ontspannen zijn en voelen:

ontwikkelen, verbeteren of beheersen

 

Van signalen herkennen tot motivaties begrijpen

Van competenties opdoen tot vaardigheden verbeteren in het buitenland

van vrijwilligerswerk doen tot werkvaardigheden in binnen- en buitenland

Indeling

ontspannen zijn en voelen      

ontspannen zijn en voelen: relaties      

ontspannen zijn en voelen: gerelateerde termen     

wegwijzer bij competenties en motivaties      

naar het buitenland   

Ontspannen zijn en voelen in binnen- en buitenland

Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?

Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?

Wat is het nivo waarop je stressbestendig kunt zijn?

De mate waarin je de competentie 'stressbestendig zijn' kan beheersen, is oplopend:

  1. Onder druk rustig blijven
  2. Prioriteiten kunnen stellen en kunnen relativeren
  3. Stressfactoren herkennen en daar goed mee omgaan

Wat is rustig blijven onder druk en je eigen werk gecontroleerd afhandelen

  • Je reageert rustig en vriendelijk in chaotische en onverwachte situaties.
  • Je houdt jezelf onder controle in situaties waarbij emoties een grote rol spelen
  • Je blijft onder (tijds)druk effectief en geconcentreerd werken.
  • Je behoudt bij confrontaties een correcte en tactvolle houding.

Wat is prioriteiten stellen en relativeren waar dat nodig is?

  • Je gaat constructief om met kritiek van anderen en blijft bereid zijn/haar eigen aanpak te toetsen.
  • Je brengt bij (tijds)druk prioriteiten aan en blijft doeltreffend en tactisch handelen.
  • Je presteert langdurig goed onder tijdsdruk, tegenslag en bij complicaties.

Wat is het herkennen van stressfactoren herkennen, en er goed op reageren en mee omgaa

  • Je herkent factoren die stress met zich mee brengen en je maakt deze bespreekbaar door het proces met anderen te analyseren.
  • Je plant en structureert voor jezelf en voor anderen op een dusdanige manier dat stress wordt voorkomen.
  • Je blijft ondanks de druk optimistisch en positief in gecompliceerde situaties en bent hierdoor een voorbeeld voor anderen.
Stabiliteit versus stress: begrippen, definities en inzichten

Stress, burnout en ontspanning: uitgelichte chapter- en boeksamenvattingen
Competenties versterken, vaardigheden ontwikkelen en motivaties ontdekken: thema's en startpagina's
Emoties, indicaties en motivaties: uitgelichte thema's

JoHo WorldSupporter: tips en suggesties
Welke soorten stress heb je en wat zijn de effecten op je lichaam en je geest? - Psychology Supporter
Er bestaan verschillende soorten stress, elk met hun eigen kenmerken en effecten op lichaam en geest. Hieronder...
Ben je op zoek en weet je niet waarnaar, of sta je voor het maken van een belangrijke keuze? Laat je dan inspireren en helpen in een tropische omgeving via Wereldroute en de wilwegprogramma's - Activities Abroad Supporter
Heb jij een paar weken vrij, een tussenjaar of een sabbatical? Wereldroute is een programma waarmee je je kan...
Werken in de bediening aan de Mooie Nel vlakbij Haarlem - Activities Abroad Supporter
Werkzaamheden varieren van bediening binnen in het cafe-restaurant, bediening buiten op de steiger, barwerkzaamheden &...
JoHo WorldSupporter: organisaties
Wereldstap: for gap year and voluntary work on Curaçao
Since 2000, Wereldstage has been arranging internships, project placements and graduation assignments for students in...
JoHo WorldSupporter: samenvattingen en studiehulp
Wat is een angststoornis? - Psychology Supporter
Een angststoornis is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door overmatige angst of vrees in situaties die...
What is stress? - Psychology Supporter
Stress is a natural human response to demands and pressures that disrupt our equilibrium. It's the body's way of...
Summaries per chapter with the 3rd edition of Consciousness: An Introduction by Blackmore & Troscianko - Psychology Supporter
Summaries per chapter with the 3rd edition of Consciousness: An Introduction by Blackmore & Troscianko...
Summaries per chapter with the 3rd edition of Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping by Sapolsky - Psychology Supporter
Summaries per chapter with the 3rd edition of Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress,...
Op welke manier kan stress depressie veroorzaken, en vice versa? - Chapter 14 - Psychology Supporter
In dit hoofdstuk wordt het verband tussen stress en depressie besproken. Depressie is een veelvoorkomende...
Wat wordt verstaan onder psychologische stress? - Chapter 13 - Psychology Supporter
In dit hoofdstuk wordt besproken wat wetenschappers onder psychologische stress verstaan. Op het gebied van de...
Op welke manieren kan omgegaan worden met stress? - Chapter 18 - Psychology Supporter
In dit hoofdstuk wordt besproken hoe er met stress wordt omgegaan, en welke manieren wanneer effectief zijn....
Samenvatting bij De zeven eigenschappen van effectieve leiders van Covey - Vintage Supporter
Deel 1 Principes & paradigma’s Verandering van binnenuit Sommige mensen lijken van buitenaf...
Studiegids voor samenvattingen bij Why Zebras Don’t Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping van Sapolsky - Psychology Supporter
Studiegids met samenvattingen en studiehulp voor: Boektitel: Why Zebras Don’t Get Ulcers Subtitel: The Acclaimed...
Summary of The boy who was raised as a dog by Perry - Psychology Supporter
1. Tina Tina is a girl and she is seven years old. She lives with her younger brother, sister and her...
JoHo WorldSupporter.org: links

Wegwijzer bij competentie en motivatie
Competentie en kwaliteit
Samenvattingen en studiehulp
Studie in het buitenland
Stage en werkervaring
Vrijwilligerswerk
Werk
JoHo Worldsupporter doelstellingen
  • Zie de doelstellingen van JoHo WorldSupporter voor: het versterken van begrip voor andere culturen en personen, het stimuleren van tolerantie in de wereld om je heen, het wereldwijd delen van kennis en knowhow, en het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling in binnen- en buitenland
Samenvattingen en studiehulp: per studie en vakgebied

    Vertrekken naar het buitenland

    Probleemloos wonen of tijdelijk verblijven in het buitenland?

    Betaald werk, vrijwilligerswerk en stages in het buitenland per werkveld en vakgebied
    Pagina onderwerp:
    Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken