificeerde en diverse werknemers aan te trekken voor alle niveaus in de organisatie.

Wat is stress?

Stress is iets wat niet meer weg te denken valt uit het werkleven. Dit komt voornamelijk door de grotere concurrentiestrijd tussen bedrijven waardoor werknemers betere kwaliteit en grotere kwantiteit moeten leveren in minder tijd en met minder resources. Daarnaast zorgen technologische verbeteringen ervoor dat een het voor een werknemer moeilijker wordt om zich te ontbinden van de werkplek. De dynamieken van het moderne leven zorgen ervoor dat het moeilijk wordt om werk en privé gescheiden te houden. En als laatste heeft men meer stress doordat deze gerelateerd is aan motivatie. Dus hoe meer gemotiveerd men is hoe meer stress men meemaakt.

Stress zorgt voor 2 basis reacties: actief vechten of passief vluchten oftewel de fight-or-flight response. Stressors zijn omgevingsfactoren die stress veroorzaken. Stress kan veroorzaakt worden door socio-demografische factoren (scholing), socio-economische factoren (onderbetaald zijn) en psychologische factoren. Stress is een adaptief antwoord, gematigd door individuele karakteristieken en/of psychologische processen, dat is een consequentie is van een externe actie, situatie of gebeurtenis dat fysiek en psychologisch veel vraagt van een persoon. Eustress is stress dat positief is of positieve uitkomsten produceert.

Wat zijn modellen van stress?

Het Karasek model houdt in dat stress factoren zijn ingebed in de organisatie in plaats van in iemand zijn individuele karakteristieken. Het model bestaat uit 3 dimensies. Centraal in het model staat de interactie tussen job demand en job control. De eerste twee dimensies verklaren de werkomgeving deze zijn de psychologische vraag van werk en de hoeveelheid autonomie die iemand heeft. De derde dimensies is sociale ondersteuning. Volgens het model heeft men meer kans op stress wanneer de psychologische vraag hoog is en de hoeveelheid autonomie in een baan laag is. Dus de hoge psychologische vraag alleen hoeft niet tot stress te leiden. Het is de combinatie van hoge psychologische vraag en lage autonomie. De negatieve effecten van deze combinatie kunnen versterkt worden door weinig sociale ondersteuning.

Het model van beroepsstress kijkt grondiger naar de relaties tussen stressors, individuele verschillen en uitkomsten. Het model laat zien dat 4 soorten stressors zorgen voor stress, welke dan weer voor verschillende uitkomsten zorgen. Deze zijn op individueel niveau (rolconflicten, werklading), groepsniveau (management gedrag, conflicten tussen groepen), organisatieniveau (cultuur, structuur, technologie) en extra-organisatieniveau (familie, economie, geluid, warmte). Deze zorgen dus voor verschillende uitkomsten zoals psychologisch/houdingsstress (werktevredenheid, emotie, toewijding), gedragsstress (afwezigheid, ongelukken, prestatie), cognitieve stress (slechte beslissingen maken, geen concentratie) en fysieke gezondheid (immuunsysteem). Verschillende individuele verschillen matigen de uitkomsten. Ook is de waargenomen stress belangrijk. Immers, dit gaat over hoe mensen de invloed van verschillende stressors op hun leven ervaren. Mensen kunnen dezelfde stressor op verschillende manieren interpreteren.

Stressvolle gebeurtenissen in het leven zijn gebeurtenissen in het leven die niet werk gerelateerd zijn en dagelijkse routines en sociale gebeurtenissen ontwrichten. Oncontroleerbare gebeurtenissen die negatief zijn voor iemand zorgen voor de meeste stress.

Hoe moet men omgaan met burn-outs en stress?

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een stress gerelateerd probleem welke vaak voorkomt in beroepen die een helpende functie hebben zoals sociale werkers, zusters en advocaten. Het gaat hier niet om een specifiek gevoel, houding of psychologische uitkomst gerelateerd aan een specifieke tijdsperiode, het gebeurt door de tijd heen. Het is een conditie van emotionele uitputting en negatieve houdingen. Typische karakteristieken van iemand met een burn-out zijn moeheid, verveling, falen en ontevredenheid.

Het model dat ontworpen is bij een burn-out bestaat uit 3 sleutelfasen. Deze zijn emotionele uitputting, depersonalisering en het gevoel van het missen van persoonlijke bekwaamheden. Emotionele uitputting komt door persoonlijke stressors en werk en organisatie stressors. Emotionele uitputting leidt na een tijd tot de-personalisatie en dit zal uiteindelijk leiden tot een gevoel van onderwaardering. Deze 3 worden allemaal nog weer beïnvloed door negatieve houding- en gedragsuitkomsten.

Burn-outs kunnen voorkomen worden door buffers. Dit zijn bronnen of administratieve veranderingen welke een burn-out reduceren. Dit zijn bijvoorbeeld erkenning van bekwaamheden, meer vrijheid geven tot het maken van beslissingen, meer communicatie met top en beloningen.

Om beroepsstress te matigen zijn er verschillende matigende factoren zoals sociale ondersteuning. Dit is de hoeveelheid hulp dat men krijgt van sociale relaties. Het model wat hierbij behoort heeft betrekking op culturele normen, sociale instituties, bedrijven, groepen en individuen welke allemaal bronnen zijn van sociale ondersteuning. Deze bronnen zorgen voor 4 typen ondersteuning:

  • Esteem support: de persoon is geaccepteerd en gerespecteerd ondanks problemen of onkunde.

  • Informational support: hulp bij het definiëren, begrijpen en coping van problemen.

  • Social companionship; tijd doorbrengen met anderen in vrije tijds en recreatieve activiteiten.

  • Instrumental support: financiële hulp, materiële hulpmiddelen of nodige services.

Wat is coping?

Dit is het proces van omgaan met stress zowel extern als intern. Het coping proces heeft 3 grote componenten: situatie en persoonlijke factoren, cognitieve beoordelingen van deze stressors en coping strategieën. Situatie factoren zijn omgevingskarakteristieken welke de interpretatie van stressors beïnvloeden. Persoonlijke factoren zijn persoonlijkheidstraits en persoonlijke bronnen die de beoordeling van stressors beïnvloeden. Cognitieve beoordeling reflecteert de gehele perceptie van een situatie of een stressor. Deze beoordeelt of een stressor schadelijk, bedreigend of uitdagend is. Coping strategieën kunnen worden onderverdeeld in 3 soorten:

  1. Control strategie, coping strategie dat direct problemen confronteert of oplost. Escape strategie, coping strategie dat stressors en problemen uit de weg gaat of negeert.

  2. Symptom management strategie, coping strategie dat focust op het reduceren van de symptomen van stress.

  3. Enkele manieren om stress te reduceren zijn het ontspannen van de spieren, biofeedback (letten op je lichaam), meditatie en cognitief herstructureren.

Hoe worden stress en coping benaderd binnen de gezondheidspsychologie?

Hoe worden stress en coping benaderd binnen de gezondheidspsychologie?

Gezondheidspsychologie is een veld binnen de psychologie waar men zich bezighoudt met het begrijpen van psychologische invloeden op hoe mensen gezond blijven, waarom mensen ziek worden en hoe mensen reageren wanneer ze ziek worden.

Een beknopte uitleg van de gezondheidspsychologie

De thema’s binnen de gezondheidspsychologie zijn van alle tijden. Veel culturen geloofden lang geleden dat er een relatie bestaat tussen je gedrag, mentale staat en je gezondheid. In de huidige tijd is er hiervoor ook wetenschappelijke evidentie. Lichamelijke ziekten worden geassocieerd met kwaadheid, vijandigheid, pessimisme, depressie, sociale isolatie en een gevoel van hopeloosheid. Daarnaast worden lichamelijke ziekten gelinkt met gedragsaspecten zoals weinig beweging, een slecht voedingspatroon, roken en alcohol en/of drugsmisbruik. Een goede gezondheid wordt daarentegen in verband gebracht met optimisme, het ervaren van positieve emoties en gedrag zoals genoeg lichaamsbeweging en het opvolgen van medisch advies.

Een doel binnen de gezondheidspsychologie is mensen helpen te begrijpen dat ze een belangrijke rol kunnen spelen in het in controle houden van hun eigen gezondheid en levensverwachting. Een ander doel is mensen bijbrengen dat stress en belangrijke rol speelt in gezondheid en ziekte.

Stress en stressoren

In de gezondheidspsychologie wordt stress omschreven als een intern proces dat optreedt wanneer mensen zich proberen aan te passen aan situaties en gebeurtenissen. Deze situaties en gebeurtenissen worden stressoren genoemd. Stressreacties onderbreken je dagelijks functioneren of dreigen je dagelijks functioneren te onderbreken. Hierdoor moet je je aanpassen. Stressoren kunnen mild en tijdelijk, maar ook heftig en langdurig zijn. Sommige stressoren, zoals trouwen, zijn stimulerend of motiverend en wenselijk.

Stressreacties zijn psychologische, fysieke en gedragsresponsen die je laat zien wanneer je te maken hebt met een stressor. Stress heeft dus een transactie tussen mensen en hun fysieke en psychologische omgevingen nodig. De hoeveelheid stress die men ervaart kan verminderd worden door de volgende stress mediators: steun van naaste, toenemen van grip op de situatie (het kunnen voorspellen en controleren van de situatie) en een positiever zelfbeeld.

Stressoren en het meten hiervan

Om stress te kunnen meten hebben Thomas Holmes en Richard Rahe meerdere mensen gevraagd om van bepaalde situaties aan te geven hoe stressvol dit is. Aan de hand van de uitkomst hebben ze de SRRS, Social Readjustment Rating Scale, bedacht. De stressscore van iemand kan berekend worden door te kijken naar welke gebeurtenissen iemand heeft meegemaakt en de scores hiervan bij elkaar op te tellen. Mensen die hoog scoren op de SRRS hebben een grotere kans om lichamelijke of geestelijke problemen te ontwikkelen dan mensen die lager scoren. Een tweede meetinstrument dat is ontworpen is de Life Experiences Survey (LES). Bij dit meetinstrument wordt gekeken naar hetgeen iemand heeft meegemaakt en naar de manier waarop diegene die situaties heeft ervaren.

Stressrespons

Fysieke en psychologische stressresponsen vinden vaak samen plaats, zeker wanneer stressoren intens zijn. Daarnaast kan het ene type stressrespons een ander type in werking stellen.

Lichamelijke respons

Als er iets engs is gebeurd, merk je dat je anders gaat ademen, hartkloppingen krijgt en gaat trillen. Dit zijn de lichamelijke gevolgen van stress. Dit is een vecht-of-vlucht reactie. Wanneer stress langer aanhoudt kan het zorgen voor een reeks van psychologische en lichamelijke problemen, het zogeheten General Adaptation Syndrome (GAS), bedacht door Selye. Dit is verdeeld in drie fasen. De eerste fase is de alarmfase, waarbij je de reactie krijgt van het vechten of vluchten. Daarna komt de fase van verzet, hierbij gaan de reacties van de alarmfase weg en doet het lichaam z’n best om met de stress om te gaan. Als laatste komt de fase van uitputting, waarbij iemand letterlijk ziek kan worden van alle stress. Het immuunsysteem is verzwakt, waardoor de kans op griep of verkoudheid toeneemt. Daarnaast kunnen de grote hoeveelheden cortisol en adrenaline door de stress zorgen voor onder andere hartproblemen. Ziekten als gevolg van stress worden ook wel aanpassingsziekten genoemd, stress wordt immers veroorzaakt door het verlies van evenwicht bij het aanpassen van veranderende omstandigheden.

Psychologische respons

Naast de lichamelijke reactie voel je ook de emotionele reactie. Zodra de stressor weg is, gaan de emoties ook weg, maar als de stressor niet weggaat, zullen de emoties ook aanhouden. Stress kan er ook voor zorgen dat je je minder goed kunt concentreren en je daardoor slechter nadenkt (cognitieve veranderingen). Dit kan worden veroorzaakt door rumineren (piekeren). Een hieraan gerelateerd fenomeen is catastroferen: het stilstaan bij en het overschatten van de mogelijke consequenties van negatieve gebeurtenissen. Daarnaast zorgt teveel opwinding door stress vaak voor een kleine aandachtsspanne. Mensen die stress ervaren houden het vaak bij hun mentale sets die een probleem niet altijd op de goede manier te lijf gaan. Daarnaast kan stress functional fixedness vergroten. Dit is de neiging tot het gebruiken van een object voor slechts één doel. Ook kan stress het proces van oordelen en beslissingen nemen aantasten.

Gedragsrespons

Je lichaamshouding, manier van bewegen en praten kunnen aangeven of je stress ervaart. Sommige mensen vluchten van de situaties die stressvol zijn (bijvoorbeeld door het gebruik van verdovende middelen), waardoor zij niet kunnen aanleren hoe ze met de stress om moeten gaan. Ook kunnen zo negatieve gezondheidsgevolgen ontstaan.

Stress en psychologische ziekten

Een voorbeeld van een psychologisch probleem dat wordt veroorzaakt door stress is een burnout. Men heeft dan chronisch stress ervaren en is daardoor niet meer in staat goed te functioneren in het dagelijks leven. Een tweede psychologisch probleem is de Posttraumatische Stress Stoornis (PTSS). De oorzaak hiervan is een traumatische ervaring waarin men zeer veel stress ervaart. Symptomen van PTSS zijn angstige en depressieve gevoelens, flashbacks naar de traumatische ervaring, slaapproblemen en een verminderde concentratie. Niet iedere traumatische ervaring hoeft echter een PTSS op te leveren, men kan ook sterker uit de ervaring komen. Psychologische problemen veroorzaakt door stress kunnen een genetische basis hebben maar pas tot uiting komen binnen een bepaalde (stressvolle) omgeving, men spreekt hier over het Diathesis stressmodel. 

De aanwezigheid van stress mediatoren

Verschillende mensen reageren op verschillende manieren op verschillende stressoren. De reden hiervoor wordt veroorzaakt door bijvoorbeeld de volgende mediatoren:

  • Controle

  • Cognitieve schattingen

  • Voorspelbaarheid

  • Copingmethoden en bronnen

  • Sociale steun

Het ontvangen van stressoren

Onze kijk op de wereld hangt af van de stimuli die we ontvangen en hoe we deze interpreteren of inschatten. Met welke stressor je ook te maken hebt, wanneer je deze interpreteert als een bedreiging zal de stressor een negatievere impact hebben dan wanneer je dezelfde stressor zou interpreteren als een kans of uitdaging. Een belangrijk onderdeel van het inschatten van een stressor bestaat uit de controle die je denkt over de stressor te hebben en de voorspelbaarheid van de stressor.

Controle en voorspelbaarheid

Onvoorspelbare stressoren hebben meer impact dan stressoren die je wel kunt voorspellen, zeker wanneer de stressoren relatief heftig en kort zijn. Het is echter niet zo dat voorspelbaarheid je helemaal beschermt tegen stressoren. Wanneer zelfs milde voorspelbare stressoren over langere tijdsperioden aanhouden, kunnen zij zelfs schadelijker zijn dan kortere onvoorspelbare stressoren (dieronderzoek).

De effecten van stressoren kunnen ook worden beïnvloed door het gevoel van controle. Een stressor waarbij mensen het idee hebben er controle over uit te kunnen voeren, heeft vaak een minder heftige impact op de gezondheid. De impact van de stressor wordt al verminderd wanneer je gelooft dat je controle hebt, zelfs wanneer die controle in het echt niet bestaat. Mensen die het idee hebben stressoren niet te kunnen controleren hebben een grotere kans op lichamelijke en psychische problematiek. Ze hebben vaak het gevoel van hulpeloosheid en hopeloosheid waardoor ze grotere risico’s hebben op het ontwikkelen van bijvoorbeeld hartproblemen of depressie.

Copingmethoden en copingbronnen

Mensen hebben vaak minder last van stressoren wanneer ze goede copingbronnen (zoals tijd en geld) en copingmethoden hebben. De focus van coping kan in de copingmethodes liggen op het probleem of op de emotie: probleemgerichte coping (je wilt de bron van de stress veranderen of verwijderen) en emotiegerichte coping (het reguleren van de negatieve gevolgen van de stressor). Dit kan ook samengaan als bijvoorbeeld werken aan het probleem ervoor zorgt dat je emoties minder erg worden. De copingmethoden werken niet altijd. Als je zeer gestrest wordt van de gedachte aan een aankomend tentamen, maar je neemt enkel een kalmeringsmiddel en gaat niet leren, dan werken de methoden bijvoorbeeld niet. Je stress op de korte termijn wordt wel verminderd of verdwijnt zelfs, maar doordat je het tentamen niet haalt, blijft de stress op de lange termijn bestaan. Het kan ook helpen om te denken aan wat stress met je doet en denken aan de positieve dingen die je van de situatie krijgt.

De aanwezigheid van sociale steun

Steun van een sociaal netwerk zorgt voor minder stressgevoelens en een betere gezondheid. Een slecht sociaal netwerk is volgens sommige studies ongeveer even ongezond als roken en een ongezonde levensstijl. Naast dat steun kan zorgen voor minder stress kan het ook zijn dat goed om kunnen gaan met stress zorgt voor meer sociale contacten. De kwaliteit van de relatie met mensen is ook belangrijk, conflicten zijn bijvoorbeeld slecht voor de gezondheid. Sociale steun kan iemand helpen als de persoon hierdoor zijn emoties kan uiten, omdat volgens Pennebaker het inhouden van deze emoties stress veroorzaakt. Te veel steun kan ook even slecht zijn als te weinig steun. Zo kan een grote sociale kring waarin bijna iedereen rookt, ervoor zorgen dat jij niet stopt met roken.

Persoonlijkheid, stress en geslacht

De impact van stress wordt gedeeltelijk veroorzaakt door hoe mensen in het algemeen over de wereld denken en op de wereld reageren. Zo hebben mensen die stressoren negeren waar dit mogelijk is, een grotere kans op ziekten. Mensen die stressoren in het algemeen juist opvatten als tijdelijke uitdagingen en die de oorzaak van de stressor niet altijd bij zichzelf leggen hebben een veel kleinere kans op het ontwikkelen van ziekten. Een belangrijke oorzaak hiervan is het dispositioneel optimisme: het geloof dat alles goed komt.

Naast optimisme worden ook het gevoel van geluk en andere positieve emoties gerelateerd aan een langere levensloop en een betere gezondheid.

Daarnaast lijkt het geslacht een belangrijke rol te spelen. Mannen reageren heftiger op stress dan vrouwen, waarschijnlijk omdat stresshormonen anders reageren op de geslachtshormonen. Misschien is dit voor een gedeelte de reden dat vrouwen gemiddeld ouder worden dan mannen.

Gezondheid en ziekte met de bijbehorende psychologie en fysiologie

Ziekten, stress en het immuunsysteem

Psychoneuroimmunologie is een vorm van psychologie die zich bezig houdt met de samenhang tussen fysieke en mentale processen die het lichaam in staat stellen om zich te verdedigen tegen ziekten. Wanneer het immuunsysteem is verzwakt door stress zijn we vatbaarder voor verschillende ziekten. Wanneer er sprake is van een overactief immuunsysteem, kunnen er ook vervelende dingen gebeuren: er kunnen chronische en progressieve ziekten als artritis en diabetes ontstaan. Cellen van het immuunsysteem vallen dan gezonde goede lichaamscellen aan.

Belangrijke cellen in het immuunsysteem die het lichaam beschermen tegen ziekten zijn witte bloedcellen oftewel leukocyten. Leukocyten worden gevormd in het beenmerg en ze dienen als mobiele verdedigingscellen. Vormen van leukocyten zijn B-cellen en T-cellen. T-cellen doden andere (verkeerde/gevaarlijke) cellen en B-cellen produceren antilichamen. Andere vormen van leukocyten zijn natural killer cells, deze doden veel verschillende onbekende organismen. De macrofaag, een andere leukocyt, eet onbekende cellen op buiten de bloedbaan, bijvoorbeeld in je organen. De activiteit van deze cellen wordt beïnvloed door het endocrine systeem en het centrale en autonome zenuwstelsel. Door deze connecties hebben stressvolle situaties invloed op het immuunsysteem, maar hoe dit precies werkt is nog onbekend.

Ziekten, stress en het cardiovasculaire systeem

Het sympatho-adreno-medullary (SAM) systeem mobiliseert het lichaam bij gevaar. Doordat het SAM systeem gerelateerd is aan het cardiovasculaire systeem kan een herhaaldelijke activatie van het SAM systeem door stressoren coronaire hartziekten veroorzaken, vooral als de mensen lichamelijk heftiger reageren op stress. Iemand die ongeduldig is en een gevoel heeft van vijandigheid heeft een grotere kans op een hartziekte.

Verhoogt vijandigheid het risico op hartziekten?

Vijandigheid wordt gekarakteriseerd als achterdocht, regelmatige kwaadheid, wrok, vijandschap en het wantrouwen van anderen. Vijandigheid wordt aangemerkt als een risicofactor op het ontstaan van coronaire hartziekten of het krijgen van een hartaanval, maar is vijandigheid wel zo gevaarlijk als gezondheidspsychologen denken?

Er is wetenschappelijk bewijs voor een relatie tussen vijandigheid en hartziekten, maar wetenschappers weten nog niet wat de relatie verklaart. Er lijken zowel directe als indirecte banden aanwezig te zijn, maar onderzoek naar de relatie is lastig omdat de onafhankelijke variabele (vijandigheid) niet gemanipuleerd kan worden. Een causale relatie kan dus niet zomaar worden gelegd. Er zou bijvoorbeeld sprake kunnen zijn van een derde variabele die de relatie verklaart.

Gezondheidsgedachten en gezond gedrag

Gezondheidspsychologen proberen gedachtenprocessen die leiden tot gezondheidsbedreigend gedrag te begrijpen en op basis hiervan interventies te ontwikkelen. Dit valt onder het health belief model. Rosenstock ontwierp zo’n model. Hij dacht dat de beslissing die mensen nemen over gezond gedrag afhangt van de volgende factoren:

  • Het geloven in de ernst en de consequenties van de ziekte.

  • Het geloven dat het gezondheidsprobleem je persoonlijk bedreigt.

  • Het geloven dat het veranderen van bepaald gedrag het risico op het gezondheidsprobleem vermindert.

  • Een vergelijking tussen de verwachte voordelen door de gedragsverandering en de verwachte kosten van de gedragsverandering.

Om te stoppen met roken moet je dus geloven dat je een groot risico hebt op het ontwikkelen van longkanker, dat longkanker heel ernstig en levensbedreigend is, dat je door te stoppen met roken het risico op longkanker aanzienlijk kan verkleinen en dat de moeilijkheid van het stoppen met roken minder erg is dan het doodgaan aan longkanker.

Andere health belief models nemen vaak ook de self efficacy mee (het geloof dat je bepaald gedrag kunt uitvoeren).

Gezond gedrag en het veranderen hiervan

Volgens James Prochaska en collega’s is het veranderen van risicogedrag een proces van vijf fasen:

  • Fase 1: voorbeschouwing. men voorziet nog geen problemen in gezondheid. Geen plannen heeft men gemaakt met als doel te veranderen.

  • Fase 2: de beschouwing. men ziet in dat zijn/haar gezondheid in gevaar is. Men denkt eraan om serieus te veranderen.

  • Fase 3: voorbereiden. Men maakt serieuze plannen.

  • Fase 4: actie ondernemen. Men voert alle plannen serieus uit en verandert zijn/haar gedrag.

  • Fase 5: volhouden. Ten minste zes maanden heeft het gezonde gedrag voortgeduurd. Hierbij heeft men vaardigheden ontwikkeld.

Vaak vallen mensen terug in een eerder stadium. Ze doorlopen fasen één tot en met vier een aantal keer (en vallen telkens terug), voordat ze stadium vijf echt bereiken.

Programma’s en het promoten van gezondheid

Een belangrijk onderdeel van het werk van gezondheidspsychologen is het verbeteren van de stress copingvaardigheden van mensen. De eerste stap van het leren omgaan met stress (coping) is het maken van een systematische assessment over in hoeverre de stress je leven ontwricht. Hiervoor moet je ten eerste de specifieke gebeurtenissen en situaties die optreden als stressoren herkennen en ten tweede de effecten van die stressoren herkennen. Vervolgens is de tweede stap het stellen van doelen. Welke stressoren en stressresponsen wil je aanpakken, welke stressoren zijn veranderbaar en welke niet? De derde stap is het plannen van de specifieke stappen die je nodig hebt voor het omgaan met de stress. Tijdens de vierde stap onderneem je actie: je voert je copingplannen uit. De vijfde stap omvat de evaluatie: bepaal de veranderingen in stressoren en stressresponsen die zijn ontstaan door je copingmethoden. Uiteindelijk kom je bij de zesde stap: verander je copingmethoden om je resultaten te verbeteren wanneer dit nodig is.

Onthoud wel dat er geen universele copingmethode bestaat: wat voor de ene persoon werkt, hoeft voor de andere persoon niet te werken, Daarnaast hoeft een copingmethode die bij de ene stressor wel werkt, niet per definitie bij een andere stressor uitkomst te bieden.

Copingstrategieën kunnen gebaseerd zijn op emoties, cognitief zijn, op gedrag gericht of lichamelijk zijn. Cognitieve strategieën gaan over het veranderen van hoe we denken over de stressoren. Zo wordt catastrofaal denken veranderd door gedachten waarin de stressor wordt gezien als een uitdaging in plaats van een bedreiging. Dit heet cognitieve herstructurering. Strategieën die zich op emoties richten gaan over het zoeken naar sociale steun. De strategieën gericht op gedrag gaan over het minimaliseren van de impact van de stressoren. Een voorbeeld hiervan is time management. Lichamelijke strategieën richten zich op het veranderen van onwenselijke lichamelijke reacties op de stressoren. De meest voorkomende lichamelijke strategie is het gebruik van medicatie (of verdovende middelen). Een vorm van niet-chemische lichamelijke coping is een progressieve spierrelaxatie training.

Wat is het effect van stress en problemen op relaties?

Wat is het effect van stress en problemen op relaties?


Hoe beoordelen wij relaties?

Vanuit onze need to belong, hechten de meeste mensen veel waarde aan wat hun partner van ze vindt. Daarom is het volgens Leary pijnlijk te ontdekken dat je partners beoordeling van de relatie (relation evaluation), de mate waarin iemand de relatie waardevol, belangrijk en intiem acht, lager is dan wat we zouden willen. Over tijd worden we geconfronteerd met verschillende maten van acceptatie en afwijzing die gerangschikt kunnen worden op een continuüm.

  • Maximale inclusie: Aanwezigheid wordt opgezocht en moeite voor gedaan
  • Actieve inclusie: Verwelkomd worden maar niet opgezocht
  • Passieve inclusie: Aanwezigheid wordt toegestaan
  • Ambivalentie: Onverschilligheid over onze aanwezigheid
  • Passieve exclusie: Aanwezigheid wordt genegeerd, maar niet vermeden
  • Actieve exclusie: Aanwezigheid wordt vermeden en alleen getolereerd als noodzakelijk
  • Maximale exclusie: Weggestuurd of verlaten worden

Onze emotionele reactie op uitsluiting is afhankelijk van de mate waarin we geaccepteerd willen worden door de ander. Soms sluiten mensen ons buiten om positieve redenen, bijvoorbeeld omdat je beter bent dan de rest. Dit is minder pijnlijk. Er bestaat slechts een zwakke relatie tussen de objectieve acceptatie of afwijzing en ons gevoel van geaccepteerd/afgewezen worden. In dit hoofdstuk wordt gefocust op de waargenomen relation evaluation omdat dit de belangrijkste factor is.

Hoe beïnvloeden pijnlijke gevoelens onze kijk op een relatie?

Uit onderzoek van Leary blijkt dat er een complexe relatie bestaat tussen acceptatie, uitsluiting en evaluatie. Ook blijkt dat ons gevoel van zelfwaarde nauwelijks meer verandert naar mate men meer afgewezen of geaccepteerd wordt. We zijn sensitiever voor kleine verschillen in acceptatie of afwijzing van anderen tussen ambivalentie aan de ene kant en actieve inclusie aan de andere kant. Maximale exclusie doet dus niet meer pijn dan ambivalentie.

Daarnaast blijkt dat vooral relationele devaluatie pijnlijk is, een vermindering in iemands aanzien voor ons. Mensen voelen zich verdrietig, boos en gekwetst (hurt). Hurt lijkt een unieke emotie te zijn die optreedt bij het verbreken van een relatie. Gekwetste gevoelens lijken op fysieke pijn. Hechtingsstijl is ook van invloed op deze gevoelens. Mensen met een hoge score op angst voor afwijzing ervaren meer pijn ten gevolge van relationele devaluatie dan die met een lage score, terwijl degenen met een hoge score op vermijding van intimiteit minder pijn ervaren. Mensen met een lage zelfwaardering voelen zich ook sneller gekwetst dan mensen met een hoge waardering.

Wat voor effect heeft uitsluiting op een persoon/relatie?

Een specifieke vorm van afwijzing die vaak voorkomt bij intieme relaties is uitsluiting (ostracism), waarbij mensen genegeerd worden door de omgeving. Uitsluiters reageren met opzet niet op de ander en doen soms zelfs alsof de ander niet aanwezig is. Ze rechtvaardigen dit gedrag meestal als een effectieve manier om de partner te straffen, om een confrontatie te vermijden of een conflict te kalmeren. Vaak zijn ze ervan overtuigd dat uitsluiting effectief was in het bereiken van hun doel. De slachtoffers van uitsluiting menen echter meestal dat het de relatie geschaad heeft.

Uitsluiting is krachtig en pijnlijk omdat het sociale basisbehoeften bedreigt: de 'need to belong', onze zelfwaardering en een gevoel van controle over interacties. Het lijkt erop dat afwijzing mensen in een lethargische staat brengt waarin planning en complexe gedachten verminderd is. Wat er vervolgens gebeurt is afhankelijk van de behoefte die als belangrijkste wordt gezien. Het kan ertoe leiden dat de uitgesloten persoon extra zijn best doet om geaccepteerd te worden door te doen wat de ander wil of dat hij/zij juist op zoek gaat naar een nieuwe, minder bestraffende partner. Afwijzing zorgt ervoor dat mensen degene die hen buitensluit meer gaat verachten. Het kan er zelfs toe leiden dat mensen in het algemeen minder genereus en liefdadig worden tegenover anderen.

Er is veel onderzoek gedaan naar uitsluiting, door middel van rollenspellen maar ook via het computerspel Cyberball, waarin je samen met twee poppetjes een bal overgooit tot ze op een gegeven moment de bal niet meer naar jou gooien. Zelfs als mensen weten dat de uitsluiting gecontroleerd wordt door de computer ervaart men pijnlijke gevoelens. Uitsluiting is zelfs pijnlijk wanneer je wordt uitgesloten door een groep die je veracht. Mensen met hoge zelfwaardering hebben eerder de neiging uitsluiters te verlaten en op zoek te gaan naar een nieuwe partner, terwijl mensen met lage zelfwaardering bij hun partner blijven maar wel vijandig zijn.

Wat voor effect heeft jaloezie op een persoon/relatie?

Jaloezie wordt veroorzaakt door het potentiële verlies van een waardevolle relatie aan een echte of verbeelde concurrent. Er zijn drie gevoelens die jaloezie samen definiëren: pijn, woede en angst. Pijn (hurt) komt voort uit de waarneming dat onze partners ons niet genoeg waarderen en uit angst voor het idee van verlating en verlies. Woede is echter het kenmerkende aspect van jaloezie, wat ontstaat omdat je opzij gezet wordt voor een ander. Er zijn twee typen jaloezie:

  1. Reactieve jaloezie (reactive): Als iemand zich bewust wordt van een werkelijke bedreiging van een waardevolle relatie.
  2. Wantrouwende jaloezie (suspicious): Als iemand jaloers is zonder dat er een aanleiding of reden voor is.

Reactieve jaloezie komt in principe bij iedereen voor, maar met betrekking tot wantrouwende jaloezie bestaan individuele verschillen. In werkelijkheid is het niet eenvoudig onderscheid te maken tussen deze typen.

Wie zijn gevoelig voor jaloezie?

Mannen en vrouwen verschillen niet in de mate van jaloersheid maar er bestaan wel individuele verschillen. Een belangrijke voorspeller van jaloezie is afhankelijkheid van de relatie (lage CL-alt). Jaloezie wordt bovendien versterkt met gevoelens van inadequaatheid in een relatie. Als iemand twijfelt aan zijn vermogen om de behoeften van de ander te vervullen kan er jaloezie ontstaan. Een van de oorzaken van twijfel is een verschil in mate value, wat ook kan verklaren waarom matching zich voordoet. Daarnaast wordt jaloezie beïnvloed door hechtingsstijlen. Gepreoccupeerde mensen ervaren meer jaloezie dan de andere stijlen en afwijzende mensen zijn het minst vatbaar voor jaloezie. Persoonlijkheidstrekken zijn eveneens van belang. Neuroticisme correleert positief met jaloezie, terwijl aangenaamheid juist negatief correleert. Mensen die waarde hechten aan seksuele exclusiviteit (monogamie) ervaren meer reactieve jaloezie. Traditionele genderrollen maken de kans op jaloezie eveneens groter.

Wie maakt ons jaloers?

We zijn voornamelijk vatbaar voor concurrentie van onze vrienden, ex-liefdes en mensen die ons overtreffen op vlakken die we belangrijk vinden. Ongeacht wie het precies is, zijn concurrenten met een hogere mate value bedreigend. Mannen zijn jaloerser op mannen die zelfverzekerder, dominanter, assertiever en rijker zijn en vrouwen zijn jaloerser op vrouwen die aantrekkelijker zijn.

Wat maakt ons jaloers?

Het evolutionaire perspectief stelt dat jaloezie zich heeft ontwikkeld om gedrag te motiveren dat onze intieme relaties beschermt van verstoring door anderen. Het geeft ook de suggestie dat mannen en vrouwen gevoelig zijn voor verschillende soorten van ontrouw. Vanuit paternity uncertainty zijn mannen die erg wantrouwig zijn in het voordeel t.o.v. mannen die niet wantrouwig genoeg zijn. Een man heeft, in tegenstelling tot een vrouw, nooit de zekerheid of het kind wel echt van hem is. Daarom zijn mannen gevoeliger voor jaloezie wat betreft seksuele ontrouw. Doordat historisch gezien vrouwen afhankelijk zijn van mannen voor middelen om hun kinderen groot te brengen, zijn vrouwen wantrouwiger tegenover liefdesverklaringen van mannen. Vrouwen zijn gevoeliger voor jaloezie omtrent emotionele ontrouw.

Critici van het evolutionaire perspectief klagen ten eerste over de methodologie waarmee dit onderzocht wordt. Ook kan het zijn dat mannen en vrouwen verschillen in hun betekenis van emotionele en seksuele ontrouw. Vaak wordt gedacht dat voor vrouwen liefde en seks dichter bij elkaar liggen, dus de twee soorten ontrouw betekenen waarschijnlijk ook iets anders voor vrouwen dan voor mannen.

Consistent met het evolutionaire perspectief is echter de bevinding dat ouders seksuele ontrouw zorgelijker vinden als het van een schoondochter is en emotionele ontrouw door een schoonzoon. In beide gevallen komt dan het doorgeven van hun eigen genen in gevaar. Ook denken mannen sneller dat er sprake is van seksuele ontrouw, maar vrouwen sneller van emotionele ontrouw. Wanneer een vrouw geen kans heeft op het krijgen van een kind verdwijnt het sekseverschil en vinden mannen seksuele ontrouw even bedreigend als vrouwen dat vinden.

Wat betekent het begrip mate poaching?

Mate poaching is gedrag dat bedoeld is om iemand aan te trekken die al in een relatie verwikkeld is. Mensen die dit gedrag vertonen zijn extravert, scoren laag op vriendelijkheid en consciëntieusheid, keuren vreemdgaan goed, zijn narcistisch en manipulatief en hebben vaak vermijdende hechtingsstijlen.

Hoe reageren individuen op jaloezie?

Individuen kunnen over het algemeen zowel positief als destructief reageren op jaloezie. Mensen die om kunnen gaan met hechtheid - met een veilige of gepreoccupeerde hechting - zijn meer geneigd hun zorgen te uiten en te proberen de relatie te herstellen dan degenen met een vermijdende stijl. Er is ook een sekseverschil. Vrouwen zeggen dat ze zullen reageren door te proberen de relatie te verbeteren, terwijl mannen zullen proberen hun ego’s te beschermen door dronken te worden, de concurrent te bedreigen of andere vrouwen te versieren. Vrouwen zijn ook meer geneigd om hun partner jaloers te maken om zo de relatie te verbeteren. Dit is echter geen effectieve methode.

Hoe kan een individu constructief omgaan met jaloezie?

Belangrijk voor het verminderen van jaloezie is het verminderen van de connectie tussen exclusiviteit binnen een relatie en zelfwaardering. Hiervoor zijn twee technieken:

  • Vertrouwen op eigen kracht (self-reliance): proberen kalm te blijven en je niet boos of beschaamd te voelen door niet te blijven hangen in de oneerlijkheid van de situatie.
  • Zelfondersteuning (self-bolstering): zelfwaardering versterken door iets leuks voor jezelf te doen en te denken aan je goede kwaliteiten.

Klinische programma’s om jaloezie te behandelen proberen doorgaans irrationeel, catastrofaal denken te verminderen dat de bedreiging of de schade overdrijft, de zelfwaardering te versterken en communicatievaardigheden en de tevredenheid en gelijkwaardigheid van de relatie te verbeteren.

Wat voor effect hebben misleiding en liegen op een relatie?

Misleiding is opzettelijk gedrag dat een indruk geeft op de ontvanger waarvan de verzender weet dat het niet klopt. Een voorbeeld hiervan is ronduit liegen waarbij mensen informatie verzinnen die tegenstrijdig is met de waarheid. Andere manieren van misleiding zijn het achter houden van informatie, aandacht afleiden van belangrijke informatie en halve waarheden vertellen. De focus in dit hoofdstuk ligt op liegen omdat daar meer onderzoek naar gedaan is.

Liegen in relaties

In de meeste interacties is de meest voorkomende leugen één die voordelig is voor de leugenaar door beschaming of onzekerheid te voorkomen of om goedkeurig of middelen te verkrijgen. Beide seksen vertellen leugens om de andere sekse aan te trekken. Een kwart van de leugens vertellen we echter ten goede van anderen. Mensen vertellen minder leugens aan hun liefdespartners en hechte vrienden, maar wel de grootste misleidingen. Leugens kunnen ook van invloed zijn als ze niet uitkomen. Over het algemeen beschouwen mensen interacties waarin gelogen wordt als minder plezierig en minder intiem. Een reden hiervoor is deceiver’s distrust: als mensen liegen, gaan ze de ontvanger ervan doorgaans ook als minder eerlijk en betrouwbaar beschouwen omdat ze ervan uitgaan dat zij hetzelfde zijn en ze zich beter voelen wanneer anderen dezelfde fouten maken. Leugenaars denken vaak ook dat hun leugens minder schadelijk en beledigend zijn dan dat de ontvangers vinden.

Leugens & Leugenaars

Mensen met goede sociale vaardigheden en degenen die zich zorgen maken om de indruk die ze maken vertellen meer leugens dan minder extraverte mensen. Mensen met een onveilige hechtingsstijl vertellen ook meer leugens. Goede sociale vaardigheden maakt leugenaars overtuigender, maar het hangt af van de sterkte van de motivatie. Gemotiveerde leugenaars zijn slechter in liegen dan degene die minder te verliezen hebben en daardoor meer ontspannen zijn. Leugenaars zijn vooral te herkennen aan non-verbaal gedrag. Vaak spreken ze aarzelend en met een hoge stem, maken ze meer grammaticale fouten, knipperen ze vaker en hebben verwijde pupillen.

Deceptie detectie

De specifieke reacties waaraan je een leugenaar kunt herkennen verschillen echter per persoon. Liegen is dan ook meestal te herkennen aan afwijking van het normale gedrag. Intieme partners hebben persoonlijke kennis van elkaar waardoor ze elkaars gedrag beter zouden moeten kunnen beoordelen. Ze vertrouwen elkaar echter ook, waardoor een truth bias ontstaat: er wordt aangenomen dat hun partners de waarheid vertellen. De accuraatheid in het ontdekken van misleiding neemt zelfs af naarmate een relatie intiemer wordt. Gelukkig liegen mensen minder in relaties die ze erg belonend vinden. Mensen kunnen ook liegen via internet. Veel individuen zijn dan ook wantrouwend ten opzichte van anderen waarmee ze online contact hebben, tenzij ze die persoon al uit ‘het echte leven’ kennen.

Wat voor effect heeft verraad op een persoon of relatie?

Verraad kan gedefinieerd worden als onaangename, pijnlijke acties door mensen die we vertrouwen en van wie we een dergelijke actie niet verwacht hadden. Het is gedrag dat de normen van loyaliteit, respect en betrouwbaarheid in een intieme relatie overtreedt. Al deze gedragingen omvatten relationele devaluaties omdat blijkt dat de ander de relatie niet zo waardeert als wijzelf. Verraad komt vaak voor in intieme relaties, omdat wanneer mensen loyaal willen zijn in meerdere relaties er tegenstrijdige eisen gesteld kunnen worden.

Individuele verschillen

Er zijn individuele verschillen in verraad. Het komt minder vaak voor bij oudere, hoger opgeleide en religieuze mensen. Verraders zijn vaak wraakzuchtige, haatdragende en wantrouwende mensen. Ze hebben weinig vertrouwen in anderen, mogelijk omdat ze er onterecht vanuit gaan dat die dezelfde motieven hebben. Mannen en vrouwen verschillen niet in hun neiging te verraden, maar wel in hun doelwitten. Mannen verraden vaker hun liefdespartner en zakenmensen, terwijl vrouwen vaker vrienden en familie verraden. Verraders onderschatten doorgaans de schade die ze de ander toebrengen. Degenen die verraden zijn rapporteren echter vrijwel nooit dat het verraad geen effect heeft gehad op de relatie. Vrijwel altijd heeft verraad een negatief en soms blijvend effect op een relatie. Sommige mensen zijn bovendien wraakzuchtiger dan anderen.

Omgaan met verraad

Er zijn verschillende manieren om met verraad om te gaan. Een paar goede manieren zijn:

  • Het verraad onder ogen zien in plaats van ontkennen.
  • De gebeurtenis herinterpreteren vanuit een positieve kant en als aanleiding zien voor persoonlijke groei.
  • Vertrouwen op vrienden voor steun.

Wanneer iemand gekrenkt is kan dit wraakgevoelens met zich meebrengen. Hier naar luisteren is echter een slecht idee. Ten eerste komen de perspectieven van het slachtoffer en de dader vaak niet overeen: de gepaste zwaarte van de wraak wordt door de uitvoerder lichter ingeschat dan hoe hij werkelijk wordt ontvangen. Een tweede probleem is dat het verwachte bevredigende gevoel na een wraakactie van te voren vaak verkeerd wordt ingeschat. Mensen die wraak nemen voelen zich juist gestrest in plaats van opgelucht. Wraak wordt geassocieerd met manipulatieve, neurotische mensen die laag op agreeableness scoren.

Vergeving

Vergeving is een beslissing om het waargenomen of werkelijke recht om een rekening te vereffenen met degene die je onrecht heeft aangedaan op te geven. Mensen met een hoge score op angst voor afwijzing of vermijding van intimiteit lijken minder vergevingsgezind te zijn, omdat ze in hun woede blijven hangen. Mensen die hoog scoren op aangenaamheid vergeven relatief gemakkelijker, terwijl neuroticisme en narcisme negatief gerelateerd zijn aan vergeving.

Vergeving gaat gemakkelijker met de aanwezigheid van een aantal componenten:

  • Oprechte spijtbetuiging.
  • Empathie vanuit het slachtoffer voor hun partner.
  • Loslaten daden van de partner en toegebrachte schade.
  • Een hechte, sterk verbonden relatie.

Vergeving versterkt doorgaans de relatie en mensen die kunnen vergeven hebben gemiddeld gezien een hogere zelfwaardering, zijn minder vijandigheid, ervaren minder leed en spanning en meer tevredenheid met het leven dan mensen die moeilijk vergeven. Er zitten echter ook grenzen aan vergeven: het is alleen effectief als het niet vaak nodig is om iemand te vergeven en als iemand het echt verdient.

Wat is het effect van stress op gezondheid?

Wat is het effect van stress op gezondheid?

Wat is stress vanuit een medisch perspectief?

De definitie van stress: Een negatieve situatie, een gevoel van druk, spanning of negatieve emotie. Stress treedt op wanneer er meer van de persoon wordt gevraagd dan hij/zij aan kan. Stressoren: externe of interne gebeurtenissen die stress responses tot gevolg hebben. Stress responses: De verschillende manieren waarop we op stress reageren.

  • Cognitief

  • Affectief

  • Gedragsmatig

  • Fysiek

De fysieke respons op stress: De fight-flight respons maakt ons paraat voor onmiddellijke actie wanneer dit vereist is.

  • De sympathische tak van het autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd als eerste snelle respons, de medulla in de nieren wordt gestimuleerd om stresshormonen te produceren, zoals adrenaline en noradrenaline. Stimulatie van het hart en de longen, en remming van bijvoorbeeld speekselproductie, vertering en reproductie.

  • Hypothalamus-hypofyse-adrenal-as wordt geactiveerd als tweede langzamere respons. De hypothalamus produceert corticotrophine releasing factor (CRF), dit resulteert na een cascade van reacties in de productie van cortisol (steroïde) en andere hormonen van de bijnierschors (adrenal cortex). Het bloedsuikerniveau schiet omhoog, het metabolisme neemt toe en heeft een effect op de regulatie van de bloeddruk, het immuunsysteem en de inflammatoire respons.

Deze HHA-as is een systeem dat negatief terug wordt gekoppeld. Dit wil zeggen, wanneer cortisol zich in het bloed bevindt, wordt de hypothalamus getriggerd om de productie van CRF stop te zetten. Dit is de reden waarom, na een stressvolle gebeurtenis, het cortisolniveau in het bloed na 40-60 minuten weer terug naar normaal is. Echter, wanneer er sprake is van langdurige stress kan deze as worden gedisreguleerd waardoor er een constante verhoogde spiegel van cortisol in het bloed te vinden is. Dit heeft een negatieve invloed op het lichaam (ophoping van abdominaal vet, gebruik van spieren, zie voor andere symptomen het syndroom van Cushing). Ernstige en/of chronische stress is dus geassocieerd met een slechte gezondheid. Mensen helpen om hun stress onder controle te krijgen kan bijdragen aan het verminderen van ziekte op de lange termijn.

De fysieke respons op stress kan als volgt worden gezien:

  • Alarm

  • Weerstand; het lichaam zal proberen om weer naar de normale toestand terug te keren.

  • Uitputting wanneer de stressor aanhoudt.

Wanneer een stressor niet onder controle te houden is, dan zal er sprake zijn van een grotere hoeveelheid stress en een grotere negatieve invloed op de gezondheid. Dit in vergelijking met de situatie waarin de stressor wel onder controle te houden is.

De HHA-as onderdrukt door de productie van cortisol de activiteit van het immuunsysteem. Dit heeft een anti-inflammatoir effect en vermindert het aantal witte bloedcellen en vermindert de productie en vrijlating van cytokines. Kortom, chronische stress heeft een negatieve invloed op bijna alle functies van het immuunsysteem, met een slechtere immuunreactie tot gevolg wanneer de persoon in contact komt met een pathogeen. Hierdoor wordt een persoon die lijdt aan veel en langdurige stress sneller ziek (is vatbaarder) dan een persoon die niet aan deze stress lijdt.

Wanneer er sprake is van stress gaat het als volgt: appraisal – coping – reappraisal. Hieruit volgt dat stress een dynamisch proces is.

Omgaan met stress

De manier waarop een individu op stress reageert, is zeer verschillend. De verklaring voor de verschillende reacties op stress zijn onder andere te vinden in verschillen in sociale steun, verschillende manieren van hoe met stress om te gaan (verschillende coping responses) en verschillende in de karakteristieken waardoor de stress is ontstaan. Andere redenen waarom een individu op een bepaalde manier op stress reageert en een ander individu weer compleet verschillend met stress omgaat, zijn:

  • Persoonlijkheid: neuroticisme speelt hierin een belangrijke rol.

  • Coping, de manier waarop een individu met de stress omgaat.

    • Emotion-focussed: heeft betrekking op het gevoel, bijvoorbeeld angst

    • Problem-focussed: omgaan met het probleem door bijvoorbeeld informatie op te zoeken.

    • Approach coping: proberen op een proactieve manier met de situatie om te gaan. Deze patiënt is geïnteresseerd in hoe er mee om te gaan en duikt diep in het probleem. Deze patiënt zal ook graag naar het spreekuur komen om over zijn/haar probleem te praten.

    • Avoidant coping: Het probleem negeren. Deze patiënt zal moeilijk over zijn/haar probleem kunnen praten en wil er zo min mogelijk vanaf weten.

  • Sociale steun: patiënten met een brede sociale kring zijn veel minder geneigd om in de eerste plaats stress te ondervinden, in tegenstelling tot patiënten met geen/zeer weinig sociale steun. Ook kunnen patiënten met een brede sociale steun vaker succesvol met hun stress omgaan.

  • Fysieke activiteit: Het is algemeen bekend dat fysieke activiteit goed voor de mens is. Er bestaat bewijs dat exercise angst en depressie doet verminderen en het zelfvertrouwen doet toenemen.

Burnout

Een stress burnout wordt gemiddeld door 18 procent van de volwassenen ervaren in hun leven. Een stress burnout heeft de volgende drie voornaamste symptomen:

  1. Emotionele uitputting, vaak in combinatie met andere fysieke klachten zoals hoofdpijn, gastro-intestinale symptomen, hypertensie, verkoudheden, de griep en slaapproblemen.

  2. Depersonalisatie

  3. Een verminderde persoonlijke prestatie

Er wordt een positief verband gezien tussen een burnout en een werkplek waarbij sprake is van:

  • Een hoge werkdruk

  • Weinig controle

  • Onvoldoende beloning voor het geleverde werk

  • Afwezigheid van gelijkheid/eerlijkheid

  • Waarde conflicten

  • Weinig eensgezindheid

PTSD= post traumatic stress disorder (In het Nederlands: post traumatisch stress syndroom)

Wat is de rol van risico en veerkracht in de ontwikkeling?

Wat is de rol van risico en veerkracht in de ontwikkeling?

Risico is gedefinieerd als de stressoren die een bewezen of een verondersteld effect hebben op de toenemende waarschijnlijkheid van een slechte aanpassing in kinderen, zoals armoede, mishandeling en families die uit elkaar vallen.

Veerkracht komt voor wanneer kinderen positieve uitkomsten ervaren ondanks dat zij veel risico lopen. Voor veerkracht moet er twee voorwaarden bestaan: blootstelling aan een dreiging of erge tegenspoed en het behalen van een positieve aanpassing. Veerkracht is hierdoor een ontwikkelingsproces.

Historische achtergrond

Het begin van het gebruik van veerkracht in onderzoek is te vinden bij onderzoek naar personen met psychopathologie. Hierbij is het onderzoek van Norman Garmezy en zijn collega’s erg belangrijk (1940-1950). Toen hij wilde onderzoeken hoe het met de kinderen van ouders die een zware mentale stoornis hadden ging bleek dat het heel goed met hen ging. Hierna is hij de competentie van kinderen gaan onderzoeken.

Ook een onderzoek in Hawaii waarbij bij de populatie kinderen zaten die meer dan 4 risicofactoren hadden, zoals armoede bleek dat zij het goed deden in hun ontwikkeling en hadden ze geen psychologische problemen. Deze groep had dan ook meer middelen, zoals een goed temperament en positief ouderschap om zich goed te ontwikkelen.

Onderzoeken zoals degene die net genoemd zijn veranderden de visie op psychopathologie die eerst deterministisch was.

Risicofactoren

Risicofactoren bevatten catastrofale gebeurtenissen, zoals oorlog, natuurrampen, familietegenslagen zoals rouw en een scheiding en economische situaties, zoals armoede en blootstelling aan een negatieve omgeving, zoals arme buurten (op blz. 617 in figuur 19.1 staan meer voorbeelden van risicofactoren voor kinderen). Risicofactoren zijn een dreiging doordat het kind achtergesteld wordt op het gebied van de basisbehoeften zoals fysieke levensonderhoud en bescherming, emotionele veiligheid en hechting, en sociale interacties. De risico’s waar een kind aan blootgesteld wordt verschild ook per leeftijd. Jonge kinderen zijn nog erg afhankelijk van anderen en zijn hierdoor ook gevoeliger voor tegenslagen. Het is echter minder waarschijnlijk dat deze kinderen last hebben van risico’s in hun sociale omgeving, omdat ze dit nog niet kunnen begrijpen. Voor adolescenten is dit echter wel een groot risico, omdat zij dit wel allemaal kunnen begrijpen.

Ouderlijke rouw

De dood van een ouder is één van de meest traumatiserende gebeurtenissen voor kinderen. Dit staat voor een permanent verlies en scheiding van een primaire verzorger. Dit kan versterkt worden door stressoren zoals herstructurering van de familie, nieuwe verwachtingen van het gedrag van het kind, verdriet van de ouders en herinnering aan de dood van de ouders. Toch zijn de effecten geringer dan wanneer de ouders scheiden.

Scheiding en conflicten tussen ouders

Scheiding verhoogt het risico op psychologische, gedrags-, sociale en academische problemen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen die opgroeien in eenoudergezinnen minder succesvol zijn dan kinderen uit tweeoudergezinnen. De risico’s zijn het grootst voor kinderen van gescheiden ouders waar er sprake is van veel conflict, het verlies van contact met één ouder, problemen met de mentale gezondheid van ouders, minder economische stabiliteit, en ouders die meerdere andere huwelijken of relaties aangaan. Hoewel de intensiteit van deze problemen afneemt blijven de problemen zichtbaar tot in de jonge volwassenheid. Ook is er sprake van de intergenerationele cirkel van moeilijkheden in relaties met anderen. Dit betekent dat kinderen van gescheiden ouders meer kans hebben op problemen met familie, in intieme relaties, in hun huwelijk en op het werk. Deze kinderen scheiden vaker, ze zijn minder tevreden over hun leven en hun welbevinden is minder. Dit geldt echter niet voor alle kinderen van gescheiden ouders. Veerkracht speelt hierbij een grote rol.

Misbruik en mishandeling

Mishandelde kinderen laten weinig veerkracht zien, omdat hun omgeving zo erg afwijkt van kinderen met een normale ontwikkeling. Mishandeling komt ook vaak samen voor met andere risicofactoren, zoals veel conflicten tussen ouders, psychopathologie van de ouders, drugsmisbruik van ouders en armoede. Het gebrek aan protectieve factoren maakt de zaak lastiger. Hoe ouder de kinderen zijn en hoe korter de mishandeling heeft plaatsgevonden des te meer er sprake kan zijn van veerkracht.

Psychologische problemen bij ouders

Mentale gezondheidsproblemen en drugs/alcoholmisbruik zijn ook gekoppeld aan verschillende gedrags-, sociaal-emotionele en cognitieve problemen bij kinderen. Veel van deze kinderen hebben dubbele risico’s, omdat er nog andere problemen zijn zoals financiële problemen, stressvolle gebeurtenissen en psychologische problemen.

Veel van de studies naar psychologische problemen bij ouders hebben zich gericht op depressie van de moeder, omdat het bij vrouwen vaker voorkomt. Bevindingen laten zien dat kinderen van deze moeders meer risico lopen op moeilijkheden. Zo is het risico ook veel groter voor depressieve kinderen waarvan de ouders ook depressief waren, dan kinderen die geen depressieve ouders hadden. Hierbij zijn de non-genetische kenmerken betere voorspellers. Het gedrag van de ouders en wat ze overbrengen aan de kinderen is dus het belangrijkst. Over erfelijkheid is weinig bekend. Verder blijkt het opvoedgedrag heel belangrijk te zijn. Zo blijkt dat depressieve moeders meer negatieve en vijandige gedragingen, minder positieve gedragingen en meer negeren laten zien tegenover hun kinderen. Vaak is het bij de jonge kinderen het ergst en komt depressie bij de moeder vaak voor als de kinderen jong zijn.

Socio-economische risicofactoren

Jeugd inkomen armoede (child income poverty) komt voor wanneer kinderen in een familie opgroeien wiens inkomen beneden het niveau ligt wat nodig is om het minimale aan basisuitgaven te bekostigen. Dit zorgt voor een verhoogd risico op negatieve uitkomsten voor het kind. Zo heeft armoede erge effecten zoals een slechte fysieke gezondheid, lagere academische prestaties en schoolprestaties en bereiken ze minder en hebben ze vaker sociale emotionele en gedragsproblemen. Hier geldt ook weer dat hoe jonger het kind is, hoe erger de gevolgen.

Een ander gebied wat veel onderzocht is, is een lage sociaaleconomische status van de ouders en laagopgeleide ouders. Hierbij zijn een lagere opleiding en een groter gezin risicofactoren, omdat er minder expertise en aandacht is. Verder blijkt dat de effecten van laagopgeleide ouders tegenover ouders met een laag inkomen verschillen met de uitkomsten van het kind. Verder blijken er veel verschillen te zijn. Zo zou een interventie gericht op het inkomen van het gezien wel externaliserende problemen kunnen oplossen, maar geen internaliserende.

Stressvolle gebeurtenissen in het leven

Er zijn veel gebeurtenissen die als stressvol worden ervaren. Zo kan het gaan om een verhuizing, maar ook om de dagelijkse irritante en vervelende gebeurtenissen. Dit heeft het meeste effect op de ouders, maar deze gebeurtenissen kunnen ook het welbevinden van kinderen beïnvloeden. Zo blijkt dat deze gebeurtenissen voor emotionele problemen kunnen leiden. Zo is gebleken dat meisjes die meer stressvolle gebeurtenissen meemaakten meer psychologische problemen hadden zoals depressie. Verder is gebleken dat deze hoge niveaus van stress ook lichamelijke gevolgen hadden. Het bleek dat de lichamen van kinderen die tijdens hun vroege kindertijd veel stress hadden meer moeite hadden met het adequaat reageren op stress.

De sociale context van kinderen

Kinderen die in arme buurten wonen lopen meer risico op het ervaren van moeilijke omstandigheden. Zij leven vaker in woningen die onvoldoende zijn, hebben minder toegang tot goede scholen en andere sociale middelen en worden vaker blootgesteld aan delinquente leeftijdsgenoten en meerdere gewelddadige gebeurtenissen. Hierbij bleek in Amerika dat deze kinderen het risico liepen op internaliserende problemen. Een Britse studie daarentegen liet zien dat zowel de buurt als de familie een voorspeller was voor externaliserende problemen.

Mechanismen in de maatschappij

De grotere sociale context is ook erg belangrijk. Hierbij kan gedacht worden aan discriminatie, racisme en vooroordelen die het leven van kinderen negatief kunnen beïnvloeden. Racisme en etnische discriminatie worden gekoppeld aan minder waargenomen controle, angst en frustratie. Ook blijkt dat leraren vaak lagere verwachtingen hebben van deze kinderen. Dit zou het onderpresteren van kinderen van een etnische minderheid kunnen verklaren.

Catastrofale evenementen

Hierbij kan gedacht worden aan oorlog, extreme deprivatie en natuurlijke rampen. Kinderen zijn vaak niet in staat om de consequenties van zulke catastrofes in te zien. Hierbij kan gedacht worden aan het verliezen van geliefden en het getuige zijn van wreedheden. Deze kinderen kunnen echter wanneer ze in andere omgevingen geplaatst worden weer normale levens leiden.

Het meten van risico

Het onderzoek van risicofactoren is verplaatst van aparte factoren naar het onderzoeken van meerdere factoren tegelijk, omdat deze risicofactoren vaak geclusterd zijn. Het onderzoek van risicofactoren verschilt van het onderzoek naar mogelijke oorzaken, omdat het meer probabilistisch is in plaats van deterministisch. Verder is gebleken dat één risicofactor op zichzelf niet voor grote problemen zorgt: het is meer een geschiedenis van risicofactoren die voor moeilijkheden zorgen.

Accumulatie van risico

Cumulatieve risicomodellen zijn opgesteld om meerdere risicofactoren te onderzoeken. In het model van Rutter worden individuele karakteristieken en de kwaliteit van de omgeving samengenomen. Elke risicofactor wordt in één van deze groepen ingedeeld en er wordt gekeken of deze aanwezig of afwezig is. Dit leidt tot de cumulatieve risicotheorie die stelt dat de som van risicofactoren in plaats van een enkele risico factor leidt tot disfunctioneren, omdat het de adaptieve kwaliteiten van een individu overweldigt. Hierbij wordt dus ook gesteld dat één risicofactor niet belangrijker is dan de andere. Ook is hierbij de hoeveelheid risicofactoren belangrijker dan hoe zwaar één risicofactor meeweegt.

Uit onderzoek blijkt dat hoe hoger de hoeveelheid aan risicofactoren, des te slechter de ontwikkelingsuitkomsten zijn. Uit een onderzoek van Rutter waarin hij de risicofactoren echtelijke nood, lage sociaaleconomische status, grote familie, criminaliteit van de ouders, psychiatrische stoornis van de moeder en plaatsing van het kind in de pleegzorg bekeek, blijkt dat niet één individueel risicofactor de uitkomsten van de kinderen bepaalde, maar de som van risicofactoren dit wel deed. Deze hoeveelheid aan risicofactoren voorspelde dan ook een diagnose van een stoornis.

Ook in een onderzoek van Sameroff, die naar tien risicofactoren keek, bleek dat hoe meer risicofactoren des te slechter de cognitieve en mentale gezondheidsuitkomsten. Hierbij waren de kinderen met meer risicofactoren vaker afwezig op school, scoorden zij lager op school en hadden ze vaker een lager IQ. Het verschil tussen de kinderen met en zonder de risicofactoren bleek ook te vergroten over de tijd.

Specifieke risico’s

Een nadeel van de cumulatieve aanpak is dat het aanneemt dat elke risicofactor net zo zwaar weegt en dat ze met elkaar te vergelijken zijn. Hoewel de som van risicofactoren zwaarder weegt dan één risicofactor is de impact van verschillende risicofactor verschillend. De vraag of de kwaliteit of kwantiteit van risicofactoren het belangrijkst is voor kinderen werd ook onderzocht door Sameroff et al. Zij concludeerden dat kwantiteit het belangrijkste was bij het voorspellen van uitkomsten voor kinderen en dat de combinatie van risicofactoren hierbij niet uitmaakte. Een ander onderzoek gebruikte de Strengths and difficulties questionaire (SDQ) om te kijken wat zwaarder woog. Ook hier werd gevonden dat de hoeveelheid risicofactoren belangrijker was dan de individuele type risicofactoren. Tijdens dit onderzoek is er ook gebruikt maakt van de adverse life events scale die stress in het leven meet. Uit deze meting kwam hetzelfde resultaat.

Andere onderzoeken hebben dezelfde resultaten gevonden: het aantal risicofactoren weegt zwaarder dan individuele risicofactoren.

Equifinaliteit en mulitifinaliteit

Verder onderzoek heeft bewezen dat één bepaalde risicofactor kan leiden dat meerdere uitkomsten voor het kind. Dit wordt multifinaliteit genoemd. Daarbij kan de uitkomst voor een kind beïnvloed worden door meerdere risicofactoren. Dit wordt equifinaliteit genoemd.

Niveaus van risico’s

Uit onderzoek is gebleken dat de hoeveelheid emotioneel en gedragsproblemen verschilde per buurt waarin de kinderen woonden. Veel van deze verschillen konden verklaard worden de sociaaleconomische status van de buurten: hoe lager de sociaaleconomische status des te meer problemen. Toen er echter gecontroleerd werd voor sociaaleconomische status bleek dat de familie erg belangrijk was.

Protectieve en kwetsbaarheidsfactoren

Bij kinderen die slagen in het leven ondanks risicofactoren is er sprake van protectieve factoren die compenseren voor de moeilijkheden in hun leven. Protectieve factoren zijn eigenschappen van personen, omgevingen, situaties en gebeurtenissen die leiden tot positieve aanpassing bij tegenslagen. Daarnaast bestaan er ook nog kwetsbaarheidsfactoren. Deze zijn samen met protectieve factoren te plaatsten op een construct waarbij protectieve factoren aan de ene kant staan en kwetsbaarheidsfactoren aan de andere kant. Hierbij zijn de protectieve factoren de positieve kant (bijv. een warme opvoeding) en de kwetsbaarheidsfactoren de negatieve kant (bijv. ouders die heel koud zijn tegen hun kinderen).

Garmezy heeft drie variabelen gevonden die werken als protectieve factoren: 1) persoonlijke karakteristieken van het kind zoals sekse, intelligentie en persoonlijkheidskenmerken; 2) karakteristieken van de familie zoals warmte, gezinscohesie en structuur; en 3) externe ondersteuningssystemen zoals leeftijdsgenoten en school (in tabel 19.2 op blz. 630 zijn meer voorbeelden van protectieve factoren te vinden). Hierbij moet wel geconcludeerd worden dat niet alle protectieve factoren voor verschillende kinderen hetzelfde zijn. Sommige omstandigheden vragen om andere dingen. Zo is een autoritatieve opvoeding goed voor kinderen in de middenklassen, maar voor kinderen in minder goede buurten is waarschijnlijk meer controle van de ouders nodig.

Persoonlijke karakteristieken

Persoonlijke karakteristieken die als protectieve factoren werken zijn zowel genetische factoren als factoren zoals geslacht, intelligentie, temperament en persoonlijkheidskenmerken. Zo bepalen persoonlijkheidskenmerken hoe het kind op een bepaalde situatie reageert: sommige kinderen zullen er meer moeite mee hebben dan anderen.

Andere onderzoeken hebben aangewezen dat geslacht invloed heeft op de manier waarop kinderen op tegenslagen reageren. Zo wordt er gesuggereerd dat meisjes minder gevoelig zijn voor emotionele en gedragsproblemen dan jongens wanneer zij blootstaan aan stress in de familie. Hier werd aan toegevoegd dat men dacht dat jongens een groter risico liepen op deze problemen in deze situatie. Mogelijke verklaringen zijn dat jongens vaker blootstaan aan stress in de familie, omdat ouders sneller ruziemaken in hun bijzijn. Ook gaan jongens sneller naar andere zorg dan meisjes wanneer een gezin uit elkaar gaat. Het kan dus zijn dat meisjes minder blootstaan aan de risico’s dan jongens. Deze effecten blijken tegenwoordig minder te worden door de betrokkenheid van de vader en met de leeftijd.

Intelligentie als protectieve factor heeft veel verschillende resultaten met zich mee gebracht. Soms bleek het voor kinderen met enkele risico’s inderdaad een protectieve factor, maar bij meerdere risicofactoren niet meer. Anderen stelden dat het vooral voor jongere kinderen een protectieve factor is. Anderen stellen dat het vooral om de taalcapaciteiten van het kind gaat. Wanneer er niet naar academische capaciteiten gekeken wordt blijkt dat algemene capaciteiten van het kind wel een protectieve factor is op sociaal, emotioneel en gedragsniveau.

Ook temperament kan als protectieve factor dienen. Wanneer kinderen een makkelijker temperament hebben: sociaal responsief zijn en humor hebben blijkt dit het kind te beschermen tegen tegenslagen. Zo zouden deze kinderen door hun temperament ook positievere reacties uitlokken. Hierbij is een negatiever temperament ook een risicofactor.

Andere protectieve factoren zijn de waargenomen locus of control, zelfvertrouwen en copingstijl. Hierbij zijn een interne locus of control (dus weten dat succes en falen komt door hun eigen eigenschappen en acties), meer positief zelfbeeld en een gezonde manier van omgaan met problemen protectieve factoren voor problemen op het gebied van gedrag, mentale gezondheid en emotionele gezondheid.

Verder bleek dat kinderen die een sterke etnische identiteit hadden minder problemen lieten zien dan kinderen die een wat zwakkere etnische identiteit hadden.

Karakteristieken van de familie

Bij familie karakteristieken zijn deze in te delen in proximale factoren zoals de interacties tussen de ouder en het kind en distale factoren zoals de financiële status en educatie van de ouders. Veilige hechting speelt hier een belangrijke rol. Veilige hechting bevat een responsieve, ondersteunende, gestructureerde en affectieve stimulerende relatie tussen ouder en kind. Veilige hechting leidt tot positieve uitkomsten en is vooral belangrijk bij tegenslagen. Het helpt bij een positieve zelfwaarde en helpt bij de capaciteiten van kind met betrekking tot het aanpassingsvermogen, copingstrategieën, probleemoplossingsmogelijkheden en sociale competentie.

Daarnaast is de manier van opvoeden belangrijk. Hierbij geeft een autoritatieve opvoeding de beste uitkomst door de warmte en steun die het aan het kind geeft. Hierbij is de hechtheid van het gezin ook erg belangrijk.

Distale protectieve factoren zijn een beter inkomen van het gezin en een hogere educatie.

Externe ondersteuningssystemen

Belangrijke externe ondersteuningssystemen zijn vrienden. Wederkerige, positieve vriendschappen kunnen positief zijn voor het zelfvertrouwen en emotionele steun. Op het academische gebied zijn vrienden die dit ondersteunen en belangrijk vinden ook belangrijk.

Ook een goede zorg is een positieve factor. Zo hadden kinderen die op een vroegere leeftijd naar een kinderdagverblijf gingen positievere uitkomsten op het gebied van taal als zij uit een gezin met weinig geld kwamen.
Ook een ondersteunende leraar kan veel positieve effecten opleveren, omdat zij het kind de steun kunnen geven die het nodig heeft.

Daarnaast kan ook de gemeenschap van het kind veel positiefs meebrengen. Sociale steun van buren en veel betrokkenheid met elkaar is een protectieve factor. Ook kinderen die aan activiteiten van organisaties na school meededen is beschermend.

Theoretische modellen van risico en veerkracht: moderator

Veel protectieve factoren hebben alleen een effect als er tegenslagen zijn in het leven van het kind, maar zijn ze niet extreem belangrijk als deze tegenslagen er niet zijn. Protectieve en kwetsbaarheidsfactoren moeten dus een interactieve relatie hebben met een risicofactor. Het kan dus per situatie verschillen. Deze interactieve relatie wordt ook wel beschreven aan de hand van een moderator. Een voorbeeld van zo een interactie is dat wanneer een kind een hoog risico loopt, maar zich in een omgeving begint met een hoge kwaliteit van zorg dit zorgt voor een betere cognitieve ontwikkeling dan bij kinderen die een hoog risico lopen in een omgeving met een slechte kwaliteit zorg.

Belangrijkste effecten modellen

Deze modellen onderzoeken veerkracht en de factoren die de uitkomsten van kinderen bepalen bij risicofactoren. Hierbij kan een homogene groep of een heterogene groep gebruikt worden. Bij een homogene groep worden de risicofactoren vastgesteld door te kijken welke kinderen zich positief aanpassen en welke niet en hoe deze twee groepen overeenkomen. Bij een heterogene groep wordt er gekeken welke factoren positieve uitkomsten voor iedereen bieden. Hier kan dus gekeken worden welke factoren zouden kunnen helpen bij kinderen met moeilijkheden die andere mensen in de maatschappij ook hebben.

Mediator effecten modellen

Deze modellen laten de paden zien op welke manier sommige risicofactoren tot bepaalde uitkomsten leiden. Deze modellen kijken dan ook naar tussenliggende factoren. Er zijn bij deze modellen twee mogelijkheden: de mediator verslecht de uitkomsten of verbetert ze.

Zowel mediator als belangrijkste effectenmodellen zijn interessant voor onderzoek. Alleen het moderator effecten model kan echter de interactieve aard van risico en protectieve factoren verklaren.

Ontwikkelingsuitkomsten: Competentie en onaangepastheid

De focus van onderzoek naar veerkracht is de laatste jaren veranderd van onderzoek naar onaangepastheid naar positieve psychologie. Zo is bijvoorbeeld sociale competentie onderzocht (het voldoen aan sociale verwachtingen) in combinatie met veerkracht. Hieruit bleek dat kinderen die het op één domein goed deden het op een ander domein vaak alsnog minder deden (bijv. academisch en internaliserende/externaliserende problemen). Hierdoor is er geconcludeerd dat veerkracht niet meer door één domein van sociale competentie bepaald mag worden, maar dat het door meerdere bepaald moet worden.

Verder bleek dat kinderen die competent gedrag lieten zien op een bepaald moment in de ontwikkeling hierdoor beschermd werden op een later tijdstip. Helaas klopt het omgekeerd ook. Niet competent gedrag kan leiden tot meer problemen.

Interventies

Veel interventies gebruiken tegenwoordig veerkracht. Deze zijn ook meer gezien vanuit een ontwikkelingsperspectief, omdat het erop gericht is de ontwikkeling van het kind op zo een positief mogelijke manier te laten verlopen. Er zijn hierbij drie verschillende programma’s. De risico-gecentreerde programma’s richten zich op de poging tot het reduceren van risico’s. De troef-gecentreerde programma’s richten zich erop om ervoor te zorgen dat de positieve aspecten in het leven van een kind een betere kwaliteit en kwantiteit krijgen. De proces georiënteerde programma’s proberen de meest belangrijke aanpassing systemen van kinderen te verbeteren zoals belangrijke relaties, functioneren op intellectueel gebied en zelfregulatie systemen.

Uit welke onderdelen bestaat gezondheidspsychologie?

Uit welke onderdelen bestaat gezondheidspsychologie?


Gezondheidspsychologie gaat over factoren die van invloed zijn op het welzijn en op ziekte. Daarnaast gaat het over maatregelen die genomen kunnen worden om de gezondheid te verbeteren en ziekte te voorkomen.

Stress en welzijn

Stressoren zijn veeleisende of bedreigende situaties. Stress is een patroon van cognitieve beoordelingen, fysiologische reacties en gedragingen die voorkomen als reactie op een onbalans tussen situationele eisen en de middelen die nodig zijn om die het hoofd te bieden. Stressoren verschillen in ernst. Er kan sprake zijn van microstressoren; het dagelijkse gedoe en kleine ergernissen, zoals lastige collega’s, files en academische deadlines. Grote negatieve gebeurtenissen, zoals de dood of het verlies van een dierbare, een academische mislukking, een ernstige ziekte of slachtoffer worden van een misdaad, hebben veel invloed op ons en vereisen veel inspanning om deze het hoofd te bieden. Catastrofische gebeurtenissen gebeuren vaak onverwacht en hebben grote invloed op heel veel mensen. Voorbeelden zijn de tsunami of terroristische aanslagen. Alle drie typen stressoren kunnen belangrijke negatieve effecten hebben op het psychologische en fysieke welzijn. De stressrespons heeft cognitieve, fysiologische en gedragscomponenten. Stel dat je een belangrijk sollicitatiegesprek hebt. Eerst komt dan de primaire beoordeling; je interpreteert de situatie als onschuldig, neutraal/irrelevant of bedreigend op basis van wat er van je verlangd wordt en hoe belangrijk dat is voor je welzijn (hoe hard heb je die baan nodig?). Tegelijkertijd komt de secundaire beoordeling; je bekijkt of jij het vermogen hebt om de situatie het hoofd te bieden en de middelen waar je mee om moet gaan. Omgangsmiddelen zijn kennis en vermogens, je verbale vaardigheden en je sociale middelen, zoals mensen die je emotionele steun geven en je aanmoedigen. Wanneer je gelooft dat de eisen van het interview groter zijn dan de middelen die je hebt, ervaar je waarschijnlijk stress. Je denkt ook na over de potentiële consequenties wanneer het je niet lukt om om te gaan met de situatie, inclusief de ernst van de consequenties en de kans dat ze gebeuren. Tenslotte is ook de psychologische betekenis van de consequenties gerelateerd aan je overtuigingen over jezelf en de wereld.

Selye omschreef een fysiologisch reactiepatroon op sterke en langdurige stressoren. Het algemene (general) adaptatie syndroom (GAS) bestaat uit drie fases: alarm, weerstand en uitputting. Als reactie op een fysieke of psychologische stressor, stijgt bij organismen meteen de fysiologische opwinding, omdat het lichaam zichzelf klaar maakt om te reageren op de bedreiging. Deze alarmreactie komt door de plotselinge activatie van het sympathische zenuwstelsel en het vrijkomen van stresshormonen door het endocriene systeem. Deze alarmfase kan niet oneindig doorgaan. Het lichaam heeft de natuurlijke neiging om een gebalanceerde innerlijke homeostase te houden, waardoor het parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd en de opwinding vermindert. Het lichaam blijft wel alert, maar reageert met de tweede fase, weerstand. Tijdens weerstand worden de voorraden van het lichaam gemobiliseerd door de continue uitstoting van stresshormonen door het endocriene systeem, voornamelijk de bijnieren. Weerstand kan relatief lange tijd duren, maar de voorraden van het lichaam raken op en de werking van het immuunsysteem wordt deels onderdrukt door de stresshormonen. Wanneer de stressor erg intens is en lang duurt, komt het lichaam uiteindelijk in de fase van uitputting. Daarbij is er een verhoogde vatbaarheid voor ziekten en in sommige gevallen instorting en de dood. Selye stelde dat het zwakste lichaamssysteem (bijvoorbeeld cardiovasculair, ademhaling, gastro-intestinaal) hier het meeste last van heeft.

Het feit dat mensen zo anders reageren op stressvolle gebeurtenissen heeft veel gezondheidspsychologen ertoe aangezet om te zoeken naar persoonlijke factoren en factoren uit de omgeving die mensen meer of minder vatbaar voor stressvolle gebeurtenissen maken. Het is namelijk zo dat wanneer stress lang aanhoudt, het erg schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Ook kan stress al bestaande kwaaltjes verergeren. Dit komt doordat acute stress het imuunsysteem activeert, maar chronische stress het imuunsysteem juist plat legt.

Kwetsbaarheidfactoren verhogen de vatbaarheid van mensen voor stressvolle gebeurtenissen. Dit zijn weinig sociale steun, neigingen om angstig of pessimistisch te worden, veel negatieve gevoelens en andere factoren die de weerstand tegen stress verlagen. Beschermende factoren zijn factoren uit de omgeving of persoonlijke middelen die mensen helpen om te gaan met stressvolle gebeurtenissen. Dit zijn fysiologische reactiviteit, sociale steun, goede manieren om ermee om te gaan en persoonlijke factoren zoals taaiheid, optimisme en het vermogen om de betekenis van stressvolle gebeurtenissen te zien. Mensen met een type A gedragspatroon hebben de neiging om onder grote druk te leven en veel van zichzelf en anderen te vragen. Veel type A mensen zijn workaholics die continu streven om meer gedaan te krijgen in minder tijd. Type A mensen worden ook gekarakteriseerd door een hoog niveau van concurrentievermogen en ambitie, wat agressie en vijandigheid op kan wekken wanneer dingen hun in de weg staan. Mensen die een type B gedragspatroon hebben laten het tegenovergestelde zien: geduld, kalmte en ze geven niets om tijdsurgentie. Zowel het lichaam als de geest kan de mens minder kwetsbaar of kwetsbaarder maken voor stressoren. Ook ons geloof in situaties en in onszelf is een belangrijke beschermende factor of kwetsbaarheidfactor.

Taaiheid omvat drie overtuigingen van verbintenis, controle en uitdaging, wat stressbeschermende factoren zijn. Taaie mensen zijn toegewijd aan hun werk, hun familie en andere dingen waarin ze betrokken zijn. Zij geloven dat het belangrijk is wat ze doen. Ook vinden ze dat ze de controle hebben over hun uitkomsten, in plaats van dat ze zich machteloos voelen om gebeurtenissen te beïnvloeden. Ten slotte zien ze veeleisende situaties als uitdagingen of kansen, in plaats van bedreigingen. Daardoor worden situaties niet zo stressvol en kunnen ze een hoger niveau van het vermogen stimuleren en uiteindelijk kunnen ze bijdragen aan het welzijn van de persoon. Wanneer we geconfronteerd worden met een stressor is een van de belangrijkste afwegingen die we maken, of we voldoende middelen hebben om om te gaan met die stressor. Coping self-efficacy is het geloof dat we dat gedrag kunnen uitvoeren, dat nodig is om succesvol met de situatie om te gaan en is een belangrijke beschermende factor. Zelfs gebeurtenissen waarvan we denken dat ze erg veeleisend zijn kunnen weinig stress opleveren als we geloven dat we het vermogen hebben om ermee om te gaan.

Omgaan met stress

Hoewel er ontelbare manieren zijn waarop mensen reageren op een stressor, kunnen coping strategieën ingedeeld worden in drie algemene klassen. Probleem gefocust coping strategieën proberen om de eisen van de situatie meteen te confronteren en er meteen mee om te gaan, of om de situatie zo te veranderen dat deze niet meer stressvol is. Bij emotie gefocust coping probeert men de emotionele reacties als gevolg van de stressvolle situatie in de hand te houden. Sommige vormen van emotie gefocuste coping omvat het beoordelen van de situatie op een manier dat de emotionele impact geminimaliseerd wordt. De derde klasse van coping strategieën is het zoeken van sociale steun; je op anderen richten voor hulp en emotionele steun in tijden van stress. Een student kan zich bijvoorbeeld richten op een klasgenoot bij het voorbereiden van een tentamen.

De effectiviteit van de verschillende coping-strategieën, en de invloeden van cultuur en sekse

Geen enkele coping strategie is in alle gevallen even effectief. De effectiviteit van de verschillende mechanismen hangen af van de eigenschappen van de situatie, de geschiktheid van het toepassen van de techniek, en de vaardigheid waarmee de techniek wordt uitgevoerd. Ook is het zo dat vaak wordt gedacht dat we met mensen moeten praten over stressvolle gebeurtenissen, met het idee dat dit zorgt voor ontlading. Blootstelling en het erkennen van de stressor zorgt er inderdaad voor dat extinctie van de stimulus op kan treden, en de emotionele impact van de stressor verminderd wordt. Naast dat niet iedere copingstrategie altijd even effectief is, is het ook nog zo dat sekse en cultuur invloed uitoefenen. Ondanks dat mannen en vrouwen allebei probleem gefocust coping hanteren, gebruiken mannen dit vaker als eerste strategie. Vrouwen hebben vaak grotere sociale netwerken, en zoeken meer sociale steun. Ten slotte is het ook nog zo dat vrouwen, meer dan mannen, emotioneel gerichte coping gebruiken. Ook bij de coping-strategieën komt cultuur weer om de hoek kijken. In verschillende culturen worden verschillende coping-strategieën gewaardeerd en gehanteerd.

Stress management training

Wanneer mensen de techniek van cognitieve herstructurering om systematisch irrationele ideeën op te sporen, te trotseren en vervangen, kunnen hun gevoelens dramatisch veranderen. Met zelfinstructie training leren mensen om tegen zichzelf te praten en om hun gedrag te leiden op een manier die helpt om effectiever met situaties om te gaan. Ze ontwikkelen verschillende zelfinstructies die gebruikt kunnen worden tijdens vier stadia van de stressvolle situatie: voorbereiden op de stressor, de stressor confronteren, omgaan met het gevoel van overweldiging en het beoordelen van de coping effecten na de stressvolle situatie. Coping vaardigheidstraining kan mensen ook helpen om hun fysiologische reacties in stressvolle situaties te controleren. Omdat relaxatie onverenigbaar is met opwinding, is somatische relaxatie training een middel om vrijwillig hoge opwinding te verminderen of te voorkomen. Om dit te leren spannen mensen verscheidene delen van hun lichaam aan en koppelen ze ontspanning aan een triggerwoord. Het doel is om relaxatie aan het triggerwoord en uitademing te koppelen, zodat men meteen in een staat van relaxatie komt, zodra men in een stressvolle situatie komt, door uit te ademen en mentaal het triggerwoord te zeggen. Een andere manier van relaxatie kan opgewekt worden door meditatie. Meditatie ontspant niet alleen het lichaam, maar produceert ook cognitieve relaxatie. Dit is een vredige en rustige status. In de ene aanpak zit de persoon rustig in een comfortabele positie met de ogen gesloten en hij concentreert zich op het woord ‘een’ bij elke uitademing. Deze procedure houdt men 20 minuten vol en wanneer men de techniek beheerst, zorgt dit voor snelle ontspanning van lichaam en geest. Het belangrijke verschil tussen meditatie en somatische relaxatie is dat de laatste op elk moment kan worden toegepast, dus ook meteen tijdens de stressvolle situatie. Meditatie werkt het beste in een rustige, persoonlijke ruimte. Veel mensen die mediteren oefenen de techniek dagelijks.

Pijn en pijnmanagement

Pijnreceptoren bevinden zich in alle lichaamsweefsels, behalve de hersenen, botten, het haar, de nagels en de niet-levende delen van de tanden. Vrije zenuwuiteinden in de huid en interne organen reageren op intense mechanische, thermische of chemische stimulatie. Vervolgens sturen ze zenuwimpulsen naar het ruggenmerg, waar sensorische banen de pijninformatie naar de hersenen leiden. Wanneer dit in de hersenen is aangekomen, wordt de sensorische informatie over de pijnintensiteit en de locatie doorgegeven door de thalamus aan het somatosensorische en aan frontale delen van de cerebrale cortex. Andere banen vanaf de thalamus sturen zenuwimpulsen naar het limbische systeem, die betrokken is bij motivatie en emotie. Deze banen hebben controle over het emotionele onderdeel van pijn. Pijn heeft dus zowel een sensorisch als een emotioneel onderdeel. Iemand gaat lijden wanneer zowel pijnvolle sensaties als negatieve emotionele reacties aanwezig zijn. De poort controle theorie stelt dat de ervaring van pijn zorgt voor het openen en sluiten van poortmechanismen in het zenuwstelsel. Gebeurtenissen in het ruggenmerg kan een systeem van ruggenmerg ‘poorten’ openen en zenuwimpulsen in staat stellen om naar de hersenen te gaan. Andere sensorische input kan de poorten gedeeltelijk of geheel sluiten en onze ervaring van pijn afstompen. Volgens poort controle theoristen heeft acupunctuur pijnverlichtende effecten omdat de naalden vooral tactiele receptoren stimuleren, die de pijnpoorten sluiten.

Endorfine is een endogeen (intern) geproduceerde morfine. Endorfines hebben pijnverlichtende effecten door de neurotransmitters te blokkeren die betrokken zijn bij de synaptische transmissie van pijnimpulsen van het ruggenmerg naar de hersenen. Sommige endorfines zijn meer dan 200 keer zo krachtig als morfine. Een fenomeen dat veroorzaakt wordt door endorfine is stressgeïnduceerde verdoving; een reductie in (of afwezigheid van) waargenomen pijn, wat gebeurt onder stressvolle omstandigheden. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat ongeveer 65% van de soldaten die gewond raken tijdens een gevecht, geen pijn voelden tijdens hun verwonding. In een levensbedreigende situatie moet fight-of-flight verdedigend gedrag de prioriteit hebben boven normale reacties op pijn, waarbij men ook vaak immobiel is. Door de pijnsensaties te verminderen of te blokkeren door het mechanisme van endorfine vrijlating, helpt stressgeïnduceerde verdoving dit pijngerelateerde gedrag te onderdrukken zodat de persoon of het dier de acties kan uitvoeren die nodig zijn om te overleven, zoals vluchten, vechten of help zoeken. Placebo’s zijn fysiologisch bewegingsloze substanties die geen medische waarde hebben, maar waarvan de patiënt wel denkt dat het helpt.

Gezondheidsbevordering en ziektepreventie

Gezondheid gerelateerd gedrag is onder te verdelen in twee hoofdcategorieën. Gezondheid-vermeerdering gedrag (health-enhancing behaviour) zorgt voor het behoud en vermeerdering van gezondheid. Onder deze gedragingen vallen bijvoorbeeld sporten en gezonde voeding. Gezondheidschadend gedrag (health-impairing behaviour) bevordert de ontwikkeling van ziektes. Hieronder valt bijvoorbeeld roken en te vet eten. De meeste theorieën over gezondheidsgedrag richten zich op cognitieve variabelen zoals geloof, attitudes, percepties van zelfkracht en de intenties om gezondheidsgedrag te verklaren. Volgens deze cognitieve theorieën bepalen de gedachtes, attitudes en verwachtingen van een persoon over toekomstige uitkomsten het gezondheidsgedrag.

De meest onderzochte cognitieve theorie is de theorie van gepland gedrag (theory of planned behaviour), ook wel TPB genoemd. Volgens deze theorie is de beste voorspeller van gedrag de intentie van de persoon om het gedrag uit te voeren. Intentie wordt hier gedefinieerd als de motivatie van een persoon om zich op een bepaalde manier te gedragen. Dit indiceert hoeveel moeite een persoon zou willen investeren om het gedrag uit te voeren. De intentie wordt bepaald door middel van drie determinanten (zie fig. 16.19 op blz. 635). De eerste is de attitude over het bepaalde gedrag, de tweede is de subjectieve norm of waargenomen sociale druk om het gedrag uit te voeren en de derde is de waargenomen gedragscontrole. Stagetheorieën nemen aan dat gedragsverandering niet een doorgaand proces is, maar iets dat passeert tussen onderscheiden verschillende stages. Het gedrag is dus verschillend per fase. De bekendste stagetheorie is het transtheoretisch model dat zes belangrijke fases in het veranderingsproces identificeert.

  1. Voorbeschouwing: de persoon ziet niet in dat hij/zij een gezondheidsprobleem heeft, ontkent dat het iets is wat zijn/haar welzijn in gevaar brengt, of voelt zich te machteloos om er iets aan te veranderen.

  2. Beschouwing: de persoon ziet het probleem of wil zijn/haar gedrag veranderen, maar heeft nog niet het besluit genomen om actie te ondernemen. Sommige rokers zijn zich goed bewust van de gezondheidsrisico’s, maar zijn nog niet klaar om het besluit te nemen om te stoppen. Totdat de voordelen van verandering opwegen tegen de kosten of de moeite, zullen ze nog geen actie ondernemen.

  3. Voorbereiding: de persoon heeft besloten om het gedrag te veranderen en maakt voorafgaande plannen om dat te doen. Voorafgaande stappen zouden kunnen zijn het aantal gerookte sigaretten per dag verlagen.

  4. Actie: de persoon verandert actief zijn/haar gedrag. Succes tijdens deze fase is afhankelijk van de gedragscontrole vaardigheden die nodig zijn om het plan van actie uit te voeren. De actie fase vereist de grootste inzet van inspanningen en energie.

  5. Handhaving: de persoon heeft terugval kunnen voorkomen voor minstens zes maand. Dit betekent niet dat het gevecht over is. Veel mensen vallen een aantal keren terug naar hun voormalige gedrag, maar ze houden toch vast aan hun inspanningen voor verandering.

  6. Beëindiging: de verandering in gedrag is zo geïntegreerd en onder persoonlijke controle, dat het oorspronkelijke probleem niet meer terug komt.

Sport wordt geassocieerd met fysieke gezondheid en een lang leven. Aerobics is een ononderbroken activiteit, zoals joggen, zwemmen en fietsen, dat de hartslag activeert en de behoefte aan zuurstof van het lichaam verhoogt. Deze manier van sporten heeft veel fysieke voordelen. Door de aerobics wordt de hartslag op den duur langzamer en efficiënter, zuurstof wordt beter gebruikt, er komen meer langzame slaapgolven, cholesterolniveau wordt lager, snellere fysieke aanpassing aan stressoren en meer calorieverbranding. Wanneer rokers, probleemdrinkers, drugsmisbruikers, mensen die onveilig seks hebben, etc. willen veranderen, moeten ze eerst hun problemen inzien, actie willen ondernemen en geloven dat ze kunnen veranderen. In plaats van de persoon met zijn of haar probleem te confronteren (wat juist vaak averechts werkt), leidt de techniek van motivationeel interviewen de persoon naar zijn of haar eigen conclusie, door vragen te stellen die focussen op verschillen tussen de huidige stand van zaken en het ideale zelfbeeld van de persoon, verlangd gedrag en verlangde uitkomsten. Focussen op deze verschillen kan gemotiveerde verandering teweegbrengen. De verschillende factoren die stimuleren om te roken, drinken of drugs te gebruiken, maken het moeilijk om deze gedragingen te veranderen. Psychologen combineren daarom alles dat bewezen is effectief te zijn. Deze Multi-modal behandelingen voegen vaak biologische middelen (zoals nicotinepleisters) samen met psychologische middelen, zoals:

  • Aversie therapie. Daarbij wordt het ongewenste gedrag geassocieerd met een onprettige stimulus, zoals een elektrische schok of een misselijkmakend medicijn, om een negatieve emotionele reactie te creëren.

  • Relaxatie en stressmanagement training, dat helpt de persoon om zich aan te passen en om te gaan met stressvolle situaties.

  • Zelfcontrole procedures die de persoon helpen om de nadelen en consequenties van het misbruikgedrag in te zien.

  • Coping en sociale vaardigheden training om om te gaan met hoge-risico-situaties die misbruik uitlokken.

  • Huwelijks- en familie begeleiding om ruzies te verminderen en sociale steun te verbeteren.

  • Positieve bekrachtigingprocedures om de verandering te versterken.

Misbruik heeft niet alleen negatieve effecten op het fysieke welzijn, maar heeft vaak ook andere consequenties, zoals zelfvernietigend seksueel en agressief gedrag. Schadebeperking is een preventiestrategie die niet ontwikkeld is om een probleem te laten verdwijnen, maar om de schadelijke effecten van het gedrag te verminderen. Terugval preventie is ontwikkeld om de kans op terugval te verminderen. Bij een onthouding overtreding effect raakt de persoon overstuur en geeft hij/zij zichzelf de schuld van een misstap. Hij ziet dit als bewijs dat hij nooit sterk genoeg zal zijn om de verleiding te weerstaan. Dit gevoel van hopeloosheid zorgt ervoor dat mensen een nog grotere kans hebben om alle pogingen om te veranderen overboord te gooien. In veel gevallen heeft dit een complete terugval tot gevolg.

bron: Psychology: The science of Mind and Behaviour - Holt

Samenvatting van Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping van Sapolsky

Samenvatting van Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping van Sapolsky

Study guide with Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping by Sapolsky

Online summaries and study assistance with Why Zebras Don’t Get Ulcers on joho.org

More summaries and study assistance with Why Zebras Don’t Get Ulcers on worldsupporter.org

Table of content (Inhoudsopgave)

  • Hoofdstuk 1 -  Welke basisprincipes van het menselijk functioneren zijn belangrijk?
  • Hoofdstuk 2 - Wat gebeurt er in het lichaam tijdens stress?
  • Hoofdstuk 3 - Hoe reageert het hart op stress?
  • Hoofdstuk 4 - Wat is het effect van stress op diabetes en het metabolisme?
  • Hoofdstuk 5 - Wat is de relatie tussen stress, eetlust en maagzweren?
  • Hoofdstuk 6 - Hoe beïnvloedt stress de groei?
  • Hoofdstuk 7 - Hoe beïnvloedt stress de voortplanting?
  • Hoofdstuk 8 -  Welk verband houden stress, het immuunsysteem en ziekten?
  • Hoofdstuk 9 -  Welke invloed heeft stress op de pijnperceptie?
  • Hoofdstuk 10 -  Hoe werkt het geheugen onder invloed van stress?
  • Hoofdstuk 11 - Hoe wordt de nachtrust beïnvloed door stress?
  • Hoofdstuk 12 -  Hoe beïnvloeden stress, veroudering en sterfte elkaar?
  • Hoofdstuk 13 -  Wat wordt verstaan onder psychologische stress?
  • Hoofdstuk 14 - Op welke manier kan stress depressie veroorzaken, en vice versa?
  • Hoofdstuk 15 - Wat hebben persoonlijkheid, temperament en stress met elkaar te maken?
  • Hoofdstuk 16 - Hoe ziet plezier er biologisch uit en hoe heeft stress hier invloed op?
  • Hoofdstuk 17 -  Wat is het verband tussen ziekte, rang en armoede?
  • Hoofdstuk 18 - Op welke manieren kan omgegaan worden met stress?

Related content on joho.org

Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

Stress voorkomen, met spanning omgaan en je stabiliteit te versterken Angst overwinnen - Burnout bestrijden - Drukte dimmen - Emotie erkennen - Evenwichtigheid versterken - Relaxed reageren - Spanning positief inzetten Inhoud: o.a. Wat is stress, wat is gestresst zijn, en wat is stressbestendigheid? Wat is stabiliteit en wat betekent je mentaal stabiel en in balans voelen? Wat houdt instabiliteit...... lees verder op de pagina
Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

Samenvatting van Abnormal Psychology van Butcher e.a.

Samenvatting van Abnormal Psychology van Butcher e.a.

Samenvattingen en studiehulp bij Abnormal Psychology van Butcher e.a.

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Leeswijzer bij Abnormal Psychology - Butcher
  • Wat ligt ten grondslag aan psychopathologie (of abnormale psychologie)? - Chapter 1
  • Wat zijn visies op abnormaal gedrag: toen en nu? - Chapter 2
  • Wat zijn oorzaken, standpunten en perspectieven omtrent de psychopathologie? - Chapter 3
  • Wat houden klinische assessments en diagnose in omtrent de psychopathologie? - Chapter 4
  • Wat zegt de psychopathologie over stres, lichamelijke en geestelijke gezondheid? - Chapter 5
  • Welke stemmingsstoornissen onderscheidt de DSM-V? - Chapter 6
  • Hoe omschrijft de psychopathologie paniek, angst, obsessies en gerelateerde stoornissen? - Chapter 7
  • Welke somatische symptomen en dissociatieve stoornissen onderscheidt de DSM-V? - Chapter 8
  • Hoe omschrijft de DSM-V schizofrenie? - Chapter 9
  • Hoe omschrijft de DSM-V eetstoornissen en obesitas? - Chapter 10
  • Hoe omschrijft de DSM-V middelen-gerelateerde stoornissen? - Chapter 11
  • Wat ligt ten grondslag aan seksuele variaties, misbruik en disfuncties? - Chapter 12
  • Welke persoonlijkheidsstoornissen onderscheidt de DSM-V? - Chapter 13
  • Welke behandelbenaderingen onderscheidt de DSM-V? - Chapter 16

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Abnormal Psychology van Nolen-Hoeksema

Samenvatting van Abnormal Psychology van Nolen-Hoeksema

Study guide with Abnormal Psychology

Summaries and study assistance with Abnormal Psychology on worldsupporter.org

Table of content (Inhoudsopgave)

  • Hoofdstuk 1 - Wat houdt abnormaliteit in?
  • Hoofdstuk 2 - Welke theorieën en behandelingen van abnormaliteit bestaan er?
  • Hoofdstuk 3 - Hoe kun je abnormaliteit beoordelen en diagnosticeren?
  • Hoofdstuk 4 - Welke angststoornissen bestaan er?
  • Hoofdstuk 5 - Welke somatische symptoomstoornissen en dissociatieve stoornissen bestaan er?
  • Hoofdstuk 6 - Wat is de relatie tussen stemmingsstoornissen en zelfmoord?
  • Hoofdstuk 7 - Hoe zien het schizofrene spectrum en gerelateerde psychotische stoornissen eruit?
  • Hoofdstuk 8 - Welke persoonlijkheidsstoornissen bestaan er?
  • Hoofdstuk 9 - Welke eetstoornissen bestaan er?
  • Hoofdstuk 10 - Wat houdt gezondheidspsychologie in?

Related content on joho.org

Samenvatting van Abnormal Psychology: An Integrative Approach van Barlow & Durand

Samenvatting van Abnormal Psychology: An Integrative Approach van Barlow & Durand

Samenvattingen en studiehulp bij Abnormal Psychology: An Integrative Approach van Barlow & Durand

  • Boeksamenvatting bij Abnormal Psychology: An Integrative Approach van Barlow & Durand is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Wat is de historische context van abnormaal gedrag? - Chapter 1
  • Hoe kan het vakgebied van de psychopathologie integraal worden benaderd? - Chapter 2
  • Hoe kunnen psychische stoornissen worden ingedeeld en gediagnostiseerd? - Chapter 3
  • Hoe kan er onderzoek worden gedaan naar abnormaal gedrag? - Chapter 4
  • Wat zijn angststoornissen en hoe kun je deze behandelen? - Chapter 5
  • Wat zijn somatische en dissociatieve stoornissen en hoe zijn deze te behandelen? - Chapter 6
  • Welke soorten stemmingstoornissen zijn er en hoe zijn deze te behandelen? - Chapter 7
  • Hoe zijn eet- en slaapstoornissen te behandelen? - Chapter 8
  • Hoe kunnen fysieke stoornissen invloed hebben op de psychologische gezondheid? - Chapter 9
  • Welke seksuele stoornissen bestaan er en hoe kunnen deze gediagnostiseerd en behandeld worden? - Chapter 10
  • Welke verslavingsstoornissen zijn er en hoe kunnen deze worden behandeld? - Chapter 11
  • Wat zijn persoonlijkheidsstoornissen en hoe kunnen deze worden behandeld? - Chapter 12
  • Wat is schizofrenie en hoe kan het behandeld worden? - Chapter 13
  • Wat zijn neurologische ontwikkelingsstoornissen? - Chapter 14
  • Wat zijn neurocognitieve stoornissen? - Chapter 15
  • Wat is er wettelijk geregeld met betrekking tot de psychische gezondheidszorg? - Chapter 16
  • Abnormal Psychology: An Integrative Approach - Barlow & Durand - 8e druk - BulletPoints
  • Abnormal Psychology. An Integrative Approach - Barlow & Durand - 8e druk - Begrippenlijst
  • Abnormal Psychology. An Integrative Approach - Barlow & Durand - 8e druk - Tentamentickets

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Addictions van Teesson

Samenvatting van Addictions van Teesson

Samenvattingen en studiehulp bij Addictions van Teesson

  • Boeksamenvatting bij Addictions van Teesson is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Wat is de oorsprong van verslaving? Chapter 1
  • Wie raakt verslaafd? Chapter 2
  • Wat zijn de gezondheidsconsequenties van middelenmisbruik en -afhankelijkheid? Chapter 3
  • Welke theorieën bestaan over oorzaken en behoud van verslaving? Chapter 4
  • Wat zijn de effecten van een alcoholverslaving op de gezondheid? Chapter 5
  • Wat zijn de effecten van een nicontineverslaving op de gezondheid? Chapter 6
  • Wat zijn de effecten van een cannabisverslaving op de gezondheid? Chapter 7
  • Wat zijn de effecten van een opioidenverslaving op de gezondheid? Chapter 8
  • Wat zijn de effecten van psychostimulantia als cocaïne, amfetamine, ecstasy op de gezondheid? Chapter 9
  • Hoe kunnen farmacologische behandelingen bijdragen verslavingszorg in de toekomst? Chapter 10

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische en gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

Samenvatting van Behavior modification: What it is and how to do it van Martin & Pear

Samenvatting van Behavior modification: What it is and how to do it van Martin & Pear

Study guide with Behavior modification: What it is and how to do it

Online summaries and study assistance with the 11th edition of Behavior modification: What it is and how to do it by Martin & Pear

Related content on joho.org

Samenvatting van Capita Selecta in Clinical Psychology van Wessel and Aan het Rot

Samenvatting van Capita Selecta in Clinical Psychology van Wessel and Aan het Rot

Study guide with Capita Selecta in Clinical Psychology

Online summaries and study assistance with the 2nd edition of Capita Selecta in Clinical Psychology by Wessel & Aan het Rot

Related content on joho.org

Samenvatting van Cognitieve Therapie: de Basisvaardigheden van Ten Broeke e.a.

Samenvatting van Cognitieve Therapie: de Basisvaardigheden van Ten Broeke e.a.

Samenvattingen en studiehulp bij Fundamentals of Abnormal Psychology van Comer

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Wat houdt cognitieve therapie in? - Chapter 1
  • Wat zijn de globale structuren en principes van Beck's cognitieve therapie? - Chapter 2
  • Wat is de functie van de casusconceptualisatie en behandelplan bij cognitieve therapie? - Chapter 3
  • Wat is de functie van de socratische methode en het gedachteschema bij cognitieve therapie? - Chapter 4
  • Wat is de functie van gedragsexperimenten bij cognitieve therapie? - Chapter 5
  • Wat is de functie van specifieke cognitieve technieken bij cognitieve therapie? - Chapter 6
  • Wat blijkt uit onderzoek over de werkzaamheid van cognitieve therapie? - Chapter 7

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Depression van Hammen & Watkins

Samenvatting van Depression van Hammen & Watkins

Samenvattingen en studiehulp bij  Depression van Hammen & Watkins

  • Boeksamenvatting bij  Depression van Hammen & Watkins is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Definitie en diagnostiek van een depressie - Chapter 1
  • Verloop en consequenties van een depressie - Chapter 2
  • Risicogroepen voor een depressie - Chapter 3
  • Biologische aspecten van een depressie - Chapter 4
  • Cognitie en levensstress bij een depressie - Chapter 5
  • Sociale aspecten van een depressie - Chapter 6
  • Biologische behandeling van een depressie - Chapter 7
  • Psychologische behandeling van een depressie - Chapter 8

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Essential Psychotherapies: Theory and Practice van Messer & Gurman

Samenvatting van Essential Psychotherapies: Theory and Practice van Messer & Gurman

Samenvattingen en studiehulp bij Essential Psychotherapies: Theory and Practice van Messer & Gurman

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Samenvatting
  • 1. Introductie in de Psychotherapie
  • 2. Moderne freudiaanse psychotherapie
  • 3. Relationele Psychoanalyse
  • 4. Gedragstherapie
  • 5. Cognitieve therapie
  • 7. Psychotherapie gericht op de persoon
  • 9. Familie therapie
  • 10. Relatie therapie
  • BulletPoints
  • Hoofdstuk 1 - Introductie in de Psychotherapie
  • Hoofdstuk 2 - Moderne freudiaanse Psychotherapie
  • Hoofdstuk 3 - Relationele Psychotherapie
  • Hoofdstuk 4 - Gedragstherapie
  • Hoofdstuk 5 - Cognitieve therapie
  • Hoofdstuk 7 - Psychotherapie gericht op de persoon
  • Hoofdstuk 9 - Familie therapie
  • Hoofdstuk 10 - Relatie therapie
  • Stampvragen
  • Hoofdstuk 1 Introductie in de Psychotherapie
  • Hoofdstuk 2 - Moderne freudiaanse Psychotherapie
  • Hoofdstuk 3 - Relationele Psychotherapie
  • Hoofdstuk 4 - Gedragstherapie
  • Hoofdstuk 5 - Cognitieve therapie
  • Hoofdstuk 7 - Psychotherapie gericht op de persoon
  • Hoofdstuk 9 - Familie therapie
  • Hoofdstuk 10 - Relatie therapie

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Fundamentals of Abnormal Psychology van Comer

Samenvatting van Fundamentals of Abnormal Psychology van Comer

Samenvattingen en studiehulp bij Fundamentals of Abnormal Psychology van Comer

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Hoe heeft abnormale psychologie zich ontwikkeld door de jaren heen? - Chapter 1
  • Wat houden abnormale psychologische modellen in? - Chapter 2
  • Hoe verloopt het proces van beoordeling tot diagnose en behandeling bij abnormale psychologie? - Chapter 3
  • Welke stoornissen hebben te maken met angst? - Chapter 4
  • Welke stoornissen zijn het gevolg van trauma en stress? - Chapter 5
  • Welke stemmingsstoornissen zijn te onderscheiden? - Chapter 6
  • Wat ligt ten grondslag aan zelfdoding? - Chapter 7
  • Wat is het spectrum van somatoforme stoornissen? - Chapter 8
  • Welke stoornissen kunnen ontstaan door een verstoord eetpatroon? - Chapter 9
  • Welke stoornissen kunnen ontstaan door substantiemisbruik? - Chapter 10
  • Welke seksuele stoornissen zijn te onderscheiden en wat ligt ten grondslag aan de geslachtsidentiteit problematiek? - Chapter 11
  • Wat ligt ten grondslag aan schizofrenie? - Chapter 12
  • Welke persoonlijkheidsstoornissen zijn te onderscheiden? - Chapter 13
  • Welke stoornissen komen voor in de jeugd en adolescentie? - Chapter 14
  • Welke stoornissen komen vaker voor bij het ouder worden en de cognitie? - Chapter 15

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering: een planmatige aanpak van Brug et al.

Samenvatting van Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering: een planmatige aanpak van Brug et al.

Study guide with Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering: een planmatige aanpak

Online summaries and study assistance with the 9th edition of Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering: een planmatige aanpak by Brug a.o.

Related content on joho.org

Samenvatting van Handboek klinische ontwikkelingspsychologie van Prins and Braet

Samenvatting van Handboek klinische ontwikkelingspsychologie van Prins and Braet

Study guide with Handboek klinische ontwikkelingspsychologie

Online summaries and study assistance with the 2nd edition of Handboek klinische ontwikkelingspsychologie by Prins and Braet

Related content on joho.org

 

Samenvatting van Handboek Persoonlijkheidspathologie van Eurelings-Bontekoe

Samenvatting van Handboek Persoonlijkheidspathologie van Eurelings-Bontekoe

Samenvattingen en studiehulp bij Handboek Persoonlijkheidspathologie van Eurelings-Bontekoe

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Hoofdstuk 1: Neurobiologisch perspectief op de ontwikkeling van borderline
  • Hoofdstuk 2: Neurowetenschappen en kinderen
  • Hoofdstuk 3: Persoonlijkheidpathologie in ontwikkeling
  • Hoofdstuk 4: Voorlopers en ontwikkeling van psychopathologie
  • Hoofdstuk 5: Internaliserende problematiek in de ontwikkeling van persoonlijkheidspathologie
  • Hoofdstuk 6 Neuropsychologisch onderzoek naar persoonlijkheidsstoornissen
  • Hoofdstuk 7: Comorbiditeit, verloop en categoriale classificatie
  • Hoofdstuk 8: Ontwikkeling van het borderlineconcept
  • Hoofdstuk 9: Diagnostiek van as II in de DSM-IV-TR
  • Hoofdstuk 10: Dimensionale persoonlijkheidsmodellen
  • Hoofdstuk 12: Richtlijnen voor indicatiestelling bij persoonlijkheidsstoornissen
  • Hoofdstuk 13: Veranderingen in persoonlijkheidsstoornissen
  • Hoofdstuk 14: De werkzaamheid van psychotherapie
  • Hoofdstuk 15: Mentalization-Based Treatment voor Borderlinestoornissen
  • Hoofdstuk 16: TFP Transference Focused Psychotherapy
  • Hoofdstuk 17: De werking van schemagerichte therapie
  • Hoofdstuk 18: De werking van dialectische gedragstherapie
  • Hoofdstuk 19: Farmacotherapie
  • Hoofdstuk 20: Zorgprogramma’s voor persoonlijkheidspathologie
  • Hoofdstuk 21: Crises bij persoonlijkheidsstoornissen: theorie, risico’s en doelen
  • Hoofdstuk 22: Comorbiditeit van persoonlijkheidsstoornissen met depressie
  • Hoofdstuk 23. Angststoornissen en persoonlijkheidspathologie
  • Hoofdstuk 24: Comorbiditeit van verslavings- en persoonlijkheidsstoornissen

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Handboek Verslaving van Franken & Van den Brink

Samenvatting van Handboek Verslaving van Franken & Van den Brink

Samenvattingen en studiehulp bij Handboek Verslaving van Franken & Van den Brink

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Het classificeren van verslaving en de geschiedenis - Chapter 1
  • Epidemiologie van enkele verlavingsvormen - Chapter 2
  • Beloop - Chapter 3
  • Roken en drinken in de adolescentie en de invloed van omgevingsfactoren - Chapter 4
  • De maatschappij en verslavingsgedrag - Chapter 5
  • Leertheoretische modellen - Chapter 6
  • Ontstaan van een verslaving, automatische en controlerende processen - Chapter 7
  • Trauma - Chapter 8
  • Neurobiologie - Chapter 9
  • Achtergronden die gedragsmatig en neuraal zijn - Chapter 10
  • De rol van genetica op verslaving - Chapter 11
  • Craving - Chapter 12
  • Verlies van controle - Chapter 13
  • Preventie in de praktijk - Chapter 14
  • Meet- en screeningsinstrumenten bij verslaving - Chapter 15
  • Onderzoek in het laboratorium - Chapter 16
  • Spoedeisende situaties - Chapter 17
  • Motivatie voor behandeling - Chapter 18
  • Detoxificatie van psychoactieve stoffen - Chapter 19
  • Farmacotherapie - Chapter 20
  • Psychologische interventies - Chapter 21
  • Ambulante behandeling - Chapter 22
  • Drang en dwang - Chapter 23
  • Comorbiditeit - Chapter 24
  • Niet middelengebonden verslaving, excessief eetgedrag en obesitas - Chapter 25
  • Niet middelengebonden verslaving, gokken - Chapter 26
  • Niet middelengebonden verslaving, internet en games - Chapter 27
  • Handboek verslaving - Begrippenlijst

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Health Psychology van Taylor

Samenvatting van Health Psychology van Taylor

Study guide with Health Psychology

Summaries and study assistance with Health Psychology on worldsupporter.org

Table of content (Inhoudsopgave)

  • Hoofdstuk 1 - Waar houdt de gezondheidspsychologie zich mee bezig?
  • Hoofdstuk 2 - Hoe werkt het menselijk lichaam?
  • Hoofdstuk 3 - Wat is de invloed van gedrag op de gezondheid?
  • Hoofdstuk 4 - Wat is de invloed van lichaamsbeweging, slaap en voeding op de gezondheid?
  • Hoofdstuk 5 - Welk gedrag benadeelt de gezondheid?
  • Hoofdstuk 6 - Wat is de invloed van stress op de gezondheid?
  • Hoofdstuk 7 - Wat is de invloed van coping en sociale steun op de gezondheid?
  • Hoofdstuk 8 - Waarom maken mensen gebruik van de gezondheidszorg?
  • Hoofdstuk 9 - Hoe werkt de gezondheidszorg, en welke problemen kunnen mensen hierbinnen tegenkomen?
  • Hoofdstuk 10 - Hoe om te gaan met pijn?
  • Hoofdstuk 11 - Hoe kunnen mensen (leren) omgaan met chronische gezondheidsproblemen?
  • Hoofdstuk 12 - Hoe speelt de dood een rol binnen de gezondheidspsychologie?
  • Hoofdstuk 13 - Wat zijn de vier meest voorkomende chronische aandoeningen?
  • Hoofdstuk 14 - Wat is Psychoneuro-immunologie en welke andere immuun gerelateerde aandoeningen bestaan er?
  • Hoofdstuk 15 - Gezondheidspsychologie: Wat zijn de uitdagingen voor de toekomst?
  • Health Psychology - Taylor - BulletPoints (NL)
  • Health Psychology - Taylor - BulletPoints (EN)
  • Health Psychology - Taylor - TentamenTickets

Related content on joho.org

Samenvatting van Hoe voorkom je ADHD? Door de diagnose niet te stellen van Batstra

Samenvatting van Hoe voorkom je ADHD? Door de diagnose niet te stellen van Batstra

Samenvattingen en studiehulp bij Hoe voorkom je ADHD? Door de diagnose niet te stellen van Batstra

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Hoofdstuk 1: Inleiding
  • Hoofdstuk 2: Wat is ADHD niet?
  • Hoofdstuk 3: Wat is ADHD wel?
  • Hoofdstuk 4: De geschiedenis van ADHD
  • Hoofdstuk 5: De explosieve toename van ADHD en medicatiegebruik
  • Hoofdstuk 6: De verschillende partijen
  • Hoofdstuk 7: ADHD en medicatie
  • Hoofdstuk 8: Een veilige balans
  • Hoofdstuk 9: Anders denken, anders doen

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Handboek posttraumatische stressstoornissen van Vermetten

Samenvatting van Handboek posttraumatische stressstoornissen van Vermetten

Samenvattingen en studiehulp bij Handboek posttraumatische stressstoornissen van Vermetten

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Deel 1. Van enkelvoudig trauma tot complexe PTSS
  • Deel 2 Gestalten van trauma
  • Deel 3. Antecedente variabelen: individu, persoonlijkheid en cultuur
  • Deel 4. Opvang na schokkende gebeurtenissen
  • Deel 5 Diagnostiek en behandeling van PTSS bij kinderen
  • Deel 6. Diagnostiek en behandeling van PTSS bij volwassenen
  • Deel 7. Implicaties van trauma
  • Deel 8. Perspectieven op psychotrauma

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Introduction to Health Psychology van Morrison and Bennett

Samenvatting van Introduction to Health Psychology van Morrison and Bennett

Study guide with Introduction to Health Psychology

Online summaries and study assistance with the 5th edition of Introduction to Health Psychology by Morrison & Bennett

Related content on joho.org

Samenvatting van Introduction to Personality, Clinical and Health Psychology van Custom edition UL

Samenvatting van Introduction to Personality, Clinical and Health Psychology van Custom edition UL

Study guide with Introduction to Personality, Clinical and Health Psychology

Online summaries and study assistance with the 1st edition of Introduction to Personality, Clinical and Health Psychology by Custom edition UL

Related content on joho.org

Samenvatting van Psychologische diagnostiek in de gezondheidszorg van Luteijn & Barelds

Samenvatting van Psychologische diagnostiek in de gezondheidszorg van Luteijn & Barelds

Samenvattingen en studiehulp bij Psychologische diagnostiek in de gezondheidszorg van Luteijn & Barelds

  • Boeksamenvatting bij Psychologische diagnostiek in de gezondheidszorg van Luteijn & Barelds is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Hoe ziet het diagnostische proces binnen de psychologie er uit? - Chapter 1
  • Hoe kan de kwaliteit van een psychologische diagnose worden gewaarborgd? - Chapter 2
  • Hoe kan een diagnostisch gesprek binnen de psychologische hulpverlening worden gevoerd? - Chapter 3
  • Hoe kan een psychologische hulpverlener het gedrag van zijn of haar cliënt observeren? - Chapter 4
  • Wat houden projectieve methoden in? - Chapter 5
  • Wat is intelligentie? - Chapter 6
  • Hoe wordt neuropsychologisch onderzoek uitgevoerd? - Chapter 7
  • Hoe kunnen persoonlijkheidsvragenlijsten worden vormgegeven? - Chapter 8
  • Welke algemene en specifieke persoonlijkheidsvragenlijsten bestaan er binnen de psychologische gezondheidszorg? - Chapter 9
  • Wat is computerdiagnostiek? - Chapter 10
  • Welk ethische principes en regels kun je toepassen op rapporteren binnen de psychologische gezondheidszorg? - Chapter 11
  • Wat houdt dynamische persoonlijkheidsdiagnostiek aan de hand van de NVM in? - Chapter 12
  • Hoe kan een diagnosticus binnen de psychologische gezondheidszorg een casus goed behandelen? - Chapter 13
  • Waar moet een psycholoog bij het diagnosticeren van iemand met dementie rekening mee houden? - Chapter 14
  • Waar moet een psycholoog bij een forensische casus rekening mee houden? - Chapter 15
  • Wat houdt de werkwijze van de Dynamische Theorie gestuurde Profielinterpretatie (DTP) in? - Chapter 16
  • Psychologische Diagnostiek in de Gezondheidszorg van Luteijn - BulletPoints

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Psychopathology (RUG) van Davey

Samenvatting van Psychopathology (RUG) van Davey

Samenvattingen en studiehulp bij Psychopathology (RUG) van Davey

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Wat is de geschiedenis en definitie van psychopathologie? - Chapter 1
  • Hoe werkt diagnostiek in de klinische psychologie? - Chapter 2
  • Hoe gaat onderzoek binnen de klinische psychologie in zijn werk? - Chapter 3
  • Welke behandelingen zijn er in de psychopathologie? - Chapter 4
  • Hoe ziet de klinische praktijk eruit? - Chapter 5
  • Welke angst- en stressgerelateerde stoornissen zijn er? - Chapter 6
  • Welke depressies en stemmingsstoornissen zijn er? - Chapter 7
  • Welke schizofrenie spectrum problemen zijn er? - Chapter 8
  • Waar kun je verslaafd aan raken? - Chapter 9
  • Welke eetstoornissen zijn er? - Chapter 10
  • Welke seksuele en gender problemen zijn er? - Chapter 11
  • Welke persoonlijkheidsstoornissen zijn er? - Chapter 12
  • Welke somatische-symptomen stoornissen zijn er? - Chapter 13
  • Welke dissociatieve stoornissen zijn er? - Chapter 14
  • Welke neurocognitieve stoornissen zijn er? - Chapter 15
  • Welke psychologische problemen kunnen optreden in de kindertijd en de adolescentie? - Chapter 16
  • Welke stoornissen zijn er in de neurologische ontwikkeling? - Chapter 17

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van Survival Psychology van Leach

Samenvatting van Survival Psychology van Leach

Samenvattingen en studiehulp bij Survival Psychology van Leach

  • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • Hoe zijn rampen opgebouwd? - Chapter 1
  • Wat zijn psychologische reacties op een ramp? - Chapter 2
  • Wat zijn individuele reacties op rampen? - Chapter 3
  • Welke factoren spelen een rol bij het omgaan met calamiteiten? - Chapter 4
  • Wat is gepast copinggedrag voor het doorkomen bij een calamiteit en hoe werkt psychologische eerste hulp? - Chapter 5
  • Hoe wordt overleven op de lange-termijn ervaren? - Chapter 6
  • Welke psychologische en fysieke gevolgen brengt het overleven van een calamiteit teweeg (herstel en post-trauma)? - Chapter 7

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

Samenvatting van The Handbook of Intellectual Disability and Clinical Psychology Practice van Carr e.a.

Samenvatting van The Handbook of Intellectual Disability and Clinical Psychology Practice van Carr e.a.

Samenvattingen en studiehulp bij The Handbook of Intellectual Disability and Clinical Psychology Practice van Carr e.a.

  • Boeksamenvatting bij The Handbook of Intellectual Disability and Clinical Psychology Practice van Carr e.a. is gedeeld op JoHo WorldSupporter

Inhoudsopgave

  • 1. Diagnose, classificatie en epidemiologie
  • 2. Levensloop ontwikkeling en de familiecyclus
  • 3. Intelligentie
  • 7. Toegepaste Gedragsanalyse (ABA)
  • 8. Cognitieve gedragstherapie
  • 14. Gedrags-fenotypes bij genetische syndromen geassocieerd met een verstandelijke handicap

Naar de samenvatting

Meer lezen

Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

Samenvatting van Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping van Sapolsky

Samenvatting van Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping van Sapolsky

Study guide with Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping by Sapolsky

Online summaries and study assistance with Why Zebras Don’t Get Ulcers on joho.org

More summaries and study assistance with Why Zebras Don’t Get Ulcers on worldsupporter.org

Table of content (Inhoudsopgave)

  • Hoofdstuk 1 -  Welke basisprincipes van het menselijk functioneren zijn belangrijk?
  • Hoofdstuk 2 - Wat gebeurt er in het lichaam tijdens stress?
  • Hoofdstuk 3 - Hoe reageert het hart op stress?
  • Hoofdstuk 4 - Wat is het effect van stress op diabetes en het metabolisme?
  • Hoofdstuk 5 - Wat is de relatie tussen stress, eetlust en maagzweren?
  • Hoofdstuk 6 - Hoe beïnvloedt stress de groei?
  • Hoofdstuk 7 - Hoe beïnvloedt stress de voortplanting?
  • Hoofdstuk 8 -  Welk verband houden stress, het immuunsysteem en ziekten?
  • Hoofdstuk 9 -  Welke invloed heeft stress op de pijnperceptie?
  • Hoofdstuk 10 -  Hoe werkt het geheugen onder invloed van stress?
  • Hoofdstuk 11 - Hoe wordt de nachtrust beïnvloed door stress?
  • Hoofdstuk 12 -  Hoe beïnvloeden stress, veroudering en sterfte elkaar?
  • Hoofdstuk 13 -  Wat wordt verstaan onder psychologische stress?
  • Hoofdstuk 14 - Op welke manier kan stress depressie veroorzaken, en vice versa?
  • Hoofdstuk 15 - Wat hebben persoonlijkheid, temperament en stress met elkaar te maken?
  • Hoofdstuk 16 - Hoe ziet plezier er biologisch uit en hoe heeft stress hier invloed op?
  • Hoofdstuk 17 -  Wat is het verband tussen ziekte, rang en armoede?
  • Hoofdstuk 18 - Op welke manieren kan omgegaan worden met stress?

Related content on joho.org

Gedragstherapie en psychotherapie: uitgelichte boeksamenvattingen
Orthopedagogiek en klinische pedagogiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Orthopedagogiek en klinische pedagogiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Psychologische gespreksvoering en psychodiagnostiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Psychologische gespreksvoering en psychodiagnostiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Psychologische gespreksvoering en psychodiagnostiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Psychologische gespreksvoering en psychodiagnostiek: uitgelichte boeksamenvattingen

Samenvatting van De Diagnostische Cyclus: Een praktijkleer van De Bruyn et al.

Samenvatting van De Diagnostische Cyclus: Een praktijkleer van De Bruyn et al.

Study guide with De diagnostische cyclus: Een praktijkleer

Online summaries and study assistance with the 2nd edition of De diagnostische cyclus: Een praktijkleer by De Bruyn a.o.

Related content on joho.org

Samenvatting van Essential Research Findings in Counselling and Psychotherapy van Cooper

Samenvatting van Essential Research Findings in Counselling and Psychotherapy van Cooper

Study guide with Essential Research Findings in Counselling and Psychotherapy

    Online summaries and study assistance with the 1st edition of Essential Research Findings in Counselling and Psychotherapy by Cooper

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Handboek psychodiagnostiek en beperkte begaafdheid van Kraijer & Plas

    Samenvatting van Handboek psychodiagnostiek en beperkte begaafdheid van Kraijer & Plas

    Samenvattingen en studiehulp bij Handboek psychodiagnostiek en beperkte begaafdheid van Kraijer & Plas

    • Boeksamenvatting bij Handboek psychodiagnostiek en beperkte begaafdheid van Kraijer & Plas is gedeeld op JoHo WorldSupporter

    Inhoudsopgave

    • 1 Uitgangspunten, begrippen en praktische aanwijzingen
    • 2 Classificatie met de DSM-IV- TR en aansluitend instrumentarium
    • 3 Intelligentie
    • 4 Sociale redzaamheid
    • 5 Afzonderlijke domeinen of vaardigheden
    • 6 Persoonlijkheidskenmerken en zelfbeeld
    • 7 Genetisch bepaalde syndromen en psychodiagnostiek
    • 8 Slotbeschouwing en aanbevelingen

    Naar de samenvatting

    Meer lezen

    Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

    Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

    Samenvatting van Handelingsgerichte diagnostiek in het onderwijs. Een praktijkmodel voor diagnostiek en advisering van Pameijer & Beukering

    Samenvatting van Handelingsgerichte diagnostiek in het onderwijs. Een praktijkmodel voor diagnostiek en advisering van Pameijer & Beukering

    Study guide with Handelingsgerichte diagnostiek in het onderwijs. Een praktijkmodel voor diagnostiek en advisering

    Online summaries and study assistance with Handelingsgerichte diagnostiek in het onderwijs. Een praktijkmodel voor diagnostiek en advisering by Pameijer & Beukering

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Klinische psychologie: Theorieën en psychopathologie van Van der Molen et al.

    Samenvatting van Klinische psychologie: Theorieën en psychopathologie van Van der Molen et al.

    Study guide with Klinische psychologie: Theorieën en psychopathologie

    Summaries and study assistance with Klinische psychologie: Theorieën en psychopathologie on worldsupporter.org

    Table of content / Inhoudsopgave

    • Hoofdstuk 1 - Wat houdt de klinische psychologie in en wat houdt ‘abnormaal’ gedrag in?
    • Hoofdstuk 2 - Wat houdt de neurobiologische benaderingen van psychopathologie in?
    • Hoofdstuk 3 - Wat zijn de leertheoretische benaderingen van de psychopathologie?
    • Hoofdstuk 4 - Wat zijn de cognitieve benaderingen van de psychopathologie?
    • Hoofdstuk 5 - Wat is de psychoanalytische benadering van de psychopathologie?
    • Hoofdstuk 6 - Wat zijn de humanistische benaderingen van de psychopathologie?
    • Hoofdstuk 7 - Wat zijn de systeembenaderingen van de psychopathologie?
    • Hoofdstuk 8 - Wat is het nut van theorie?
    • Hoofdstuk 9 - Wat is classificatie?
    • Hoofdstuk 10 - Wat is klinisch psychologische diagnostiek?
    • Hoofdstuk 11 - Welke neurobiologische ontwikkelingsstoornissen bestaan er bij volwassenen?
    • Hoofdstuk 12 - Wat houden depressieve- en bipolaire-stemmingsstoornissen in?
    • Hoofdstuk 13 - Wat zijn angststoornissen?
    • Hoofdstuk 14 - Wat zijn middelgebonden stoornissen en verslavingen?
    • Hoofdstuk 15 - Wat zijn somatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissen?
    • Hoofdstuk 16 - Wat is slapen en waken en wat zijn slaapstoornissen?
    • Hoofdstuk 17 - Wat zijn eetstoornissen?
    • Hoofdstuk 18 - Wat zijn disruptieve-, impuls-, beheersings- en andere gedragsstoornissen?
    • Hoofdstuk 19 - Wat zijn genderdysforie, parafiele stoornissen en seksuele disfuncties?
    • Hoofdstuk 20 - Wat zijn het schizofreniespectrum- en andere psychotische stoornissen?
    • Hoofdstuk 21 - Wat zijn trauma- en stressorgerelateerde stoornissen?
    • Hoofdstuk 22 - Wat zijn dissociatieve stoornissen?
    • Hoofdstuk 23 - Wat zijn neurocognitieve stoornissen?
    • Hoofdstuk 24 - Wat zijn obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen?
    • Hoofdstuk 25 - Wat zijn persoonlijkheidsstoornissen?

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Psychodiagnostiek: Het onderzoeksproces in de praktijk van Witteman et al.

    Samenvatting van Psychodiagnostiek: Het onderzoeksproces in de praktijk van Witteman et al.

    Samenvattingen en studiehulp bij Psychodiagnostiek: Het onderzoeksproces in de praktijk van Witteman et al.

    • Boeksamenvatting bij Psychodiagnostiek: Het onderzoeksproces in de praktijk van Witteman et al. is gedeeld op JoHo WorldSupporter

    Inhoudsopgave

    • Hoe komt het diagnostisch proces tot stand aan de hand van instrumenten, beoordeling en besluit? - BulletPoints 1
    • Hoe leiden de aanvraag en hulpvraag tot het eerste gesprek? - BulletPoints 2
    • Hoe kom je tot onderkenning in de psychodiagnostiek? - BulletPoints 3
    • Hoe kun je dingen verklaren in de psychodiagnostiek? - BulletPoints 4
    • Hoe kom je tot een indicatie voor psychotherapie? - BulletPoints 5
    • Hoe schrijf je een verslag over de gemaakte diagnose? - BulletPoints 6

    Naar de samenvatting

    Meer lezen

    Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

    Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

    Samenvatting van Psychological diagnostics in health care van Luteijn & Barelds

    Samenvatting van Psychological diagnostics in health care van Luteijn & Barelds

    Study guide with Psychological Diagnostics in Health Care

    Online summaries and study assistance with the 4th edition of Psychological Diagnostics in Health Care by Luteijn & Barelds

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Psychological testing and assessment van Cohen et al.

    Samenvatting van Psychological testing and assessment van Cohen et al.

    Samenvattingen en studiehulp bij Psychological testing and assessment van Cohen

    • Boeksamenvatting bij Psychological testing and assessment van Cohen is gedeeld op JoHo WorldSupporter

    Inhoudsopgave

    • Wat houdt psychologisch assessment in? - Chapter 1
    • Wat zijn ethische overwegingen bij het doen van psychologische assessments? - Chapter 2
    • wat is statistiek? - Chapter 3
    • Welke soorten psychologische testen zijn er? - Chapter 4
    • Wat houden projectieve methoden in? - Chapter 5
    • Hoe kun je de betrouwbaarheid van een (psychologisch) onderzoek waarborgen? - Chapter 6
    • Hoe kun je de bruikbaarheid van een (psychologisch) onderzoek waarborgen? - Chapter 7
    • Hoe kun je een psychologische test ontwikkelen? - Chapter 8
    • Hoe kun je intelligentie meten? - Chapter 9
    • Welke tests om intelligentie te meten zijn er? - Chapter 10
    • Hoe worden psychologische assessments in het onderwijs uitgevoerd? - Chapter 11
    • Wat houdt een persoonlijkheidsassessment in? - Chapter 12
    • Welke technieken zijn er om persoonlijkheidsassessments uit te voeren? - Chapter 13
    • Welke assessments kunnen worden gebruikt in de klinische en couseling setting binnen de psychologie? - Chapter 14
    • Welke neuropsychologische assessements bestaan er? - Chapter 15
    • Welke methoden van assessment in het beroeps- en zakenleven zijn er ontwikkeld? - Chapter 16

    Naar de samenvatting

    Meer lezen

    Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

    Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

    Samenvatting van Psychological Testing and Assessment Custom Edition University of Leiden van Van der Molen et al.

    Samenvatting van Psychological Testing and Assessment Custom Edition University of Leiden van Van der Molen et al.

    Study guide with Psychological Testing and Assessment Custom Edition University of Leiden

    Online summaries and study assistance with Psychological Testing and Assessment on worldsupporter.org

    Table of content (Inhoudopgave)

    • Hoofdstuk 1 - Welke grondbeginselen en toepassingen horen bij psychologisch testen?
    • Hoofdstuk 2 - Hoe hebben psychologische testen er door de eeuwen heen uit gezien?
    • Hoofdstuk 5 - Welke theorieën over individuele intelligentie- en prestatietests zijn er?
    • Hoofdstuk 7 - Hoe worden 'speciale populaties' getest?
    • Hoofdstuk 8 - Waar vinden persoonlijkheidstesten hun oorsprong?
    • Hoofdstuk 9 - Hoe gaat de assessment van normaliteit en menselijke kwaliteiten in zijn werk?
    • Hoofdstuk 10 - Hoe werkt neuropsychologische assessment en screening?
    • Hoofdstuk 11 - Wanneer en hoe worden industriële, beroeps- en carrière assessments gedaan?
    • Hoofdstuk 12 - Waar ligt de toekomst van psychologische testen?
    • Hoofdstuk 11 - Hoe kunnen gedragsproblemen worden gediagnosticeerd? (Reynolds)

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Psychologische gespreksvoering: een basis voor hulpverlening van Lang and Van der Molen

    Samenvatting van Psychologische gespreksvoering: een basis voor hulpverlening van Lang and Van der Molen

    Study guide with Psychologische gespreksvoering: een basis voor hulpverlening

    Online summaries and study assistance with the 18th edition of Psychologische gespreksvoering: een basis voor hulpverlening by Lang and Van der Molen

    Related content on joho.org

    Samenvatting van Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology van Davey

    Samenvatting van Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology van Davey

    Study guide with Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology

      Online summaries and study assistance with the 3rd edition of Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology by Davey

      Prints & Pickup with Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology

      • Nederlandse printsamenvatting bij Psychopathology: Research, Assessment and Treatment in Clinical Psychology
      • Pre-order and pickup or use the postal service

      About the book

      The Third Edition of Psychopathology: Research, Assessment, and Treatment in Clinical Psychology is a comprehensive book. It covers both psychopathology and clinical practice, includes extensive descriptions of treatment techniques for a variety of mental health issues, and it is accessibly written and appropriate to use for students at different learning levels, such as post-graduate researchers and clinical trainees.

      In comparison to the Second Edition, the Third Edition includes updated research findings, such as changes in cognitive behavioral therapy approaches.

      This book covers:

      • An in-depth introduction to psychopathological concepts, procedures, and practices, such as classification and assessment, stigma, paradigms, research methods, and treatments
      • A wide variety of psychopathologies and psychological disorders such as anxiety, depression and mood disorders, psychosis, substance use disorders, and eating disorders
      • Discussions of personality disorders
      • Childhood and adolescent disorders

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Testtheorie: Inleiding in de theorie van de psychologische test en zijn toepassingen van Drenth and Sijtsma

      Samenvatting van Testtheorie: Inleiding in de theorie van de psychologische test en zijn toepassingen van Drenth and Sijtsma

      Study guide with Testtheorie: Inleiding in de theorie van de psychologische test en zijn toepassingen

      Online summaries and study assistance with the Testtheorie: Inleiding in de theorie van de psychologische test en zijn toepassingen by Drenth & Sijtsma

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Zes psychologische stromingen en één cliënt: theorie en toepassing voor de praktijk van Weerman

      Samenvatting van Zes psychologische stromingen en één cliënt: theorie en toepassing voor de praktijk van Weerman

      Samenvattingen en studiehulp bij Zes psychologische stromingen en één cliënt: theorie en toepassing voor de praktijk van Weerman

      • Boeksamenvatting bij Zes psychologische stromingen en één cliënt: theorie en toepassing voor de praktijk is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Wat zijn de visies van verschillende psychologische stromingen op de mens en zijn problemen? - Chapter 1
      • Wat zegt het eigen levensverhaal over een cliënt die zoekende is naar vitaliteit en levenskracht? - Chapter 2
      • Wat houdt de psychodynamische benadering in? - Chapter 3
      • Wat houdt de cognitief-gedragstherapeutische benadering in? - Chapter 4
      • Wat houdt de cliëntgerichte benadering in? - Chapter 5
      • Wat houdt de lichaamsgerichte cliëntbenadering in? - Chapter 6
      • Wat houdt de systeemgerichte cliëntbenadering in? - Chapter 7
      • Wat houdt de oplossingsgerichte cliëntbenadering in? - Chapter 8
      • Hoe werd het traject van verschillende toegepaste therapiën ervaren door de cliënt? - Chapter 9

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

      Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Gedragstherapie en psychotherapie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Gedragstherapie en psychotherapie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Samenvatting van Behavioral Interventions in Cognitive Behavior Therapy van Farmer & Chapman

      Samenvatting van Behavioral Interventions in Cognitive Behavior Therapy van Farmer & Chapman

      Study guide with Behavioral Interventions in Cognitive Behavior Therapy

      Online summaries and study assistance with the 2nd edition of Behavioral Interventions in Cognitive Behavior Therapy by Farmer & Chapman

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Beslissingen over kinderen in problematische opvoedingssituaties van Juffer

      Samenvatting van Beslissingen over kinderen in problematische opvoedingssituaties van Juffer

      Samenvattingen en studiehulp bij Beslissingen over kinderen in problematische opvoedingssituaties van Juffer

      • Boeksamenvatting bij Beslissingen over kinderen in problematische opvoedingssituaties van Juffer is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Wat betekent gehechtheid voor kinderen in problematische opvoedingssituaties? - Chapter 1
      • Wat zijn mogelijke interventies in de praktijk betreffende (problematische) opvoedingssituaties? - Chapter 2
      • Hoe zijn gehechtheid en sensitiviteit te meten? - Chapter 3
      • Wat zijn implicaties voor de (rechts)praktijk betreffende problematische opvoedingssituaties? - Chapter 4

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Kindermishandeling en Jeugdzorg als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als Kinderverzorger & Jeugdwerker

      Samenvatting van Cognitieve gedragstherapie met kinderen en jeugdigen: probleemgericht én oplossingsgericht van Cladder

      Samenvatting van Cognitieve gedragstherapie met kinderen en jeugdigen: probleemgericht én oplossingsgericht van Cladder

      Samenvattingen en studiehulp bij Cognitieve gedragstherapie met kinderen en jeugdigen: probleemgericht én oplossingsgericht van Cladder

      • Boeksamenvatting bij Cognitieve gedragstherapie met kinderen en jeugdigen: probleemgericht én oplossingsgericht van Cladder is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Hoofdstuk A: Introductie
      • Hoofdstuk B: Kernideeën
      • Hoofdstuk C: Theorie over oplossingsgerichte therapie
      • Hoofdstuk D: Resultaat
      • Hoofdstuk E: Gesprek 1
      • Hoofdstuk F: Vervolggesprekken
      • Hoofdstuk G: Voorbeeldgesprekken
      • Hoofdstuk H: Bijzondere situaties
      • Hoofdstuk I: Gebruik van taal
      • Hoofdstuk J: Goede en minder goede therapie
      • Hoofdstuk K: Groepen
      • Hoofdstuk L: Koppeltherapie
      • Hoofdstuk M: Jongeren
      • Hoofdstuk N: Coaching
      • Hoofdstuk O: Therapie voor verslaafden
      • Hoofdstuk P: Samengevat

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Kindermishandeling en jeugdzorg als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

      Samenvatting van Cognitive behaviour therapy for children and families van Graham & Reynolds

      Samenvatting van Cognitive behaviour therapy for children and families van Graham & Reynolds

      Study guide with Cognitive behaviour therapy for children and families

      Online summaries and study assistance with the 3rd edition of Cognitive behaviour therapy for children and families by Graham & Reynolds

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond van Beck

      Samenvatting van Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond van Beck

      Study guide with Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond

      Online summaries and study assistance with the 3rd edition of Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond by Beck

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice van O’Donohue & Fisher

      Samenvatting van Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice van O’Donohue & Fisher

      Study guide with Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice

      Online summaries and study assistance with the 1st edition of Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O’Donohue & Fisher

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Cognitive behaviour therapy for children and families van Graham & Reynolds

      Samenvatting van Cognitive behaviour therapy for children and families van Graham & Reynolds

      Study guide with Cognitive behaviour therapy for children and families

      Online summaries and study assistance with the 3rd edition of Cognitive behaviour therapy for children and families by Graham & Reynolds

      Related content on joho.org

      Samenvatting van Inleiding tot de Gedragstherapie van Hermans e.a.

      Samenvatting van Inleiding tot de Gedragstherapie van Hermans e.a.

      Samenvattingen en studiehulp bij Inleiding tot de Gedragstherapie van Hermans e.a.

      • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Hoofdstuk 1. De experimentele psychologie
      • Hoofdstuk 2. Grondslagen van de gedragstherapie
      • Hoofdstuk 3. Geschiedenis van de gedragstherapie
      • Hoofdstuk 4. Klassieke conditionering
      • Hoofdstuk 5. Operante conditionering
      • Hoofdstuk 6. Twee factoren model van Mowrer
      • Hoofdstuk 7. Gedragstherapeutisch proces: de empirische cyclus
      • Hoofdstuk 8. Gedragstherapeutisch proces: eerste contact en informatieverzameling
      • Hoofdstuk 9. Gedragstherapeutisch proces: holistische theorie
      • Hoofdstuk 10. Gedragstherapeutisch proces: probleemkeuze
      • Hoofdstuk 11. Gedragstherapeutisch proces: functieanalyse
      • Hoofdstuk 12. Gedragstherapeutisch proces: behandelplan
      • Hoofdstuk 13. Gedragstherapeutisch proces: methoden en technieken
      • Hoofdstuk 14. Gedragstherapeutisch proces: evaluatie

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Klinische psychologie & Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

      Samenvatting van Klinische psychologie: Diagnostiek en behandeling van Simon et al.

      Samenvatting van Klinische psychologie: Diagnostiek en behandeling van Simon et al.

      Samenvattingen en studiehulp bij Klinische psychologie: Diagnostiek en behandeling van Simon et al.

      • Boeksamenvatting bij Klinische psychologie: Diagnostiek en behandeling van Simon et al. is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

      Samenvatting van Methoden en technieken van gedragstherapie bij kinderen en jeugdigen van Prins et al.

      Samenvatting van Methoden en technieken van gedragstherapie bij kinderen en jeugdigen van Prins et al.

      Study guide with Methoden en technieken van gedragstherapie bij kinderen en jeugdigen

      Online summaries and study assistance with the 3rd edition of Methoden en technieken van gedragstherapie bij kinderen en jeugdigen by Prins et al.

      Related content on joho.org

       

      Samenvatting van Practical Counselling Skills An Integrative Approach van Geldard & Geldard

      Samenvatting van Practical Counselling Skills An Integrative Approach van Geldard & Geldard

      Samenvattingen en studiehulp bij Practical Counselling Skills An Integrative Approach van Geldard

      • Boeksamenvatting bij Practical Counselling Skills An Integrative Approach van Geldard is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Wat is behandelen? - Chapter 1
      • Hoe draagt een goede therapeutische relatie bij aan een effectieve behandeling? - Chapter 2
      • Wat bevordert het aanleren van counselling vaardigheden? - Chapter 3
      • Wat is het belang van de luistervaardigheid tegenover een cliënt? - Chapter 4
      • Wat is het belang bij inhoudelijk parafraseren en wanneer pas je deze skill toe? - Chapter 5
      • Waarom is het reflecteren van gevoelens belangrijk tijdens counselling? - Chapter 6
      • Hoe bouwen vaardigheden voort op de belangrijkste counselling vaardigheden parafraseren en gevoelsreflecties? - Chapter 7
      • Hoe kies je voor de juiste vraagstelling bij het geven van counselling? - Chapter 8
      • Wat is de kunst van het samenvatten van een therapeutisch gesprek? - Chapter 9
      • Hoe sluit je een counselling sessie succesvol af? - Chapter 10
      • Hoe draagt een integratieve benadering bij aan persoonlijke veranderingen bij cliënten? - Chapter 11
      • Hoe en wanneer combineer je primaire en secundaire vaardigheden? - Chapter 12
      • Hoe en wanneer pas je de vaardigheid "confronteren" toe? - Chapter 13
      • Hoe en wanneer pas je de vaardigheid "normaliseren" toe? - Chapter 14
      • Hoe en wanneer pas je de vaardigheid "reframen" toe? - Chapter 15
      • Hoe daag je disfunctionele gedachten uit tijdens counselling? - Chapter 16
      • Welke twee persoonlijkheidsmodellen bij de bewustingwording van het zelf? - Chapter 17
      • Welke vaardigheden zijn nodig om te zorgen dat een cliënt zijn sterke kanten gebruikt? - Chapter 18
      • Hoe leg je de focus op de hier-en-nu ervaringen? - Chapter 19
      • Hoe stimuleer je een cliënt om zijn opties te exploreren? - Chapter 20
      • Hoe stimuleer je een cliënt om over te gaan tot actie? - Chapter 21
      • Hoe ontstaat een comfortable therapeutische omgeving? - Chapter 22
      • Hoe maak je verantwoorde rapporten over je cliënten? - Chapter 23
      • Wat voor spelen cultuur en enticiteit bij counselling? - Chapter 24
      • Wat is de invloed van eigen waarden en geloof bij counselling? - Chapter 25
      • Hoe waarborg je vertrouwelijkheid en ethiek bij counselling? - Chapter 26
      • Waarom moeten zowel nieuwe als ervaren therapeuten supervisie krijgen? - Chapter 27
      • Waarom is het belangrijk om op jezelf te passen als therapeut? - Chapter 28

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Klinische psychologie en Gezondheidspsychologie als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als coach of psycholoog

      Samenvatting van Psychotherapie: Van theorie tot praktijk van Van Deth

      Samenvatting van Psychotherapie: Van theorie tot praktijk van Van Deth

      Samenvattingen en studiehulp bij Psychotherapie: Van theorie tot praktijk van Van Deth

      • Boeksamenvatting bij Psychotherapie: Van theorie tot praktijk van Van Deth is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Wat is 'echte' psychotherapie (PT)? - Chapter 1
      • Wat houdt psychodynamische therapie in? - Chapter 2
      • Wat houdt cliëntgerichte therapie in? - Chapter 3
      • Wat houdt gedragstherapie in? - Chapter 4
      • Wat houdt cognitieve therapie in? - Chapter 5
      • Wat houdt systeemtherapie in? - Chapter 6
      • Wat meten en weten we? - Chapter 7
      • In goede handen met psychotherapie? - Chapter 8

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Psychiatrie en Psychische stoornis als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als arts of zorgverlener

      Samenvatting van The Psychology of Attitudes & Attitude Change van Maio e.a.

      Samenvatting van The Psychology of Attitudes & Attitude Change van Maio e.a.

      Samenvattingen en studiehulp bij The Psychology of Attitudes & Attitude Change van Maio e.a.

      • Gezondheidspsychologie en klinische psychologie studeren en stage in het buitenland is gedeeld op JoHo WorldSupporter

      Inhoudsopgave

      • Wat zijn attitudes en hoe worden zij gemeten? - Chapter 1
      • Wat zijn de drie "witches of attitude"? - Chapter 2
      • Wat is de invloed van attitudes op informatie verwerking? - Chapter 3
      • Wat is de invloed van attitudes op gedrag? - Chapter 4
      • Wat zijn de cognitieve invloeden op attitudes? - Chapter 5
      • Wat zijn de affectieve invloeden op attitudes? - Chapter 6
      • Wat zijn de gedragsmatige invloeden op attitudes? - Chapter 7
      • Wat zijn basisprincipes van zich vormende attitudes? - Chapter 8
      • Wat is de invloed van de fysieke staat en lichaam op attitudes? - Chapter 9
      • Wat is de invloed van diverse omgevingsfactoren op attitudes? - Chapter 10
      • Wat is de essentie van wenselijk toekomstig onderzoek naar attitudes? - Chapter 11

      Naar de samenvatting

      Meer lezen

      Gedrag & Psychologie als studie en kennisgebied

      Werken en jezelf ontwikkelen als Coach & Psycholoog

      Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Klinische en gezondheidspsychologie: uitgelichte boeksamenvattingen

      Orthopedagogiek en klinische pedagogiek: uitgelichte boeksamenvattingen

      Orthopedagogiek en klinische pedagogiek: uitgelichte boeksamenvattingen

      In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als psycholoog of coach?

      In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als psycholoog of coach?

      Hieronder vind je een selectie uit de JoHo Vacatureservice voor werk als psycholoog of coach in het buitenland. Klik op het land en ga naar het vacaturegedeelte op de landenpagina om de vacature en de bijbehorende organisatie te bekijken.

       

      Afghanistan

      • Heb je een achtergrond in de psychologie of psychiatrie? Gebruik je kennis en ervaring om mensen met conflictgerelateerde problemen te helpen. (b) 

      Argentinië

      •  Ga aan de slag bij een organisatie die verstandelijk gehandicapten helpt. Je werkt en woont samen in een van de leefgemeenschappen en helpt met de dagelijkse werkzaamheden, workshops en andere leuke activiteiten. (b)

      Bangladesh

      • Ga aan de slag als psychosociale zorgverlener en help mensen met conflictgerelateerde problemen. (b)

      Bolivia

      • Deel als psycholoog je kennis met een stichting die kunst en muziek inzet voor de sociaal-emotionele ontwikkeling van jongeren. (v)
      • Is volleybal je sport en spreek je een woordje Spaans? Help dan met het trainen van jonge volleyballers en spring in als coach. (v)

      Cambodja

      • Ben jij goed in het aansturen van mensen? Coach een ontwikkel een internationaal salesteam. (b)

      China

      • Aan de slag als Swim Director of sportcoach bij een Nederlandse sportorganisatie voor kinderen in Shanghai. (b)
      • Werk in een daycare center voor geestelijk gehandicapten en neem daarnaast deel aan een uitgebreid cultureel programma. (v)

      Canada

      • Werken en wonen in een woon- en leergemeenschap voor mensen met een verstandelijke handicap. Begeleid de bewoners en help ze hun potentieel te benutten. (v)
      • Vind jij het leuk om kinderen en jongeren te begeleiden? Begin dan als kampleider en bezorg hen de vakantie van hun leven. (b)

      Costa Rica

      • Ondersteun mensen door het bieden van psychologische therapie. (v)
      • Help kinderen en jongeren in achterstandswijken door het geven van creatieve therapie. (v)

      Curaçao

      • Help in een kindermuseum en begeleid kinderen bij uiteenlopende activiteiten. (s)
      • Werk je graag met kinderen? Je kan helpen als kinderpsycholoog bij een stichting die zich inzet voor kinderen met autisme spectrum stoornis. (b)

      Dominicaanse Republiek

      • Ga werken in een leefgemeenschap voor verstandelijk gehandicapten. Je assisteert o.a. bij de dagelijkse bezigheden en organiseert activiteiten. (v)

      Egypte

      • Ondersteun en coach verstandelijk beperkten en help mee met de dagelijkse werkzaamheden. (v)

      Engeland- Verenigd Koninkrijk

      • Zet je in voor verstandelijk gehandicapten door te helpen met dagelijkse werkzaamheden, workshops en andere leuke activiteiten. (v)

      Ethiopië

      • Heb je ervaring in de psychiatrie? Deel je kennis en vaardigheden en train begeleiders in een opvangcentrum voor straatkinderen. (v)

      Filipijnen

      • Heb jij een achtergrond in de psychologie? Een opvanghuis voor kansarme kinderen en jongeren zoekt mensen die hun handen uit de mouwen willen steken om deze kinderen en jongeren geestelijke bijstand te bieden en te begeleiden. (v)
      • Use your skills as an educated psychologist to help traumatised children and youth by organising group activities. (v)
      • Heb je een masterdiploma in psychologie of ervaring als psychiater? Ga aan de slag als psychosociale zorgverlener en help mensen met conflictgerelateerde problemen. (b)

      Ghana

      • Ben jij sportief? Word sportcoach in Ghana en laat jouw passie voor sport aan de lokale kinderen zien. (v)
      • Mogelijkheid om ervaring op te doen op bijvoorbeeld het gebied van fysiotherapie en volksgezondheid. (s)

      Guatemala

      • Kom werken als psycholoog bij een organisatie en help kinderen en families in Guatemala. (v)

      India

      • Help lichamelijk en geestelijk gehandicapte kinderen in India. Je kan veel voor ze betekenen op het gebied van psychotherapie of gezondheidszorg.(v)
      • Help mensen met conflictgerelateerde problemen als psycholoog of psychiater. (b)
      • Deel je medische kennis en draag bij aan de verbetering aan lokale klinieken. (v)

      Indonesië

      • Geef therapie op scholen of lokale zorginstellingen. (v)
      • Zet je ervaring als therapeut in door oefentherapie te geven aan gehandicapte kinderen en je kennis over te dragen aan lokale hulpverleners. (s)
      • Werken als fysiotherapeut bij een lokale organisatie. (v) 

      Italië

      • Draag bij aan een leefgemeenschap voor verstandelijk gehandicapten door te helpen met dagelijkse werkzaamheden en uiteenlopende activiteiten te organiseren. (v)

      Laos

      • Geef coaching in een veeteeltproject dat gericht is op het bieden van een basisinkomen aan Laotiaanse boeren en hun gemeenschap. (v)

      Myanmar (Burma)

      • Help mensen in conflictgebieden als psycholoog of psychiater. (b)

      Nigeria

      • Ga met je masterdiploma psychologie of ervaring als psychiater werken met mensen die conflictgerelateerde problemen hebben. (b)

      Oostenrijk

      • Organiseer leuke activiteiten of workshops voor gehandicapten in een leefgemeenschap. (v)

      Pakistan

      • Kom werken in lokale wees- en verzorgingstehuizen die zijn opgericht door een Nederlandse zuster. (b)

      Peru

      • Gebruik je kennis van psychologie om jongeren in een jeugdgevangenis te begeleiden en te ondersteunen. (s)
      • Heb je ervaring op het gebied van psychologie? Bied dan hulp in de gezondheidszorg bij een lokale kliniek. (v)

      Thailand

      • Breng je pedagogische kennis in de praktijk en doe ervaring op in een buurthuis of dagopvang. (s)

      Verenigde Staten van Amerika

      •  Kom helpen bij een zomerkamp als coach. (b)

      Zimbabwe

      • Werk als psychosociale hulpverlener met mensen die te lijden hebben gehad onder conflict. (b)

      Zuid-Soedan

      • Help mensen in conflictgebieden als psycholoog of psychiater. (b)

      Legenda

      b = betaald werk

      v = vrijwilligerswerk

      s = stage

       

      Meer landen & regio's

      Activiteiten in het buitenland: gerelateerde tags

      De 24 vaardigheden voor een zinvolle en succesvolle werk- en leefomgeving

      De 24 vaardigheden voor een zinvolle en succesvolle werk- en leefomgeving

      Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

      Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

      Competenties en vaardigheden voor je studie, je werk, je reizen en je leven Alle eigenschappen, kwaliteiten, waarden, vaardigheden, competenties, talenten en contenties die bijdragen aan een zingevende en succesvolle leer-, werk en leefomgeving Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn competenties of kwaliteiten? Wat zijn eigenschappen? Wat zijn waarden? Wat zijn contenties? Wat is talent en talenten? Wat is talentontwikkeling? Wat zijn...... lees verder op de pagina

      Activiteiten als backpacken, betaald werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren: startpagina's

      Activiteiten als backpacken, betaald werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren: startpagina's

      Meenemen op reis, bagage en reisartikelen: thema's en startpagina's

      Backpack, reistas, roltas, rugzak of daypack zoeken, keuren, kiezen, kopen en klaarmaken
      Beschermen tegen insecten, muggen en spinnen in het buitenland

      Beschermen tegen insecten, muggen en spinnen in het buitenland

      Bescherming tegen insecten en spinnen in het buitenland Bedwantsen, Bloedzuigers, Tijgermuggen, Muggen, Muskieten, Kakkerlakken, Spinnen, Steekvliegen, Teken, Zandvliegen en Zandvlooien Inhoud: o.a Wat moet je doen als je bedwantsen tegenkomt, zijn ze gevaarlijk en waar komen ze voor? Wat moet je doen als je bloedzuigers tegenkomt, zijn ze gevaarlijk en waar komen ze voor? Wat moet je doen als je...... lees verder op de pagina
      Handbagage meenemen en reispullen inpakken voor backpacken, reizen of vakantie
      Klamboe kiezen, reisklamboe meenemen en muskietennet ophangen tegen muggen of kakkerlakken
      Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
      Outdoorspullen en buitensportartikelen checken, meenemen en verzekeren op reis

      Outdoorspullen en buitensportartikelen checken, meenemen en verzekeren op reis

      Reisoutdoor, buitensport en buitensportartikelen voor je reis of backpacktrip Inhoud: Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Wel of niet op reis een waterzuiveraar of filter gebruiken? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Voorbereiden en verzekeren van je activiteiten,...... lees verder op de pagina
      Relaxen en slaapartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

      Relaxen en slaapartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

      Relax en slaapartikelen voor op reis, of chillen onderweg Comfortabel reizen - Lakenzakken - Reishangmatten - Reiskussens - Slaapzakken Inhoud: o.a Wel of niet een reishangmat meenemen? Wat is een geimpregneerde hangmat? Waarom een lakenzak meenemen? Welk materiaal kies ik voor mijn lakenzak: zijde, katoen of poly-katoen? Welke lakenzakken helpen tegen stekende insecten? Wel of niet een slaapzak meenemen? Waar...... lees verder op de pagina
      Reisapparatuur kiezen, inpakken en meenemen op reis en vakantie

      Reisapparatuur kiezen, inpakken en meenemen op reis en vakantie

      Techniek, communicatie en apparatuur voor op reis en tijdens het backpacken Stekkeradapters - Mobiele opladers - Powerbanks - Traveltools Wereldstekkers - Hoofdlampen - Zonneladers Inhoud: o.a. Wat voor reisapparatuur is handig om te hebben voor communicatie op reis? Waar en hoe kan je op reis en in het buitenland je telefoon gebruiken? Welke stekker heb je op reis en in...... lees verder op de pagina
      Reisbagage en artikelen uitkiezen en meenemen voor backpacken, reizen en vakantie
      Reisgids en Lonely Planets kiezen, inpakken en meenemen op reis, vakantie of backpacktrip
      Reiskleding en schoenen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
      Reisveiligheid en diefstal voorkomen bij reizen en backpacken

      Reisveiligheid en diefstal voorkomen bij reizen en backpacken

      Diefstal voorkomen op reis en tijdens het backpacken, bescherming tegen criminaliteit en reisveiligheid bevorderen Anti-diefstal - Geldriemen - Moneybelts - Reisalarmen - Reiskluizen - Reissloten Inhoud: o.a. Wat kun je doen om in het buitenland diefstal te voorkomen en veilig te blijven? Wat zijn de gouden regels voor het veilig opbergen van je geld en documenten? Wat doe je als...... lees verder op de pagina
      Toilettas en toiletartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
      Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken

      Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken

      Meeneemlijsten, paklijsten en checklists voor backpacken, stage, studie, vrijwilligerswerk, werk en lang verblijf in het buitenland Inpaklijsten en checklists per artikel Wat neem je wel en wat neem je niet mee met betrekking tot identificatie, geld en papieren, reiskleding, antimuggenkleding, bescherming voor het lijf, verzorging en hygiëne, eten en drinken, communiceren en techniek op reis, inpakken en bagage beschermen, buiten...... lees verder op de pagina
      Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis

       

      Vrijwilligerswerk in het buitenland: uitgelichte organisaties

      Vrijwilligerswerk in het buitenland: uitgelichte organisaties

      Stagelopen in het buitenland: uitgelichte organisaties

      Stagelopen in het buitenland: uitgelichte organisaties

      Partnerships & Partnerselections
      • JoHo werkt samen met verschillende partners binnen verschillende sectoren. Op deze pagina vind je diverse uitgelichte selecties van partnergroepen per sector. Daarnaast vind de specifieke partnerpagina's voor
      ..... lees verder over deze organisatie of sector

      Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?

      Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen?


      Wat is een medische stage in het buitenland?

      Wat zijn je werkzaamheden als co-assistent of stagiaire geneeskunde?

      • Als co-assistent of stagiaire zul je veelal meelopen met de zaalarts of de hoofdverpleegkundige.
      • Gaandeweg het co-schap of de stage krijg je steeds meer verantwoordelijkheid en zul je steeds meer zelfstandig, onder supervisie, aan het werk gaan.
      • Je neemt vaak deel aan de ochtend- en middagoverdracht, de visites, het MultiDisciplinair Overleg (MDO).
      • Daarnaast leer je een aantal medische handelingen te verrichten.
      • Het spreekt voor zich dat je taken worden uitgebreid naargelang je verder bent met je co-schappen of het stagelopen. Zo zul je als 6e jaars co-assistent of stagiaire veel meer zelf kunnen doen.

      Wat zijn je (stage)werkzaamheden als zorgverlener?

      • Een zorgverlener is iemand die zorg levert aan mensen, hieronder worden dus verschillende beroepen verstaan.
      • Je helpt mensen die extra zorg nodig hebben, bijvoorbeeld zieken of mensen met een beperking.
      • Niet alleen verleen je zorg aan patiënten, maar ook aan de familie. Het is belangrijk dat je de betrokkenen leert met de situatie of ziekte om te gaan.
      • Een zorgverlener verleent persoonlijke zorg, sociaal- en medische zorg en geeft informatie en advies.
      • De verzorging is totaal gericht op het welzijn en wonen. Je helpt dus ook mee met huishoudelijke taken, zoals opruimen, schoonmaken en koken.

      Wat zijn je (stage)werkzaamheden als verpleegkundige?

      • Je voert als verpleegkundige werkzaamheden uit, zoals persoonlijke zorg, wondverzorging en het geven van medicijnen en injecties.
      • Als verpleegkundige bied je vaak uiteenlopende verpleegkundige zorg aan patiënten.
      • Verpleegtechnische handelingen zijn bijvoorbeeld het inbrengen van een infuus, een stoma, katheter of een (maag) sonde.
      • Je observeert de patiënten op de afdeling en trekt op tijd aan de bel bij een collega of een arts in het geval van verslechtering van de situatie van de patiënt.
      • Afhankelijk van het specialisme komen er nog specifiek verpleegkundige handelingen bij, bijvoorbeeld het prikken van een bloedgas op de Intensive Care of de Spoedeisende hulp.
      • Verder maak je de ruimtes en apparatuur klaar voor patiënten en doe je administratieve werkzaamheden.
      • Zowel de artsen als verpleegkundigen besteden veel tijd aan het documenteren van de medische gegevens van de patiënt (de actuele status, veranderingen in het behandelplan waaronder medicatie).
      • Naast deze werkzaamheden begeleid je ook patiënten, belangrijk is dat je ze helpt in hoe ze moeten omgaan met een situatie, bijvoorbeeld een ziekte. Als verpleegkundige geef je instructies en advies aan de patiënt en ben je op de afdeling het eerste aanspreekpunt voor de familie. De gesprekken met de familie worden meestal door de behandeld arts gevoerd.

      Waarom zou je stagelopen in het buitenland?

      • Om ervaring op te doen in je eigen werkveld, of in de sector waar je later mogelijk wil werken.
      • Om jezelf in een andere omgeving aan het werk te zien.
      • Om ook eens in een ander werkgebied te kunnen werken, en te merken of dat bevalt.
      • Om als opstap te gebruiken voor een lokale baan met salaris.
      • Om anderen te helpen met jouw inzet en vaardigheden.
      • Om organisaties of doelstellingen te ondersteunen die jij belangrijk vindt in je leven.

      Wat heb je nodig als je in het buitenland stage wilt gaan lopen in de zorg?

      • Flexibiliteit: enige vorm van flexibiliteit heb je al nodig, de rest doe je op tijdens je verblijf in het buitenland.
      • Communicatievermogen: afhankelijk van het soort werk zal je de de lokale taal redelijk tot goed moeten beheersen.
      • Zelfstandigheid: zowel tijdens je medische en verzorgende werkzaamheden, als wanneer er even niemand is om je te wijzen op niet-medische klusjes die ook gedaan dienen te worden op een afdeling
      • Omgevingsbewust zijn.
      • Samenwerkingsvermogen.

      Waar kan je het beste stagelopen in het buitenland?

      In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's bij een medische stage in het buitenland?

        In hoeverre ben je verzekerd voor de risico's?

        Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij een stage in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt, of in ieder geval je verzekerde situatie goed moet checken

        • Lokale organisaties bieden doorgaans geen, of zeer beperkte, verzekeringen.
        • De kans op ongelukken is aanwezig omdat je bijvoorbeeld werk doet waarmee je nog weinig ervaring hebt.
        • Tijdens je stage in het buitenland vervalt in de meeste landen de dekking van je Nederlandse zorgverzekering zodra je een vergoeding of kost en inwoning krijgt met een waarde van meer dan 180 euro per maand. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om goed verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
        • Lees ook meer op de speciale pagina voor werkzaamheden in het buitenland in de zorg en medische sector verzekeren bij werk, stage en vrijwilligerswerk 
        Stages, vacatures, vrijwilligerswerk: gerelateerde tags
        Activiteiten: gerelateerde tags
        Werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie: startpagina's

        Au pair worden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
        Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij de dierenopvang, wildlife centers of natuurorganisaties Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: animal Rescue medewerker, coördinator, dierenarts, dierenverzorger, onderzoeker, wildlife vrijwilliger of wildlife ranger Inhoud o.a Hoe kan je jezelf bescherming tegen gevaarlijke dieren in het buitenland? Hoe regel je werk of een baan op een biologische of duurzame boerderij? Wat betekent duurzaamheid...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de entertainment-, animatie- en eventsector Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als animatiemedewerker, entertainer, eventmedewerker of eventorganisator Inhoud: o.a. Wat zijn de taken en werkzaamheden van animatie- en entertainmentmedewerkers in het buitenland? Welk opleidingsniveau heb je nodig en wat zijn de functie-eisen voor animatie- en entertainmentmedewerkers in het buitenland? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en salarisindicaties...... lees verder op de pagina
        Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de fysiotherapie en revalidatiesector Revalidatie centra - Paramedische sector - Ergotherapie Inhoud: o.a Hoe ziet je dag eruit in de fysiotherapie en zorg? Wat zijn je werkzaamheden? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je in het buitenland via JoHo werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen in in de fysiotherapie en revalidatiesector Hoe werkt het...... lees verder op de pagina
        Jurist en juridische werkzaamheden in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
        Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in het onderwijs en bij trainingsinstituten Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als coach, leraar, lerares, leerkracht, onderwijshulp, onderwijzer, onderwijzeres, skileraar, trainer of 'english teacher' Inhoud: o.a. Wat zijn praktische tips bij het lesgeven in het buitenland? Wat zijn voorbeelden van lessen en spelletjes die je kunt gebruiken bij het lesgeven in het buitenland of in...... lees verder op de pagina
        Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van sociaal en maatschappelijk werk Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als cultureel medewerker, maatschappelijk dienstverlener of sociaal werker Inhoud: o.a Maatschappelijk en sociaal werk in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen, en waar kan je het beste heen? Wat kan je doen om je inlevingsvermogen, empathie en tact...... lees verder op de pagina
        Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad

        Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad

        Remote en online werken vanuit het buitenland als digital of working nomad Administratieve en fiscale zaken regelen - beste plekken uitzoeken - Gemotiveerd blijven - Remote werkzaamheden zoeken - Werk uitvoeren - Verzekeringen kiezen - Uitschrijven bij gemeente of niet - Zzp'er in buitenland Inhoud: werken als digital of working nomad Wat zijn global nomads en digital nomads die werken...... lees verder op de pagina
        Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van sport, outdoor en beweging Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a. activiteitenbegeleider, outdoormedewerker, sportinstructeur of sportleraar Inhoud: Outdoor- en sportinstructeur in het buitenland: wat is het, waarom doen en waar kan je het beste heen? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen...... lees verder op de pagina
        Personeelsmedewerker, human resources en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Personeelsmedewerker, human resources en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van arbeidsbemiddeling, personeelszaken en human resources Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk als bemiddelaar, detacheringsbegeleider, human resource manager, intercedent, personeelsmedewerker of recruiter werving en selectie Inhoud Vragen: o.a Wat is werk, wat is een carrière en waarom werken wij? Wat is human resource management (HRM)? Wat is er in de arbeidsovereenkomst of aanstellingsovereenkomst opgenomen? Wat...... lees verder op de pagina
        Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken als psycholoog, in de geestelijke gezondheidszorg of in de coachingsector in binnen- en buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als gedragswetenschapper, personal coach, mental coach of psychologisch hulpverlener Inhoud: o.a. Wat is de psychologische sector, waar kan je werken in de geestelijke gezondheidszorg en wat ga je doen? Wat zijn je werkzaamheden, taken en competenties als psychologische hulp...... lees verder op de pagina
        Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de reissector of als reisleider Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als groepsleider, host, reisbegeleider, reismedewerker of reisorganisator Inhoud: o.a. Wat betekent werken voor een reisorganisatie of touroperator in het buitenland? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je via JoHo in het buitenland werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als reisleider of gids Reisleider &...... lees verder op de pagina
        Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in het toerisme, de reissector en de vrijetijdssector Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen bij: Campings - Cruiseschepen - Duikscholen - Ecolodges - Guesthouses - Events - Horeca - Hotels - Reisorganisaties - Safarikampen - Sportorganisaties - Zomerkampen Inhoud: o.a. Wat is werken bij een hotel, hostel, guesthouse of restaurant in het buitenland? Wat is werken op...... lees verder op de pagina
        Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij een onderzoeksorganisatie of wetenschappelijke instelling Betaald werk, stage en vrijwilligerswerk als analist, aio, onderzoeksmedewerker, promovendus of wetenschapsassistent Inhoud: o.a. Wat is kennis, en wat betekent waarheid? Wat is onderzoek doen, en wat is onderzoeken? Wat is statistiek, en wat zijn methoden? Wat is analyseren? Wat is analytisch zijn, de kern van een probleem zien en...... lees verder op de pagina
        Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken en ontwikkelen bij non-profit organisaties, sociale ondernemingen en internationale organisaties Werken als beleidsmedewerker, duurzaamheidscoördinator, fondsenwerver, milieumedewerker, natuurbeschermer of bijvoorbeeld projectmedewerker: naar het buitenland als stagiair, vrijwilliger of betaalde kracht Inhoud: o.a o Wat is een non-gouvernementele organisatie (NGO) en een gouvernementele organisatie? Wat zijn de taken en arbeidsvoorwaarden binnen fondsenwerving en acquisitie in de non-profit sector? Wat zijn de...... lees verder op de pagina
        Werken in een lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in een lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op een safari kamp, duurzame lodge of eco hotel in Afrika, Azië, Latijns-Amerika of Australië Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: assistent manager - barpersoneel - host - kampmanager - kok - lodgemanager - receptiemedewerker - technische hulp Inhoud: o.a Wat is werken in het buitenland in de huishouding van een B&B, guesthouse, hostel...... lees verder op de pagina
        Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in een hotel, hostel, guesthouse, bed en breakfast of andere accommodatie Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als o.a: assistent manager, host, barpersoneel , entertainer, kok, manager, reeptiemedewerker of technisch medewerker Inhoud: o.a. Wat is werken in het buitenland in de huishouding van een B&B, guesthouse, hostel of hotel? Wat zijn je taken als als balie-...... lees verder op de pagina
        Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van communicatie, marketing en voorlichting Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als marketeer, marketing medewerker, pr medewerker, public affairs officer, productmanager of voorlichter Inhoud o.a. Wat is communicatie binnen een organisatie, en wat is het vakgebied communicatie? Wat is communiceren en wat is marketing? Wat zijn de meest voorkomende functies en rollen in...... lees verder op de pagina
        Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de bouw-, ict-, techniek- of transportsector Werk, stage of vrijwilligerswerk als bouwvakker, bouwmedewerker, chauffeur, chemicus, ICT'er, technicus, technisch medewerker of vervoersmedewerker Inhoud: o.a. Wat is ICT? Wat is milieu en duurzaamheid in het buitenland? Waar moet je aan denken als je gaat werken in het buitenland? Techniek & Vacatures In welke landen en met welke...... lees verder op de pagina
        Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in de wintersport als gastheer, gastvrouw, host, kok of skichaletmedewerker Inhoud o.a. Wat zijn je taken als chalet medewerker? Welke competenties heb je nodig in de wintersport als chaletmedewerker? Welk persoonstype heb je nodig voor werk als chalet medewerker Welk opleidingsniveau heb je nodig voor werk als chalet medewerker en wat zijn je functie-eisen? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken en jezelf ontwikkelen bij helpdesks, service centers en callcenters in het buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als alarmcentrale invalkracht, inbound servicemedewerker, outbound servicemedewerker, teamleider call center of teamleider helpdesk Inhoud o.a Wat zijn je werkzaamheden en taken als je gaat werken bij een alarmcentrale, helpdesk of callcenter in het buitenland? Heb je een opleiding nodig, en wat...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij een duikschool of duikcentrum Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als dive master, duiker, duikinstructeur of duikschoolmedewerker Inhoud: o.a. Wat komt er kijken bij werken bij een duikschool of duikcentrum in het buitenland? Wat komt er bij kijken als divemaster of duikinstructeur wilt worden Wat zijn je verdiensten en voordelen bij werken voor een duikschool in...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als skileraar, snowboardinstructeur, skischoolmedewerker of wintersport all-rounder Inhoud : o.a. Wat zijn je werkzaamheden en taken als ski- of snowboardleraar in het buitenland? Heb je een opleiding nodig voor het werken als ski- en snowboardleraar in het buitenland, en wat zijn de eisen aan de functie? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden en salarisindicaties voor ski- en...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als assistent bedrijfsleider, barpersoneel, bezorger, host, horecamanager, kok of ober Inhoud: o.a. Hoe regel je een baan bij een hotel, hostel, guesthouse of restaurant in het buitenland? Werken in de horeca of entertainment in het buitenland: wat is het, waarom zou je...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in de pedagogische sector, jeugdzorg of kinderverzorging in binnen- en buitenland Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als au pair, jeugdwerker, kinderverzorger, orthopedagoog, pedagoog, pedagogisch hulpverlener of pedagogisch medewerker Inhoud: o.a. Wat is de pedagogische sector, waar kan je werken en wat ga je doen? Werken met kinderen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van bedrijfsorganisatie, management en advies Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als bedrijfskundige, bedrijfsmanager, consultant, coordinator, groepsleider, manager of organisatie-adviseur Inhoud: o.a. Wat is leidinggeven en waar gaat het om? Wat is professionaliteit en professioneel handelen,en deskundig zijn en vakmanschap tonen? Wat is leidinggeven, coördineren, motiveren en besluitvaardigheid, als competentie? Wat zijn aandachtspunten...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland binnen het bestuur, de overheid en de regelgeving Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als ambtenaar, bestuurskundige, bestuursmedewerker, gemeentemedewerker, juridisch medewerker of politiek assistent Inhoud o.a: Wat is bestuursrecht? Wat is bestuurskunde? Hoe zit het staatsrecht en bestuursrecht in elkaar, en wat zijn de deelgebieden? Bestuur en beleid & Vacatures In welke landen en met welk werk...... lees verder op de pagina
        Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op campings, kampeerboerderijen en resorts Betaald werk, stage of vrijwilligerswerk als barmedewerker, entertainer, receptiemedewerker, technisch medewerker of tentopzetter Inhoud: o.a. Wat is werken op een camping in het buitenland? Welke werkzaamheden voer je uit tijdens je werk voor een camping in het buitenland? Wat zijn de arbeidsvoorwaarden bij werken op een camping in het buitenland? Wat...... lees verder op de pagina
        Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken op een boerderij in het buitenland of in de agrarische sector? Betaald werk, stage en vrijwilligerswerk als agrarisch medewerker, druivenplukker, fruitplukker of organisch boerderijmedewerker Inhoud: o.a. Werken op een boerderij in het buitenland: wat is het, waar kan je het beste heen, en ben je verzekerd? Welke soort werk en welke seizoensbanen zijn er op een boerderij en in...... lees verder op de pagina
        Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken op cruiseschip of zeiljacht in het buitenland Arts - Bemanning - Crew - Entertainer Horecamedewerker - Officier - Stewards - Verpleging - Winkelmedewerker Taken, salarissen en achtergronden? Wat zijn je taken als medewerker in de bediening op een cruiseschip? Wat zijn de taken, salarissen en achtergronden van een stewardess of steward op zeiljacht? Wat zijn de taken, salarissen en...... lees verder op de pagina
        Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op een vakantiekamp, summer camp of zomerkamp Werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen als activiteitenbegeleider, stafmedewerker, summercampmedewerker of leiding van een vakantiekamp Inhoud: o.a. Wat zijn je werkzaamheden en taken tijdens het werk op een zomerkamp of vakantiekamp in het buitenland? Wat is het verwachte opleidingsniveau, en wat zijn de eisen aan bij werk op een zomerkamp...... lees verder op de pagina
        Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland op het gebied van duurzaamheid en milieubeheer Betaald werk, stage, vrijwilligerswerk of werkervaringsplek als: duurzaamheidsmedewerker, milieumedewerker, milieucoördinator, natuurbeheerder, waste manager Inhoud: o.a. Wat betekent duurzaamheid en waar gaat duurzaamheid over? Wat is natuur, en wat betekent 'de natuur'? Wat is het milieu en wat is milieubescherming? Wat zijn de beste tips om duurzaam en milieuvriendelijk te...... lees verder op de pagina
        Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland

        Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland

        Werken, reizen en backpacken in Amerika, Australië, Canada, Europa, Nieuw-Zeeland of ander land Inhoud Wat is een werkvakantie, Working Holiday in het buitenland Wat is een Working Holiday visum, wat is een Australisch Working Holiday visum? Hoelang duurt een werkvakantie, Hoe regel je een werkvakantie, Hoe kan je een werkvakantie vullen? Hoe kan je je oriënteren en voorbereiden op werken...... lees verder op de pagina
        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen, projecten in het buitenland steunen en vacatures voor vrijwilligerswerk in het buitenland zoeken Inhoud: o.a Wat zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je vrijwilligerswerk in het buitenland wilt gaan doen? Waarom vrijwilligerswerk doen in het buitenland en waarom een ander helpen? Wat kunnen redenen zijn om géén vrijwilligerswerk in het buitenland te...... lees verder op de pagina
        Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
        TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland

        TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland

        TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland TEFL Training - TESOL cursus - CELTA Certicaat - TESL Diploma Vacatures betaald werk - Vacatures vrijwilligerswerk Inhoud: o.a Wat is een TEFL cursus? Wat is het verschil tussen TEFL, TESOL, CELTA en TESL? Engelse les geven & Vacatures Hoe vind je betaald werk als leraar of docent Engels in...... lees verder op de pagina
        Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de gezondheidszorg bij ziekenhuizen en zorginstellingen Werk, stage of vrijwilligerswerk als arts, co-assistent, chirurg, fysiotherapeut, huisarts, kinderarts, neuroloog, psychiater, stagiair, tropenarts , verpleegkundige of zorgverlener Inhoud: o.a Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen? Hoe ziet je dag...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland en jezelf ontwikkelen in een internationale omgeving Vragen en antwoorden over advies, betaald werken in het buitenland, coaching, keuzehulp en inspiratie rond banen, bemiddelende organisaties, bestemmingen, branches, competenties, functies, sectoren, vacatures, verzekeringen en werkgevers Inhoud: o.a. Wat zijn de 7 vragen die je kunt stellen als je wilt gaan werken in het buitenland? Hoe ziet de...... lees verder op de pagina

        Aanmelden bij JoHo om gebruik te maken van alle teksten en tools
         

        Aansluiten bij JoHo als abonnee of donateur

        The world of JoHo footer met landenkaart

        JoHo: crossroads uit selectie
        Studie en kennis in binnen- en buitenland: thema's en startpagina's

        Studie en kennis in binnen- en buitenland: thema's en startpagina's

        Academische vaardigheden opdoen in binnen- en buitenland

        Academische vaardigheden opdoen in binnen- en buitenland

        Academische vaardigheden en onderzoeksvaardigheden in binnen- en buitenland: van studie, stage tot onderzoek doen Inhoud: o.a. Wat is analytisch denken, hypothese opstellen en uitvoeren van de wetenschappelijke methode? Wat is analyse, onderzoek en waarheid? Studiehulp en samenvattingen Samenvattingen en studiehulp voor academische vaardigheden? Samenvattingen en studiehulp voor analyse, onderzoek en statistiek? Competenties en vaardigheden Hoe kan je je compententies en...... lees verder op de pagina
        Afstudeeronderzoek doen en stageverslagen maken in binnen- of buitenland

        Afstudeeronderzoek doen en stageverslagen maken in binnen- of buitenland

        Afstudeeronderzoek doen en stageverslag schrijven in nederland of in het buitenland Onderzoek opstellen - Onderzoek uitvoeren - Onderzoeks- of stageverslag maken Afstudeerproject kiezen - Eindverslag inleveren - Scriptie schrijven Inhoud o.a. Hoe stel je het onderzoeksvoorstel op, en hoe maak je een opzet voor een afstudeerscriptie? Hoe ga je om met movitatie, planning en studiebegeleiding tijdens je scriptie? Afstudeeronderzoek en...... lees verder op de pagina
        Naar school gaan in het buitenland en studeren aan een High School of College
        Kennis overdragen, feiten uitwisselen en boodschappen overbrengen bij studie, stage en werk

        Kennis overdragen, feiten uitwisselen en boodschappen overbrengen bij studie, stage en werk

        Feiten uitwisselen, kennis overdragen, boodschappen overbrengen, begrip kweken en betrokkenheid versterken Argumentatie - Communicatie - Overtuigingskracht - Redenatie - Tekstgebruik - Schrijfvaardigheden inhoud: o.a. Wat is communiceren? Wat is mondelinge, schriftelijke en non-verbale communicatie? Wat is argumenteren en wat is het nut van argumentatie? Studiehulp en samenvattingen Waar vind je de samenvattingen en studiehulp voor tekstgebruik? Waar vind je de...... lees verder op de pagina
        Opleidingen en studierichtingen kiezen in binnen- en buitenland

        Opleidingen en studierichtingen kiezen in binnen- en buitenland

        Studeren en kennis opdoen voor opleiding, ontplooiing of werkzaamheden Inhoud o.a. Communicatie & Marketing: o.a. cross culturele communicatie, media, social media en vormgeving Gezondheid & Zorg: o.a. geneeskunde, fysiotherapie en verpleegkunde Maatschappij & Cultuur: o.a sociale dienstverlenig, kunst, sociologie en interdisciplinaire studies Mens & Gedrag: o.a. antropologie, psychologie en gedragstudies Natuur & Milieu: o.a. agrarische studies, biologie en milieuwetenschappen Onderwijs...... lees verder op de pagina
        Kamer huren in het buitenland of appartement regelen voor studie of stage in het buitenland
        Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
        Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

        Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

        Studeren of onderzoek doen aan een hogeschool of universiteit in het buitenland College - Minor - Master - PHD - Promotie - Studiepunten - University Inhoud Vragen: o.a Welk land kies je als op zoek ben naar een universiteit of hogeschool in het buitenland? Welke voorbereidende examens kan of moet je afleggen als je in het buitenland gaat leren of...... lees verder op de pagina
        Studiekeuze maken en master kiezen

        Studiekeuze maken en master kiezen

        Studie, master of cursus zoeken en kiezen voor je opleiding en toekomst Van motivatie, plezier, specialisatie, talent en toekomstperspectief naar zingeving of zelfinzicht Inhoud : o.a Wat is talent en wat zijn talenten? Wat zijn de stappen die je kan nemen als je een studie, een master, een cursus of een opleiding wil kiezen? Welke studies kan je doen: Wat...... lees verder op de pagina
        Studieresultaten boeken en tentamens halen

        Studieresultaten boeken en tentamens halen

        Studievaardigheden opdoen en studieresultaten halen Opdrachten inleveren - Studiestof leren - Tentamenstof begrijpen - Tentamens halen Inhoud: o.a Hoe neem je kennis op en train je je geheugen? Hoe kan je leren sneller te lezen, of te snellezen? Hoe geef je een presentatie voor je studie of werk, en wat is de beste voorbereiding? Wat kan je doen voor meer...... lees verder op de pagina
        Taal gebruiken en teksten schrijven voor studie, stage of werk

        Taal gebruiken en teksten schrijven voor studie, stage of werk

        Taal en tekstgebruik bij studie en werk in binnen- en buitenland Beschrijven - Beoordelen - Begrijpen - Beheersen Inhoud: o.a. Wat is communiceren? Wat is argumenteren en wat is het nut van argumentatie? Wat is een scriptie, paper of essay schrijven? Studiehulp en samenvattingen Waar vind je de samenvattingen en studiehulp voor tekstgebruik? Waar vind je de samenvattingen en studiehulp...... lees verder op de pagina
        Taalcursus in het buitenland doen en talen leren van Chinees tot Spaans
        Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year

        Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year

        Tussenjaar of Gap Year in het buitenland Trips maken - Vrijwilligerswerk doen - Werkervaring opdoen - Zelfinzicht versterken Toekomstbeeld toetsen - Tijdelijk werken - Trainingen doen Backpacken - Rond de wereld reizen - Talen leren in het buitenland Inhoud: o.a. Wat is een tussenjaar of Gap Year in het buitenland? Wat is een werkvakantie in het buitenland of een Working...... lees verder op de pagina
        Studie en kennis opdoen in binnen- en buitenland

        Studie en kennis opdoen in binnen- en buitenland

        Leren, studeren en kennis opdoen voor meer weten en wijzer handelen Competentie - Leervaardigheid - Opleiding Samenvattingen - Stage in buitenland - Studie in buitenland - Studiehulp Studiekeuze - Taalcursus in buitenland - Tussenjaar in buitenland Inhoud: o.a. Wat zijn de start- en themapagina's voor kennis en wetenschap, opleidingen en studierichtingen, studievaardigheden en tentamens halen en kennisoverdracht en tekstgebruik Wat...... lees verder op de pagina
        Gezondheid en zorg: thema's en startpagina's

        Gezondheid en zorg: thema's en startpagina's

        Gezond blijven van lichaam en geest

        Gezond blijven van lichaam en geest

        Gezondheid en zorg voor lichaam en geest Acceptatie - Acclimatisatie - Fysieke gezondheid - Mentale gezondheid - Reisgezondheid Inhoud: o.a Wat is ziekte, wat is gezondheid en wat is gezondheidszorg? Wat is gezondheid? Wat is gezondheidszorg? Wat zijn de opvattingen over gezondheid per cultuur? Wat is de gezondheidspsychologie? Wat is de definitie van gezondheid? Wat is ziekte? Waarom is het...... lees verder op de pagina
        Geneeskunde en gezondheidszorg studeren en stage in het buitenland

        Geneeskunde en gezondheidszorg studeren en stage in het buitenland

        Geneeskunde, gezondheid en zorg in binnen- en buitenland: van studie, stage tot onderzoek doen Inhoud: o.a Wat is ziekte, wat is gezondheid en wat is gezondheidszorg? Wat is geneeskunde studeren? Hoe zitten de deelgebieden in elkaar: allergie, chirurgie, dermatologie, farmacologie, fysiotherapie, gynaecologie, keel- neus- en oorheelkunde, kindergeneeskunde, neurologie, oncologie, preventieve zorg, psychiatrie, sociale geneeskunde en verpleegkunde? Studiehulp en samenvattingen gebruiken...... lees verder op de pagina
        Ziek worden op reis en zorg in het buitenland regelen

        Ziek worden op reis en zorg in het buitenland regelen

        Ziek worden, medische klachten op reis, gevaarlijke ziektes herkennen, zorg in het buitenland regelen en verblijf in buitenlandse ziekenhuizen voorkomen Voorbereiden en gezond blijven tijdens je reis? Wat zijn de gevaarlijkste ziektes ter wereld als je op reis gaat, en wat kan je doen om het het voorkomen? Wat kun je doen om snel te wennen en een cultuurschok te...... lees verder op de pagina
        Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

        Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

        Stress voorkomen, met spanning omgaan en je stabiliteit te versterken Angst overwinnen - Burnout bestrijden - Drukte dimmen - Emotie erkennen - Evenwichtigheid versterken - Relaxed reageren - Spanning positief inzetten Inhoud: o.a. Wat is stress, wat is gestresst zijn, en wat is stressbestendigheid? Wat is stabiliteit en wat betekent je mentaal stabiel en in balans voelen? Wat houdt instabiliteit...... lees verder op de pagina
        Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de gezondheidszorg bij ziekenhuizen en zorginstellingen Werk, stage of vrijwilligerswerk als arts, co-assistent, chirurg, fysiotherapeut, huisarts, kinderarts, neuroloog, psychiater, stagiair, tropenarts , verpleegkundige of zorgverlener Inhoud: o.a Medische stage en stage in de gezondheidszorg in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je beste heen? Hoe ziet je dag...... lees verder op de pagina
        Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk

        Werken in het buitenland in de fysiotherapie en revalidatiesector Revalidatie centra - Paramedische sector - Ergotherapie Inhoud: o.a Hoe ziet je dag eruit in de fysiotherapie en zorg? Wat zijn je werkzaamheden? In welke landen en met welke werkzaamheden kan je in het buitenland via JoHo werken, stagelopen of vrijwilligerswerk doen in in de fysiotherapie en revalidatiesector Hoe werkt het...... lees verder op de pagina
        Werken en ontwikkelen in binnen en buitenland: thema's en startpagina's

        Werken en ontwikkelen in binnen en buitenland: thema's en startpagina's

        Carrière switchen, beroep kiezen en loopbaan plannen

        Carrière switchen, beroep kiezen en loopbaan plannen

        Het plannen van je carrière, het switchen van je loopbaan en het aanvaarden van toeval bij je beroepskeuze Beroepskeuze - Carrièreswitch - Functies - Werkrollen - Werksectoren Collega's kiezen - Levenspad volgen - Werktoekomst bepalen - Zelf bijdragen Inhoud Vragen: o.a. Wat is werk, wat is een carrière en waarom werken wij? Wat zijn competenties, kwaliteiten en vaardigheden? Wat is...... lees verder op de pagina
        Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

        Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

        Competenties en vaardigheden voor je studie, je werk, je reizen en je leven Alle eigenschappen, kwaliteiten, waarden, vaardigheden, competenties, talenten en contenties die bijdragen aan een zingevende en succesvolle leer-, werk en leefomgeving Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn competenties of kwaliteiten? Wat zijn eigenschappen? Wat zijn waarden? Wat zijn contenties? Wat is talent en talenten? Wat is talentontwikkeling? Wat zijn...... lees verder op de pagina
        Detachering als expat en uitzenden naar het buitenland

        Detachering als expat en uitzenden naar het buitenland

        Inhoud : detachering als expat en uitzending naar het buitenland Wat is een expat ? Waar komt de term expatriate vandaan? Wat betekent uitzending naar het buitenland en expatriëring? Wat is het verschil tussen een expats en een emigrant ? ⇧ Inhoud : detachering als expat en uitzending naar het buitenland Wat is een expat, waar komt de term expatriate...... lees verder op de pagina
        Functies en werkzaamheden uitoefenen tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland

        Functies en werkzaamheden uitoefenen tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland

        Functies en werkzaamheden voor je loopbaan in Nederland of baan in het buitenland Functies per sector en werkveld zoals communicatie, duurzaamheid, geestelijke zorg, horeca, hospitality, maatschappelijke werk, medische zorg, onderwijs, onderzoek, recht of sport Inhoud: o.a. Wat zijn de startpagina's voor werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie? Wat zijn de startpagina's voor sollicitaties en...... lees verder op de pagina
        Ondernemen of als zzp'er werken in het buitenland

        Ondernemen of als zzp'er werken in het buitenland

        Ondernemerschap en ondernemers in het buitenland Digital Nomad - Eenmanszaak - Initiatiefnemer - Working nomad - ZZP'er Inhoud: o.a. Waar let je op als je een eigen bedrijf wilt starten in het buitenland? Wat moet je wel en niet doen als je een zakelijke samenwerking wil aangaan met een buitenlandse partner? Wat zijn extra aandachtspunten als je een eigen bedrijf...... lees verder op de pagina
        Een sabbatical nemen, een time-out hebben of met lang verlof naar in het buitenland gaan
        Solliciteren en sollicitatieprocedures doorlopen in binnen- en buitenland

        Solliciteren en sollicitatieprocedures doorlopen in binnen- en buitenland

        Solliciteren, sollicitaties en sollicitatieprocedures in binnen- en buitenland Arbeidscontract - Arbeidsovereenkomst - Arbeidsvoorwaarden - Assessment Center - Sollicitatiebrief - Sollicitatiegesprek - Sollicitatiemail -Stagegesprek - Stagemail Inhoud o.a. Wat is je CV of een Curriculum Vitae? Wat is het belang van je CV en waar let je op? Wat wil je laten zien met je Curriculum Vitae (CV)? Sollicitatiebrief: Hoe schrijf...... lees verder op de pagina
        Tijdelijk werk, parttime werk, bijbaan en studentenbaan zoeken in binnen- en buitenland

        Tijdelijk werk, parttime werk, bijbaan en studentenbaan zoeken in binnen- en buitenland

        Tijdelijk werk, bijbaan en studentenbaan in Nederland of buitenland Met advies, coaching, keuzehulp en inspiratie rond banen, bemiddelende organisaties, bestemmingen, branches, competenties, functies, sectoren, vacatures, verzekeringen en werkgevers Inhoud: o.a. Wat is werken en waarom zou je werken? Hoe zit het met sollicitaties en procedure in buitenland en binnenland ? Hoe zit het met sollicitatiegesprekken in buitenland en binnenland? Hoe...... lees verder op de pagina
        Vacature in het buitenland zoeken en vacaturetools voor baan, stage en vrijwilligerswerk

        Vacature in het buitenland zoeken en vacaturetools voor baan, stage en vrijwilligerswerk

        Vacatures voor een baan in het buitenland, stage in het buitenland en vrijwilligerswerk in het buitenland Vacaturetools voor je persoonlijke ontwikkeling en internationale samenwerking Inhoud: o.a Wat zijn belangrijke vragen rond het plannen van je loopbaan en het zoeken naar vacatures Wat zijn belangrijke vragen rond oriënteren en voorbereiden op betaald werken in het buitenland Wat zijn belangrijke vragen rond...... lees verder op de pagina
        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen, projecten in het buitenland steunen en vacatures voor vrijwilligerswerk in het buitenland zoeken Inhoud: o.a Wat zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je vrijwilligerswerk in het buitenland wilt gaan doen? Waarom vrijwilligerswerk doen in het buitenland en waarom een ander helpen? Wat kunnen redenen zijn om géén vrijwilligerswerk in het buitenland te...... lees verder op de pagina
        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland en jezelf ontwikkelen in een internationale omgeving Vragen en antwoorden over advies, betaald werken in het buitenland, coaching, keuzehulp en inspiratie rond banen, bemiddelende organisaties, bestemmingen, branches, competenties, functies, sectoren, vacatures, verzekeringen en werkgevers Inhoud: o.a. Wat zijn de 7 vragen die je kunt stellen als je wilt gaan werken in het buitenland? Hoe ziet de...... lees verder op de pagina
        Werkplezier en energie van je werk krijgen: leer je om te werken of werk je om te leren?
        Werken en jezelf ontwikkelen in binnen- en buitenland
        JoHo zoekt medewerkers die willen meebouwen aan een tolerantere wereld

        Werken, jezelf ontwikkelen en een ander helpen?

        JoHo zoekt medewerkers, op verschillend niveau, die willen meebouwen aan een betere wereld en aan een zichzelf vernieuwende organisatie

        Vacatures en mogelijkheden voor vast werk en open sollicitaties

        Vacatures en mogelijkheden voor tijdelijk werk en bijbanen

        Vacatures en mogelijkheden voor stages en ervaringsplaatsen

        JoHo: footprints achterlaten
        JoHo: pagina delen

        The world of JoHo footer met landenkaart

        Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken