Resultaat versus verlies: begrippen, definities en inzichten
Wat is resultaatgerichtheid?
Wat is resultaatgerichtheid?
- Resultaatgericht zijn, is het gefocust zijn op het concretiseren van doelen.
- Het betreft het realiseren van resultaten volgens het afgesproken tijdpad en kader.
Wat zijn gerelateerde begrippen en competenties aan resultaatgerichtheid?
- Doelgericht zijn
- Focus hebben
- Realisme tonen
- Pragmatisch zijn
- Sturen op resultaat
Wat is doorzettingsvermogen, volhoudendheid en volharding?
Wat wil volhoudendheid, volharding en doorzettingsvermogen zeggen?
- Volhoudend kan zowel doorzettingsvermogen inhouden als volharding.
- Doorzettingsvermogen is gerelateerd aan discipline – het vermogen iets consistent te doen.
- Ook wel het vermogen korte termijn ongemak te tolereren in ruil voor (verwacht) succes op de lange termijn.
- Volhoudend zijn kan je helpen om je doel te bereiken ongeacht de tegenslagen. Het kan je echter ook tegenhouden om op tijd een andere weg in te slaan of op tijd iets te beëindigen.
Wat is mindfulness, en in het hier en nu zijn?
Wat is mindfulness?
- Mindfulness is met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.
- Een wat uitgebreidere beschrijving bevat ook expliciet de acceptatie van alles wat er in het moment aan ervaringen, gedachten en gevoelens aawezig is: mindfulness is het aanwezig te zijn bij alle gebeurtenissen en ervaringen, of ze nou prettig of onprettig zijn. Dit wordt vaak nog aangevuld met een open houding naar jezelf: met een vriendelijke en nieuwsgierige blik jezelf benaderen.
- Het concept is eigenlijk best simpel: Om te begrijpen dan. Als je het probeert, dan merk je snel dat je gedachten je continu meenemen naar morgen, naar vorige week of naar je volgende vakantiebestemming.
Hoe werkt mindfulness bij ademhaling?
- De adem wordt vaak gebruikt als hulp bij het terugbrengen van je aandacht in het hier en nu.
- De ademhaling heb je namelijk altijd bij je, overal. Je hoeft er niets voor te doen.
- De adem ademt zichzelf. Je kan je bewust worden van je ademhaling terwijl je in gesprek bent met je partner, als je op de fiets zit, of terwijl je eten kookt. Zodra je jezelf in het hier en nu, in je eigen lichaam, terug hebt gebracht dan kun je ook met volledige aandacht doen wat je aan het doen bent. Of je nu aan het wandelen bent, een film aan het kijken of het eten kookt.
Waar wordt mindfullness nog meer voor gebruikt?
- Mindfulness wordt tegenwoordig ook steeds vaker in combinatie met andere psychische hulp ingezet, bijvoorbeeld bij stressklachten, pijn, angst en depressie.
- Via ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn is de aandacht in het hier en nu te beoefenen, waarna er ook ruimte ontstaat voor compassie, inzicht en acceptatie.
Wat is concentratie, en geconcentreerd zijn?
Concentratie en geconcentreerd zijn:
- Concentreren is het richten van je aandacht, het met je volledige aandacht bij iets aanwezig zijn. Bijvoorbeeld bij een project of bij een gesprek.
- Dit is ergens heel tegenstrijdig, want het is heel natuurlijk om continu te worden afgeleid.
- Concentratie betekent dus ook het bewust kiezen voor een manier van leven en werken waarin je je niet laten afleiden. Je kan afgeleid worden door je eigen gedachten, over andere taken en gebeurtenissen. Je kan je ook laten afleiden door je telefoon, door je e-mail, door het nieuws of social media.
Wat is focus?
Wat is focus?
- Je bent gefocust wanneer je jouw aandacht voor langere tijd richt op hetzelfde punt. Je laat je dan niet afleiden en bent geconcentreerd.
- Focus is ook richten op je doel. Focus gaat over het helder hebben van hoofd- en bijzaken - en telkens blijven kiezen om je aandacht en energie te richten op de hoofdzaak, op je primaire activiteit.
- Bijvoorbeeld studeren zodat je het tentamen haalt, maar ook als ondernemer zorgen dat je een succesvol product op de markt zet.
Wat is aandacht?
Wat is de definitie van aandacht?
-
Aandacht is de vaardigheid om te kunnen focussen op specifieke stimuli of locaties.
-
Selectieve aandacht is het richten op één ding, terwijl andere dingen worden genegeerd.
-
Afleiding is de tussenkomst van een stimulus tijdens de verwerking van een andere stimulus.
-
Verdeelde aandacht is je richten op meer dan één ding tegelijkertijd.
-
Een attentional capture is een snelle verschuiving van de aandacht.
-
Visueel scannen is de beweging van de ogen van één locatie of object naar een andere.
Welke onderzoeken naar aandacht zijn als eerste gedaan?
Op basis van resultaten van onderzoek naar selectieve aandacht kwam Broadbent met zijn filter aandachtsmodel (filter model of attention). Dit model is ook wel een bottleneck model genoemd, omdat de filter de stroming van informatie filter zoals de flessenhals dat doet met vocht. In Broadbents model vertraagt half de stroom van de informatie echter niet. Zijn model laat informatie door op basis van specifieke fysieke kenmerken van de informatie. Het model wordt ook wel het vroege selectiemodel genoemd, omdat de filter de informatie waar de aandacht niet op gericht is meteen aan het begin elimineert, dus voordat het volledig is geanalyseerd en voordat het bewust is waargenomen.
Onderzoekers die bezig waren met het onderzoeken van onderdelen van Broadbents model ontdekte het cocktail party effect. Dat is de vaardigheid om je te richten op één stimulus terwijl andere stimuli worden uitgefilterd. Hierdoor merk je tussen veel andere stimuli wel op dat je naam wordt genoemd.
Anne Treisman stelde aangepaste versie van Broadbents model voor, attenuation model of attention. Treisman beweerde dat selectie in twee fases plaatsvindt en ze verving Broadbents filter met een verzwakker (attenuator). De verzwakker analyseert het binnenkomend bericht op basis van:
-
Zijn fysieke kenmerken.
-
Zijn taal.
-
Zijn betekenis.
Verder beweerde Treisman dat de analyse van het bericht stopt wanneer het bericht geïdentificeerd is.
De verzwakker heeft geen alles-of-niets karakter. Zowel het bericht waar de aandacht op gericht is als het bericht waar de aandacht niet op gericht is, worden door de verzwakker gelaten zodra ze geïdentificeerd zijn. Het bericht met de aandacht komt alleen binnen op volle sterkte, terwijl het andere bericht verzwakt is.
De tweede fase is de woordenboek eenheid (dictionary unit). Dat is een verwerkingseenheid dat opgeslagen woorden bevat en drempels heeft voor het activeren van de woorden. De naam van de luisteraar of woorden die refereren aan gevaar hebben lage drempels. Onbelangrijke woorden voor de luisteraar hebben hoge drempels.
Onderzoekers zoals MacKay kwamen met de late selectie aandachtsmodellen (late selection models of attention). Dat is een model voor selectieve aandacht dat suggereert dat de selectie van stimuli voor de laatste verwerking pas plaatsvindt nadat de informatie van een bericht geanalyseerd is op betekenis.
Wat laten moderne onderzoeken naar aandacht zien?
De verwerkingscapaciteit refereert aan de hoeveelheid informatie die mensen kunnen verwerken en stelt een limiet aan hun vermogen om inkomende informatie te verwerken.
De perceptuele belasting verwijst naar de moeilijkheid van een taak. Taak met een lage belasting, low-load tasks, gebruiken een kleine hoeveelheid van iemands verwerkingscapaciteit. Moeilijke taken daarentegen doen een groot beroep op iemands verwerkingscapaciteit. Deze taken worden high-load tasks genoemd.
Lavie bedacht haar load theory of attention. Deze theorie stelt voor dat de vaardigheid om taak-irrelevante stimuli te negeren afhankelijk is van de belasting van de taak die de persoon uitvoert. Taken met een hoge belasting resulteren in weinig afleiding.
Onderzoeksresultaten tonen ook aan dat er grote individuele verschillen zijn in de mate waarop iemand af te leiden is tijdens taken met een lage belasting. De vaardigheid wordt aangestuurd vanuit de frontale kwab, die verantwoordelijk lijkt te zijn voor meer executieve controlefuncties.
De cognitieve belasting is de totale hoeveelheid mentale inspanning die in het werkgeheugen wordt gebruikt.
Wat is onbedoelde blindheid?
Soms zien we iets niet, terwijl het in ons directe zicht is. Een voorbeeld hiervan is onbedoelde blindheid. Dit is iets niet opmerken terwijl het duidelijk in zicht is en het wordt vaak veroorzaakt door het geen aandacht hebben voor het object of de plaats van het object.
De moeite om veranderingen in scènes op te pikken wordt veranderingsblindheid genoemd. Dit is niet alleen een fenomeen voorkomend in het laboratorium. Het gebeurt ook vaak in populaire films.
Wat is nog meer een functie van aandacht?
Een andere functie van aandacht is dat het verbindend (binding) is. Binding is het proces waarbij kenmerken zoals kleur, vorm, beweging en locatie worden gecombineerd om onze perceptie van een coherent object te creëren.
De vraag hoe dit gebeurt, wordt het binding probleem genoemd. Treisman’s feature integration theory geeft antwoord op deze vraag door een twee-fases-proces voor te stellen. Volgens Treisman is de preattentive stage de eerste fase in het verwerken van een beeld of object. In deze fase worden objecten geanalyseerd voor verschillende kenmerken. Elk van de kenmerken worden door een ander hersengebied verwerkt, dus bestaan ze in deze fase nog los van elkaar. In deze fase kunnen illusory conjunctions ontstaan. Dat zijn situaties waarin kenmerken van verschillende objecten onterecht gecombineerd worden.
De focused attention stage is de tweede fase en in deze fase worden de verschillende kenmerken samengevoegd. Zodra de kenmerken zijn samengevoegd, ervaren we bewust het object.
Onderzoek doen naar de rol van aandacht in binding kan door middel van visuele zoektocht (visual search). Dit vindt plaats wanneer een persoon zoekt naar een stimulus of object dat zich tussen een aantal andere stimuli of objecten bevindt.
Wat is resultaatgericht zijn, en doelgerichtheid, als competentie?
Wat is het nivo waarop je resultaatgericht kan zijn?
De mate waarin je de competentie 'resultaatgericht zijn' kan beheersen, is oplopend:
- je inzetten om gestelde doelen te realiseren
- het nemen van initiatief
- het behalen van lange-termijndoelstellingen
Wat is je inzetten om gestelde doelen te realiseren?
- Je maakt duidelijke afspraken over de te realiseren doelen en je eigen bijdrage daaraan.
- Je zet je waarneembaar in om de gestelde doelen te realiseren.
- Je geeft tijdig aan wanneer er knelpunten in het werk optreden.
- Je bent vasthoudend bij verstoringen en tegenslag.
Wat is het bewaken van doelstellingen en het nemen van eigen initiatief?
- Je stelt jezelf ambitieuze doelen.
- Je maakt een goede afweging tussen inspanning en mogelijk resultaat.
- Je bent vasthoudend in het zoeken naar oplossingen voor complexe problemen; je stelt zo nodig de aanpak bij.
- Je besteedt tijd effectief en efficiënt.
- Je zorgt dat medewerkers worden aangesproken op hun resultaten en erop afgerekend worden als ze het afgesproken resultaat niet behalen.
- Je werkt outputgericht en je stelt prioriteiten.
Wat is je richten op behalen van lange-termijndoelen en -resultaten?
- Je realiseert verbeteringen in werkzaamheden en randvoorwaarden, zowel binnen als buiten het eigen aandachtsgebied.
- Je stelt meetbare (strategische) doelstellingen op en definieert daarbij de resultaten op langere termijn.
- Je maakt afspraken over de wijze waarop lange-termijndoelen van de organisatie behaald moeten worden; je toetst en borgt naleving van afspraken.
- Je stimuleert anderen in het stellen en realiseren van ambitieuze doelen en je vertoont hierin voorbeeldgedrag.
- Je faciliteert anderen of neemt obstakels voor anderen weg, zodat gemeenschappelijke doelen kunnen worden bereikt.