Inspiratie zoeken en zingeving vinden in binnen- en buitenland
- Inspiratie zoeken en zingeving vinden in binnen- en buitenland
- Zingeving en motivatie: zoek voldoening bij studie, werk, reizen en de wereld om je heen
- Hoe word je gelukkig, maak je de juiste keuzes en ben je er content mee?
- Vrijwilligerswerk in Nederland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je het doen?
- Inspiratie en zingeving in je omgeving of het buitenland: thema's en startpagina's
- Geluksgevoel, contenties en tevredenheid: activiteiten en thema's
- Project en initiatief in het buitenland: vragen en antwoorden
- Vrijwilligerswerk en helpen in het buitenland: activiteiten, thema's en verzekeringen
- Behulpzaamheid versus onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen
- Contact en respect op reis en in het buitenland
- Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
- Fondsenwerving en crowdfunding voor je projecten of activiteiten in het buitenland
- Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil
- Inspiratie zoeken en zingeving vinden in binnen- en buitenland
- Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
- Keuze & Twijfel: van keuzestress naar een goede beslissing
- Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: blijf bij jezelf en laat die kudde achter je
- Natuur beschermen en duurzaam reizen
- Project starten en initiatief nemen in het buitenland
- Vraag stellen en antwoord zoeken: van probleem naar oplossing gaan
- Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk
- Eten in het buitenland en wereldrecepten maken
- Werkplezier en energie van je werk krijgen: leer je om te werken of werk je om te leren?
- Zingeving en motivatie: zoek voldoening bij studie, werk, reizen en de wereld om je heen
- Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen
Themapagina
Competenties en vaardigheden ontwikkelen in binnen- en buitenland: uitgelichte thema's
Argumentatie & Logica: van cliché naar redenering
Carrièreplanning & Loopbaan kiezen of beroep veranderen
Competenties en vaardigheden om te leren, te werken en te leven
Vraag stellen en antwoord zoeken: van probleem naar oplossing gaan
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil
Gesprek & Overleg: van discussie naar overeenstemming
Kennis uitwisselen, kennis overdragen en communiceren met begrip
Keuze & Twijfel: van keuzestress naar een goede beslissing
Studiekeuze maken en master kiezen
Talent & Aanleg om te leren, te werken en te leven
Wat is wijsheid rond je levenskeuzes en de vaardigheid om daar mee om te gaan?
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond authenticiteit, jezelf zijn, talent, kwaliteit en zelfinzicht
Wat is wijsheid rond authenticiteit, jezelf zijn en zelfinzicht?
"Een wijs man zoekt het in zichzelf, de dwaas zoekt het in anderen"
"Elke waarheid heeft vier hoeken. Als leraar zal ik je een hoek geven, het is aan jou om de andere drie te vinden"
Confucius (685–758)
"Iedereen is uniek. Iedereen heeft een aantal unieke kwaliteiten en talenten. Ook heeft iedereen zijn eigen unieke persoonlijke stijl, zeg maar de karaktereigenschappen die maken wie je bent. Authenticiteit is eigenlijk niets anders dan hier gehoor aan geven en je niet anders voor te hoeven doen dan wie je echt bent: Jezelf, gebruikmakend van al jouw unieke kwaliteiten en talenten. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen nemen namelijk een rol aan, omdat “dit zo hoort” of om hun eigen onzekerheid te verbergen. Vaak gaat dit ten koste van hun eigen unieke ik. Dit kost vaak veel, erg veel, energie. Door te ontdekken wat je kwaliteiten en talenten zijn, en ze te gebruiken, kun je eindelijk gaan leven wie je eigenlijk bent, met veel meer gemak."
Patrick Schriel
"Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben"
Loesje
'To be authentic is to be true to oneself and one's innermost possibilities and limitations. Living authentically begins with the recognition of one's personal vulnerability and mortality and with the acknowlegdement of the ultimate uncertainty of all that is known'
Emmy van Deurzen
Wie iets echt wil doen, vindt altijd een weg; wie iets niet wil doen, vindt altijd een excuus.
Constance Baker Motley (1921-2005)
Beoordeel mensen niet naar wat zij zijn, maar naar wat zij willen worden.
Fjodor Dostojewski (1821-1881)
Wat is wijsheid rond talent, mogelijkheden en kwaliteiten
Het begrijpen van je eigen denken,is het einde van al je smart.
De grootste ontdekking van mijn generatie is dat een mens zijn leven kan veranderen, door zijn gedachten te veranderen.
Je bent wat je bent en waar je bent door je gedachten. Je kan veranderen wat je bent en waar je bent, door je gedachten te veranderen.
Je bent wat je gewoon bent te doen. Voortreffelijkheid is een gewoonte.
Beoordeel mensen niet naar wat zij zijn, maar naar wat zij willen worden.
De gedachte manifesteert zich in het woord, het woord manifesteert zich in de daad, de daad ontwikkelt zich tot een gewoonte, en de gewoonte verhardt zich tot een karakter.
Sla dus acht op de gedachte en waar ze u brengt, en laat haar voortkomen uit liefde ontstaan uit begaanheid met alle wezens. Zoals de schaduw het lichaam volgt, zo worden wij wat we denken.
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond betrokkenheid, empathie, inlevingsvermogen en omgevingsbewustzijn
Wat is wijsheid rond empathie, inlevingsvermogen en omgevingsbewustzijn
Breng onder woorden wat je echt wilt
in de Shintoistische tempels in Japan zijn kleine houten tabletten (Ema) te koop waarop mensen hun wensen en hoop kunnen formuleren alvorens deze in de handen van de tempelgod te leggen.
Japanse habit
Als je niet weet waar je heen wilt, kom je er nooit.
Japans gezegde
Awareness is all about restoring your freedom to choose what you want instead of what your past imposes on you.
Deepak Chopra
Het zijn de verschillen die ons mooi maken.
Mexicaans gezegde
Tell me and I will forget. Show me and I may remember. Involve me and I will understand.
Chinees gezegde
"Denk vooral niet dat de taak te groot zou zijn of onze inspanningen belachelijk. Nutteloze inspanningen bestaan niet. Bedenk dat ook het zaadje van waringin in het begin niet groter is dan een koffieboon. En toch groeit daaruit een machtige en koninklijke boom wiens schaduw voor allen weldadig is"
Amadou Hampate Ba
The most precious gift we can offer anyone is our attention.
Thich Nhat Hanh
Compassion and tolerance are not a sign of weakness, but a sign of strength.
Dalai Lama
Empathy is a quality of character that can change the world.
Barack Obama
Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them, humanity cannot survive.
Dalai Lama
When you show deep empathy toward others, their defensive energy goes down, and positive energy replaces it. That's when you can get more creative in solving problems.
Stephen Covey
If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practice compassion.
Dalai Lama
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond emoties, evenwichtigheid, stabiliteit en stress
Wat is wijsheid rond emoties, evenwichtigheid, stabiliteit en stress
Balance is not something you find, it is something you create.
Jana Kingsford
When it is dark enough, you can see the stars.
Ralph Waldo Emerson
Patience is not passive waiting.Patience is active acceptance of the process required to attain your goals and dreams.
Ray A. Davis
Do not be afraid to face your difficulty.Turn toward it.Lean into the wind. Hold your ground.
Jack Kornfield
You cannot find yourself till you lose yourself.
Abhijit Naskar
A good traveler has no fixed plans and is not intent on arriving.
Lao Tzu
De herberg
Dit mens-zijn is een soort herberg: elke dag weer nieuw bezoek.
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid;
Een flits van inzicht komt als een onverwachte gast.
Verwelkom ze, ontvang ze allemaal gastvrij!
Zelfs als er een menigte verdrietigheden binnenkomt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.
Behandel dan elke gast toch met eerbied
Misschien komt hij de hele boel ontruimen
om plaats te maken voor een nieuwe mogelijkheid...
Wees blij met iedereen die langs komt.
Zij zijn je stuk voor stuk gestuurd van gene zijde
om jou als raadgevers te dienen.
Rumi
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond ervaringen, mindfulness, stappen zetten en succes
Wat is wijsheid rond ervaringen, stappen zetten en succes
Alles ontwikkelt zich, komt tot bloei en vergaat
- Waarom zou je eigenlijk nog een missie of levensvisie gaan formuleren? Alles is eindig dus waarom toch de moeite doen?
- Waar de meeste mensen last van hebben, is de neiging om alles oneindig te willen laten zijn, terwijl dat niet zo is. In de praktijk is gebleken dat juist het denken aan het einde van je schooltijd, je eerste baan, je tweede wereldreis of je derde huwelijk, nog voordat ze voorbij zijn, ervoor kan zorgen dat je er veel meer uithaalt dan wanneer je dat niet doet.
Thich Nhat Hanh
Realistisch positivisme werkt
Realistische optimisten geloven in de overwinning en onderkennen tegelijkertijd dat de weg ernaartoe lastig is en veel energie, moeite, denkwerk, planning en tijd zal kosten. Daardoor werken ze slimmer en harder aan het behalen van doelen, wat leidt tot betere resultaten.
Ben Tiggelaar
“Patience is not passive waiting.
Patience is active acceptance of the process required to attain your goals and dreams.”
Ray A. Davis
Be where you are. Otherwise you will miss your life.
Buddha
As you start to walk the way, the way appears.
Rumi
Blessed is the one who remains steadfast under trial.
James 1:12
Every day we are born again. What we do today is what matters most.
Buddha
Wat je in het verleden hebt gedaan beinvloedt niet het heden, maar wat je in het heden doet heft het verleden op en zal logisch gezien de toekomst veranderen
Paulo Coelho
Success is not final; failure is not fatal: It is the courage to continue that counts.
Winston Churchill
Beginners are many; finishers are few.
Stephen Covey
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond kennisdeling, studie en talent
Wat is wijsheid rond studie en kennisopname?
Studeren is een vak apart, maar waar een wil is, is een weg.
Studiebol
'Wie iets echt wil doen, vindt altijd een weg; wie iets niet wil doen, vindt altijd een excuus.
Constance Baker Motley
Het begrijpen van je eigen denken, is het einde van al je smart.
Krishnamurti
Mijn talenten willen nog wel 's verstoppertje spelen
De moeder van Loesje
I find that the harder I work, the more luck I seem to have.
Thomas Jefferson
If it doesn't challenge you, it won't change you.
Fred DeVito
It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
Confucius
Gaining knowledge is the first step to wisdom. Sharing knowledge is the first step to humanity.
Rimsha
If you hear a voice within you say ‘you cannot paint,’ then by all means paint and that voice will be silenced.
Vincent van Gogh
Talent is everywhere, but discipline is rare.
Jocko Willink
As knowledge increases, wonder deepens.
Charles Morgan
Today knowledge has power. It controls access to opportunity and advancement.
Peter Drucker
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
Tim Notke
Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do.
Pele
I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game-winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.
Michael Jordan
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond keuzes maken, besluitvorming en onafhankelijkheid
"Als je niet weet waar je heen wilt, kom je er nooit"
Japans gezegde
Heb je vaak last van keuzestress?
0 - ja
0 - nee
0 - nu wel
Loesje
No matter how hard the past, you can always begin again.
Buddha
Every moment is a new beginning
Elie Wiesel
The beginning is always today
Mary Shelley
You can't go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.
C.S. Lewis
Your life does not get better by chance, it gets better by change.
Jim Rohn
Never underestimate the power you have to take your life in a new direction
Germany Kent
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
Arthur Ashe
The secret to change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.
Socrates
May your choices reflect your hopes, not your fears.
Nelson Mandela
Think 100 times before you take a decision, but once that decision is taken, stand by it as one man.
Muhammad Ali Jinnah
Het verschil tussen slecht nieuws en goed nieuws,
is de kans om bewust na te denken en keuzes te maken
over dingen die voor de meeste mensen vanzelfsprekend lijken.
Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.
Het geheim van een krijger is dat hij gelooft zonder te geloven...
Geloven zonder meer zou hem ontslaan van het onderzoeken.
Als een krijger gelooft, doet hij dat bij wijze van keuze...
Elk gedrag moet op een bepaald ogenblik
in een bepaalde levenssituatie
de beste keuze zijn geweest
(....)
Vrijheid is wat je doet met wat je wordt aangedaan
Jean-Paul Sartre
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn
Wat is wijsheid rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn?
It always seems impossible until it’s done
Nelson Mandela
Realistisch positivisme werkt : Realistische optimisten geloven in de overwinning en onderkennen tegelijkertijd dat de weg ernaartoe lastig is en veel energie, moeite, denkwerk, planning en tijd zal kosten. Daardoor werken ze slimmer en harder aan het behalen van doelen, wat leidt tot betere resultaten.
Ben Tiggelaar
Waardeer je leraren: Erken je invloeden --> op de derde dag van Tet, een belangrijk feest in het nieuwe maanjaar jan/feb, gaat men in Vietnam op bezoek bij een leraar van vroeger
Vietnamees gezegde
Because one believes in oneself, one doesn't try to convince others. Because one is content with oneself, one doesn't need others' approval. Because one accepts oneself, the whole world accepts him or her.
Lao Tzu
If you change the way you look at things, the things you look at change.
Wayne Dyer
Authentiek mens-zijn is een bestaan dat zich niet meer door het verleden, maar door de toekomst laat bepalen.
Martin Heidegger (1889-1976)
Houden van jezelf, oprecht zijn tegenover jezelf, vergeven van jezelf, een zijn met jezelf: dat is liefde die de wereld verandert.
Iteke Weeda
Het leven van je dromen is geen ander leven. Het is het leven dat je nu hebt, getransformeerd door jouw positiever en liefdevoller zijn.
Marianne Williamson
De Geliefde is in jou en ook in mij, zoals de kiem is in ieder zaad. We worstelen allemaal, dus laat los die zelfdunk en zoek de Geliefde in je
Kabir
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond rechtvaardigheid en tolerantie
Wat is wijsheid rond recht, onrecht, tolerantie en intolerantie?
"A man cannot govern a nation if he cannot govern a city; he cannot govern a city if he cannot govern a family; he cannot govern a family unless he can govern himself; and he cannot govern himself unless his passions are subject to reason"
Hugo de Groot
"In law a man is guilty when he violates the rights of others; in ethics he is guilty if he only thinks of doing so"
Immanuel Kant
"Laten we afzien van onze natuurlijke rechten ten gunste van de staat, die door zijn beschermende functie gelijkheid en vrijheid zal verenigen."
Jean-Jacques Rousseau
"Good people do not need laws to tell them to act responsibly, while bad people will find a way around the laws"
"Injustice anywhere is a threat to justice everywhere"
Martin Luther king, Jr.
"Auctoritas, non veritas facit legem" Geen enkele orde heeft een definitieve waarheidsgrond; als het erop aankomt heb je een competente autoriteit nodig om de orde te handhaven
Thomas Hobbes
Wat is wijsheid rond de advocatuur en de rechtspraktijk?
"Een echte advocaat hoort minstens eenmaal per veertien dagen te pleiten en als hij dat niet doet, verdient hij deze benaming niet. Dan is het een zakenman die toevallig rechten heeft gestudeerd (...)."
mr. H. van Son
Een advocaat is in een proces wat de kok is voor de maaltijd
Aristippos van Kyrene)
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond zingeving, motivatie, activiteiten, werk en inzet
Wat is wijsheid rond zingeving, motivatie, ervaringen, activiteiten, werk en inzet
"De grootste fout van de mens is dat hij wil oogsten waar hij niet gezaaid heeft."
(Indira Ghandi, 1917-1984)
"Zij die wakker zijn, leven in een toestand van voortdurende verwondering"
Boeddha (623 – 543 v.C.)
Sommige mensen zijn als boze kinderen. Ze doen anderen pijn zonder het zelfs maar te merken. Boos zijn op deze ongelukkige mensen is als boos zijn op een vuur dat je heeft verbrand.
(Dalai Lama)
Echt belangrijke zaken werden vaak bereikt door mensen die het bleven proberen, zelfs als er geen hoop meer leek te zijn
(Dale Carnegie)
Wie werk als een reis beschouwt, en niet als een vakantie, zal ervaring rijker worden en niet een illusie armer
(JoHoratio)
Leef elke dag alsof het je laatste is. Leer elke dag alsof je eeuwig zult leven.
(Mahatma Ghandi, 1869-1948)
Werk je aan de baan waar je van houdt, dan levert dat meer energie op dan je vrije tijd.
(JoHoratio)
Succes is op weg zijn naar je droom, en genieten van de tocht
(Waarmaker)
"Zelf moet je fouten mogen maken en anderen moet je fouten niet te kwalijk nemen ...Ik heb zoveel geleerd van mijn fouten, dat ik overweeg er spoedig nog enkele bij te maken"
(...)
Klassiekers
Kies een baan waarvan je houdt, en je zult nooit in je leven meer een dag hoeven werken
Confucius (551 - 479 v.Chr.)
Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.
- Franciscus van Assisi (1181-1226)
"Een goed leraar moet zowel inspireren als irriteren…"
Boeddha (623 – 543 v.C.)
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil
Competenties en vaardigheden om te leren, te werken en te leven
Wat is je gelukkig voelen, wat is tevreden zijn en wat zijn contenties?
- Wat is geluk en je gelukkig voelen?
- Wat is je tevreden voelen en contentheid?
- Wat zijn de elementen van geluk en contenties?
- Hoe verhouden contenties zich met waarden en normen?
- Hoe verhouden contenties zich met competenties?
- Hoe verhouden contenties zich met emoties?
- Meer lezen over waarden en normen
Wat is geluk en je gelukkig voelen?
- Geluk gaat over je algehele welzijn, over je tevredenheid met het leven en de rol die je daar in speelt.
- Aristoteles beschouwde geluk als het ultieme doel in het leven. Jezelf laten bloeien als een boom die steeds met bloemen en bladeren zijn sporen achter laat. Het beste in jezelf naar boven halen en zoveel mogelijk talenten en goede eigenschappen stimuleren. Als je met goede bedoelingen handelt en eraan werkt om jezelf te verbeteren, is het alsof je een boom bent die zijn takken naar de zon groeit. Aristoteles geloofde dat er vier niveaus van geluk zij: geluk door onmiddellijke bevrediging, door vergelijking en prestatie, door het leveren van positieve bijdragen, en door het bereiken van vervulling.
Wat is je tevreden voelen en contentheid?
- Je content voelen en contentheid is een vorm van geluk en tevredenheid. Bij contentheid wordt uitgegaan van de voorwaarden die leiden tot een leven waarbij je bewust, onafhankelijk, zinvol en evenwichtig in het leven komt te staan.
Wat zijn de elementen van geluk en contenties?
-
Contenties zijn die elementen (waarden) die leiden tot een tevreden leven, een tevreden groep of een tevreden maatschappij.
-
Het betreft elementen die een rol spelen bij de mate van tevredenheid die je als mens of als groep mensen (organisatie, familie) zou kunnen hebben. Deze elementen komen al sinds de oudheid in de literatuur voor. Ze worden aangemerkt als cruciale en bepalende elementen in het kader van geluk en tevredenheid.
-
Tot de belangrijkste contenties worden gerekend:
- Zelfbewust zijn en voelen
- Onafhankelijk zijn en voelen
- Onbeperkt zijn en voelen
- Zinvol zijn en voelen
- Evenwichtig zijn en voelen
- Betrokken zijn en voelen
- Behulpzaam zijn en voelen
- Stapgericht zijn en voelen
- Ervaren zijn en voelen
Hoe verhouden contenties zich met waarden en normen?
-
Waarden en normen zijn de idealen en motieven die in een samenleving of groep als nastrevenswaardig worden beschouwd.
-
Dit streven is in principe terug te brengen tot overleven en in stand houden van de groep, waarbij groepen die streven naar tevredenheid een sterkere kans maken op overleving.
-
Persoonlijke waarden kan je zien als de eigenschappen die jij zelf belangrijk vindt.
-
Sommige waarden lijken minder met persoonlijk eigenschappen te maken te hebben, dat lijken meer een soort maatschappelijke eigenschappen (vrijheid, gelijkheid, e.d.), maar uiteindelijk kan je die toch ook vaak terugbrengen naar jouw eigenschappen (jouw gevoel van vrijheid, jouw behoefte aan gelijkheid). Hier kan je ook spreken van je eigen idealen.
-
Deze idealen vormen de basis voor je contentheid, ofwel de (contentionele) waarden die leiden tot een leven waarbij je meer bewust, onafhankelijk, zinvol, betrokken, behulpzaam of evenwichtig in het leven komt te staan.
Hoe verhouden contenties zich met competenties?
-
Vaardigheden (competenties) kunnen worden ingezet om bepaalde waarden te bereiken.
-
Vaardigheden staan in het algemeen in verband met een bepaalde staat van gesteldheid of gevolg van emoties, ze hebben daar invloed op.
Hoe verhouden contenties zich met emoties?
-
Emoties fungeren als prikkels, signalen (van gesteldheid) die aangeven dat je een andere kant op zou moeten bewegen, of die juist bevestigen dat je op een goede weg zit.
-
Vaardigheden en emoties kan je in meer of mindere mate leren beheersen, controleren, stimuleren, aanleren of afleren.
Meer lezen over waarden en normen
Wat houdt zingeving in en wat is zinnig?
Wat houdt zingeving in, en wat is zinnig?
- Zingeving is een actief proces van toegevoegde waarde zien en maken.
- Het is de activiteit van het herkennen van het nut van ervaringen of situaties.
- Die toegevoegde waarde ('zin') kan iets zijn voor de korte of juist op de lange termijn. De ene keer is het nut ervan heel helder te zien en onder woorden te brengen, maar op andere momenten herken je juist de mogelijkeid tot toegevoegde waarde van een activiteit.
- Zoals het woord zingeving al aangeeft, gaat het over het ‘geven van zin’. Hierbij gaat het vaak om het antwoord op de vraag ‘Wat voeg je toe?’.
- Organisaties hebben hun zingeving vaak staan in hun ‘missie’. Ook als individu kun je jouw missie verwoorden om zo ‘zin te geven’.
- Een beetje creatief persoon zal echter van elke activiteit (of non-activiteit) een bepaalde toegevoegde waarde kunnen herkennen. Even niets doen, kan zinvol zijn om tot rust te komen. Vrijwilligerswerk doen bij een organisatie voelt ook vaak heel zinvol. Toch kan het minimaal net zo zinvol zijn om in je buurt bij te dragen, vrienden, familie of buren te ondersteunen als ze hulp nodig hebben.
- Zingeving kan heel groots zijn (je levensdoel), maar kan ook heel kleine handelingen inhouden (wat voeg ik vandaag toe aan dit project).
Wat kan je doen om je betrokkenheid te versterken of verbondenheid te ontwikkelen: vragen en antwoorden
Hoe kun je de competentie ‘betrokkenheid’ en 'verbondenheid' herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?
Betrokkenheid en verbondenheid tijdens je reis
- Om een betrokken reiziger te zijn, kun je je bijvoorbeeld verdiepen in de geschiedenis, cultuur en gebruiken van de plek die je gaat bezoeken. Zo kom je makkelijker in contact met de lokale gemeenschap en kun je beter rekening houden met de samenleving. Op die manier haal je meer uit je reis en kunnen jij en de mensen die je op je reis ontmoet wie weet iets van elkaar leren.
- Naast betrokkenheid wat betreft de omgeving en de samenleving, kun je je verdiepen in duurzaam reizen om het milieu en de natuur zo min mogelijk te belasten.
- Als je op deze manieren een betrokken houding aanneemt tijdens je reis, kun je veel over jezelf en de wereld leren.
Betrokkenheid en verbondenheid tijdens je studie
- Tijdens je studie kun je op verschillende manieren betrokkenheid tonen, bijvoorbeeld op academisch of sociaal gebied.
- Als je academisch betrokken bent, bereid je je goed voor op colleges, verdiep je je in de stof en doe je actief mee in werkgroepen en eventuele extracurriculaire activiteiten. Academische betrokkenheid kan ook betekenen dat je bijvoorbeeld naar de verantwoordelijke(n) op de faculteit gaat, als je denkt dat een college niet goed verloopt.
- Sociale betrokkenheid kun je tonen door contact te zoeken met je medestudenten, hulp te bieden als dat nodig is en open te staan voor samenwerkingen binnen studieprojecten. Je kunt ook lid worden van een studie- of studentenvereniging.
- Om betrokkenheid al aan het begin van de studie op gang te brengen kun je tijdens de introductieweken deelnemen aan rondleidingen, introductiepraatjes, etc. Zo kweek je een samenhorigheidsgevoel met andere medestudenten en maak je ook kennis met docenten.
Betrokkenheid en verbondenheid tijdens je werk
- In de eerste plaats is het van belang dat je je verdiept in je werkplek en de organisatie. Dat zorgt ervoor dat je tijdens je daadwerkelijke werkzaamheden beter voor ogen hebt waar de organisatie naartoe werkt, op zowel korte - als lange termijn.
- Je kunt tijdens je werk ook betrokkenheid tonen door naast je reguliere werkzaamheden in de gaten te houden of er andere zaken zijn, waarbij je iets kunt betekenen. Dit kan gaan om zowel taken die moeten gebeuren of het in de gaten houden van de wensen en behoeftes van je collega's. Het is natuurlijk van belang dat je hierbij jezelf niet uit het oog verliest.
- Duidelijke communicatie en het stellen van vragen tonen betrokkenheid bij de organistatie en het werk dat je doet.
Betrokkenheid en verbondenheid tijdens je vrijwilligerswerk of stage
- Vrijwilligers of stagiairs krijgen vaak (vrijwel) geen vergoeding voor het werk dat zij doen. Daarom is het essentieel dat je je als vrijwilliger of stagiair betrokken voelt bij de organisatie waar je werk voor doet en de taken die je uitvoert. Zo haal je voor jezelf voldoening uit je bezigheden.
- Veel vrijwilligerswerk draait daarnaast om sociale of maatschappelijke bezigheden. Des te meer je betrokken bent bij het werk dat je doet, des te beter kun je de doelgroepen waarmee je werkt helpen. Je verdiepen in de organisatie waarbij je vrijwilligerswerk (of een stage) doet is in die context een een praktische en essentiële stap.
- Als je tijdens je vrijwilligerswerk of stage ruimte voor verbetering ziet, kun je altijd betrokkenheid tonen door dit met een leidinggevende te bespreken.
Wat kan je doen als je weerzin, leegte of zinloosheid ervaart?
oefeningen voor als je weerzin, leegte of zinloosheid ervaart.. en daar vanaf wil
Oefeningen bij een gevoel van zinloosheid
-
Word je bewust van je ‘self-talk’. Wat zijn momenten dat je jezelf zinloosheid aanpraat? Je kunt die beweringen, die verhalen die je jezelf bevragen. Zijn ze waar? Kloppen die gedachten wel? Welke gedachten zijn wel waar? Welke verhalen zijn helpend?
-
Neem jezelf en het leven niet te serieus.
-
Zie zingeving als een verhaal dat jouw helpt. Zingeving is iets dat je jezelf kunt geven. Bijvoorbeeld door de oefening van een persoonlijke mission statement. Maar blijf jezelf ook herinneren – it’s a story you tell yourself – en tegelijkertijd is de kracht van verhalen heel sterk. Het is voeding voor je geest. Het helpt je doelen stellen, het geeft je een kompas.
Oefening bij het ervaren van weerzin
- Onderzoek je weerzin eens. Wanneer ervaar je weerzin? Kun je dat ook fysiek ervaren? Wat gebeurt er bij je? Welke gedachten komen er bij je op? Wat ga je doen (bijvoorbeeld: uitstellen, met tegenzin doen, afraffelen of doorgeven aan een ander)?
Oefeningen bij leegte
-
Mindfulness oefeningen kunnen helpen om ook in de leegte (in de stilte van het zitten) te ervaren dat er van alles is. Specifiek de Metta meditatie waarin je bewust liefdevolle aandacht opwekt en uitzendt, kan helpen om in de afwezigheid van enige doel of actie toch energie te doen stromen.
-
Kom letterlijk in beweging en zorg voor je fysieke lichaam. Ga regelmatig een kort rondje wandelen en voed je zelf met smaakvol en gezond eten. Door met aandacht de basale levensbehoeften te vervullen, zul je merken dat ook in deze basale zorg veel zin zit.
-
Lees inspirerende boeken over hoe andere mensen zin geven en hun levensmissie inhoud geven. Leg jezelf niet een vergelijkbare lat op, maar merk hoe je wellicht ook zelf weer geïnspireerd kan raken om in beweging te komen.
Hoe maak je de juiste keuzes, blijf je gemotiveerd, en voel je je tevreden: alle voorwaarden op een rij
Behulpzaamheid versus onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen
Beleving versus verveling: creëer perspectief door het openen van nieuwe deuren
Betrokkenheid versus onverschilligheid: geef niet op maar ergens om
Inlevingsvermogen versus onbegrip: maak gebruik van je empathische vaardigheden
Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: blijf bij jezelf en laat die kudde achter je
Stap voor stap versus ongefocussed: richt je op je reis en niet op je bestemming
Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties
Succes versus teleurstelling: waardeer en vier je kleine succes
Tolerantie versus onverdraagzaamheid: laat de ander zijn eigen weg bewandelen
Verbondenheid versus eenzaamheid: leg en onderhoud sociale contacten
Vrijheid versus beperking: voel je onbeperkt en niet begrensd
Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen
Zingeving en motivatie: zoek voldoening bij studie, werk, reizen en de wereld om je heen
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil
De 24 vaardigheden voor een zinvolle en succesvolle werk- en leefomgeving
Competenties en vaardigheden om te leren, te werken en te leven
Activiteiten als backpacken, betaald werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren: startpagina's
- JoHo werkt samen met verschillende partners binnen verschillende sectoren. Op deze pagina vind je diverse uitgelichte selecties van partnergroepen per sector. Daarnaast vind de specifieke partnerpagina's voor de dienstverlening op het gebied van o.a verzekeringen en studiehulp.
- Ben je op zoek naar meer informatie over samenwerken, lees dan verder op de pagina over partnerships
- Ben je zoek naar de pagina van, of over, een specifieke partner, lees dan hier onder verder.
Werk, vrijwilligerswerk en stage op gebied van duurzaamheid, natuur: themapagina's
Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Natuur en milieu studeren en stage in het buitenland
Au pair worden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in de Fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Jurist en juridische werkzaamheden in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad
Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Personeelsmedewerker en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in een duurzame lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland
Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk
Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland
Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland en vacatures in het buitenland
Werken, jezelf ontwikkelen en een ander helpen?
JoHo zoekt medewerkers, op verschillend niveau, die willen meebouwen aan een betere wereld en aan een zichzelf vernieuwende organisatie
Vacatures en mogelijkheden voor vast werk en open sollicitaties
Vacatures en mogelijkheden voor tijdelijk werk en bijbanen
Vacatures en mogelijkheden voor stages en ervaringsplaatsen
Activiteiten in het buitenland: thema's en startpagina's
Backpacken in Australië en werken in Australië
Reizen en backpacken in het buitenland
Emigreren en wonen in het buitenland
High School & Schooljaar: van college tot diploma in het buitenland
Muziek en festivals in het buitenland en op reis
Dieren in het wild zien op reis en natuurparken bezoeken in het buitenland
Outdoorspullen en buitensportartikelen checken, meenemen en verzekeren op reis
Sabbatical & Lang verlof in het buitenland
Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland
Taalcursus in het buitenland volgen: van Chinees tot Spaans leren
Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year
Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk
Wereldreis maken en lang op reis als backpacker, globetrotter of nomad
Werken in het buitenland en vacatures in het buitenland
Activiteiten in het buitenland zoeken en doen
Studie en kennis in binnen- en buitenland: thema's en startpagina's
Academische vaardigheden opdoen in binnen- en buitenland
Afstudeeronderzoek doen en stageverslagen maken in binnen- of buitenland
Eindexamen & Zelfstandigheid: van studie tot tussenjaar
High School & Schooljaar: van college tot diploma in het buitenland
Kennis uitwisselen, kennis overdragen en communiceren met begrip
Opleidingen en studierichtingen kiezen in binnen- en buitenland
Kamer huren in het buitenland of appartement regelen voor studie of stage in het buitenland
Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland
Studiekeuze maken en master kiezen
Studieresultaten boeken en tentamens halen
Taal & Tekstgebruik: van communicatie tot begrip
Taalcursus in het buitenland volgen: van Chinees tot Spaans leren
Tussenjaar in het buitenland doen en reizen tijdens een Gap Year
Studie en kennis opdoen in binnen- en buitenland
Werk & Ontwikkeling: thema's en startpagina's
Carrièreplanning & Loopbaan kiezen of beroep veranderen
Competenties en vaardigheden om te leren, te werken en te leven
Detachering als expat en uitzenden naar het buitenland
Functies en werkzaamheden tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland
Ondernemen of als zzp'er werken in het buitenland
Sabbatical & Lang verlof in het buitenland
Sollicitatieprocedures & Solliciteren in binnen- en buitenland
Tijdelijk werk, parttime werk, bijbaan en studentenbaan zoeken in binnen- en buitenland
Vacature in het buitenland zoeken en vacaturetools voor baan, stage en vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk
Werken in het buitenland en vacatures in het buitenland
Werkplezier en energie van je werk krijgen: leer je om te werken of werk je om te leren?
Werken & Persoonlijke ontwikkeling in binnen- en buitenland
Wat vind je op een JoHo Themapagina?
- Geselecteerde informatie en toegang tot de JoHo tools rond een of meerdere onderwerpen
- Geautomatiseerde infomatie die aan het thema is gekoppeld
Crossroad: volgen
- Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website
Crossroad: kiezen
- Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.
Footprints: bewaren
- Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage.
- Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.
Abonnement: nemen
- Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zo zelf en volledig gebruik maken van alle teksten en tools.
Hoe is de pagina op gebouwd
- Een JoHo Themapagina pagina is opgezet aan de hand van 10 fases rond een bepaalde thema: statussen
- De status van een thema kan je inzetten bij de belangrijke en minder belangrijke processen rond het thema van de pagina. Zoals keuzes maken, orienteren, voorbereiden, vaardigheden verbeteren, kennis vergroten, gerelateerd werk zoeken of zin geven.
- Bij elke status vind je unieke of gerelateerde informatie van de JoHo website, die geautomatiseerd of handmatig wordt geplaatst.
- Een belangrijk deel van de informatie is exclusief beschikbaar voor abonnees. Door in te loggen als abonnee wordt de informatie automatisch zichtbaar. Let wel, niet elke status zal evenveel content bevatten, en de content zal in beweging blijven.
- De statussen:
- Start
- Oriëntatie : startpunt bepalen ->bijvoorbeeld: wat is je vraag of wat is het proces dat je gaat starten
- Selectie: verkennen en verzamelen van info en keuzehulp
- Afweging: opties bekijken en vergelijken -> bijvoorbeeld: alternatieven zoeken
- Competentie: verbeteren en competenties -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te slagen?
- Voorbereiding: voorbereiden & oefeningen -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te oefenen of je voor te bereiden?
- Inspiratie: vastleggen & lessen -> bijvoorbeeld: wat leer je en heb je geleerd?
- Ervaring: vooruithelpen & hulp -> hoe kan je jezelf nuttig maken?
- Beslissing: Uitvoeren en tot resultaat brengen -> bijvoorbeeld wat ga je kopen of kiezen?
- Evaluatie: Terugkijken en verder gaan -> bijvoorbeeld: wat komt hierna?